(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

В море книг

Бодибилдинг

скачать тексты
Бодибилдинг
Наименование:

Бодибилдинг от А до Я

Формат:      Страниц 143
     мягкая обложка
Автор:
Волохов А.В.    
Издательство:
Феникс    
Год:2007
Цена:
129 руб
нет в наличии
найти еще ...
Эта книга для тех. кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах по бодибилдингу. Следуя советам автора, вы: - ознакомитесь с основами строения мышц; - научитесь правильной технике для наиболее эффективной тренировки мышц; - научитесь методам постановки целей; - оцените советы по режиму питания, которые помогут нам быстрее нарастить мышечную массу; - обучитесь сложным упражнениям. Выполняя все рекомендации автора, вы через кратчайшие сроки избавитесь от лишних жировых отложений, исчезнет худоба, а ваше тело станет упругим, мускулистым и сильным. Упражнения, приемы, движения, включая жимы, шраги, пуловеры и становую тягу, подробно описаны и проиллюстрированы. Все остальное вы найдете в этой удивительной книге. Для этого не нужны огромные вложения денег, нам необходим лишь эспандер, гантели, штанга, перекладина и настойчивость.
Мельница для специй AK-7112K "Alpenkok", 16 см.
Размеры: Ø5х16 см. Корпус из дерева и акрила. Цвет: бежевый. Механизм мельницы с керамическими жерновами. Не впитывает влагу и запахи.
312 руб
Раздел: Измельчители, приспособления для резки
Доска-мольберт магнитно-маркерная + для мела, 56x67 см.
Высота стенда: 119 см. Размер каждой рабочей поверхности: 56х67 см. 1 рабочая белая поверхность для письма специальными маркерами. 1
2809 руб
Раздел: Доски комбинированные
Швабра отжимная "Хозяюшка Мила", KF-08.
Отжимные швабры с PVA насадками подходят для влажной уборки и мытья полов из любых материалов: ламинат, паркет, линолеум, керамическая
371 руб
Раздел: Швабры и наборы

Психологические проблемы анорексии и булемии
Во многих случаях, однако, причины, инициирующие возникновение расстройства, у мужчин и у женщин различны. У мужчин, например, они чаще, чем у женщин, вызываются потребностями работы или спорта. Согласно одному исследованию, 37% мужчин с нарушенным режимом питания имели работу или занимались таким видом спорта, для которых контроль веса был очень важен, в то время как у женщин эта цифра достигала лишь 13%. Наиболее часто серьезные нарушения в режиме питания встречаются среди жокеев, борцов, пловцов и спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Жокеи обычно перед скачками проводят около четырех часов в сауне, теряя при этом до 7 фунтов веса; они также могут ограничивать потребление пищи, принимать легкие слабительные и мочегонные средства, насильно вызывать у себя рвоту. Борцы тоже обычно ограничивают прием пищи за три дня перед соревнованиями, "делают вес", часто теряя от 2 до 12% массы. Некоторые бегают, одевая несколько слоев теплой или резиновой одежды, чтобы потерять до 5 фунтов веса перед взвешиванием. В то время как большинство женщин с нарушенной системой питания постоянно озабочены проблемой веса, жокеи и борцы, как правило, беспокоятся о нем только в период спортивного сезона.


Я познаю мир. История моды Я познаю мир АСТ Нерсесов Я.Н.
Книга рассказывает об одежде, прическах, аксессуарах разных времен и народов, а также поможет юным читателям понять законы развития моды и их связь с исторической эпохой.
57 руб
Я слышу все...: почта Ильи Эренбурга, 1916-1967 Аграф Фрезинский Б.Я.
Эта книга — собрание избранных писем, полученных Ильей Эренбургом в 1916—1967 годах.
449 руб
Русский язык. 3 класс. Рабочая тетрадь к учебнику Л.Я. Желтовской, О.Б. Калининой. В 2-х частях. Часть 2. ФГОС Планета знаний. 3 класс Дрофа, Астрель, АСТ Желтовская Л.Я.
118 руб
Мой отец, его свинья и я Лимбус Пресс Шерер Я.
В своем первом романе Яна Шерер рассказывает историю собственной жизни, составленную из странных эпизодов и невероятных приключений, приправленных черным юмором.
5 руб
Рональд Рейган: "Я сделал свою работу". Биографические рассказы Неформальные биографии Майор Надеждин Н.Я.
Затем около восьми лет вел популярную в Америке телевизионную программу.
124 руб
Систематический и хронологический каталог библиотеки библиофила и библиографа Я.Ф.Березина-Ширяева. Т.1. Русские книги. Книга по Требованию Березин-Ширяев Я.Ф.
Несмотря на то, что была проведена серьезная работа по восстановлению первоначального качества издания, на некоторых страницах могут обнаружиться небольшие "огрехи": помарки, кляксы и т. п. Книга представляет собой репринтное издание 1900 года.
1314 руб
Московская торговая экспедиция в Монголию. Кн.1. Самоквасов Д.Я. Современное русское архивное нестроение. Книга по Требованию Самоквасов Д.Я.
1585 руб
Ничего не утаю, или Мир погибнет, если я останавлюсь. История великой утопии Журнал "Звезда" Гордин Я.
264 руб
Как я помог Авиации ЁЁ Медиа Я. С.
1375 руб
Черных П.Я. Историческая грамматика русского языка ЁЁ Медиа П.Я. Ч.
1424 руб
Как я похудела на 20 кг Диета Кима Протасова. Диетическое питание АСТ Сурженко Я.В.
Из книги вы узнаете правила питания знаменитой диеты Кима Протасова, пошаговое руководство к двум этапам: «диете» и «выходу», понедельное описание режима питания и повышения двигательной активности, а также вкусные и полезные рецепты «протасовки».
181 руб
Когда я снова стану маленьким Веселая компания Махаон Корчак Я.
Он открыл в Варшаве Дом сирот, в котором жили, учились и воспитывались дети, потерявшие родителей.
291 руб
Рабочая тетрадь по истории Нового времени. 7 класс. В 2 частях. К учебнику А.Я. Юдовской. "Всеобщая история. История Нового времени. 1500-1800. 7 класс". ФГОС (количество томов: 2) Учебно-методический комплект Экзамен Румянцев В.Я.
Рабочая тетрадь соответствует содержанию и структуре учебника А. Я. Юдовской, П. А. Баранова, Л. М. Ванюшкиной по истории Нового времени для 7 класса.
181 руб
Легенды и мифы Древней Греции и Рима: Кто есть кто в классической мифологии от А до Я ISBN 5-7905-2643-8 Рипол Классик Кондрашов А.П.
259 руб
Гимн настоящей стерве, или Я у себя одна Femina АСТ Ямпольская Е.А.
И дневниковая откровенность, и пять пудов секса, и несчастная любовь, и все, что волнует сегодня независимую тридцатилетнюю женщину.
98 руб
Как я и как меня. "Я онанизм ни за что не отдам" SIA "IZDEVNIECIBA APLIS" Яркевич И.
Ведь героя, которого друзья называют не иначе как ' ' сосичлен' ' , постоянно пытаются изнасиловать.
129 руб
Мама, я жулика люблю! Лимбус Пресс Медведева
Любовь девочки и мужчины в богемном Ленинграде 70-х.
428 руб
Ребро Адама. Интердевочка Чокнутые. Трое на шоссе. Мой дед, мой отец и я сам. АСТ Кунин В.В.
И конечно, ЛЕГЕНДАРНАЯ, КУЛЬТОВАЯ "Интердевочка"!
84 руб
Я отворил пред тобою дверь... Современная отечественная проза АСТ Юденич М.А.
Бойтесь совершать зло, ибо оно обязательно вернется к вам.
34 руб
Я решил стать женщиной: Роман Эксмо Фомина О.
Ольга Фомина - один из лучших фотографов Москвы, добившаяся признания и успеха в области рекламной фотографии, сделала попытку найти себя на новом для себя поприще - в литературе.
179 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг