(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Аэробика. Шейпинг

скачать тексты
Аэробика. Шейпинг
Наименование:

Пилатес для идеальных ног и ягодиц

Формат:      Страниц 192      Размер 17x12x2 см      Вес 0,198 кг
     твердый переплет
Автор:
Вейдер С.    
Издательство:
Феникс    
Год:2007
Цена:
97 руб
нет в наличии
найти еще ...
Главное - поверить в тот факт, что все легко поддается коррекции с помощью упражнений, и начать их выполнять, не откладывая на ближайший понедельник. Если ваши ножки настолько далеки от идеала, что так и хочется прикрыть их длинной юбкой или свободными брюками, если любимые джинсы перестали застегиваться, а попка своим внешним видом отравляет существование - не следует падать духом или паниковать. В фитнесе нет ничего невозможного - было бы желание, а проблемные зоны не так уж безнадежны. Предлагаю вашему вниманию одну из самых модных и популярных в настоящее время программ, входящих в пятерку лидеров среди различных оздоровительных направлений и возглавляющих так называемый "хит-парад фитнеса" - Пилатес. Если ваша цель - стройные бедра, сексуальные ножки, подтянутая попка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то вам помогла упражнения уникального метода Йозефа Пилатеса, уже завоевавшие миллионы поклонниц во всем мире.
Настольная игра "Абалон": классическая версия.
Игра существует более 20 лет. В неё играют миллионы игроков по всему миру. Присоединяйтесь к международному сообществу любителей игры
1869 руб
Раздел: VIP-игровые наборы
Доска магнитно-маркерная, 45x60 см.
Размер: 45х60 см. Для письма маркерами и крепления листов при помощи магнитов. Перед началом работы удалить защитную пленку. В комплекте:
1012 руб
Раздел: Доски магнитно-маркерные
Звуковой коврик «День и Ночь».
Мы рады представить вашему вниманию новый двухсторонний звуковой коврик «День и ночь» «2 в 1». Коврик легко складывается и удобен при
2175 руб
Раздел: Развивающие коврики интерактивные

Воспитание осанки
Амплитуда круговых движений должна быть полной, локти не сгибать, сосредоточить внимание на межлопаточных мышцах. Нижние углы лопаток слегка соединять и опускать книзу, плечи симметричны. 5-8. Дугами книзу одновременные большие круги в лицевой плоскости. 2. И. п. - стать в третью позицию левая впереди, руки с булавами назад. 1-4. Шаг вперед левой ногой, правая сзади на носке, правую руку вверх, левую в сторону-книзу, слегка наклон влево (в сторону поднятого плеча). 1-8. И. п. Во время упражнения правой рукой тянуться вверх, мышцы живота не расслаблять. 3. И. п. - стать в первую позицию, руки в стороны. Плечевой пояс, руки и булавы составляют прямую линию. 1-4. Дугами книзу большие лицевые круги руками четыре раза. 5-6. Правой рукой дугой книзу средний круг за туловищем (со стороны опущенного плеча). 7-8. Левой рукой дугой кверху средний круг за туловищем. Во время выполнения упражнения мышцы ног, ягодиц и живота не расслаблять. Акробатика И. п. - стать в первую позицию, руки вперед, 1. Небольшой шаг правой ногой вперед на пятку. 2. Передавая тяжесть тела на пятку правой ноги, приставить левую ногу к правой на пятку. 3. Небольшой шаг правой ногой назад на носок. 4. Передавая тяжесть тела на правую ногу, приставить левую ногу на носок к правой.


Цигун, йога и пилатес. Идеальное сочетание Попурри Риццо Р.
Для широкого круга читателей.
267 руб
Пилатес для идеальной осанки Уроки велнеса Феникс Вейдер С.
Ваше тело не будет совершенным и сексуальным, а походка - летящей и от бедра, если вы сутулитесь и имеете слабые мышцы спины.
94 руб
DVD. Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Средний уровень
Основная часть На протяжении всего занятия работает мышечная память: наши мышцы запоминают правильное положение - прямая спина, плоские лопатки, позвоночник вытянут - и сохраняют его в повседневной жизни.
287 руб
Роман Детектив глазами женщины: Развод идеальных любовников: Золотая коллекция детектива Детектив глазами женщины: Золотая коллекция детектива Эксмо Арбенина И.Н.
Жизнь частного детектива Анны Светловой превратилась в кошмар!
52 руб
Пилатес - управление телом Здоровье в любом возрасте Попурри Робинсон
306 руб
Стройные бедра и ноги за 8 минут утром: Объем ваших бедер и ног гарантированно уменьшится на 10 см менее чем за 4 недели (пер. с англ. Боженова В.М.) Изд. 1-е 2-е Здоровье в любом возрасте ISBN 1-57954-716-8 985-483-414-X Здоровье в любом возрасте Попурри Круз Х.
125 руб
Лечение болезней ног травами Домашние советы Рипол Классик Брашнов Я.Ю.
Книга рассчитана на широкий круг читателей.
98 руб
На мяче:Пилатес и Йога [VHS] { } ~54.00.00 36261 Союз
169 руб
Бедра [VHS] { } ~54. 00. 00 56138 Пилатес-Клуб. Эврика Фильм
119 руб
Развод идеальных любовников: Роман Детектив глазами женщины Эксмо Арбенина И.Н.
Этому кошмару нужно срочно положить конец!
83 руб
Позиции, способствующие укреплению мускулатуры таза Позиции для желающих сбросить вес; Лучшие сексуальные позы для "прокачки" пресса, спины и укрепления ягодиц; Суперпозиции для сжигания лишних калорий: Supersexy Эксмо
Регулярное активное занятие любовью в рекомендуемых позициях, предусматривающих наличие плотного Телосложения, позволит вам сбрасывать лишние калории, набранные от съеденного за день.
44 руб
Лечение болезней ног травами Здоровье от души Рипол Классик
Мы не замечаем наших здоровых ног, но стоит заболеть хотя бы одной-единственной мозоли, как весь наш организм испытывает резкий дискомфорт.
21 руб
Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души Уроки велнеса Феникс Вейдер С.
К тому же вам не потребуется никакого оборудования, потому что практиковать йогалатес можно даже не покидая своей квартиры.
102 руб
Пилатес от А до Я Домашний тренер Феникс Вейдер С.
Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса - метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота.
129 руб
Болезни ног и их лечение традиционными и нетрадиционными методами Рипол Классик Нестерова А.В.
В этой книге предлагаются наиболее эффективные, доступные и безопасные методы лечения, которые можно использовать самостоятельно в домашних условиях.
170 руб
Управление телом по системе пилатес Идеальная фигура АСТ Яных Е.А.
Книга о пилатесе - комбинированной системе, воздействующей на менталитет человека, его разум, интеллект, одновременно успешно развивающей силу, гибкость, выносливость и координацию движений.
69 руб
Все о здоровье ваших ног. От младенчества до старости Здоровая жизнь АСТ Коуплэнд Г.
Он объясняет, что, как и почему происходит со стопой.
66 руб
Подарок настоящей королеве. Весь мир у твоих ног (количество томов: 3) Рипол Классик Рубин Г.
Макиавелли для женщин.
460 руб
10000 советов. Пилатес Харвест Белов Н.В.
192 руб
Ваша великолепная фигура: Инструкция по сохранению идеальных форм Homo sapiens Эксмо Чудновская А.Г.
50 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг