(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

РЕФЕРАТЫ РЕФЕРАТЫ

Разлел: Политология, Политистория Разлел: Политология, Политистория

Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления, их причины, методы устранения и профилактика

найти еще ...
Увлажняющий уход для лица L'Oreal Men Expert "Гидра Энергетик. Против 5 признаков усталости", 50 мл
Ультраосвежающий уход против 5 признаков усталости от Men Expert - это настоящий заряд энергии и тонуса для Вашей кожи.
639 руб
Гелевые подушечки "SHARY" против отёков и признаков усталости под глазами, на 2 применения, 4 г
В состав включены активные натуральные компоненты, помогающие решить специфические проблемы кожи вокруг глаз и обеспечить всесторонний уход за этой нежной зоной.
154 руб

В состоянии повышенной нагрузки интенсивные занятия следует чередовать с физическими нагрузками, особенно в дни после экзаменов или зачетов. Все нарушения режима жизни, работы, отдыха, сна и питания, а также физические и психические травмы, интоксикация организма из очагов хронической инфекции должны быть устранены. Усиленные занятия после какого-либо заболевания или в состоянии реконвалесценции после перенесенных заболеваний должны быть запрещены. Переутомление в I стадии ликвидируется без каких-либо вредных последствий. Переутомление II и особенно III стадии может привести к длительному снижению работоспособности. Для изучения реакции организма на проведенное лечение существуют специальные тесты с физической или психологической нагрузкой. Широкое применение нашли велоэргометрия, телеэлектрокардиологический контроль плавания, ходьбы, гребли, функциональные пробы (PWC170, комбинированная проба и т.д.). В настоящее время весьма показательны психологические тесты - цветовой тест Люшера, СМОЛ, САН, тест Спилбергера, Айзенка и другие, которые достаточно легко поддаются анализу и проводятся с использованием персонального компьютера. Чем лучше реакция и быстрее восстановление, тем выше уровень адаптации, а, следовательно, и восстановление нормального состояния человека. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА СПОРТСМЕНОВ В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВОК И СОРЕВНОВАНИЙОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ Проблема восстановления нормального функционирования организма и его работоспособности после проделанной работы (борьба с утомлением и быстрейшая ликвидация его последствий) 'имеет большое значение в спорте. Дело в том, что но мере роста уровня подготовленности спортсмену нужна все большая сила раздражителя (большие физические нагрузки) для обеспечения непрерывного функционального совершенствования организма и достижения нового, более высокого уровня его деятельности. Повышение нагрузки обеспечивает структурное и функциональное совершенствование кровообращения и усиление трофических функций нервной системы, создание достаточного запаса энергии, увеличение капилляризации скелетной и сердечной мускулатуры. Все это обусловливает повышение потенциальных возможностей организма, увеличение его функционального резерва, адекватное приспособление к физическим нагрузкам, ускорение восстановления. Чем быстрее восстановление, тем больше у организма возможностей к выполнению последующей работы, а, следовательно, тем выше его функциональные возможности и работоспособность. Отсюда ясно, что восстановление —неотъемлемая часть тренировочного процесса, не менее важная, чем непосредственные тренирующие воздействия на спортсмена. Неизбежным следствием мышечной деятельности является та или иная 'степень утомления. Утомление —физиологический, предохранительный механизм, защищающий организм от перенапряжения, и, вместе с тем как следовое явление проделанной работы, способствующее развитию адаптации, стимулирует дальнейшее повышение работоспособности и тренированность организма. Без утомления нет тренировки. Важно лишь, чтобы степень утомления 'соответствовала проделанной работе. Степень утомления, как и быстрота восстановления, обусловлена сложным взаимодействием многих факторов, среди которых основное значение имеют: характер проделанной работы, ее направленность, объем и интенсивность, состояние здоровья, уровень подготовленности, возраст и индивидуальные особенности тренирующегося, предшествовавший режим, уровень технической подготовки, умение расслабляться и пр.

При этом надо учитывать, что средства общего воздействия (ванны, души, общее ультрафиолетовое облучение, аэроионизация, питание, витамины, общий массаж, некоторые лекарства и пр.) обладают широким диапазоном неспецифического общеукрепляющего действия на организм и адаптация к ним наступает более медленно и постепенно, чем к средствам локального действия. Локальные действия (декомпрессия, электростимуляция, тепловые процедуры, камерные ванны, локальный массаж и пр.), хотя и направлены непосредственно на снятие местного утомления путем улучшения кровоснабжения, клеточного метаболизма, теплового воздействия на отдельные группы мышц, но одновременно вследствие происходящего при этом перераспределения кровотока (его увеличение в зоне воздействия и снижение вне ее) обусловливают не только местные, но и системные реакции, а тем самым и определенное общее воздействие. При преимущественном воздействии нагрузки на отдельные группы мышц достаточно эффективны локальные средства в сочетании с водными процедурами; при нагрузках большого объема преимущество имеют средства общего воздействия; при работе особенно большой интенсивности полезно введение контрастных процедур. При двухразовой тренировке в день локальные средства назначаются преимущественно после первой, а средства общего воздействия после второй тренировки, после дней больших нагрузок — преимущественно средства общего воздействия. Боли требуется срочное повышение работоспособности (например, при повторных стартах, в интервалах между нагрузками и пр.), наибольший эффект удается получить при использовании средств восстановления сразу после окончания работы. Если главной задачей является повышение работоспособности в болей отдаленном периоде (например, к следующему дню или позже), целесообразнее назначать процедуры преимущественно общего воздействия через 4—8 ч после нагрузки . При выборе комплекса процедур весьма важно, чтобы они дополняли, а не снижали действие друг друга. Так, например, локальное баровоздействие усиливает эффект предшествующей процедуры, электрофорез оказывает более полное воздействие при предварительных тепловых процедурах, прохладный душ нивелирует действие ряда процедур и т. п. [Талышев Ф. М., Белая Н. А., Иоффе Л. А., Журавлева А. И., 1975, и др.]. Поскольку само по себе действие физических факторов на организм также сопровождается определенным расходом биологической энергии, важно, используя эти процедуры после нагрузки, не превысить реактивные возможности организма, чтобы не вызвать обратного действия. Целесообразно использование не более одного вида процедуры каждого типа в течение дня и не более двух процедур в одном сеансе. При длительном применении определенных средств наступает адаптация, привыкание к ним организма, что обусловливает постепенное снижение их восстанавливающего действия, то есть организм постепенно перестает реагировать на монотонные, однообразные раздражители. Поэтому необходимо варьировать, периодически менять не только средства, но и их сочетание, дозировку, методы применения. Следует иметь в виду одно весьма важное обстоятельство.

В ряде случаев такой человек жалуется на потерю остроты мышечного чувства, на появление неадекватных реакций на физическую нагрузку [Летунов С. П., Мотылянская Р. Е., 1975; Ve era do А., 1975]. Прогрессирует расстройство сна, удлиняется время засыпания, сон становится поверхностным, беспокойным с частыми сновидениями нередко кошмарного характера. Сон, как правило, не дает необходимого отдыха и восстановления сил. Часто эти люди имеют характерный внешний вид, выражающийся в бледном цвете лица, впавших глазах, синеватом цвете губ и синеве под глазами. Нарушения деятельности нервной системы проявляются в изменениях суточной периодики функций и суточного динамического стереотипа. В результате этого максимальное нарастание всех функциональных показателей отмечается у человека не в те часы, когда он обычно максимально занимается, например, во вторую половину дня, а рано утром либо поздно вечером, когда он не занимается. Изменяется также характер биоэлектрической активности головного мозга: понижается амплитуда фонового альфа-ритма, а после длительной мыслительной работы выявляется нерегулярность и нестабильность электрических потенциалов . В сердечно-сосудистой системе функциональные нарушения проявляются в неадекватно большой реакции на психологические нагрузки, в замедлении восстановительного периода после них и в нарушениях ритма сердечной деятельности, и в ухудшении приспособляемости сердечной деятельности к нагрузкам. Нарушения ритма сердечной деятельности наиболее часто проявляются в виде синусовой аритмии, экстрасистолии и атриовентрикулярной блокады I степени. В покое у человека может быть тахикардия и повышенное артериальное давление либо резкая брадикардия и гипотония вместо бывших в обычном состоянии умеренной брадикардии и нормального артериального давления. В ряде случаев развивается вегетативная дисфункция. Для нее характерны неадекватные реакции сосудов на температурный раздражитель, неустойчивое артериальное давление и преобладание симпатотонии или ваготонии. Нередко у человека наблюдается нарушение регуляции венозного сосудистого тонуса,. проявляющееся в виде усиленного рисунка венозной сети на бледной коже (мраморная кожа). В состоянии переутомления у человека повышается основной обмен и часто нарушается углеводный обмен. Нарушение углеводного обмена проявляется в ухудшении всасывания и утилизации глюкозы. Количество сахара в крови в покое уменьшается. Нарушается также течение окислительных процессов в организме. На это может указывать резкое понижение в тканях содержания аскорбиновой кислоты . Масса тела у человека в состоянии переутомления падает. Это связано с усиленным распадом белков организма. В состоянии переутомления у человека могут выявляться признаки угнетения адренокортикотропной функции передней доли гипофиза и недостаточность деятельности коры надпочечников . Так, в состоянии переутомления в крови человека определяется уменьшение гормонов коры надпочечников и эозинофилия. У человека в состояния переутомления часто имеет место повышенная потливость. У женщин отмечаются нарушения менструального цикла, а у мужчин в ряде случаев может быть понижение или повышение половой потенция. В основе этих изменений лежат нервные и гормональные расстройства.

Поиск Справочник по уходу за больными

Умеренное утомление полезно. Безделье гораздо больше, чем труд, утомляет и расстраивает нервную систему. Утомление возникает не сразу. Ему всегда предшествует чувство усталости. Утомление легко определить, его можно предупредить и наконец от него нетрудно избавиться. Для этого надо лишь своевременно реагировать на появляющиеся признаки, которые могут привести наш организм к хроническому утомлению. Если работа не прерывается, то переходит в переутомление. Оно надолго расстраивает функции всех органов и систем, ведет к стрессовым состояниям, истощает деятельность центральной нервной системы. Переутомленные люди, как известно, во много раз восприимчивее к различным заболеваниям, у них чаще развиваются атеросклероз, гипертония и ишемическая болезнь сердца. Каждый, кто хочет сохранить на многие годы здоровье, физическую и творческую активность, должен научиться умело сочетать труд и отдых, вовремя перестраивать свою трудовую деятельность, не доводить организм до переутомления. Людям умственного труда, работающим преимущественно за письменным столом, больше внимания следует уделять позе

Реферат: Факультативные признаки субъективной стороны преступления Факультативные признаки субъективной стороны преступления

Эмоциональное содержание психических процессов не учитывается в уголовно- правовой характеристике умысла и неосторожности (остается за их пределами). Напротив, мотив преступления как побудительная причина преступного деяния и признак субъективной стороны чаще всего носит отпечаток эмоциональных процессов, происходящих в психике лица, совершающего преступление. В отдельных случаях эмоциональное состояние лица, совершающего преступление, например состояние аффекта, приобретает самостоятельное уголовно-правовое значение. Цель преступления, как и вина, ограничивается интеллектуальным и волевым содержанием. Вина — обязательный признак субъективной стороны преступления. Без вины нет и не может быть; состава преступления. Это основной признак субъективной стороны, отграничивающий преступное деяние от непреступного. Законодатель придает вине такое важное значение, что возвел виновную ответственность в принцип Уголовного кодекса. В соответствии с ч. 1. ст. 5 УК лицо подлежит уголовной ответственности только за те общественно опасные действия (бездействие) и наступившие вредные последствия, в отношении которых установлена его вина. В ч. 2 этой же статьи подчеркивается, что уголовная ответственность за невиновное причинение вреда не допускается.

Поиск Тибетская медицина

По взглядам врачебной науки Тибета, все процессы брожения, разложения и омертвения в организме происходят вследствие беспорядка жизненных процессов желчи. Ослабление энергии жизненно-живой теплоты под влиянием усиления жизненных процессов слизисто-серозной и млечно-лимфатической системы сопровождается следующими признаками. Субъективные признаки: общая слабость до апатии, ощущение холода, большое накопление слизи во рту, тревожный сон, туман в голове и в глазах, слабое биение сердца, учащенное дыхание, частое мочеиспускание. Объективные признаки: тело на ощупь холодное, медленный и толстый пульс, все слизистые оболочки наружных отверстий бледны, белки, кожа, ногти, видимые слизистые оболочки, зубы теряют свой блеск, язык тонкий, бледный; все шесть чувств обнаруживают признаки притупления; сPиспариной выделяется много слизистых веществ, экскременты с обильной слизью, бледного цвета, с запахом разложения; урины много, она водянистого цвета и тоже со слизью. Два таких противоположных состояния организма проявляются под влиянием причин, вызывающих расстройство жизненных процессов

Реферат: Муниципальная власть, ее юридические признаки Муниципальная власть, ее юридические признаки

Организационные и кадровые гарантии включают подготовку на государственном уровне муниципальных служащих различных рангов, информационное обеспечение местного самоуправления и др. Одно из ключевых понятий, раскрывающих сущность местного самоуправления, - самостоятельность. Органы местного самоуправления наделяются компетенцией, принадлежащей только им, свободны в осуществлении этой компетенции и несут за это ответственность. Самостоятельность местного самоуправления подчеркивается тем, что Конституция РФ не включает органы местного самоуправления в систему органов государственной власти. Эта чрезвычайно важная норма Конституции РФ дает основание оценивать местное самоуправление как особую власть, не относящуюся ни к одной из трех ветвей государственной власти, о которых говорится в статье 10 Конституции. Вместе с тем это ни в коей мере не означает, что местное самоуправление находится вне системы государственно-властных отношений и абсолютно независимо от государства. Формирование органов местного самоуправления - дело самого населения соответствующего города или иного населенного пункта. Одни из них могут быть непосредственно избраны населением, другие - сформированы этими выборными органами.

Поиск Права пациентов на бумаге и в жизни

К объективным признакам преступления относят объект и объективную сторону. В ст. 2Pправа и свободы человека и гражданина, собственность, общественный порядок и общественная безопасность, окружающая среда, конституционный строй Российской Федерации, мир и безопасность человечества являются объектами возможных уголовных преступлений. Объективная сторона предусмотренные уголовным законом внешние признаки, характеризующие преступное деяние преступный результат, причинную связь, место, время, обстановку, способ, орудия и средства совершения преступления. Преступное последствие (результат, вред)P причинение определенного, указанного в уголовном законе вреда объекту уголовно-правовой охраны в результате совершенного опасного деяния. Причинная связь известная закономерность, возникшая в результате виновного действия или бездействия и приведшая к уголовно наказуемому результату (вреду). К субъективным признакам преступления относятся признаки, характеризующие субъект преступления, вину, мотив и цель преступления. Субъект характеризуется в первую очередь возрастом и вменяемостью

Реферат: Органы государства: их признаки и виды Органы государства: их признаки и виды

Владивостокский государственный университет Экономики и Сервиса Кафедра государственного и муниципального управления Курсовая работа на тему: «Органы государства: их признаки и виды» Выполнил: студент группы ГУ 99 Калюжный А. П. Принял: старший преподаватель Морунова Е. Ю. Находка 2001 СОДЕРЖАНИЕ Введение 3 1. Понятие органа государства и его признаки 5 2. Классификация органов государства 7 2.1 Исполнительные органы 8 Глава государства 9 Правительство 12 2.2 Законодательные органы 13 2.3 Судебные органы 163.Органы государственной власти Российской Федерации . . .19 3.1 Органы исполнительной власти РФ . .19 3.2.Законодательная власть Российской Федерации . 22 3.3.Органы судебной власти РФ .24 ЗАКЛЮЧЕНИЕ . .26 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ .29 Введение Тема «Органы государства» достаточно объемна и тесно связана с такими понятиями как «механизм государства» и «государственный аппарат». Ведь орган государства – это звено, элемент механизма государства, то есть его составляющая часть. Механизм государства - это система специальных органов и учреждений, посредством которых государство осуществляет свои функции.

Горшок торфяной для цветов.
Рекомендуются для выращивания крупной рассады различных овощных и цветочных, а также для укоренения саженцев декоративных, плодовых и
7 руб
Раздел: Горшки, ящики для рассады
Забавная пачка "5000 дублей".
Юмор – настоящее богатство! Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь
60 руб
Раздел: Прочее
Ночник-проектор "Звездное небо, планеты", черный.
Оригинальный светильник-ночник-проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фанариков); 2) Три
350 руб
Раздел: Ночники

Реферат: Понятие права и признаки правового государства Понятие права и признаки правового государства

Реферат: Государство, его основные признаки и формы правления Государство, его основные признаки и формы правления

Возникнув как продукт эмпирической (опытной) жизнедеятельности общества, государство не совпадает с обществом и является по отношению к нему управляющей системой. Эта система имеет собственную внутреннюю логику развития, чёткую структурную организацию (которая оттачивалась на протяжении тысячелетий), специфический механизм взаимодействия структурных элементов. Таким образом, государство –самодостаточная, открытая система, обладающая собственной сущностью, содержанием и формой. В философии под сущностью понимается совокупность объективных, внутренне необходимых сторон и связей явления в их взаимодействии. Сущность –глубинное свойство явления, без которого это явление перестаёт существовать. Каковы же объективные, глубинные свойства государства, позволяющие отличить его от иных общественных явлений? Важнейшим сущностным свойством, признаком государства является наличие суверенной публичной власти (аппарата власти), непосредственно с обществом не совпадающей и возвышающейся над ним. В любом территориально, политически, социально и экономически структурированном обществе функции управления, координации взаимодействия между различными частями социального организма, преломляясь сквозь призму общественных интересов.

Реферат: Влияние мониторов на зрение. Мониторы с электронно-лучевой трубкой (ЭЛТ) или жидкокристаллические (ЖК). Усталость глаз при работе с мониторами Влияние мониторов на зрение. Мониторы с электронно-лучевой трубкой (ЭЛТ) или жидкокристаллические (ЖК). Усталость глаз при работе с мониторами

Реферат: Разбой и его квалификационные признаки Разбой и его квалификационные признаки

Реферат: Понятие и признаки преступления Понятие и признаки преступления

Это означает, что виновный не ожидает естественного течения событий, а непосредственно сам (по своей инициативе или по инициативе другого лица) вмешивается в их развитие с тем, чтобы достичь желаемых для него последствий.  С физической стороны действием характеризуется активным поведением человека. Оно всегда проявляется в телодвижении, но не сводится лишь к нему, так как обычно включает не одно а несколько телодвижений (например, выстрел убийцы из пистолета включает ряд движений, связанных с прицеливанием и нажатием на спусковой крючок пистолета). Но главной для преступного действия является не физическая, а социальная характеристика, в качестве которой выступает его общественная опасность. Общественно опасным является действие, которое причиняет вред объектам, охраняемым уголовным законом, либо ставит их под непосредственную угрозу причинения вреда. Если действия не общественно опасно, то они не могут быть признаны преступными и не могут влечь уголовной ответственности.  Чтобы иметь уголовно-правовой характер, действие должно быть обязательно волевым.

Реферат: Государство и его признаки Государство и его признаки

Р Е Ф Е Р А Т Тема: Государство и его признаки Работу выполнил ученик 9 «В» класса Скоросуев Андрей по курсу «Введение в обществознание» Работу проверил: Учитель истории Трофименко Галина Николаевна П. Белозерный СШ № 77 2001 год Содержание Введение стр. 3 Глава I. Причины и формы возникновения государства стр. 4 Глава II. Признаки государства, отличающие его от общественной власти родового строя стр. 6 Глава III. Какую роль играет государство в современной России стр. 7 Глава IV. Чем отличается роль государства в России от роли государств в других странах стр. 13 Глава V. Возможно ли в России социальное государство стр. 15 Глава VI. Идет ли Россия к правовому государству стр. 17 Заключение стр. 20 Библиография стр. 22 Введение Заключительным достижением демократического устройства власти является правовое государство. Государство осуществляет власть в стране. Для правления страной государственная власть принимает решения, которые обязательны для всех граждан и учреждений. Я выбрал эту тему, потому что мне захотелось глубже узнать о причинах возникновения государства, о роли государства в современной России. При написании данной работы я определил следующие задачи: 1.


Снимаем усталость с лица и глаз: Экспресс-методы устранения проблем кожи Эксмо Ткаченко И.,Морылева Е.
Кроме рекомендаций по выбору декоративной косметики вам будут предложены лучшие по силе воздействия и простые в изготовлении рецепты народной косметологии (лосьоны и маски) с эффектом лифтинга (сглаживание морщин и замедление процесса их образования), увлажнения, свежести и оздоровления кожного покрова.
54 руб
Методы защиты; Болезни и вредители садовых растений: Признаки заболеваний и поражений вредителями; Растительные препараты и 'народные' средства и др. : Самоучитель декоративного цветоводства Самоучитель декоративного цветоводства ??????????? ????????????? ???????????? Нева Удалова Е.Г.
Обилие прекрасных иллюстраций лишний раз подтверждает, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.
318 руб
Аллергия: причины, симптомы, лечение, профилактика Живая линия Феникс Зарубин М.М.
Аллергия — заболевание, которое широко распространено в настоящее время.
44 руб
Экономический и финансовый кризис. Причины. Пути устранения Вариант Юркевич Г.
В книге предложены и обоснованы некоторые меры и пути, в том числе через познание Природы, позволяющие устранить причины, породившие мировой кризис системы управления государством, а также экономический и финансовый кризис.
307 руб
DVD. Причины мужского бесплодия. Профилактика и лечение
Посмотрев его, вы уже никогда не скажете своему любимому человеку "ты болен, ты и лечись".
111 руб
Школьная тревожность. Причины, следствия и профилактика Психологическая работа с детьми Генезис Тарасова С.Ю.
В первой части представлена современная картина знаний о механизмах тревожности, включая ее физиологические показатели.
243 руб
Маска для лица Vilenta "Vitamin С", против признаков усталости, 28 мл
Для качественного ухода за кожей, синтеза собственного коллагена, эластина и активизации процессов обновления клеток, нейтрализации свободных радикалов и насыщения ее энергией молодости была разработана маска для лица "Vitamin C" Vilenta против признаков усталости.
83 руб
Подробное описание клинической картины и основных симптомов; Полный справочник инфекциониста: Современные методы лечения, профилактики и реабилитации Поэтапная диагностика синдромно схожих заболеваний; Рекомендации по обследованию и ведению пациентов различных возрастных групп; Эксмо Зрячкин Н.И.,Малугина Л.В.,Цека Ю.С.
Особое внимание уделено современным традиционным и нетрадиционным методам лечения инфекций и медицинской реабилитации.
162 руб
Слоговая структура слова. Системный метод устранения нарушений (+ CD-ROM) Книголюб Четверушкина Н.С.
471 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг