(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

РЕФЕРАТЫ РЕФЕРАТЫ

Разлел: Программное обеспечение Разлел: Программное обеспечение

Самбо

найти еще ...
Борьба самбо ЁЁ Медиа Харлампиев
1488 руб
Самбо. Техника борьбы лежа. Нападение ЁЁ Медиа Д.Л. Р.
1476 руб

После того как Вы решили атаковать, попробуйте отвлечь внимание противника от себя. Это можно сделать, примерно, так: бросить взгляд за его спину, легкий кивок головы в сторону, под ноги и т.д. Можно отвлечь внимание более грубо: бросить в лицо записную книжку, сигарету, куртку, одним словом, любой предмет, оказавшийся под рукой. Это даст до нескольких секунд свободного времени, вполне достаточного для начала Вашей атаки. Если противников несколько старайтесь атаковать их сразу. Хорошо пройдут двойные комбинированные удары руками , руками и ногами, позволяющие провести максимум боевых движений в единицу времени. Старайтесь сразу выбрать позицию, в которой противники будут перекрывать друг другу директрису, т.е. своими действиями создавать помехи друг другу. Примите к сведению, что в этой ситуации вряд ли сразу удастся нейтрализовать действия противников. Но, Вы выиграете время для удачного маневра. Запомните! Что залог Вашей победы в движении и высокой скорости ударов всеми боевыми точками. Не входите в борьбу с противником. Он может инстинктивно захватить какую либо часть Вашего туалета, и тем самым ограничит Ваши движения, в лучшем случае, давая остальным возможность атаковать. Однако, борцовский прием, проведенный с высокой скоростью и мощностью практически исключает эту возможность. Следовательно, если Вы пытаетесь провести противнику борцовский прием, Вы должны быть уверены в качестве его исполнения. Неплохим отрезвляющим фактором для противника может послужить любой попавшийся под руку предмет: палка, камень, ком грязи, песок, осколок стекла и т.д. Не стесняйтесь, если есть возможность привлечь внимание окружающих, сделайте это. Примите к сведению, что Ваш неожиданный громкий крик на какое то время может затормозить нервную систему противника. Одним словом, Вы автоматически должны оценивать обстановку и уметь использовать в свою пользу. Если, противник вооружен каким либо холодным оружием, попытайтесь повлиять на него либо своей твердой речью, либо предметом, который Вам удалось подобрать на улице. Одного нужно напугать, другой поддастся на успокоительный тон, третьего, остановит логика Ваших действий, одним словом, все зависит от психики и цели стоящего перед Вами человека. Однако, таким способом, к сожалению, не всегда удается избежать конфликта. И если другого выхода нет, и отступить некуда, то постарайтесь перехватить оружие на замахе или до того как, оно вышло на свою траекторию. Не бойтесь лезвия ножа или возможности порезаться. Терять Вам в этой ситуации уже нечего. Постарайтесь обезоружить противника одним ударом. Если, не получится, то попытайтесь быть "вязким", не давайте противнику свободы действия. Желательно не выпускать нож из под своего контроля. Однако, как только почувствуете провал своей защиты, отбросьте противника или отпрыгните от него сами, для того, чтобы найти более удачное для Вас положение. Желательно своими действиями заставить противника суетиться, т.е. заставить его провести заранее неправильное или неуверенное движение, которым Вы и должны по возможности воспользоваться. Будьте особенно внимательны с противником, который хладнокровно поигрывает перед Вами оружием, это говорит о его крепких нервах и решимости. Если, Вы упали и останетесь лежать, то вероятнее всего Вас растопчут.

Она наступает в тот момент, когда Вы сознательно расслабите связки, вызвав ощущение расслабления и теплоты с помощью воли и силы концентрации. Таким образом шаг за шагом, без сильных болевых ощущений, Вы выполните поставленную задачу. Запомните, что статическая неподвижная поза длится от нескольких секунд до нескольких минут. На протяжении всего процесса Вы должны испытывать чувство комфорта. Чувство дискомфорта приводит к исключительно вредным последствиям. Помните, что "слабые раздражители принимают интенсивные силы, большие тормозят их, а самые сильные разрушают." Для ОФП применяйте различные физические упражнения. Вы должны легко и красиво передвигаться, уметь полностью расслабляться и мгновенно концентрироваться, одним словом быть гармонично развитым. Включайте на тренировке упражнения с резиновым жгутом, эспандером, упражнения с гантелями, причем их вес не должен быть слишком большим. Внимание уделяйте не большим весам, а количеству подходов. Очень полезно подтягивание на перекладине, отжимание в упоре лежа, причем делать упражнения на максимальных скоростях. Как самостоятельную ступень предлагаю бег. Это необходимо для тренировки выносливости и выработки так называемого "боевого духа".Желательно бегать в одиночку. Дистанция может быть различной в зависимости от Вашей физической подготовки, увеличивайте дистанцию постепенно для получения хорошего эффекта, если у Вас нет медицинских противопоказаний, поборитесь сами с собой. Карта загрузки мышц. Мышцы шеи. - На шее расположены впереди грудино-ключично-сосцевидная мышца. Учувствует в поднимании плеч, наклонах головы. Упражнение: тянуть в стороны, к себе, обратно. - Трапециевидная мышца - находится на задней стороне шеи и туловища, поднимает и опускает лопатку, приближает ее к позвоночнику, учувствует в наклонах головы. Упражнение: штанга в опушенных руках, хват узкий. Поднимать до подбородка. - Трехглавая мышца плеча ( трицепс ) Упражнение: штанга над головой. Хват узкий. Опускать штангу за голову и поднимать. Плечи неподвижны. - Большая грудная мышца - начинается от грудины и прикрепляется к плечевой кости. Она приводит, поворачивает и сгибает плечо. Упражнение: Упор лежа, отжимание. - Широчайшая мышца плеча - расположена по бокам туловища, ее боковые края видны и впереди. Она поворачивает плечо внутрь, приводит его к туловищу, опускает поднятую руку. Упражнение: широким хватом на перекладине - подтягивание. - Наружные косые мышцы живота - расположены от грудной клетки до таза по бокам туловища. При одностороннем сокращении они сгибают и вращают туловищем при двухстороннем опускают грудную клетку и наклоняют туловище вперед. Упражнение: гантели в опущенных руках вдоль туловища. Наклоны влево, вправо. - Дельтовидные мышцы . Упражнения - руки с гантелями опущены вдоль туловища. Круговыми движениями опускать и поднимать плечи. Пример круговой силовой тренировки. - 8 раз - присед со штангой 45 кг. - 8 раз - лежа на скамейке 30 кг. - 20 раз - присед - положение лежа. - 8 раз - тянуть от пола до уровня груди 40 кг. - 30 раз - качать пресс (верхнюю и нижнюю часть) отдых по 30 сек. - 10 раз - подъем штанги в стойке 20 кг. - 10 раз - рывок от пола до груди 30 кг. - 30 раз - прыжки на скамейку, ноги вместе, высота 50 см. - 10 раз - из положения наклона вперед поднять штангу до уровня груди 30 - 10 раз - присед со штангой на шее 40 кг. - 10 раз - рывок гири от пола к плечу 32 кг. Поочередно руками. Примерный план тренировки. Разминка. - Бег обычный, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы, на пятках, на носочках, правым приставным шагом, левым приставным шагом, спиной вперед, с вращением вокруг своей оси, с высоким подниманием бедра, захлест, спокойный шаг. - Шея. Повороты вправо-влево, вверх-вниз максимально.

Перенесите вес тела на правую ногу и поднимите левую к груди, согнув в колене. Стопа параллельна земле. Теперь бросьте ногу к мишени с максимальной взрывной силой. Выпрямив ударную ногу, мгновенно верните ее обратно. Возвращайте ногу обратно по той же траектории, что и наносили удар. Повторяйте по переменно на обе ноги. Разновидностью этого удара является режущий удар ногой. Применяется для ударов по ноге или подъему стопы противника. Толкните стопу вниз и в сторону, ударять по мишени ребром ступни. Представьте свою ногу ножом. Применяется против противника стоящего против Вас, сзади или сбоку. Топчущий удар. Он очень эффективен, когда направлен в колено или подъем стопы противника. Для увеличения силы удара перенесите вес тела на бьющую ногу, когда нога наносит топчущий удар вниз. Можно использовать против противника обхватившего Вас сзади, а так же как отвлекающий удар перед Вашей атакой. БОКОВОЙ УДАР НОГОЙ. Он применяется для нанесения удара по стоящему впереди противнику с помощью подушечек пальцев или подъема стопы. Удар можно наносить передней или задней ногой. Поворачивая бедра, махните ногой вокруг своего туловища, описывая большой круг. Наносить удар хлестким резким движением ступни, посылая ее снаружи внутрь. В момент удара по мишени удерживайте бьющую ногу параллельно к полу. С помощью этого приема можно наносить сильные удары в лицо, шею, грудь, живот. Что необходимо знать перед началом изучения: 1. Бить должна не одна нога. Ступню к мишени нести с помощью быстрого и сильного вращения бедер. Если удар правой ногой, левая ступня, бедро, грудь, голова все должно поворачиваться против часовой стрелки. 2. В момент поворота бедер, опорная нога вынуждена поворачиваться в направлении вращения тела. Тут необходимо следить за полным контактом опорной ноги с землей. Она не должна "играть". 3. Удар наиболее эффективен, если ступня встречается с мишенью под углом 90 градусов. Для этого необходимо вращать колено, голень, ступню бьющей ноги в одной горизонтальной плоскости параллельной. Метод изучения. 1. Станьте в переднюю стойку. Кулаки в боевой готовности или на бедрах. 2. Удерживая верхнюю часть туловища в вертикальном положении, перегрузите вес тела на левую ногу. Одновременно быстрым легким движением поднимите правое колено вверх в сторону и поднимайте ступню до тех пор, пока колено, голень, бедро не окажутся в одной горизонтальной плоскости. Полностью согнуть колено и подтянуть пятку максимально к тыльной стороне правого бедра. Пальцы бьющей стопы направлены в сторону, подошва смотрит назад. 3. Повернуть бедра против часовой стрелки и хлестким ударом послать ступню наружу вокруг туловища, по направлению к мишени. Бьющая ступня описывает большой круг вокруг туловища. В той же последовательности вернитесь в исходное положение. Возможные ошибки. 1. При подъеме бьющей ноги в сторону возможны отклонения туловища вперед или в сторону. Это затрудняет плавное движение бедер ,удар получается слабым. Туловище держать прямо. Бедро опорной ноги толкать вперед и вверх, грудь выпячивать. 2. Согласовывайте удар ноги и поворот бедер, корпуса во времени.

Поиск Иисус Христос или путешествие одного сознания (Часть 2)

Едва приехал, как подумал, что не успею и за сегодня закрыть всю клубнику. Поработал с полчаса, как стало накапливаться сильное желание пойти на самбо. Более того, когда я печатал, из под пальцев само когда я печатал слово "само", зацепил букву "б" и получилось "самбо". "Может быть это знак к действию" -подумал я. Тут я однозначно решил, что пойду сегодня к Виктору Ивановичу. Время еще было, и я немного поработал, когда мысль о том, что все равно еще надо будет приезжать, меня остановила. Я мог опоздать на тренировку. Тут я взглянул на солнце. "Куда рвешься, время еще есть",- подумал я сам себе и увидел, что фокус поля , на кончике которого находилась эта мысль прозрачным конусом выступил из левого глаза на расстояние 10-15 сантиметров. То есть фокус собственно моей сущности оставался смещенным в сторону левого полушария. Тем не менее это оставило меня в покое, так как теперь я понимал, что я вижу, также как видел, что мое психическое начинает не умещаться в теле. Была надежда, что скоро оно вообще последнее покроет целиком

Реферат: Формирование психологической устойчивости и социальной адаптации подростка средствами борьбы самбо Формирование психологической устойчивости и социальной адаптации подростка средствами борьбы самбо

Министерство общего и профессионального образования Свердловской области Муниципальное образовательное учреждение Дополнительного образования детей Детско-юношеская спортивная школа на данные вопросы. Регулярные занятия самбо развивают в детях волевые психологические качества Силу воли Дисциплину Настойчивость Целеустремленность Решительность Занятия самбо формируют коммуникативные качества личности Товарищество Взаимоуважение Общительность Доброжелательность Коллективное взаимодействие В процессе учебно-тренировочных занятий развиваются когнитивные качества детей Концентрация внимания Оперативность мышления Приложение 2Личностные качества подростков, развивающиеся в процессе регулярных занятий самбо. Приложение 3Мониторинг результатов обучения ребенка Показатели (оцениваемые параметры) Критерии Степень выраженности оцениваемого качества Возможное кол-во баллов Методы диагностики 1. Теоретическая подготовка ребенка: 1.1 Теоретические знания (по основным разделам учебно-тематического плана программы) 1.2 Владение специальной терминологией Соответствие теоретических знаний ребенка программным требованиям Минимальный уровень (ребенок овладел менее чем Ѕ объема знаний, предусмотренных программой) 1 Наблюдение, тестирование, контрольный опрос и др.

Поиск Жидков, или о смысле дивных роз, киселе и переживаниях одной человеческой души

Кабестан -- многосоставный ворот для подъема и передвижения грузов. Вальдтейфель -- французский композитор, автор вальсов. Оскар Строк -- автор многочисленных танго, популярный в 20-е годы. Суинг -- быстрый танец, род джазовой пьесы. Самба -- бразильский танец. Кариока -- житель города Рио-де-Жанейро. Каварадосси -- герой оперы Пуччини "Тоска". Перуджино -- итальянский художник, учитель Рафаэля. Ратгауз -- автор текстов многочисленных романсов Чайковского. Кощунственный недоросль Гость мнется, прежде чем объявить цель визита. Оказывается, он пришел жаловаться на Антона -- мальчик начал отбиваться от рук, уже смеется над общественными ценностями. Тетушка пылко заступается за святотатственного племянника. В общем, племянник, конечно, не больно прав, но -- трудное детство, безотцовщина, знаете ли... Харита -- более известна как Грация, богиня. Флора -- богиня растительности. Помона -- богиня садоводства. Гиль -- то же, что ерунда. Повем -- от поведать -- церк.-сл. глаг. форма -- поведаю сейчас. Враны -- вороны. Дик Сэнд -- имя Пятнадцатилетнего Капитана у Жюля Верна

Реферат: Деловое общение: формы, культура, имидж, презентации Деловое общение: формы, культура, имидж, презентации

Московский технический университет связи и информатики.Кафедра: Реферат.Тема: Подготовила: студентка группы ЭБ0301 Якушева Юлия Алексеевна. Проверила: Деловая беседа является «генератором», движущей силой бизнеса. Почти все дела начинаются, осуществляются и завершаются при помощи различны деловых бесед. Их значение для деятельности человека можно сравнить со значением речи для всего человечества и его развития. Деловая беседа – система целесообразно подобранных мыслей и слов, посредством которых один или несколько собеседников хотят оказать определенное влияние на другого собеседника или на группу собеседников в целях изменения существующей деловой ситуации, то есть с целью создания новой деловой ситуации или нового делового отношения. Беседа является благоприятной и часто единственной возможностью убедить собеседника в обоснованности вашей позиции с тем , чтобы он согласился ней.Подготовка к проведению деловой беседы. Чем важнее предмет беседы, тем тщательнее следует готовиться. В этом помогает планирование. Цель планирования состоит в нейтрализации, смягчении влияния непредвиденных обстоятельств на ход беседы.

Поиск Жидков, или о смысле дивных роз, киселе и переживаниях одной человеческой души

Изболевшая моя душа Помпадуры -- популярное советское ругательство, мадам де Помпадур -любовница французского короля Людовика ХIV. Кат -- тюремщик, палач. Па-де-катэр -- па-де-катр -- бальный танец. Торопко -- торопливо. Гунны -- одно из воинственных племен древнего мира. Руп -- рупь, рубль. Штурм и дранк -- нем. Sturm und Drang -- течение Романтиков в Германии, отличавшееся особой непремиримостью к филистеру; зд. иронич. Винно -- видно. Рази -- разве. Обинно -- обидно. Таково-ста -- таково, стало быть, -- так сокращать было принято гораздо раньше времени описываемых событий. Фронда -- от фр. la Fronde, мальчишеская рогатка, название одной из оппозиций в парламенте Франции. Мозглята -- новообр. мозгляки? Сам-девят -- девятый. Самб -- от самбо -- вид борьбы, сочетающей различные восточные приемы. Изоскомнят -- изоскомнить -- набить оскомину. Краб -- короб. Шканцы -- мор. часть верхней палубы, от кормы или от юта до фокмачты, это самое почетное место -- предназначенное для командира или для правящего вахтой. Ластье -- должно быть, от слова ластиться. Бонмо -- фр. острое словечко

Реферат: Презентация: смысл, назначение, содержание Презентация: смысл, назначение, содержание

Ручка "Шприц", желтая.
Необычная ручка в виде шприца. Состоит из пластикового корпуса с нанесением мерной шкалы. Внутри находится жидкость желтого цвета,
31 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Карабин, 6x60 мм.
Размеры: 6x60 мм. Материал: металл. Упаковка: блистер.
44 руб
Раздел: Карабины для ошейников и поводков
Забавная пачка денег "100 долларов".
Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь внимательней, и Вы увидите
60 руб
Раздел: Прочее

Реферат: Переговоры и презентации. Общие психотехнологии Переговоры и презентации. Общие психотехнологии

Переговоры и презентации. Общие психотехнологии. Обычно презентации и договоры рассматривают как нечто отдельное друг от друга. На самом деле, в ходе презентации ни с кем ни о чем не надо договариваться, предлагать какие-то взаимовыгодные варианты. Презентация, то есть представление, подразумевает выступление перед аудиторией, изложение какой-либо информации, возможно, с показом наглядного материала. Обычно презентации и договоры рассматривают как нечто отдельное друг от друга. На самом деле, в ходе презентации ни с кем ни о чем не надо договариваться, предлагать какие-то взаимовыгодные варианты. Презентация, то есть представление, подразумевает выступление перед аудиторией, изложение какой-либо информации, возможно, с показом наглядного материала. Цель этого действия - "донести" информацию до слушателя, научить чему-то, убедить в правильности или полезности, побудить воспользоваться этой информацией. Однако, определенно можно найти что-то общее между презентацией и переговорами. Это во-первых, процессы общения, используемые в обоих случаях, во-вторых, техники убеждения собеседника (слушателя) в чем-то, в-третьих, побуждение его изменить свое поведение, построить его в соответствии с тем, о чем вы говорите.

Реферат: Техника подготовки и проведения презентаций Техника подготовки и проведения презентаций

По сути своей такая презентация является частью рекламной кампании организации. Презентация товара. Цели такой презентации ясны: создание знания о новой марке, товаре или услуге на целевом рынке, ознакомление потребителей с новыми возможностями товара, расписания магазина и т.д., достижение предпочтения марке и т.п. Презентация проекта. Цель этого вида презентации - информирование людей о каком-либо проекте, определение обратной реакции к проекту, поиск заинтересованных в поддержке разработки и реализации проекта. Этот вид презентации наиболее требователен к форме подачи, содержанию и подготовке (см. ниже), т. к. предполагает убеждение аудитории в необходимости осуществления разработки или воплощения проекта. Презентация объема и содержания выполненных работ (отчет). Цель -ознакомить, предоставить определенной узкой группе людей результаты работ. Такая презентация менее требовательна к выполнению определенных правил подготовки и вполне может быль спонтанной, если необходимые данные у вас под рукой и содержатся в полном порядке.

Реферат: Ключевые факторы успешной презентации и продажи идеи Ключевые факторы успешной презентации и продажи идеи

Существует ряд ключевых факторов, которые необходимо указать и рассмотреть. К ним относятся: легитимация источника идеи; управление временем; адаптация идеи; поддержка ценностей бренда; презентация идей в контексте взаимоотношений с клиентом. Мы рассмотрим эти факторы ниже. 1. Легитимация источника Академические исследования, посвященные вопросу происхождения великих креативных идей, определяют в качестве главной стадии креативного процесса тот момент, когда идея принимается основной референтной группой. Например, в мире искусства ключевую роль при оценке художественного произведения играют владельцы галерей, а в науке изобретение оценивают коллеги-ученые. Положительное отношение специалистов наделяет новую идею кредитом доверия и прочным статусом. Остальные люди начинают ее воспринимать как правильную и ценную. Она становится частью традиционной культуры. Если вы являетесь младшим менеджером низшего звена или работаете в небольшой фирме, то наверняка возникнут ситуации» когда вас будет раздражать тот факт, что вашу идею отвергли или не стали развивать так, как вам бы этого хотелось.

Реферат: Создание презентаций Создание презентаций

В условиях насыщенного рынка, привередливого потребителя и глобальной конкуренции все чаще приходится задумываться не только об акциях продвижения, стимулирования сбыта, но и о позиционировании, а вернее о концепции визуальной подачи товара, продукта, услуги или самой компании. Причем визуальная подача должна замыкаться не на простых рекламных имиджах для печатных модулей, наружной рекламы или 30ти секундных роликах для ТВ, и даже не корпоративных фильмах. Наиболее полноценно, выгодно и открыто преподнести продвигаемый продукт, услугу иди фирму позволяют презентации. На сегодняшний день различные виды презентаций - один из самых  комфортных и эффективных способов ознакомления Вашей целевой аудитории с продвигаемым объектом, будь то товар, продукт или услуги. Презентация - это также удобный способ демонстрации достижений или возможностей компании, описания методов производства или свойств выпускаемой продукции (товара), информирования о тенденциях или планах развития фирмы, а возможно и привлечения инвестиций. С помощью презентации можно легко реализовать  коммуникативную задачу обучения сотрудников, бизнес слушателей семинара или лекции, повышения лояльности клиентов и бизнес партнеров.

Реферат: Понятие, назначение и создание презентации Понятие, назначение и создание презентации

Презентация в образовательных процессах Как средство представления учебного материала, компьютер может быть использован преподавателями в школьном классе и лекционной аудитории, а также школьниками и студентами в тематических докладах, при защите курсовых и дипломных работ. Кроме того, компьютерные презентации учебного материала могут обеспечить более эффективные коммуникационные взаимодействия между преподавателями в целях обмена опытом, а также при подготовке и повышении квалификации педагогического состава образовательных учреждений. Интерактивность в презентации Компьютерные технологии презентации обладают привлекательностью как для занятий с непосредственным участием преподавателя, так и для целей дистанционного режима обучения. Обладая такой возможностью, как интерактивность, компьютерные презентации позволяют эффективно адаптироваться под особенности обучающихся. Временная интерактивность обеспечивает возможность обучаемому самостоятельно определять начало, продолжительность процесса учения и скорость продвижения по учебному материалу.

Реферат: Разработка тестов с помощью презентации Разработка тестов с помощью презентации

ОглавлениеВведение 1.Теоретические основы разработки тестов с помощью презентации 1.1.Назначение презентационной графики 1.2.Свойства и технологии презентационной графии Выводы 2.Особенности разработки тестов средствами презентации 2.1.Инструментарий программы Microsof PowerPoi 2.2.Особенности работы с презентациями Выводы Заключение Список литературы Введение Актуальность. Во время лекции, доклада или на иных выступлениях, как правило, используют средства наглядной демонстрации: плакаты, пособия, лабораторные опыты. Для этой же цели применяют диапроекторы, кодоскопы, демонстрирующие слайды графических рисунков на экран. Появление компьютера и мультимедийного проектора позволило перейти к подготовке и показу иллюстративного материала в виде презентации, которая сочетает все необходимые моменты по организации качественного сопровождения выступления докладчика, включая звук, видео и анимацию. Презентация (от лат. praese a io) — общественное представление чего-либо нового, недавно появившегося, созданного, например: книги, журнала, кинофильма, телепрограммы, организации.


Самбо: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва - 240 с. ISBN 5-85009-964-6 ~54.00.00 68452 М: Советский спорт Табаков С.Е., Елисеев С.В., Конаков А.В.
335 руб
Боевое самбо и прикладные единоборства Феникс Шулика
Пособие благодаря наличию иллюстраций может использоваться лицами, начинающими заниматься в этом направлении.
98 руб
Самозащита безоружного против палки, ножа, пистолета…: Боевое самбо: Практическое пособие Изд. 3-е, изм. - 448 с. {Боевые искусства} Мн: Современное слово Шабето М.Ф.
95 руб
Самбо для начинающих Спорт ISBN 5-17-004090-3 5-271-01111-9 Спорт АСТ,Астрель Гаткин Е.Я.
Автор книги - мастер спорта по самбо, тренер спортивного клуба Атлетика, кандидат медицинских наук, детский хирург.
84 руб
Система самбо - 528 с. {Спорт} ISBN 5-8183-0465-5 ~92.08.01 010 М: Фаир-Пресс Харлампиев А.А.
Здесь же вы найдете правила и методические указания по обучению самбо, а также сведения по организации и проведению соревнований.
198 руб
Боевое самбо ч.2 [VHS] { } ~93.11.25 282 Берг
129 руб
Боевое самбо ч.1 [VHS] { } ~54.00.00 23613 Берг
129 руб
Боевое самбо [VHS] { } ~93.11.24 116 Vlad
149 руб
Джаз и этника.Самбо.Танго [MP3] { } ~54.00.00 59580 ИДДК
129 руб
100 уроков самбо Спорт ГРАНД-ФАИР Чумаков
Шестое издание этой книги переработано и дополнено современными требованиями и последними методическими разработками.
259 руб
Как противостоять "цветным" революциям Граждане самбо. Технологии Европа Почепцов Г.
Ведущая мысль энергично выстроенной работы Георгия Почепцова: утрата собственных целей в современном информационно открытом мире всегда ведет к тому, что их замещают чужие цели.
34 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг