(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

РЕФЕРАТЫ РЕФЕРАТЫ

Разлел: Психология, Общение, Человек Разлел: Психология, Общение, Человек

Финдиректор и стресс: в неравной схватке

найти еще ...
Стресс-менеджмент Гиппо (Hippo) Сивил Д.
Поддержание жизненного тонуса и управление стрессом - это не просто уверенность в себе, чувство собственного достоинства и умение думать, но и определенная техника.
190 руб
Как преодолеть тревогу и стресс Популярная психология Дейла Карнеги Попурри Карнеги Д.
Для широкого круга читателей.
271 руб

Финдиректор и стресс: в неравной схватке Антон Рягузов Усталость бывает настолько сильной, что заставляет откладывать принятие важных решений до того момента, когда человек почувствует себя хоть немного выспавшимися. 15 часов в день и семь дней в неделю многие топ-менеджеры все свое внимание отдают работодателю, не оставляя ничего для себя, – пишет CFO Magazi e. Как бывший финансовый директор сравнительно молодой компании из Силиконовой долины Propel Sof ware Corp ., Мэри Корн ( Mary Kor ) знает о стрессе на работе не понаслышке. Самой Корн 44 года. Она всегда гордилась своей «невероятной рабочей этикой» и работала по 80 часов в неделю. В Propel же ей всегда приходилось принимать участие в собраниях с руководителями отделов, которые хотели снять с себя ответственность за возможные последствия своих действий. Они ленились проверять каждый контракт, содержащий хоть малейший намек на нежелательный подтекст, а иногда и самостоятельно заключать сложные сделки. Ситуация усугублялась тем, что в делопроизводстве использовались устаревшие офисные программы для мониторинга финансовых показателей. Мэри Корн со своим не менее уставшим помощником приходилось по несколько раз проверять отчеты друг друга, чтобы, не дай бог, не допустить ошибок в графе прибыли. После четырех с половиной лет работы в Propel она решила уйти из компании, отчаявшись добиться хотя бы самого неустойчивого баланса между карьерой и личной жизнью. Теперь она уверена, что это решение было необходимо принять как минимум на четыре года раньше. Тогда врачи обнаружили у нее серьезное, потенциально смертельное заболевание, а ее босс, узнав об этом, всего лишь спросил: «По Вашему мнению, придется ли Вам теперь пропускать работу?» Похоже, Корн усвоила этот непростой урок, но большинство финансовых директоров, участвовавших в исследовании журнала « CFO . com » , не задумываются о подобных вещах. Большинство из них находятся в условиях, из которых вырвалась героиня рассказа. 62% опрошенных финансовых директоров испытывают на работе «сильное» или «очень сильное» давление вышестоящего руководства; 68% отметили, что оно увеличилось за последние два года. В среднем респонденты трудятся по 52,9 часа в неделю (два года назад – 49 часов). Около 61% опрошенных считают, что работают больше всех своих коллег. Настораживает уверенность 63% участников опроса в том, что текущий стресс негативно отражается на их здоровье. «Ожидания от продуктивности труда руководителей просто безграничны, – утверждает доктор Дэвид Л. Робертс ( David L . Rober s ), директор медицинской программы Emory Execu ive Heal h при Emory U iversi y School of Medici e . – Создается впечатление, что если вы не работаете по 24 часа 7 дней в неделю, вам не место среди топ-менеджеров. Поэтому руководители выкладываются настолько, что их эмоциональный и физический запас оскудевает гораздо быстрее, чем пополняется. Им просто некогда подзарядить аккумуляторы», – говорит он. Секундочку! Финансы всегда были страной, где главенствует стресс, а ее жители – лучшие специалисты в своей сфере. Но как получилось, что они существуют в мире, где работа важнее здоровья? Некоторые сравнивают сложившуюся ситуацию со старой притчей о лягушке, которая выпрыгнет, если ее бросить в котел с горячей водой, но сварится заживо, если холодную воду нагревать постепенно.

Чтобы его создать, одним достаточно составить список факторов стресса, а другим нужно заняться творчеством. Так Нолан, к примеру, играет в церковном оркестре. Помимо этого он ходит на групповые занятия с консультантом-психологом, на которых «тема баланса между работой и личной жизнью обсуждается наиболее часто». Очень важны перерывы во время работы. Джони Проховски ( Jodi Prohofsky ) из CIG A Behavioral Heal h советует никогда не обедать за рабочим столом. «Если вы едите во время работы, вы только усугубляете стресс». Дэвид Робертс из Emory утверждает, что решение может быть очень простым: « полчаса ходьбы каждый день помогут справиться с множеством проблем и позволят найти выход из многих ситуаций». Эту идею разделяет и Стипэн – борясь с рабочим стрессом, он пробегает по меньшей мере две мили ежедневно. Фактор страха Открывая оффшорные подразделения компаний в странах Среднего Востока, американские топ-менеджеры начинают испытывать стресс еще одного рода. Ли Скидмор ( Lee Skidmore ), региональный представитель Luce ech ologies в Африке и Средней Азии, в 1997 году оказался в Саудовской Аравии. В его обязанности входила помощь местной телефонной компании в управлении крупным проектом по разработке телекоммуникационных сетей. Культурный шок оказался сильнее, чем он мог предполагать. «Прямо в аэропорту мне вручили список незаконных действий, которые карались смертной казнью». Работа сама по себе тоже изобиловала стрессовыми ситуациями. Например, нужно было вести бизнес по местным правилам, обсуждая дела за чаем в час ночи. В конце концов, жена и дочь Скидмора переехали к нему в Эр-Рияд, но в феврале 2003 в свете угрозы войны с Ираком он отправил их обратно в Нью-Джерси. Это решение спасло им жизнь. Через три месяца террористы взорвали в Эр-Рияде три жилых строения, в одном из которых жил Скидмор. От бывшей спальни его дочери не осталось ничего. «Это длилось около сорока минут, и я никогда в своей жизни не был так напуган. Я не понимал, кто эти люди, почему они стреляют и в кого они стреляют. Телефоны не работали, а половина здания была полностью разрушена». Позже Скидмор еще раз отважился на работу в Эмиратах. Однако вскоре понял, что просто не может чувствовать себя спокойно на Востоке. Сейчас он работает консультантом в проектной аутсорсинговой компании Hudso Fi a cial Solu io s , и смотрит на свои восточные переживания по-другому. «Я все еще переписываюсь по электронной почте с теми, кто пережил со мной эти события, но мне не хочется вспоминать обо всем произошедшем. Тогда меня спасло то, что я был ужасным трудоголиком. Я работал так много, что мне не оставалось времени на страхи». Список литературы

Поиск Это в сердце моем навсегда

Он приготовился к неравной схватке. Но оказалось, что по ржи шел гусеничный трактор "Комсомолец". Он тащил за собой 76-мм пушку с полным расчетом и зарядный ящик со снарядами. Вслед за артиллеристами показался БА-10. Из бронеавтомобиля вылез лейтенант Комаров. Он сообщил политруку, что примерно час тому назад 743-й мотострелковый полк прорвался через шоссе Луцк-Ровно и соединился с основными силами дивизии. Но отдельным мелким группам, в том числе и Комарову с расчетом, не удалось вовремя проскочить в пробитую брешь, и теперь вот они блуждают во вражеском тылу. - Стрелять пока есть чем, а горючее на исходе, - сказал лейтенант. Обсудив положение, Изгурский и Комаров решили на рассвете 4 июля по ржи и пшенице вплотную подойти К шоссе и, выбрав удобный момент, преодолеть его. Ночь провели в. поде. С восходом солнца двинулись к дороге. Высланная вперед разведка вскоре доложила, что противника поблизости нет. Часов в 7 утра небольшой отряд, который возглавил политрук Василий Изгурский, достиг пересечения железнодорожного пути с шоссе

Реферат: STRESS (Стресс) (WinWord (на эстонском языке)) STRESS (Стресс) (WinWord (на эстонском языке))

Paljud цц aja e probleemid, mis kajas uvad ii palga suuruses ja цц agajдrgedes, kui ka ervises ja цц aja e heaolus, pхhi evad psьhholoogilisel s essil. S ress suure dab o sesel ja kaudsel e evх e kulusid eesmдrgi saavu amisel i g vдhe dab цц aja e elukvali ee i. 1 S ressi ekkepхhjused S ress vхib olla pхhjus a ud eguri es , mis o seo ud kas e evх e ццga ja egevusega vхi i imese isikliku elu sь dmus ega. Osa s ressi ekkepхhjusi, agu kхrge ццpi ge vхi jхhker koh lemi e, o kхigile eada, e mх dagi e des , дi eks kдrsi us хbe, mase dus u e , e esesise dus , дriva kadedus u e vхi pe umis lдhisuhe es, ei osa a ala i дrvipi ge хusu pхhjus ajaks lugeda. Orga ismi vas usreak sioo ьhele vхi eisele s ressorile ole eb suures i selles , kuidas me hi dame si ua sioo i raskus i g sellega oime uleku vхimalusi. Oo ama u, oh lik ja vдljapддsma u a дiv olukord suure dab s ressi. 1 ццs ress Mххdukas дrvipi ge o ццl mi e ьks es vдl ima u, vaid kogu i soovi av – see su ib e d mobiliseerima, vхimed mд gu pa ema. Ame ikoh , millega pideval kaas eb psььhili e alakoormus, ei paku e amikule erve ele ja ццka ele i imes ele erilis pi ge . Paljud sellis e levi ud ku sealade esi dajais agu дi eks хpe ajad, au ojuhid, raama upidajad vхi mььjad o valmis ki i ama, e e de цц o дis дrvipi ge .

Поиск На острие главного удара

Волоколамска, где вели уличные бои с противником до утра 20.12.41 г. ...17-я танковая бригада Черноярова во взаимодействии со стрелковой бригадой овладела станцией Волоколамск в 11.00 20.12.41г." И еще донесения, непрерывно поступавшие от командиров частей и подразделений: "...противник заминировал мост, по которому должны пройти наши танки. Взвод лейтенанта Голикова скрытно подобрался к мосту, перерезал минные провода. Танки беспрепятственно прошли через мост. Сопровождая дальше танкистов, саперы сняли триста мин..." "Командир стрелкового отделения младший сержант Николай Марченко вел бой с восемью гитлеровцами, засевшими в подвале дома. Семерых уничтожил, восьмого офицера - обезоружил и взял в плен. Сам Марченко в этой неравной схватке был ранен..." "...экипаж танка лейтенанта Фетисова, ворвавшись в город, уничтожил противотанковое орудие, автомашину и до взвода автоматчиков". Главные силы обеих оперативных групп и 311-й стрелковой дивизии вступили в город одновременно. Но все же первой ворвалась в Волоколамск 4-я рота нашего мотострелкового батальона

Реферат: Психология и психопрофилактика деструктивного стресса в молодежной среде Психология и психопрофилактика деструктивного стресса в молодежной среде

Первое место занимают проблемы взаимоотношений полов, далее следуют взаимоотношения с родителями, друзьями, преподавателями, однокурсниками, ровесниками. Во-вторых. Достаточно распространенными являются проблемы, связанные с какой-либо деятельностью, в основном учебной. Это проблемы профессионального, социально-ролевого определения, неудовлетворенности учебной или профессиональной деятельностью, проблемы значительных учебных перегрузок и т.п. В-третьих. Также распространенными и во многом примыкающими к первым двум блокам являются внутриличностные проблемы различного типа – от индивидуальных, типологических – до социальных аспектов личностной сферы. Сопоставляя выделенные факторы психологического стресса и обозначенные психологические проблемы в молодежной среде, можно сделать вывод о значительной идентичности факторов и проблем, подчеркивая изначальную природную общность данных понятий. Переживание какой-либо проблемы очень часто сопровождается психологическим стрессом, актуальные или остаточные явления которого может зафиксировать либо психолог, либо психотерапевт.

Поиск На острие главного удара

И все же, несмотря на тяжелейшую обстановку, корпусные части держали оборону, стояли насмерть на захваченных рубежах. Снова, в который раз за год войны, мы действовали испытанным в обороне методом танковых засад, перемалывая в неравной схватке живую силу и технику врага. Ожесточенные бои пришлось вести за каждую высоту, за каждое село, зачастую значившееся только на карте, ибо в действительности село, за которое шел бой, представляло собой груду битого кирпича и обгоревших бревен. В эти дни танкисты иногда сутками не вылезали из машин и дрались с невероятным упорством. Многие командиры показали образцы подлинного воинского мастерства. 3 июля мне доложили, что 246-й мотополк противника форсировал реку Кшень и захватил населенные пункты Огрызково, Новая жизнь. Я приказал командиру 49-й танковой бригады полковнику Д. X. Черниенко окружить и разгромить противника. Комбриг мастерски выполнил эту задачу. Он нанес фланговые удары по противнику, отрезал ему пути отхода за реку Кшепь и почти полностью уничтожил вражеский мотополк

Реферат: Неравный брак Неравный брак

Все они ответили на 400 вопросов об их супружеской жизни. Итак, сексуальная дисгармония занимает первое место среди причин, приводящих к разводу. На втором месте — различия во мнениях относительно того, как проводить досуг. На третьем — финансовые затруднения и на последнем — психические или эмоциональные нарушения. Причин много, результат один — развод. Шефский роман Юле было 22 года. Она заочно училась на юрфаке МГУ и работала секретарем президента крупного банка. Среди многочисленных банковских служащих у нее было немало воздыхателей. Все как один восхищались ее стройными ногами и роскошными нарядами. Она считала, что как секретарь президента банка, должна выглядеть на все сто. Ее шеф Андрей Владимирович в свои 48 был бодр и свеж. К Юле он относился по-отечески, как к дочери, тем более что двух своих дочек обожал: семейный портрет висел у него за спиной. И вот однажды между ними вспыхнула любовь. Они поехали вместе в командировку, весь вечер на банкете протанцевали, и вернулись в Москву, держа друг друга за руку. Далее последовал месяц абсолютного счастья.

Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки
Ручка "Шприц", желтая.
Необычная ручка в виде шприца. Состоит из пластикового корпуса с нанесением мерной шкалы. Внутри находится жидкость желтого цвета,
31 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Ручка "Помада".
Шариковая ручка в виде тюбика помады. Расцветка корпуса в ассортименте, без возможности выбора!
25 руб
Раздел: Оригинальные ручки

Реферат: Поговорим о стрессе? Поговорим о стрессе?

Здесь вы не проиграете - если Бог есть, Он вас услышит, если нет - вы сможете вывести наружу переполняющие вас эмоции. 7) Отслеживайте перемены в себе. Замечайте, как меняется ваше состояние. Иногда для того, чтобы предотвратить срыв или паническую реакцию, достаточно сказать себе - "Сейчас я испытываю раздражение" или "Сейчас я боюсь". Прежде чем действовать разберитесь, что вызвало ваше стрессовое состояние. Ставьте между вашим настроением и вашими действиями барьер осмысленности. Предусматривайте последствия ваших реакций. Золотое правило здесь - первое побуждение не всегда самое верное. 8) Учитесь говорить себе "Стоп". Это относится не только к действиям, но и к мыслям и чувствам. У англичан есть замечательная поговорка "Остановись и понюхай розы". Пытайтесь любому огорчению противопоставить приятное воспоминание. На свете есть множество хороших вещей. Несомненно, в вашей жизни было больше светлого, а когда сгущаются тучи, вы можете попробовать принцип Скарлетт О`Хара: когда ее обступали заботы, она говорила - "Об этом я подумаю завтра". 9) Поймав себя на готовности к страху или грусти, спросите себя - а стоит ли предаваться унынию.

Реферат: Патофизиология (Стресс) Патофизиология (Стресс)

Существенно меняются условия жизни и труда. Дефицит времени, увеличение умственных и снижение физических нагрузок в профессио- нальной деятельности, повседневное пользование средствами транс- порта для передвижения даже на небольшие расстояния - все это создает условия для снижения силовых нагрузок на мышцы (гиподина- мии), относительно ограничения общей двигательной активности (ги- покинезии). Гипокинезия и гиподинамия (эти понятия часто употребляют как синонимы или как близкие по содержанию объединяют одним термином) в свою очередь оказывают отрицательное влияние на кровообращение, обмен веществ, опорно-двигательный аппарат, центральную и перифе- рическую нервную систему, существенно изменяя качество регулятор- ных процессов и реактивность организма в стрессорных ситуациях. Проблема стрессов приобрела первостепенное значение в жизни современного человека. И научная, и популярная литература отража- ет непрерывно возрастающий интерес к проблеме социальных, психо- логических и физиологических стрессов. Вместе с тем понятие о стрессе и его содержании не имеет однозначного научного определе- ния. Возможность вкладывать в понятие "стресс" биологическое, психологическое, социальное и философское содержание сделала тер- мин "стресс" одним из наиболее употребляемых в современной науч- ной литературе, публицистике и разговорной речи.

Реферат: Психические состояния детей. Стресс. Психические состояния детей. Стресс.

Чтобы помочь ребенку успешно справиться со стрессом, требуется время и терпение. Родителям и педагогам необходимо научиться хотя бы на элементарном уровне диагностировать стрессовые состояния у детей. Признаки стрессового состояния у ребёнка: Подавленное настроение Плохой сон. Ребёнок с трудом засыпает и беспокойно спит Усталость после нагрузки, которая раньше давалась легко Беспричинная обидчивость, часто плачет по ничтожному поводу, или наоборот становится агрессивным. Рассеяность, забывчивость отсутствие уверенности в себе. Ребёнок в таком состоянии чаще ищет одобрения и поддержки у взрослых, «жмётся» к ним. Ненаблюдаемые раньше состояния упрамства, кривляние, стремления к одиночеству. Иногда ребнок постоянно жуёт или сосёт что-то, чего раньше не наблюдалось. Или стойкая потеря аппетита. Дрожание рук, качание головой, передёргивание плеч, игра с половыми органами, ночное и даже дневное недержание мочи. Потеря веса, истощение или наоборот симптомы ожирения. Расстройство памяти, трудности воображения, слабая концентрация внимания, потеря интереса ко всему, что ранее вызывало активность.

Реферат: Мороженое против стресса Мороженое против стресса

Например, уникальное мороженое «Квасок» обладает вкусом настоящего знаменитого русского кваса. Самое известное мороженое - «Кимо» («Нестле») – выпускается с летним наполнителем – черной смородиной. Для малышей компании разработала веселое двухцветное мороженое на палочке «Почемучка», состоящее из апельсиновой и клюквенной половинок. Нового мороженого в Москве сегодня очень много – даже самому увлеченному любителю этого лакомства не удается перепробовать за лето все предлагаемые виды и сорта. Список литературы

Реферат: Влияние стресса на организм Влияние стресса на организм

А это могло бы стать средством, чтобы разрядить гнев, накапливающийся у человека за рабочим столом, - считает Кин. – Простая перемена обстановки всего на несколько минут отвлекает ваши мысли от дел и непременно поможет вам продолжать работу более продуктивно. А если человек пойдет и пообедает, это может все изменить, сняв нарастающее напряжение”. Общий адаптационный синдром. Связи организма с внешней средой многочисленны и многогранны. Он постоянно подвергается бесчисленным воздействиям различных по силе и качеству раздражителей. Слабые или кратковременно действующие раздражители вызывают локальные реакции организма, преимущественно воспалительного характера. Значительное по силе и продолжительности действие повреждающего агента, наряду с характерными для данного раздражителя эффектами, порождает ряд общих реакций организма, которые стереотипны и, значит, не зависят от качественных особенностей раздражителей. Стресс по своему характеру – синдром специфический, а по своему происхождению – неспецифический. Если травмирующий агент настолько силен, что его кратковременное действие не совместимо с жизнью, то животное погибает во время реакции тревоги в первые часы или дни.

Реферат: Стресс Стресс

Ориентировочное «замирание»Эмоциональный субсиндром стресса Субсиндром изменения общения при стрессе Субсиндром изменения мышления при стрессеВегетативный субсиндром стресса


Очищение и лечение нервной системы: Неврозы, стресс, астения, бессонница - 288 с. {Хочу быть здоровым!} ISBN 5-7345-0264-2 ~93.07.02 050 СПб: Диля /Респекс Маловичко А.В.
48 руб
Стресс: Тонкости, хитрости и секреты Новый издательский дом Татура Ю.В.
Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо.
117 руб
Стресс и другие заболевания Академия здоровья Головная боль: Пособие для больных: Мигрень; Невротическая боль; Гипертония; Вегето-сосудистая дистония; Инсульт; Цервикогенная боль; Академия здоровья Столица-Принт Ковалев Д.
В этой небольшой, но емкой книге доктор Ковалев не только подробно рассказывает нам о головной боли, но и, что особенно важно, учит способам борьбы с ней.
54 руб
Стресс - союзник опухоли - 192 с. {Качественные книги о здоровье} Иммунотерапия - оружие против рака? ; Возможности вашего воображения; Рак: Современный взгляд на лечение и профилактику: СПб: Весь Самойленко В.Н.
В основе лечения - использование иммунного потенциала организма для разрушения раковых клеток. <br> Книга написана просто и понятно.
49 руб
Стресс: Как его победить Хотите выжить ISBN 5-309-00274-X Хотите выжить Армада-Пресс Усова Ю.В.,Ахмадеева Н.М.,Амиргамзаева О.А.
Авторы рассматривают различные виды стрессов (профессиональные, возрастные, вызванные какими-либо событиями) и предлагают читателю при помощи психологических тестов самостоятельно определить свой уровень нервного напряжения.
19 руб
Стресс и ваше сердце (пер. с англ. Игоревского Л.А.) - 173 с. ISBN 5-227-01592-9 ~92.03.06 007 М: ЦП Кернер Ф.
44 руб
Как избежать стресса; Победи стресс! : Тренинги на позитивное мышление: Обретение обаяния и сексуальности; Психология лидера, воля к победе и др. Психологический практикум Психологический практикум Феникс Иржанова Л.С.
84 руб
Женщина и карьера; Оцените свои достоинства и узнайте свои недостатки - 320 с. {Психологический практикум} Как победить одиночество: Как преодолеть стресс; Несколько способов познакомиться, или как выйти замуж; Ростов: Феникс Росс А.
76 руб
Новый подход к обучению, здоровью, творчеству; Реабилитация, антистрессовая подготовка, преодоление психологических барьеров Психологический практикум Уникальные приемы, снимающие стресс автоматически; Метод Ключ в борьбе со стрессом: Схемотехника подбора собственного 'ключа' для саморегуляции; Психологический практикум Феникс Алиев Х.М.
98 руб
Секреты болезни цивилизации Изд. 2-е, междунар. (пер. Боричева А. , Замчук З. ) - 352 с. {Психология-BEST} Стресс: Теории, исследования, мифы: СПб: прайм-Еврознак /М: Олма-Пресс Брайт Дж., Джонс Ф.
170 руб
Эмоциональный стресс: Психосоматические и соматопсихические расстройства у детей Мэтры мировой психологии ISBN 5-9268-0342-X Мэтры мировой психологии Речь Исаев Д.Н.
Защитные механизмы у детей еще недостаточно зрелые, и они не способны справиться с этой патологией.
259 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг