(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

РЕФЕРАТЫ РЕФЕРАТЫ

Разлел: Физкультура и Спорт Разлел: Физкультура и Спорт

Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом

найти еще ...
Журнал регистрации инструктажа обучающихся, воспитанников по технике безопасности на занятиях по предметам (в том числе на занятиях физкультурой и спортом)
40 руб
Оздоровительная гимнастика. Первая младшая группа Игровые комплексы, занятия, физические упражнения. Инструктору физического воспитания ДОУ Учитель Подольская Е.И.
86 руб

Физическое воспитание в высших учебных заведениях проводится на протяжении всего периода теоретического обучения и осуществляется в следующих формах: Учебные занятия: обязательные занятия (практические, теоретические, консультации), которые предусматриваются в учебных планах по всем специальностям в объёме четырёх часов в неделю и включаются в учебное расписание в течении всего периода обучения сверх установленного педагогического объёма учебной нагрузки; консультативно-методические занятия, направленные на создание для студентов методической и практической помощи в организации и проведении самостоятельных занятий физкультурой; индивидуальные занятия для студентов, имеющих слабую физподготовку или отстающих в овладении учебным материалом, которые организуются по особому расписанию кафедры в течении учебного года, каникул, в период производственной практики; Внеучебные занятия: физические упражнения в режиме учебного дня (малые формы самостоятельных занятий в виде комплексов «минута бодрости» и подобных); занятия в секциях, неформальных группах и клубах по физическим интересам; массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия. Комплексное использование всех форм физического воспитания должно обеспечить включение физкультуры в образ жизни студентов, достижение оптимального уровня физической активности. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля. При регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом очень важно систематически следить за своим самочувствием и общим состоянием здоровья. Наиболее удобная форма самоконтроля - это ведение специального дневника. Показатели самоконтроля условно можно разделить на две группы - субъективные и объективные. К субъективным показателям можно отнести самочувствие, сон, аппетит, умственная и физическая работоспособность, положительные и отрицательные эмоции. Самочувствие после занятий физическими упражнениями должно быть бодрым, настроение хорошим, занимающийся не должен чувствовать головной боли, разбитости и ощущения переутомления. При наличии сильного дискомфорта следует прекратить занятия и обратиться за консультацией к специалистам. Как правило, при систематических занятиях физкультурой сон хороший, с быстрым засыпанием и бодрым самочувствием после сна. Применяемые нагрузки должны соответствовать физической подготовленности и возрасту. Аппетит после умеренных физических нагрузок также должен быть хорошим. Есть сразу после занятий не рекомендуется, лучше подождать 30-60 минут. Для утоления жажды следует выпить стакан минеральной воды или чая. При ухудшении самочувствия, сна, аппетита необходимо снизить нагрузки, а при повторных нарушениях - обратиться к врачу. Дневник самоконтроля служит для учёта самостоятельных занятий физкультурой и спортом, а также регистрации антропометрических изменений, показателей, функциональных проб и контрольных испытаний физической подготовленности, контроля выполнения недельного двигательного режима. Регулярное ведение дневника даёт возможность определить эффективность занятий, средства и методы, оптимальное планирование величины и интенсивности физической нагрузки и отдыха в отдельном занятии.

Полученные данные позволяют врачу рекомендовать виды физических упражнений, величину нагрузки и методику применения в соответствии с состоянием организма. При нормальном состоянии человека все его органы и системы функционируют наиболее правильно, в соответствии с условиями жизни. Деятельность всех органов взаимосвязана, согласована и представляет единый сложный процесс. Весь организм в целом целесообразно и эффективно приспосабливается к изменению условий, усилению режима деятельности, и отличается высоким уровнем дееспособности, в том числе и физической работоспособности. Все перечисленные особенности характеризуют состояние здоровья, как оптимальный уровень жизнедеятельности организма и приспособляемости к изменениям среды и нагрузки, а также устойчивости к различным воздействиям. При врачебном обследовании, определяя и оценивая состояние здоровья и уровень физического развития, врач выявляет тем самым уровень физической подготовленности. Определяя при первичном обследовании состояние здоровья, физического развития и подготовленности до начала занятий, врач решает, можно ли допустить обследуемого к занятиям, к каким именно, с какой нагрузкой и т.д. Проводя повторные обследования, он следит по изменениям здоровья, физического развития и подготовленности за правильностью, эффективностью хода физвоспитания. Контроль за состоянием обследуемого учитывать влияние занятий физическими упражнениями. Дополнительные обследования после заболеваний и травм помогает проверить ход восстановления здоровья, после переутомлений или перетренированности - ход восстановления приспособительных механизмов, уровня работоспособности и т.д. В результате обследования составляется заключение о состоянии здоровья, включающее указания о допустимой нагрузке и прочие сведения. Методы врачебного обследования. 1. Расспрос применяется для определения состояния здоровья. Он даёт возможность собрать сведения о медицинской и спортивной биографии спортсмена, узнать о его жалобах в настоящий момент. 2. Осмотр позволяет по сумме зрительных впечатлений получить общее представление о физическом развитии, выявить некоторые признаки возможных травм и заболеваний, оценить поведение обследуемого и т.д. 3. Ощупывание основано на получении осязательных ощущений о форме, объёме исследуемых частей тела или исследуемой ткани. Этим методом определяют физические свойства, величину, особенности поверхности, плотность, подвижность, чувствительность и так далее. 4. Выслушивание лёгких, сердца помогает проводить исследования путём улавливания звуковых явлений, возникающих при работе органов. Педагогический контроль. Педагогическая деятельность в вузе предъявляет высокие требования к преподавателям всех должностных категорий кафедры физического воспитания. Непосредственная педагогическая деятельность требует от преподавателя не только глубокого знания своего предмета, но и определённой системы, последовательности действий. Главной особенностью преподавателей физического воспитания является специфика труда. Объектом деятельности педагога служит личность студента. Педагогическая деятельность преподавателя состоит из определённых элементов, которые совместно образуют своеобразную психологическую структуру.

Однако следует помнить, что самостоятельные занятия физической культурой нельзя проводить без врачебного контроля, и, что ещё более важно, самоконтроля. Содержание Врачебный контроль. 3 Система организации врачебного контроля. 3 Содержание обследования. 4 Методы врачебного обследования. 4 Педагогический контроль. 6 Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля. 9 Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности. 11 Содержание 13 Список использованной литературы 14 Список использованной литературы 1. Готовцев П.И., Дубровский В.Л. Самоконтроль при занятиях физической культурой. 2. Синяков А.Ф. Самоконтроль физкультурника. 3. Выдрин В.М., Зыков Б.К., Лотоненко А.В. Физическая культура студентов вузов. 4. Дёмин Д.Ф. Врачебный контроль при занятиях ФК.

Поиск Один на один с врагом: русская школа рукопашного боя

Темп движений во многом определяет характер деятельности физиологических функций. Чем он выше, тем больше нагрузка на организм, поэтому главным условием высокого качества учебно-тренировочного процесса и самостоятельных занятий физическими упражнениями с целью укрепления здоровья является установление оптимального темпа, обеспечивающего нормальную работу всех физиологических систем и функций организма. В зависимости от физического состояния и уровня подготовленности реакция организма на повышение темпа движений различна. Следовательно, постепенное увеличение тренировочной нагрузки одно из главных условий правильного построения занятий. Другой важный компонент ритма динамика распределение усилий при выполнении двигательного действия. Сложное физическое упражнение состоит из подготовительных действий, ведущего звена техники и заключительных движений. Соответственно распределяются усилия: постепенно нарастая, достигают наибольшей величины и снова снижаются. Гармония проявляется как более совершенное управление своим телом во время выполнения двигательных действий

Реферат: Лучевая диагностика неотложных состояний в пульмонологии Лучевая диагностика неотложных состояний в пульмонологии

В связи с этим важное значение приобретае т своевремен ная диагностик а повреждени й органов грудной полости и их осложнений . Однако определени е состояния скелета и внутренних органов, особенно при тяжелых сочетанных травмах нескольких анатомиче ских областей, нередко затруднено и сопровожда ется большим числом диагностич еских ошибок Рентген ологически й метод относится к числу наиболее информатив ных методов диагностик и повреждени й груди и органов грудной полости. В работах отечествен ных авторов убедительн о показано, что методическ и правильно проведенно е рентгеноло гическое исследован ие позволяет резко повысить эффективно сть диагностик и и сократить число диагностич еских ошибок. Кроме того, при динамическ ом рентгеноло гическом исследован ии обычно удается объективно оценить течение патологиче ского процесса, своевремен но распознать осложнени я и определить эффективн ость терапии. Практическ и все больные, получившие травму груди, нуждаются в первичном и повторных рентгеноло гических исследован иях, проводимых обычно многократн о.ОРГАНИЗАЦИ Я И МЕТОДИКИ РЕНТГЕНОЛО ГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАН ИЯС практическ ой точки зрения больных с травмой груди целесообра зно разделить на три группы: 1) Больные с тяжелым и поврежд ениями, которы м показан ы неотлож ные операти вные вмешате льства;2) Больные с тяжелым и поврежд ениями, нуждаю щиеся в реанима ционных меропр иятиях без операти вных вмешате льств;3) Больные с поврежд ениями средней тяжест и и легкими травма ми, не нуждающ иеся в неотлож ных операци ях и реанима ции.

Поиск Экология человека

Вполне естественно стремление исследователей наряду с изысканием физических способов защиты организма от действия ускорений изучить и его физиологические резервы как посредством тренировки и стимуляции, так и путем изменения реактивности. Многочисленные наблюдения врачей убедительно показали, что общее закаливание организма и специальные физические упражнения, направленные на совершенствование механизма регуляции кровообращения и дыхания, укрепление мышц брюшного пресса и ног, выработка навыков переключения дыхания с «брюшного» типа на «грудной», и наоборот, способность к длительному тоническому напряжению отдельных групп мышц все это значительно повышает переносимость перегрузок. Поэтому регулярные занятия физической культурой являются важной частью подготовки как летчиков, так икосмонавтов. Повышение резистентности организма к перегрузкам достигается также посредством тренировки на центрифуге. В настоящее время актуальной задачей является разработка наиболее рациональных схем и методов тренировки на центрифуге для повышения резистентности организма к действию перегрузок

Реферат: Диагностика финансового состояния фирмы Диагностика финансового состояния фирмы

Своевременная оценка финансового состояния позволяет выработать систему антикризисных мер по предупреждению или ликвидации последствий кризиса. Как мы видим, существует достаточно много методик прогнозирования банкротства. Выбор той или иной методики зависит от конкретных условиях, отрасли хозяйствования, организационной структуры фирмы. Тем не менее, целесообразнее применять и анализировать результаты нескольких моделей для получения более достоверного результата. Список использованной литературы: Антикризисное управление. Учебное пособие для технических вузов/под ред. Минаева Е.С. и Панагушина В.П. — М.: Приор. – 2005. Жарковская Е.П. Антикризисное управление: учебник. – 3-е изд. – М.: Омега-Л. – 2006. – 356 с. Зайцева О.П. Антикризисный менеджмент в российской фирме.//Аваль. (Сибирская финансовая школа). — 1998. — № 11-12. Ковалев В.В., Волкова О.Н. Анализ хозяйственной деятельности предприятия: учебник. – М.: проспект. – 2004 . – 421 с. Семеней А. Проблемы прогнозирования банкротства на отечественных предприятиях // Люди дела. – 2003. – № 36. Рубан Т.Е., Байдаус П.В. Методы прогнозирования банкротства на основе финансовых показателей . – Режим доступа: Диагностика вероятности банкротства на основе дискриминантных и скоринговых моделей . – Режим доступа: Межуев И.

Поиск Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств

Темп движений во многом определяет характер деятельности физиологических функций. Чем он выше, тем больше нагрузка на организм, поэтому главным условием высокого качества учебно-тренировочного процесса и самостоятельных занятий физическими упражнениями с целью укрепления здоровья является установление оптимального темпа, обеспечивающего нормальную работу всех физиологических систем и функций организма. В зависимости от физического состояния и уровня подготовленности реакция организма на повышение темпа движений различна. Следовательно, постепенное увеличение тренировочной нагрузки одно из главных условий правильного построения занятий. Другой важный компонент ритма динамика распределение усилий при выполнении двигательного действия. Сложное физическое упражнение состоит из подготовительных действий, ведущего звена техники и заключительных движений. Соответственно распределяются усилия: постепенно нарастая, достигают наибольшей величины и снова снижаются. Гармония проявляется как более совершенное управление своим телом во время выполнения двигательных действий

Реферат: Методы компьютерной диагностики функционального состояния учащихся Методы компьютерной диагностики функционального состояния учащихся

Значит, имеется материальная база для внедрения компьютерных психофизиологических методик. Цель исследования. Показать возможности системы компьютерной диагностики функциональных состояний для оценки здоровья учеников непосредственно в школах. Такая система может быть внедрена впервые в России в практику ярославского образования. В основу системы предлагается программно-аппаратный комплекс «Тетр», разработанный творческим коллективом под руководством моего научного руководителя и внедренный в нескольких ярославских школах, в том числе и нашей. Для достижения цели решались следующие задачи: Проводился анализ литературных данных по применению психофизиологических методов диагностики функционального состояния и уровня здоровья в образовании. Анализировались возможности комплекса «Тетр» на основании результатов, полученных с применением комплекса в нескольких школах города Ярославля. Проведено обследование учащихся 11-х классов школы № 80 методами статического тремора и теппинг-теста и оценена корреляция между полученными результатами и данными по психологическим качествам учащихся, полученными Е. Румянцевой. Создан проект заключения по возможностям комплекса «Тетр». 1 Состояние функциональной валеологической диагностики в школах, возможные пути решения проблемы Школа – наиболее значимый общественный институт, максимально приближенный к молодежи.

Наклейки для поощрения "Смайлики 2".
Набор для поощрения на самоклеящейся бумаге. Формат 95х160 мм.
19 руб
Раздел: Наклейки для оценивания, поощрения
Браслет светоотражающий, самофиксирующийся, желтый.
Изготовлены из влагостойкого и грязестойкого материала, сохраняющего свои свойства в любых погодных условиях. Легкость крепления позволяет
58 руб
Раздел: Прочее
Ручка "Помада".
Шариковая ручка в виде тюбика помады. Красный цвет колпачка.
25 руб
Раздел: Оригинальные ручки

Реферат: Анализ и диагностика финансового состояния предприятия Анализ и диагностика финансового состояния предприятия

Содержание анализа вытекает из функций. Одной из таких функций является - изучение характера действия экономических законов, установление закономерностей и тенденций экономических явлений и процессов в конкретных условиях предприятия. Следующая функция анализа - контроль за выполнением планов и управленческих решений, за экономным использованием ресурсов. Центральная функция анализа - поиск резервов повышения эффективности производства на основе изучения передового опыта и достижений науки и практики. Также другая функция анализа - оценка результатов деятельности предприятия по выполнению планов, достигнутому уровню развития экономики, использованию имеющихся возможностей. И наконец - разработка мероприятий пол использованию выявленных резервов в процессе хозяйственной деятельности. Рыночная экономика обусловливает необходимость развития финансового анализа в первую очередь на микроуровне - то есть на уровне отдельных предприятий, так как именно предприятия (при любой форме собственности) составляют основу рыночной экономики.

Реферат: Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и тренировочной направленности Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и тренировочной направленности

Реферат: Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

Занимаясь самостоятельно физической культурой необходимо соблюдать следующие правила: Занятия должны носить оздоровительную, развивающую и воспитательную направленность. В процессе занятий необходимо осуществлять самоконтроль и врачебный контроль над состоянием своего организма, своей физической подготовленности и строго соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой и спортом. Основы методики занятий оздоровительным бегом Одним из наиболее достойных физических упражнений, является бег. Бег – прекрасное средство тренировки с помощью которой, можно существенно повысить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепить здоровье. Прежде, чем начать самостоятельно заниматься оздоровительным бегом, необходимо пройти медицинский осмотр и получить индивидуальные рекомендации у врача и учителя физической культуры. Программа оздоровительного бега для школьников, имеющих ослабленное здоровье и низкий уровень физической подготовленности. Бегать можно в любое время дня за час до еды и через два часа после еды.

Реферат: Правила проведения занятий физическими упражнениями Правила проведения занятий физическими упражнениями

Это в пределах 8 – 12 повторений за один подход, серию. При подготовке данной работы были использованы материалы с сайта

Реферат: Травматизм при занятиях физическими упражнениями Травматизм при занятиях физическими упражнениями

Травматизм при занятиях физическими упражнениями. Профилактическая направленность российского здравоохранения обу­словливает проведение комплекса предупредительных мероприятий для сохра­нения и укрепления здоровья человека. В эти мероприятия входит огромная по своим масштабам система мер по профилактике травматизма, в частности при занятиях спортом. Травмы при занятиях физической культурой и спортом  возникают отно­сительно редко по сравнению с травмами, связанными с промышленным, сель­скохозяйственным, уличным, бытовым и другими видами травматизма, - около 3 % к общему числу травм. Возникновение повреждений при занятиях спор­том, противоречит оздоровительным задачам системы российского физиче­ского воспитания. Хотя, как правило, эти трав­мы и не опасны для жизни, они отражаются на общей и спортивной работоспособности спортсмена, выводя его на длительный период из строя и нередко требуя много вре­мени для восста­новления утраченной работоспособности. Наблюдаются случаи развития хронических процессов в результате ранее полученного повреждения. Вследствие повторных травм они обостряются и выводят спортсмена из строя на весьма длительный срок.

Реферат: Минимизация рисков в ходе занятий физическими упражнениями со школьниками Минимизация рисков в ходе занятий физическими упражнениями со школьниками

При каких переменных обстоятельствах могут развиваться разные варианты событий? 3. На какие другие элементы исследуемой системы влияют данные события? . Графически решение второй и третьей задач идентификации принято отображать с помощью "деревьев" событий, решений и отказов. Построение первого начинается с инициирующего события, а затем рассматриваются возможные варианты последующих событий (прямой, или индуктивный, метод). "Дерево" решений строится аналогично, но сумма вероятностей всех событий в этом случае равна 1. При построении "дерева" отказов (Х.А. Уотсон) реализуется обратный, или дедуктивный, метод. Имея или предполагая конечное событие, отыскивают отказы, которые его вызывают. Если принять во внимание разрабатываемую в науке концепцию педагогического риска и идентификацию опасностей, возникающих при применении в ходе занятий физическими упражнениями нестандартного оборудования, можно продолжить. Почти все из выделяемых И.Г. Абрамовой видов педагогического риска, связанного с недостижением целей обучения, имеют место в приведенном примере.


Анализ и диагностика финансового состояния предприятий: Учебное пособие для вузов ISBN 5-94687-029-7 ЭКМОС Зимин Н.Е.
129 руб
Диагностика технического состояния автомобиля: Практикум Профессиональное образование Феникс Борилов А.
В пособии даны описания профессиональных компетенций, которые должен иметь контролер технического состояния автомототранспортных средств.
580 руб
Диагностика кризисного состояния предприятия: Учебное пособие для вузов ISBN 5-238-00458-3 ЮНИТИ-ДАНА Фомин Я.А.
Рассмотрены 30 практических примеров диагностики кризисного состояния конкретных российских предприятий, проведена оценка гарантированной достоверности диагностики.
125 руб
Контроль и диагностика технического состояния газотурбинных двигателей Наука Новиков А.
Для специалистов в области диагностики, проектирования, производства и эксплуатации авиационных двигателей и энергетических установок.
5 руб
Оценка функционального состояния организма человека. Обработка и анализ электрокардиосигнала Книга по Требованию Роман И.
Поэтому динамика деятельности сердца косвенно отражает функциональное состояние организма.
2280 руб
Техника безопасности на занятиях физкультурой и спортом. Плакат Наглядные пособия. Физическая культура Дрофа
18 руб
Здоровый образ жизни: Приложение к журналу 'Воспитание школьников' Конспекты занятий, физические упражнения, подвижные игры Дошкольное воспитание и обучение: Дошкольное воспитание и обучение: Приложение к журналу 'Воспитание школьников' Школьная пресса Чаленко И.А.,Соловьева Н.И.
64 руб
Конспекты занятий, физические упражнения, подвижные игры Здоровый образ жизни Школьная Пресса Соловьева Н.И.
5 руб
Применение вейвлет-анализа для оценки вариабельности сердечного ритма. Диагностика функциональных состояний регуляторных систем организма человека Книга по Требованию Екатерина Р.
Одним из методов, решающих эту задачу, является спектральный анализ, позволяющий выделить из сложного колебания составляющие его исходные более простые колебания, и установить их частоты и интенсивности.
2380 руб -50% 1190 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг