(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

Скоростно-силовая подготовка

ПОИСК В ЗАГОЛОВКАХ В ТЕКСТЕ В ТОВАРАХ

Готовимся к школе. Подготовка к чтению и письму. Тетрадь 2 Линка-Пресс Бадулина
151 руб
Подготовка к контрольным диктантам по русскому языку. 1-2 классы Для начальной школы Астрель (АСТ) Узорова О.В.
112 руб

Реферат: Скоростно-силовая подготовка Скоростно-силовая подготовка
Занятия для студентов, зачисленных на это отделение, являются обязательными и проводятся на всём периоде обучения в вузе в объёме 4 часов в неделю. Программа курса этого отделения включает теорию, практический программный материал, обязательный для всех учебных отделений, профессионально-прикладную физическую подготовку, а также специальные средства для устранения отклонений в состоянии здоровья и физическом развитии. На теоретических занятиях особое внимание уделяется вопросам врачебного контроля, самоконтроля и методики физического воспитания с учётом отклонений в состоянии здоровья студентов. Общая и профессионально- прикладная физическая подготовка проводятся с учётом функциональных возможностей студентов. Главное в этой подготовке - овладение техникой прикладных упражнений, устранение функциональной недостаточности органов и систем, повышение работоспособности организма. Большое значение в учебных занятиях этого отделения имеет реализация принципов систематичности, доступности и индивидуализации, строгая дозировка нагрузки и постепенное её повышение.
Реферат: Выявление эффективности методик технической и скоростно-силовой подготовки бойцов рукопашников младшего и среднего школьного возраста Выявление эффективности методик технической и скоростно-силовой подготовки бойцов рукопашников младшего и среднего школьного возраста
Реферат: Скоростно-силовая подготовка спортсменов Скоростно-силовая подготовка спортсменов
Следует подчеркнуть, что эти выводы сделаны на основе исследовании с испытуемыми, которые или совсем не тренировались, или тренировались мало до начала эксперимента. У новичков значительное увеличение силы наблюдалось при тренировке 1 и 5 раз в неделю. При большем числе тренировок в неделю может ухудшиться восстановление организма. Поскольку оптимальное число тренировок в неделю зависит от способности организма к восстановлению, никакие рекомендации в отношении числа подходов и повторений, никакая программа не могут быть идеальными для всех занимающихся (R. Вегger, 1962, 1963). По мнению А. Н. Воробьева (1971), вариативность в числе подъемов от 1 до 6 является тем оптимумом, который необходим для тренировок квалифицированных тяжелоатлетов. Превышение или снижение этого числа отрицательно сказывается на развитии силы. Существенное значение для развития силы мышц имеет темп движений при выполнении упражнений с отягощениями (см. обзор А. Н. Воробьев, 1971). В последнее время установлено, что наибольшие результаты в приросте силы мышц соответствуют среднему темпу движений: прирост силы происходит в течение 30 занятий, при другом темпе—в течение 15 занятий.
Реферат: Выявление эффективности методик технической и скоростно-силовой подготовки бойцов рукопашников младшего и среднего школьного возраста Выявление эффективности методик технической и скоростно-силовой подготовки бойцов рукопашников младшего и среднего школьного возраста
Удар, на освоение которого в современной школе отводится 1 час, оттачивался и шлифовался месяцами. Комплекс формальных упражнений – тао, (японское - ката) отрабатывались всю жизнь. Ничего удивительного, что при подобной подготовке даже ученики с непосредственными способностями приобретали силу удара, скорость реакции и доведенные до автоматизма технические навыки, совершенно не доступные человеку с улицы. А. А. Долин, Г. В. Попов "Традиция военных искусств" (1995). Авторы указывают, что одним из основных методов обучения во всех воинских искусствах Востока на протяжении веков осталось разучивание формальных упражнений (ката), сгруппированных в строгой последовательности, по нарастанию сложности элементов. Ката – систематически организованные серии приемов защиты и нападения, выполняемые в известной последовательности против одного или нескольких противников по заданной симметричной линейной схеме. Они включают проникающие и рубящие удары руками и ногами. Тщательное изучение ката в них парное применение техники защиты и нападения. Журнал "Спортивная жизнь России" (1992/2) "Каратэ Ступени мастерства". В данном источнике А. В. Танюшкин – Президент Федерации Кекусинкай России (ФКР) показывает выполнение формального упражнения – "Тайкису соно ити", а так же пишет о значимости знаний техники на экзаменах по каратэ и хорошей физической подготовки бойцов. Вихман В. Д. "Школа каратэ-до" (1988).
Реферат: особенности скоростно-силовой подготовки дзюдоистов 14 лет особенности скоростно-силовой подготовки дзюдоистов 14 лет
В тех вопросах, где приведены варианты ответов, подчеркните те, которые отражают ваше мнение. Уровень развития какого кондиционного физического качества в борьбе дзюдо, на ваш взгляд, играет ведущую роль в достижении высокого спортивного результата? Силовые качества Выносливость Скоростно-силовые Гибкость Как вы считаете, на сколько результат успешного выполнения технико-тактического действия зависит от уровня развития у спортсмена скоростно-силовых качеств? (ответ укажите в процентах) Как часто в учебно-тренировочных занятиях вы применяете средства скоростно-силовой подготовки? На каждом занятии 1-2 раза в неделю Редко Не применяю В какой части учебно-тренировочного занятия вы используете средства скоростно-силовой подготовки? Вводная Основная Заключительная Какие из средств специальной скоростно-силовой подготовки вы наиболее часто используете для развития скоростно-силовых качеств?
Реферат: Характеристика показателей скоростно-силовой подготовленности баскетболистов 12 – 13 лет и школьников, не занимающихся спортом Характеристика показателей скоростно-силовой подготовленности баскетболистов 12 – 13 лет и школьников, не занимающихся спортом
Такое разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма. Баскетбол является средством активного отдыха для многих трудящихся, особенно для лиц, занятых умственной деятельностью. Для достижения успеха необходимы согласованные действия всех членов команд, подчинение своих действий общей задаче. Действия каждого игрока команды имеют конкретную направленность, соответственно которой баскетболистов различают по амплуа: центровой игрок – должен быть высокого роста, атлетического телосложения, обладать отличной выносливостью и прыгучестью; крайний нападающий – это прежде всего высокий рост, быстрота и прыгучесть, хорошо развитое чувство времени и пространства, снайперские способности, умение оценить игровую обстановку и атаковать смело и решительно; защитник должен быть максимально быстрым, подвижным и выносливым, рассудительным и внимательным.    Распределение игроков по функциям – один из основных принципов игровой деятельности.
Реферат: Гены-маркеры предрасположенности к скоростно-силовым видам спорта Гены-маркеры предрасположенности к скоростно-силовым видам спорта
ДНК выделяли из клеток букального эпителия ротовой полости. Полученную ДНК использовали в качестве матрицы в полимеразной цепной реакции (ПЦР) в присутствии двух-трех праймеров. После амплификации генов продукты ПЦР подвергали расщеплению эндонуклеазами рестрикции. Затем проводили разделение фрагментов ДНК с использованием вертикального электрофореза в полиакриламидном геле в присутствии маркерных красителей. Для визуализации полученных фрагментов ДНК после электрофореза их окрашивали флюоресцентным красителем - бромистым этидием и просматривали в ультрафиолетовом свете в трансиллюминаторе. Регистрацию полученных результатов проводили после фотографирования фрагментов ДНК. В качестве популяционного контроля использовали образцы ДНК, полученные у 111 жителей Санкт-Петербурга. Результаты и обсуждение. Первым изученным геном у спортсменов был ген a-актинина-3 (AC 3). Известно, что в скелетных мышцах существуют две изоформы белка a-актинина: изоформа a-актинин-2 (AC 2) и изоформа a-актинин-3 (AC 3), которые имеют высокую степень гомологичности, но различаются по локализации в мышечных волокнах.
Реферат: Повышение скоростно-силовых возможностей велосипедистов-шоссейников с помощью нового комплексного биостимулятора Повышение скоростно-силовых возможностей велосипедистов-шоссейников с помощью нового комплексного биостимулятора
Реферат: Гены-маркеры предрасположенности к скоростно-силовым видам спорта Гены-маркеры предрасположенности к скоростно-силовым видам спорта
Наряду с этим наиболее вероятными кандидатами на роль генетических маркеров в спорте являются гены, определяющие функции сердечно-сосудистой системы: ангиотензиногена (AG ), ангиотензин-II -рецептора 1-го типа (AG 2R1), b2-рецептора брадикинина (b2BKR) и эндотелиальной O-синтазы (e OS). Определенные генотипы этих генов в той или иной степени ассоциированы с проявлением качества выносливости и указывают на предрасположенность к выполнению длительной физической работы. В то же время поиск генетических маркеров, определяющих предрасположенность человека к выполнению скоростно-силовых физических нагрузок, пока не привел к убедительным и достоверным результатам. Цель исследования состояла в выявлении и анализе полиморфизма трех генов: a-актинина-3, АМФ-дезаминазы и ангиотензин превращающего фермента у представителей скоростно-силовых видов спорта Методика . Работа выполнена на образцах геномной ДНК 97 учащихся ГУСПО СПбУОР № 2, специализирующихся в пяти скоростно-силовых видах спорта: дзюдо, вольной борьбе, греко-римской борьбе, боксе, тяжелой атлетике, а также конькобежцев-спринтеров и гребцов на короткие дистанции.
Реферат: Исследование силовой подготовки девушек и женщин, занимающихся фитнесом Исследование силовой подготовки девушек и женщин, занимающихся фитнесом
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФГОУ ВПО СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА ФАКУЛЬТЕТ ЗАОЧНОГО И ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ФИЗКУЛЬТУРНО- ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ ИССЛЕДОВАНИЕ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН 18-25 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИТНЕСОМ Выпускная квалификационная работа по специальности 032101 «Физическая культура и спорт» Омск 2009 Оглавление Скручивания. Самое популярное упражнение. Включает в работу верхний отдел пресса. Исходное положение – лежа на полу, колени согнуты в коленях, поясница прижата к полу, руки за головой, поддерживают её, локти развернуты, как крылья бабочки, подбородок стремится вверх. На счет 1 – выполняется подъем корпуса на 30-40 градусов, отрывается только плечевой пояс, на счет 2 – возвращаемся в исходное положение. Обратные скручивания. Данное упражнение включает в работу нижний отдел пресса. Исходное положение см. упр.1. На счет 1 – ноги отрываются от пола, колени подтягиваются к груди, на счет 2 – возвращаемся в исходное положение. 3. Двойные скручивания.


ПОИСК В ЗАГОЛОВКАХ В ТЕКСТЕ В ТОВАРАХ

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг