(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

РЕФЕРАТЫ РЕФЕРАТЫ

Разлел: Здоровье Разлел: Здоровье

Воздействие бани на организм человека

найти еще ...
Физиолого-гигиенические аспекты действия низких температур на организм человека Библиотека практикующего врача Медицина Ажаев А.Н.
Представлены технические средства для реабилитации пострадавших после переохлаждения в холодной воде.
502 руб
Возрастная анатомия и физиология в 2-х томах. Том 1. Организм человека, его регуляторные и интегративные системы. Учебник для академического бакалавриата Бакалавр. Академический курс Юрайт Любимова З.В.
Структура учебника позволяет сформировать целостное представление о морфо-функциональных особенностях организма человека на разных этапах онтогенеза и раскрыть общие закономерности его роста и развития.
1202 руб -30% 841 руб

А после войны с Наполеоном солдаты русской армии построили бани во всех освобождённых странах и научили «баниться» местное население. Древний трактат описывал 10 преимуществ бани: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин. В начале 19 века в Москве было уже 1500 частных и 70 казённых бань. В начале 20 века при каждой больнице и лечебнице имелась парная баня, которую прописывали больным, страдающим ревматизмом, подагрой, водянкой, ожирением и т.д. В наши дни русские парные бани пользуются огромной популярностью и за пределами нашей страны. Оздоровительный эффект и полезные свойства русской бани сегодня являются общепризнанными 2. Воздействие бани на организм человека Обычно рассматривают действие бани на тело, но многие знают, что баня оказывает также благотворное влияние и на душевное состояние: снимает нервное напряжение, угнетение и переутомление. Чтобы правильно пользоваться парной, полезно знать хотя бы в общих чертах физиологические реакции тела на банный жар: 1. Баня, прежде всего, очищает кожу человека, его естественную одежду. Эту очистительную функцию кожи наилучшим образом выполняет жар бани. В парной на полке выделяющийся пот вместе с горячим воздухом удаляет из пор кожи грязь, омертвевший слой кожи, создает условия для самообновления - замены мертвых клеток новыми, кожа стерилизуется - болезнетворные микробы полностью погибают при высоких температурах. Тренировка кожи, достигаемая резким изменением температуры при смене жара парной на прохладу воды, улучшает снабжение ее кровью, усиливает деятельность сальных желез, вследствие этого повышается ее упругость, исчезают морщины. Кожа розовеет, улучшается ее дыхание. 2. Баня усиливает кровоснабжение всех органов тела, повышает деятельность сердца и легких, способствует энергичному обмену веществ. Поступающее извне тепло активизирует систему терморегулирования организма. Теплообмен тела с окружающей средой достигается усилением кровообращения, т. е. сердце работает с большей нагрузкой, делая 180.190 ударов в минуту. Если воздух в бане горяч и сух (температура 100.110° С, влажность около 10%), то выделяющийся, из пор кожи пот тут же испаряется и дополнительно охлаждает тело. Поэтому в сухой, хорошо натопленной бане пульс реже (90.120 ударов в минуту), высокая температура переносится легче и после бани не чувствуется утомление. Одновременно повышается частота и глубина дыхания, вентиляция легких возрастает в 2 раза, а потребление кислорода на 30%. Все продукты окисления выводятся через кожу и легкие. С потом удаляются соли натрия, молочная кислота, мочевина - вредные для организма вещества, что облегчает работу почек, стабилизирует водно-солевой обмен. Усиленное сгорание старых белковых отложений дает толчок к образованию новых соединений, т. е. идет процесс омоложения организма. Благодаря такому самообновлению организм становится жизнеспособным, а это и есть одно из действеннейших средств борьбы со старением. После бани у парильщика поднимается настроение, нервная система приходит в равновесие, исчезает полностью нервное напряжение, накопившееся в течение рабочей недели. Снимается и физическая усталость, появляется аппетит.

СодержаниеВведение История бани Воздействие бани на организм человека Особенности устройства бани Влажность Как нагреть парную Поведение в бане Приёмы парения. Заключение Список литературы. Введение Парная баня - прекрасное и очень эффективное средство восстановления работоспособности после напряженных работ. С парной баней неразрывно связано понятие жара воздуха, попав в его атмосферу, тело парильщика прогревается, размягчается и покрывается потом. В создании условий, необходимых для обильного потовыделения, и состоит основная цель парной. Даже в жарко натопленной парной потоотделение начинается не сразу, а через некоторое время. Поднявшись на полок, парильщик в первый момент испытывает желание спокойно посидеть, чтобы прогреться, привыкнуть к жару. Через некоторое время кожа покрывается испариной - мельчайшими капельками пота, которые по мере прогрева тела растут, сливаются друг с другом, и в определенный момент пот ручейками начинает свободно стекать по складкам кожи. От климата парной зависит интенсивность потоотделения, самочувствие и, следовательно, длительность пребывания парильщика на полке1. В своей работе я хочу рассказать о воздействии банной процедуры на организм человека и, кроме того, рассказать о бане, как о средстве восстановления работоспособности. По этому вопросу написано немало литературы, но обобщение и анализ литературных данных никто не производил. 1. История бани История бани началась ещё в глубокой древности, причём у всех народов баня была не только местом для мытья, а также особенным, почти священным местом. Считалось, что баня объединяет 4 главные природные стихии: огонь, воду, воздух и землю. Поэтому человек, посетивший баню, как бы вбирал в себя силу всех этих стихий и становился крепче, сильнее и здоровее. Недаром на Руси бытовала поговорка «Помылся – будто заново родился!». Бани всегда пользовались особым почётом на территории России. На Руси с баней были связаны все самые важные события: рождение, свадьба, выздоровление после тяжёлой болезни. Так, была такая традиция: обязательно необходимо было посетить баню перед венчанием и на следующий день после свадьбы. Наши предки полагали, что предназначение бани состоит не столько в очищении тела, сколько в очищении души. Считалось даже, что если больному не помогла баня, то ему уже ничто не поможет2. Парную баню на Руси называли мыльней, мовней или влазней. По данным историков (история русской бани), ещё в 5-6 веке на Руси были в ходу такие бани, причём ими пользовались как богатые, знатные люди, так и простой люд. Поэтому несправедливо считать русский народ нецивилизованным, отсталым и не имеющим никакого представления о личной гигиене. Русская баня – одна из самых древних, она появилась почти одновременно с самим возникновением славян. О бане упоминается в устном народном творчестве ещё тогда, когда даже не было письменности. Возможно, славяне придавали такое большое значение бане, поскольку в то время они были язычниками и привлекали в бане благосклонность таких важных стихий, как вода и огонь. Так или иначе, но бани всегда играли огромную роль в жизни русского народа. Наши предки издревле верили в целебную и очистительную силу бань связывали здоровье с чистотой.

Веник гонит к телу волну горячего воздуха, что наряду с массажем кожи при ударе распаренными ветвями вызывает приток крови, усиливающий потоотделение. В русской хорошо натопленной бане воду на каменку плещут совсем немного. Это правило хорошо знают и строго его придерживаются любители первого пара. Однако некоторые парильщики, которые хотят почувствовать жжение кожи сразу, после того как поднимутся на полок, совершают грубую ошибку, выплескивая в большом количестве воду на камни в момент захода в баню. Из-за высокой влажности затрудняется дыхание, и в парной нельзя оставаться более пяти минут. Наилучший прием повышения температуры - открыть паровую дверцу. Если каменка хорошо нагрета, температура в парной повышается до 70° С в течение нескольких минут. В русской бане березовый веник - неотъемлемый инструмент парильщика. Высушенный веник распаривают в горячей воде. Перед заходом в парную с него стряхивают лишнюю воду, чтобы не нарушить влажность в помещении, которую легко определить, подув на кожу. В сухом воздухе при 100° С кожа от обдува не испытывает никакого неприятного воздействия, но во влажном воздухе даже при 45° С появляется обжигающее ощущение. Заключение В своей контрольной работе, я подробно рассмотрела вопрос о парной бане. Что это такое, какое влияние она оказывает на организм человека, какие условия необходимы для организации парной бани и т. д. я постаралась осветить в данной работе. Таким образом, баня, прежде всего, очищает кожу человека, его естественную одежду. Баня усиливает кровоснабжение всех органов тела, повышает деятельность сердца и легких, способствует энергичному обмену веществ. Баня - прекрасное средство для похудания. Баня - народный лекарь. Баня снимает усталость, повышает способность организма переносить большие нагрузки, поэтому она особенно популярна среди спортсменов. Люди не всегда одинаково воспринимают баню. Иногда она доставляет им большое удовольствие, иногда по каким-либо причинам не оказывает столь благотворного влияния, хотя в обоих случаях была приготовлена одинаково. Существует по крайней мере два фактора, которые могут испортить удовольствие от посещения бани. Во-первых, наполненный желудок и баня несовместимы. Между едой и посещением бани должен быть интервал по крайней мере в час, предпочтительно два часа, а после сытной пищи даже больше. Тем не менее нет нужды идти в баню и голодным. Во-вторых, не следует быть слишком утомленным. После тяжелых и продолжительных физических нагрузок лучше сначала отдохнуть. Список литературы Бирюков А.А. Эта волшебная баня. Москва, Советский спорт, 1998 Воложин А.И., Суоботин Ю.К. Путь к здоровью. Москва, Знание, 1994 Кафаров К.А. Гигиеническая оценка влияния некоторых восстановительных средств (сауна) на высококвалифицированных спортсменов. ГЦОЛИФК: Сборник научных трудов, 1986 , 68-75 тр. Шилова В.В., Невзоров В.М. Применение парной бани в предсоревновательном микроцикле подготовки. Москва, Спортивная борьба: Ежегодник, 1989 , 10 стр. 1 Бирюков А.А. Эта волшебная баня. Москва, Советский спорт, 1998 2 Воложин А.И., Субботин Ю.К. Путь к здоровью. Москва, Знание, 1994 3 Кафаров К.А. Гигиеническая оценка влияния некоторых восстановительных средств (сауна) на высококвалифицированных спортсменов.

Поиск Планета призраков

Не будем забегать вперед с выводами. Давайте еще раз проанализируем имеющиеся факты. А они говорят о том, что на планете существуют реальные зоны, где нечто оказывает сильное воздействие на организм человека, на животных и растения... Там могут образовываться на поверхности земли пятна, возникать светящиеся объекты, видения. Из этого набора проще всего, пожалуй, объяснить воздействие на человека. Ведь наш организм буквально пронизан множеством нервных волокон, кровеносных сосудов - все это прекрасные проводники тока. Так что мы, с точки зрения электротехники, представляем из себя сложнейший набор проводов, "индукционных катушек", вокруг которых пульсирует наше собственное электромагнитное поле. Существует такое поле и вокруг Земли. Есть ли между ними взаимосвязь? "Есть, и очень любопытная,- говорит доктор психологических наук А. Попов.- Дело в том, что жизнь на Земле развивалась в постоянно колеблющейся электромагнитной среде. Наш мозг долго приспосабливался к ней и в процессе эволюции выработал собственные биоэлектрические волны, близкие по частоте к природным окало десяти герц"

Реферат: Электростатическое поле как фактор опасного и вредного воздействия. Последствия его воздействия на организм человека. Допустимые уровни и средства нормализации уровней напряженности электростатического поля Электростатическое поле как фактор опасного и вредного воздействия. Последствия его воздействия на организм человека. Допустимые уровни и средства нормализации уровней напряженности электростатического поля

Санкт-Петербургский Государственный Университет Факультет Прикладной Математики – Процессов Управления реферат по предмету «Безопасность труда» На тему: «Электростатическое поле как фактор опасного и вредного воздействия. Последствия его воздействия на организм человека. Допустимые уровни и средства нормализации уровней напряженности электростатического поля» Выполнил: студент 416 группы Селенков Н.В. Проверил: доцент Федоров С.И. Санкт-Петербург, 2005 год План: Электростатическое поле как фактор воздействия. О вреде электростатического поля, образованного дисплеями ПК Документы и постановления, регламентирующие нормы электростатического поля. Средства нормализации напряженности и защиты от электростатического поля. Электростатическое поле как фактор воздействия. При статической электризации во время технологических про­цессов, сопровождающихся трением, размельчением твердых ча­стиц, пересыпанием сыпучих тел, переливанием жидкостей-ди­электриков на изолированных от земли металлических частях производственного оборудования возникает относительно земли электрическое напряжение порядка десятков киловольт.

Поиск Культура безумия. Проблема популярности психоактивных веществ

Стимуляторы гарантируют человеку необычайное воодушевление. работоспособность и чувство восхищения собой. В чистом растительном виде кока и эфедра - допустимые пищевые добавки в психоактивный рацион. Опасны они стали после того, как человек в очередной "раз "подкорректировал" Природу, синтезируя их чистые компоненты. Кокаин, производные амфетамина и другие стимуляторы употребляются в виде порошка, таблеток или посредством инъекции. Оказывают разрушительное воздействие на организм человека, что явственно следует из тяжелого постнаркотического состояния (некоторые любители стимуляторов "заливают отходняк" крепкими алкогольными напитками, чтобы не искушать себя повторной дозой). Кокаин - наиболее распространенный в современном мире наркотик - когда-то использовался в психотерапии, но не оправдал возлагаемых надежд. Действует от часа до двух. При разовом введении (особенно, при первых пробах) может вызвать тахикардию или мгновенный инфаркт даже у людей без нарушений коронарных сосудов. Возможны внутримозговые кровоизлияния

Реферат: О влиянии протеина пищи на фенотип организма человека О влиянии протеина пищи на фенотип организма человека

Такой рацион хорошо «адаптирует» организм человека к условиям данной климатической зоны (высокая температура воздуха, значительные перепады температуры воздуха, высокая влажность): основной обмен на уровне нижней границы нормы, сохраняется оптимальный видовой состав кишечной микрофлоры, высокодифференцирована работа аппарата терморегуляции – все это представляет собой черты фенотипа жителя Абхазии индуцированные климато-географическим фактором, сформированные с.п. . Следующий фактор – профессиональный, может быть проиллюстрирован с.п., а точнее, гигиеническими нормами питания, разработанными, в частности, и для лиц занятых особо тяжелым физическим трудом (V гр., КФ 2, 5). Каллораж их рациона больше, нежели у лиц I группы той же классификации, такое же отличие отмечается по содержанию в суточном рационе белков, жиров, углеводов, особенно строго соблюдаются адекватный потерям питьевой режим и витаминизация пищи . В целом, с.п. работников V группы – с.п. «избытков», только благодаря этому качеству создается равновесие между потерями организма и ресурсами восстановления гомеостаза, работоспособности. В данном случае, с.п. формирует (под влиянием профессионального фактора) фенотип сталевара, лесоруба и др., которому присущи такие особенности как высокая мышечная сила, толерантность к физическим нагрузкам, высокий уровень обмена веществ. 2. Описанные взаимоотношения «фенотип организма – с.п.» реализуется посредством обмена веществ и энергии (Обмен в. и э.). Обмен в. и э. – совокупность превращения веществ и энергии, происходящих в живых организмах, и обмен веществами и энергией между организмом и окружающей средой .

Поиск Основы медицинской гомеостатики. Лекции по теории и практике биоинформационных коррекций

Сам термин "биоэнергоинформационная" коррекция не полностью отражает весь спектр применяемых методов воздействия на организм человека последователями этого направления. Он указывает лишь на то, что перенос информации от биологического объекта осуществляется с помощью энергии в целях изменения работы гомеостатических систем. С другой стороны, в понятие "биоэнергоинформационной" коррекции не включена значительная часть фармакотерапии, в которой используются вещества, извлеченные из биологических объектов. Такие биологические вещества-лекарства являются переносчиком конкретной информации, имеющей строго определенный рецептор входа соответствующих гомеостатов; они же являются и переносчиками энергии, которая заключена в энергии связей атомов и фрагментов молекул этого вещества. Но в данном случае эти методы переноса информации используют такие разновидности медицины, как алопатия, фитотерапия, гормонотерапия и т.п. Если под термином "биоэнергоинформационная" терапия подразумевать перенос информации полевым носителем, то тогда название не соответствует сущности терапии и больше подходило бы "биоэнергополевая" терапия, коррекция

Реферат: Влияние оздоровительной физической культуры на организм Влияние оздоровительной физической культуры на организм

В связи с этим для компенсации недостатка энергозатрат в процессе трудовой деятельности современному человеку необходимо выполнять физические упражнения с расходом энергии не менее 350--500 ккал в сутки (или 2000--3000 ккал в неделю). По данным Беккера , в настоящее время только 20 % населения экономически развитых стран занимаются достаточно интенсивной физической тренировкой, обеспечивающей необходимый минимум энергозатрат, у остальных 80 % суточный расход энергии значительно ниже уровня, необходимого для поддержания стабильного здоровья. Резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей людей среднего возраста. Так, например, величина МПК у здоровых мужчин снизилась примерно с 45,0 до 36,0 мл/кг. Таким образом, у большей части современного населения экономически развитых стран возникла реальная опасность развития гипокинезии. Синдром, или гипокинетическая болезнь, представляет собой комплекс функциональных и органических изменений и болезненных симптомов, развивающихся в результате рассогласования деятельности отдельных систем и организма в целом с внешней средой.

Гуашь "Классика", 12 цветов.
Гуашевые краски изготавливаются на основе натуральных компонентов и высококачестсвенных пигментов с добавлением консервантов, не
170 руб
Раздел: 7 и более цветов
Брелок LED "Лампочка" классическая.
Брелок работает в двух автоматических режимах и горит в разных цветовых гаммах. Материал: металл, акрил. Для работы нужны 3 батарейки
131 руб
Раздел: Металлические брелоки
Забавная пачка "5000 дублей".
Юмор – настоящее богатство! Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь
60 руб
Раздел: Прочее

Реферат: Влияние оздоровительной физической культуры на организм Влияние оздоровительной физической культуры на организм

В основе патогенеза этого состояния лежат нарушения энергетического и пластического обмена (прежде всего в мышечной системе). Механизм защитного действия интенсивных физических упражнений заложен в генетическом коде человеческого организма. Скелетные мышцы, в среднем составляющие 40 % массы тела (у мужчин), генетически запрограммированы природой на тяжелую физическую работу. «Двигательная активность принадлежит к числу основных факторов, определяющих уровень обменных процессов организма и состояние его костной, мышечной и сердечно-сосудистой систем», -- писал академик В. В. Парин (1969). Мышцы человека являются мощным генератором энергии. Они посылают сильный поток нервных импульсов для полдержания оптимального тонуса ЦНС, облегчают движение венозной крови по сосудам к сердцу («мышечный насос»), создают необходимое напряжение для нормального функционирования двигательного аппарата. Согласно «энергетическому правилу скелетных мышц» И. А. Аршавского, энергетический потенциал организма и функциональное состояние всех органов и систем зависит от характера деятельности скелетных мышц.

Реферат: Влияние занятий легкой атлетикой на организм подростка Влияние занятий легкой атлетикой на организм подростка

Одновременно с увеличением мышечной массы происходит интенсивное нарастание силы мышц, которое, правда, несколько отстает от роста массы тела. Активизируется деятельность половых и эндокринных желез, начинается половое созревание, которое вносит свои коррективы в процессы роста и развития. Однако, в функциональном отношении организм ребенка еще не устойчив, часто подвергается заболеваниям и срывам. В возрасте 11-15 лет определяется более четко соотношение различных частей тела, тип телосложения, которые имеют определяющее значение в выборе спортивной специализации. Учеными доказано, что тип телосложения и спортивные достижения тесно взаимосвязаны. При этом тип телосложения генетически обусловлен и почти не поддается влиянию тренировок2. На спортивные достижения в легкой атлетике влияют не тол:; ко размеры тела (рост и вес), но и соотношение частей тела, конституционные особенности подростков. Одной из характерных особенностей современного спорта явля­ется дальнейшая интенсификация тренировочного процесса и снижение возрастного ценза на всех этапах подготовки юных спортсменов.

Реферат: Влияние изменений окружающей среды на здоровье человека Влияние изменений окружающей среды на здоровье человека

За последние десятилетия во многих регионах Земли внешняя среда по токсической и радиолучевой агрессивности стал другой, чем та, в которой происходила эволюция органического мира. По существу, мы как бы переселились на другую, более жестокую планету, лишь внешне похожую на Землю, где миллионы лет формировался наш организм. Адаптационные системы организма оказались беззащитными перед новыми видами биологической агрессии. Трагедия экологии переросла в трагедию эндоэкологии (приставка «эндо» означает «внутри организма»). Загрязнения внешней среды привело к загрязнению среды внутренней. Мало того, что катастрофически падает здоровье людей: появились ранее неизвестные заболевания, причины их бывает очень трудно установить. Многие болезни стали излечиваться труднее, чем раньше. Реакции организма на загрязнения зависят от индивидуальных особенностей: возраста, пола, состояния здоровья. Как правило, более уязвимы дети, пожилые и престарелые, больные люди. При систематическом или периодическом поступлении организм сравнительно небольших количеств токсичных веществ происходит хроническое отравление.

Реферат: Влияние природного радиоактивного фона на здоровье человека Влияние природного радиоактивного фона на здоровье человека

Реферат: Негативные воздействия в системе “Человек – Среда обитания” Негативные воздействия в системе “Человек – Среда обитания”

Реферат: Электромагное и инфракрасное излучение, их влияние на транспорт и психологическое состояние человека Электромагное и инфракрасное излучение, их влияние на транспорт и психологическое состояние человека


Воздействие на организм человека опасных и вредных экологических факторов. Метрологические аспекты. Книга 1. Том 2 Паимс Исаев Л.К.
Приводятся средства и методы измерений, как отечественные, так и зарубежные, а также математико-статистические методы обработки результатов измерений.
217 руб
Воздействие на организм человека опасных и вредных экологических факторов. Метрологические аспекты. Книга 1. Том 1-2 Паимс Исаев Л.К.
Приводятся средства и методы измерений, как отечественные, так и зарубежные, а также математико-статистические методы обработки результатов измерений.
560 руб
Организм человека (пер. с итал. Горелой И.) Всё обо всём ISBN 5-17-008002-6 5-271-02089-4 5-236-01023-3 Всё обо всём АСТ,Астрель,Премьера Брагин А.
Много-много интересного ждёт тебя в книге.
179 руб
Виды голодания; Голодание при различных болезнях Влияние голода на организм человека; Практика голодания; Голодание и здоровье: Болезни Генеша,Сталкер Малахов Г.П.
129 руб
Энциклопедия (пер. с англ. Стальмаковой Т. М. ) Живая природа; Организм человека: Вопрос и ответ Омега Паркер С.,Вильямс Б.
Кроме интересной информации на каждой странице собраны важные даты, имена выдающихся людей.
179 руб
Организм человека: просто о сложном Выпускной и вступительный экзамен Дрофа Каменский А.А.
Пособие предназначено школьникам, которым предстоит сдавать различные формы экзаменов, а также абитуриентам биологических, медицинских, психологических и экологических факультетов вузов.
225 руб
Защита от электромагнитных полей. О влиянии на организм человека бытовых электроприборов АСТ Левитт Б.Блейк
Однако последние исследования подтверждают то, о чем уже давно говорят защитники окружающей среды: эти вездесущие поля могут создавать проблемы для нашего здоровья.
149 руб
Техника, организм человека, спорт, искусство Энциклопедия школьника. 5000 фактов. Обо всем на свете. 5000 фактов Омега-Пресс
В серии «Обо всем на свете. 5000 фактов» вышла новая книга-энциклопедия!
256 руб
Лечение лекарственными растениями; Действие поста и молитвы на организм человека; Православный целебник: Применение меда при лечении некоторых заболеваний Русская Миссия,изд-во Православного сестричества во имя святителя Игнатия Ставропольского Зоберн В.М.
229 руб
Физиолого-гигиенические аспекты действия низких температур на организм человека Библиотека практикующего врача Медицина Ажаев А.Н.,Берзин И.А.,Деева С.А.
Для гигиенистов, профпатологов, физиологов, врачей водного и авиационного транспорта и регионов с холодным климатом.
698 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг