(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

В море книг

Самозащита. Выживание

скачать тексты
Самозащита. Выживание
Наименование:

На пике возможностей: Тренировка выносливости по системе спецназа

Формат:      Страниц 232      Размер 23x18x2 см      Вес 0,475 кг
     твердый переплет
Автор:
Стилвелл А.    
Издательство:
Гранд-Фаир    
Год:2007
Цена:
199 руб
нет в наличии
найти еще ...
Автор предлагает улучшить вашу физическую форму, выносливость, повысить моральный и боевой дух. В книге рассказано о том, как поверить в собственные силы, стать терпеливым, смелым, научиться справляться со стрессам и неудачами, выработать позитивное мышление и командный дух. С помощью специальной программы тренировок элитных спецподразделений вы научитесь преодолевать трудности и страх, узнаете, как подготовить организм к интенсивным нагрузкам и выживанию в различных условиях (в бою, в пустыне, воде, тропиках, горах). Однако достичь поставленных целей невозможно без воспитания твердого характера и уверенности в победе. Для широкого круга читателей.
Изограф, 0,20 мм.
Чертежный прибор для черчения и рисования на бумаге, ватмане и чертежной пленке. Изограф имеет резервуар для чернил, который легко
1112 руб
Раздел: Циркули, чертежные инструменты
Подставка для колец Zoola "Слон", латунь.
Серия стильных и функциональных держателей для украшений от Umbra. Они предназначены как для хранения украшений, так и общего декора
590 руб
Раздел: Подставки для украшений
Готовальня "Perfecta Studio", 9 предметов в пенале, для учащихся старших классов и студентов.
Готовальня предназначена для старших классов. В комплекте: 9 предметов (циркуль металлический с пластиковым держателем, коленным
342 руб
Раздел: Циркули, чертежные инструменты

Спорт - физкультура - долголетие
В связи с этим рекомендации некоторых авторов о необходимости. ежедневных (разовых) тренировок в оздоровительном беге лишены оснований. Однако при уменьшении интенсивности нагрузки ниже оптимальной (например, при тренировке в оздоровительной ходьбе) частота занятий должна быть не менее 5 раз в неделю. Методика занятий Первая фаза (подготовительная) - короткая и легкая разминка не более 10-15 мин. –включает упражнения на растягивание (для мышц нижних конечностей и суставов) для профилактики травм опорно-двигательного аппарата. Использование в разминке силовых упражнений (отжиманий, приседаний) нежелательно, поскольку в начале тренировки у людей среднего и пожилого возраста могут возникнуть осложнения в деятельности сердечно- сосудистой системы (резкое повышение артериального давления, боли в области сердца и т. д.). Вторая фаза (основная) – аэробная – состоит из бега оптимальной продолжительности и интенсивности, что обеспечивает необходимый тренировочный эффект: повышение аэробных возможностей, уровня выносливости и работоспособности.


Микропроцессоры и микроконтроллеры: Учебник для вузов Сигнальные и нейропроцессоры; Системы команд языка Ассемблер для разных типов микропроцессоров; Схемотехника электронных систем: Особенности архитектуры и функциональные возможности 8, 16, 32 и 64 - разрядных процессоров; Примеры программ и методы расширения возможностей системы: БХВ-Петербург Бойко В.И.,Жуйков В.Я.,Гуржий А.Н.
349 руб
Номер Один, или В садах других возможностей Новая Петрушевская серия Эксмо Петрушевская Л.
Дорогие читатели, вы держите в руках роман "Номер Один, или В садах других возможностей" Людмилы Петрушевской.
129 руб
Луна-косметолог: Мир новых возможностей - 96 с. {Качественные книги о здоровье} ISBN 5-94435-167-5 ~92.08.23 029 СПб: Весь
35 руб
Питание при похудении; Индексы идеального веса; Фитнес, шейпинг, бодибилдинг, профессиональный спорт: Меню во время тренировок и соревнований - 144 с. Питание для увеличения мышечной массы; Спортивное питание: СПб: Питер Батырев М.И., Батырева Т.Ф.
48 руб
Навыки альпинизма: Курс тренировок ГРАНД-ФАИР Хилл П.
В книге содержится богатый материал по теории и практике современного альпинизма, сведены воедино вопросы всех квалификационных уровней.
449 руб
Каратэ: Основы тренировок и соревнований (пер. с англ. Бресловой Ю.) - 96 с. ISBN 5-222-00314-0 ~98.10.15 072 Ростов: Феникс Пфлюгер А.
С помощью каратэ тренируются и улучшаются быстрота, выносливость, реакция и осанка тела.
37 руб
Взгляд сквозь пространство и время: Ясновидение: Уникальные свидетельства возможностей человеческого сознания Другое измерение Другое измерение Рипол Классик Смирнова И.М.
84 руб
ВТО: Введение в правовую систему - 96 с. ISBN 5-279-02678-6 ~93.06.26 064 М: Финансы и статистика Скурко Е.В.
67 руб
Организация, ориентированная на стратегию. Как в новой бизнес-среде преуспевают организации, применяющие сбалансированную систему показателей Олимп-Бизнес Каплан Р.
Книга Роберта Каплана и Дейвида Нортона предлагает пять принципов создания организации, ориентированной на стратегию, путем решения всеобщей проблемы менеджмента - как не только сформулировать стратегию, а заставить ее работать.
995 руб
Введение в операционную систему LindowsOS 3.0. Неофициальное руководство пользователя Мой компьютер Майор Леонтьев Б.
В первую очередь эта книга предназначена для начинающих пользователей LindowsOS.
45 руб
Кружевные комплекты (пер. с венгер. Фюлеп-Федотовой Ж., Лесенчука А.) На пике моды ISBN 5-486-00250-5 5-486-00163-0 5-98150-053-0 5-98150- ТД МИР КНИГИ,ИГ Контэнт
156 руб
Книга учета доходов и расходов для организаций и индивидуальных предпринимателей, применяющих упрощенную систему налогообложения, и порядка ее заполнения (от 30 декабря 2005 г.) Книга сервис
54 руб
Синхропсихология, или Карта наших возможностей Наука радости, или Мастер самопознания АСТ Цветков Э.А.
40 руб
Как установить и настроить операционную систему Linux: Suse 10: Русская версия Linux по-человечески... Триумф Артман Б.
В отличие от множества "самых полных руководств" по операционной системе Linux, посвященных сразу всем возможным дистрибутивам Linux, и в которых начинающему никогда не понять, какие же команды и настройки действительны именно для его конкретного Linux-а, настоящая книга посвящена только одной русской версии Linux: Suse 10. С самого начала книга создавалась с большим вниманием к нуждам тех, кто собирается первый раз установить Linux Suse 10 на свой компьютер.
140 руб
Лечебные свойства Целительные практики Женьшень, элеутерококк и другие растения-адаптогены: Эхинацея защитит иммунную систему: Целительные практики Вектор Кочегина А.А.
Об их борьбе против чудовищного проекта повествует новый роман классика русской фантастики, лауреата многих литературных премий Владислава Крапивина, произведения которого уже более пятидесяти лет не оставляют равнодушными читателей всех возрастов.
44 руб
Синхропсихология, или Карта наших возможностей: Как получить астрологическую консультацию и избежать расставленных ловушек?; Что скрывает Ваша натальная карта?; Как написать планетарно-зодиакальный портрет? и др. Астрель,АСТ Цветков Э.А.
36 руб
Мысли, творящие здоровую систему дыхания Реальное продление жизни Весь Сытин Г.Н.
В этой книге, продолжающей серию Реальное продление жизни, собраны высокоэффективные настрои для исцеления от бронхита, астмы, злокачественных образований в системе дыхания, а также настрои, которые помогут преодолеть тягу к курению, вернуть полноценное здоровье и ощущение молодости.
71 руб
Пляжный фитнес: эффективные программы для летних тренировок Домашний тренер Феникс Вейдер С.
Тогда читайте "Пляжный фитнес".
102 руб
Мысли, исцеляющие систему пищеварения Реальное продление жизни Весь Сытин Г.
Для широкого круга читателей.
278 руб
Строим систему обучения персонала Бизнес технологии Речь Воротынцева Т.
Кроме того, предлагаются готовые документальные формы: "Политика в области обучения", "Заявка на обучение", "Программа обучения", "Анкеты оценки эффективности обучения", "Таблица оценки поставщика" и другие.
120 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг