|  Разлел: Физкультура и Спорт |
Гены-маркеры предрасположенности к скоростно-силовым видам спортанайти еще ... |
|
|
Смещение распределения генотипов в сторону ХХ произошло не за счет увеличения частоты генотипов RR, указывающего на наличие в мышечных волокнах II типа полноценного белка a-актинина 3, а вследствие более высокой частоты встречаемости гетерозиготного генотипа RX (60%). При сравнении этих данных с частотой обнаружения RX у жителей Санкт-Петербурга (45%) также выявлено достоверное различие (p
Он не был готов производить ее, но все же взял заказы, потому что это давало ему возможность выжить. Для того чтобы профинансировать компанию, он попросил, чтобы ему заранее выплатили деньги за эти новые машины. Его продукт никогда не подвергался бета-тестированию (статистический анализ спроса) или анализу конъюнктуры рынка, был построен без чертежей, но Джонса не интересовали эти тривиальные вопросы. Продюсерские навыки и изобретательность помогли Джонсу внедрить это инновационное изобретение, созданное благодаря его креативным способностям. Занявшись дистрибьюторской деятельностью, Джонс столкнулся с тем, что существующий, особенно профессиональный, спортивный рынок требует новой идеи для быстро развивающегося рынка оборудования для бодибилдинга. Он был удивлен, что специалисты по традиционным силовым видам спорта и бодибилдингу оказывают сопротивление всему новому. Специалисты уже говорили ему, что его идея не сработает. Он решил не обращать внимания на этих традиционалистов и сконцентрировался на убеждении нового поколения в правильности своей системы. "Наутилусом" он создал новую нишу на рынке и стал лидером индустрии спортивного оборудования, разрушив старые методы физической подготовки
Такое разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма. Баскетбол является средством активного отдыха для многих трудящихся, особенно для лиц, занятых умственной деятельностью. Для достижения успеха необходимы согласованные действия всех членов команд, подчинение своих действий общей задаче. Действия каждого игрока команды имеют конкретную направленность, соответственно которой баскетболистов различают по амплуа: центровой игрок – должен быть высокого роста, атлетического телосложения, обладать отличной выносливостью и прыгучестью; крайний нападающий – это прежде всего высокий рост, быстрота и прыгучесть, хорошо развитое чувство времени и пространства, снайперские способности, умение оценить игровую обстановку и атаковать смело и решительно; защитник должен быть максимально быстрым, подвижным и выносливым, рассудительным и внимательным. Распределение игроков по функциям – один из основных принципов игровой деятельности.
Думай! Бодибилдинг без стероидов!
Впрочем, это был лишь первый шаг в правильном направлении. Одной констатации факта было мало – нужно было найти выход из тупика. И Стюарт МакРоберт его нашел! Он создал принципиально новую методическую систему, совершившую революцию в любительском бодибилдинге! Достаточно сказать, что сам Джо Уайдер оценил труд МакРоберта как сенсацию. После выхода книги в 1991 году, она переиздавалась 6 раз! Методическое пособие Стюарта МакРоберта справедливо расценивают как «Библию» любого начинающего культуриста. 1. Необходимость перемен Практически вся литература по бодибилдингу рассказывает о достижениях и методиках тех, кто генетически предрасположен к этому виду спорта. Но природная одаренность встречается редко. Большинство культуристов – самые обычные люди со средней генетикой. Они не могут похвастать природными преимуществами профессионалов. Так какую же пользу принесут среднему «качку» «звездные» методики чемпионов? Да никакую! Обыкновенному любителю нет смысла ориентироваться на «суперменов». Элитные методики – удел элиты
Скоростно-силовая подготовка спортсменов
Следует подчеркнуть, что эти выводы сделаны на основе исследовании с испытуемыми, которые или совсем не тренировались, или тренировались мало до начала эксперимента. У новичков значительное увеличение силы наблюдалось при тренировке 1 и 5 раз в неделю. При большем числе тренировок в неделю может ухудшиться восстановление организма. Поскольку оптимальное число тренировок в неделю зависит от способности организма к восстановлению, никакие рекомендации в отношении числа подходов и повторений, никакая программа не могут быть идеальными для всех занимающихся (R. Вегger, 1962, 1963). По мнению А. Н. Воробьева (1971), вариативность в числе подъемов от 1 до 6 является тем оптимумом, который необходим для тренировок квалифицированных тяжелоатлетов. Превышение или снижение этого числа отрицательно сказывается на развитии силы. Существенное значение для развития силы мышц имеет темп движений при выполнении упражнений с отягощениями (см. обзор А. Н. Воробьев, 1971). В последнее время установлено, что наибольшие результаты в приросте силы мышц соответствуют среднему темпу движений: прирост силы происходит в течение 30 занятий, при другом темпе—в течение 15 занятий.
Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений
Но мышечная гипертрофия возможна и в тех случаях, когда напряженные тренировки проводятся задолго до полного восстановления мышц после предшествующей нагрузки. Проведение нескольких напряженных тренировок подряд, приводящих к последовательному снижению функциональных возможностей спортсмена, вполне допустимо, если за серией ударных нагрузок следует восстановительный микроцикл (серия тренировок меньшей напряженности), что позволяет достичь суперкомпенсации тренируемых функций и выйти на новый уровень функциональных возможностей (см. рис. 5). Рис. 5. На принципе чередования ударных и восстановительных микроциклов основано большинство тренировочных методик «классической» спортивной школы, характеризующихся, как правило, очень высокой частотой тренировочных занятий и большим объемом тренировочных нагрузок, что (частота тренировок и объема нагрузок) объясняется зависимостью результатов в большинстве видов спорта от уровня общей и специфической работоспособности спортсмена. Применительно к силовым видам спорта критерием оценки напряженности тренировочного занятия при таком подходе служит тоннаж тренировки I=i x n , где n– количество поднятых штанг, а i —средний вес штанги, или, так называемая, средняя интенсивность за тренировку, измеряемая в килограммах
Історія виникнення силових видів спорту на Україні укр
Історія виникнення силових видів спорту на Україні. Витоки виникнення сучасних силових видів спорту можна знайти у Стародавній Греції. Уже в ті часи люди відстоювали ідеї гармонії тіла й духу, віддаючи перевагу естетичному вихованню. Давньогрецькі сукльптори розробляли канони краси, що будувалися на оптимальних пропорціях людини. На межі 19-20 ст. у Росії та на Україні значного поширення набула важка атлетика. Одним із видатних представників атлетики був В. Ф. Краєвський, котрий у 1885 р. в Санкт-Петербурзі заснував "Гурток аматорів атлетики", де спортсмени займалися силовими вправами, боксом, гімнастикою. Члени гуртка намагалися розвинути не тільки максимальну силу, а й досягти у своєму розвитку обхватні розміри м'язів давньогрецьких атлетів. Аналогічні гуртки було створено в Москві, Києві, Ризі. Київський лікар Є. Ф. Гарнич-Гарницький (на фото) у лютому 1895 р. заснував Київський атлетичний гурток. Київське атлетичне товариство виховало на той час прекрасних спортсменів-рекордсменів Росії та світу, переможців всеросійських чемпіонатів та олімпіад - К. Павленка, Ф. Гриненка, Г. Чикваїдзе, С. Тонкопея, М. Урицького, П. Латушкіна, В. Мерного, О. Красовського та інших.
Ручка "Помада". Шариковая ручка в виде тюбика помады. Расцветка корпуса в ассортименте, без возможности выбора!
25 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Совок №5. 
Совок большой. Особенности развития скоростно-силовых качеств юных футболистов 10-18 лет
Министерство образования Российской Федерации Новосибирский государственный педагогический университет Факультет физической культуры Специализация: спортивные игры Курсовая работа Особенности развития скоростно-силовых качеств юных футболистов 10-18 лет Выполнил: студент 4 курса гр. 041 Халтурин Е.А Проверил: доцент Кисилев Е. Н. Новосибирск 2009 СодержаниеВведение Глава 1. Обзор литературы по проблеме развития скоростно-силовых качеств у футболистов 1.1 Скоростно-силовые качества и физиологические особенности подростков 1.2 Особенности развития скоростно-силовых качеств юных футболистов 10-12 лет 1.3 Особенности развития скоростно-силовых качеств молодых футболистов 16 – 18 лет Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по развитию скоростно-силовых способностей юных футболистов (10 – 12 лет) Глава 3. Анализ результатов работы Заключение Список литературы Введение Тема данной курсовой работы – ) у юных футболистов может начаться снижение уровня подготовленности или возникнуть относительная стабилизация в развитии двигательных качеств.
Олимпийские виды спорта. Лыжный спорт
МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ СЕРВИСА (МГУС) Р Е Ф Е Р А Т на тему: «Олимпийские виды спорта. Лыжный спорт» Выполнила студентка Исаева Е.А. Группа 1-1 «Финансы и кредит» Москва, 2002 г. Содержание Введение . 3 1. Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж . 4 2. История лыжного спорта . 6 3. Разновидности лыжных видов спорта . 10 3.1. Лыжные гонки 10 2. Лыжное двоеборье . 12 3. Прыжки с трамплина . 13 4. Горнолыжный спорт . 14 5. Фристайл . 16 6. Сноубординг . 17 7. Биатлон 17 Заключение . 20 ВВЕДЕНИЕ Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий. В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической культуры.
Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений
На конференции открытым голосованием избирается правление спортивного клуба. На первом заседании правления из его состава избирается председатель и его заместители, распределяются обязанности между остальными членами правления. В правлении спортивного клуба организуются секторы, количество и наименование секторов устанавливает правление спортивного клуба при согласовании с профкомом. Правление спортивного клуба работает под руководством профкома ВУЗа. Обязанности спортивного клуба: проводить работу по планированию развития физической культуры и спорта в ВУЗе; организовывать систематические занятия студентов, аспирантов, преподавателей и сотрудников физической культуры и спортом в факультетских командах, секциях по различным видам спорта, в группах здоровья и т.д.; обеспечить повышение уровня спортивного мастерства спортсменов, подготовку спортсменов - разрядников; участвовать в проведении массовых физкультурных и спортивных мероприятиях ВУЗа (спартакиад, спортивных праздников, агитационных пробегов, эстафет, спортивных соревнований и др.); организовывать спортивно-массовую работу в студенческих общежитиях; проводить подготовку и обеспечивать участие сборных команд ВУЗа и отдельных спортсменов в соревнованиях, проводимых вышестоящими организациями (первенство района, области, республики); организовывать физкультурно-массовую и спортивную работу с детьми сотрудников и преподавателей ВУЗа.
История Развития Экстремальных Видов Спорта
Изобретательный отец Шерман Поппен отправился в гараж, нашел детские горные лыжи, сцепил их вместе, положил на них резиновый коврик и прикрепил к переду веревку - «для управления». Новый снаряд был чуть длиннее, но примерно равен по ширине первому «скиборду» Симса - он стал прямым предшественником раннего сноуборда Бертона. Езда на S urfer’е была сродни стоянию на тобоггане. Свои новые санки он подарил дочке Уэнди на Рождество 1965, и лицо зимы изменилось навсегда. В 1966г. S urfer дебютировал в качестве первого промышленно производимого сноуборда. Как гласила первая реклама «Катание на S urfer’е классическая зимняя альтернатива. Настоящая сенсация в зимнем спортивном инвентаре. Новая перспектива получить кайф от катания с гор. За последующие десять лет через магазины детских и спортивных товаров было продано несколько сотен тысяч S urfer’ов (слово составлено из двух S ow и Surfer - снег и серфингист; условно"Снегосерфер".) По мере выхода серфинга на серьезные общепризнанные позиции и по мере нарастания увлечения скейтбордом в конце 60х - начале 70х гг. все больше людей захватывала идея серфинга по снегу.
Данную зависимость точности попадания мяча при настильной траектории полета мяча и незначительном вращении (Vпоступ. > Vвращат.) можно представить в следующем виде: , где L - расстояние от момента вылета мяча до момента его контакта с ракеткой, которое постоянно во всех случаях изменения скорости, f (o) - стандартная постоянная техническая ошибка спортсмена, выполняющего задание в идеальных условиях, т.е. уровень подготовленности спортсмена на данный момент или степень овладения данным техническим приемом (освоенность), характерное время, необходимое теннисисту для переработки информации, принятия решения и его реализации. Кроме того , индивидуальное время, характерное для спортсмена определенного класса игры, - тесно коррелирует с уровнем мастерства и степенью подготовленности теннисиста. При этом линейная зависимость точности от скорости полета мяча реализуется в диапазоне скоростей: . Нелинейная зависимость точности от скорости полета мяча проявляется при условии, что V мяча > . Таким образом, существует единственный реальный параметр Х, который описывает поведение этой функции ошибок как интегральной функции. Х - это отношение времени, необходимого для выполнения удара в идеальных условиях к реальному времени , которое спортсмен имеет на соревнованиях или в условиях тестирования ().
Исследование процесса становления новых (нетрадиционных) видов спорта
Вместе с тем завоевание высоких наград на международной арене в определенный период времени может обеспечиваться целевой подготовкой довольно ограниченного контингента высококвалифицированных спортсменов. Фактор общественного мнения во многом обусловливает влияние факторов социальной доступности, конкуренции и спонсорской привлекательности. Данный фактор обеспечивается деятельностью средств массовой информации в двух аспектах: - формирование имиджа вида спорта (в диапазоне от высокой положительной оценки до объявления вида спорта чуждым); - раскрытие изюминки соревновательной борьбы (на основе высокопрофессионального комментария). Становление нового вида спорта во многом определяется влиянием фактора спонсорской привлекательности , под которым можно понимать степень заинтересованности потенциальных спонсоров, "доноров" и инвесторов во вложении средств в его развитие. Основные направления вложения средств, как правило, таковы: - подготовка и участие спортсменов и команд высокой квалификации в российских и международных соревнованиях; - проведение соревнований; - создание элитных клубов для ограниченного и достаточно обеспеченного числа занимающихся; - создание условий для массовых занятий видом спорта.
Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма