(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Самозащита. Выживание

скачать тексты
Самозащита. Выживание
Наименование:

На пике возможностей: Тренировка выносливости по системе спецназа

Формат:      Страниц 232      Размер 23x18x2 см      Вес 0,475 кг
     твердый переплет
Автор:
Стилвелл А.    
Издательство:
Гранд-Фаир    
Год:2007
Цена:
199 руб
нет в наличии
найти еще ...
Автор предлагает улучшить вашу физическую форму, выносливость, повысить моральный и боевой дух. В книге рассказано о том, как поверить в собственные силы, стать терпеливым, смелым, научиться справляться со стрессам и неудачами, выработать позитивное мышление и командный дух. С помощью специальной программы тренировок элитных спецподразделений вы научитесь преодолевать трудности и страх, узнаете, как подготовить организм к интенсивным нагрузкам и выживанию в различных условиях (в бою, в пустыне, воде, тропиках, горах). Однако достичь поставленных целей невозможно без воспитания твердого характера и уверенности в победе. Для широкого круга читателей.
Гарнитура "HN-750", проводная, 2 м, стерео с оголовьем, регулятор громкости.
Длина шнура: 200 см. Разъем: 2 x 3,5 мм jack. Встроенный регулятор громкости. Частотный диапазон: наушник: 18 Гц – 20 000 Гц, микрофон: 20
438 руб
Раздел: Наушники
Карандаши акварельные "Jumbo", 12 цветов, с точилкой.
Акварельные цветные карандаши с утолщенным корпусом 10 мм, с толщиной грифеля 5 мм. Длина карандаша: 17 cм. Пригодны для детей младшего
394 руб
Раздел: Акварельные
Щетка уличная "Grinda", буковая колодка, ширина 600 мм.
Короткая щетина идеальна для чистки кафеля и тротуарной плитки. Предназначены для уборки дорожек и газонов. Подходят для использования с
474 руб
Раздел: Щётки для пола, веники

Спорт - физкультура - долголетие
В связи с этим рекомендации некоторых авторов о необходимости. ежедневных (разовых) тренировок в оздоровительном беге лишены оснований. Однако при уменьшении интенсивности нагрузки ниже оптимальной (например, при тренировке в оздоровительной ходьбе) частота занятий должна быть не менее 5 раз в неделю. Методика занятий Первая фаза (подготовительная) - короткая и легкая разминка не более 10-15 мин. –включает упражнения на растягивание (для мышц нижних конечностей и суставов) для профилактики травм опорно-двигательного аппарата. Использование в разминке силовых упражнений (отжиманий, приседаний) нежелательно, поскольку в начале тренировки у людей среднего и пожилого возраста могут возникнуть осложнения в деятельности сердечно- сосудистой системы (резкое повышение артериального давления, боли в области сердца и т. д.). Вторая фаза (основная) – аэробная – состоит из бега оптимальной продолжительности и интенсивности, что обеспечивает необходимый тренировочный эффект: повышение аэробных возможностей, уровня выносливости и работоспособности.


Микропроцессоры и микроконтроллеры: Учебник для вузов Сигнальные и нейропроцессоры; Системы команд языка Ассемблер для разных типов микропроцессоров; Схемотехника электронных систем: Особенности архитектуры и функциональные возможности 8, 16, 32 и 64 - разрядных процессоров; Примеры программ и методы расширения возможностей системы: БХВ-Петербург Бойко В.И.,Жуйков В.Я.,Гуржий А.Н.
349 руб
Оборотни, проклятия, пророчества, астрология - 151 с. {Энциклопедия загадочного и неведомого} Мир невозможных возможностей человека: М:АСТ/Астрель
50 руб
Идеальные мышцы груди и плечевого пояса: Интенсивный 6-недельный курс тренировок (пер. с англ. Гордиенко А.Н.) Изд. 2-е - 208 с. ISBN 985-483-180-9 1-57954-309-Х ~54.00.00 41146 Мн: Попурри Брунгардт К.
65 руб
Звезды и магия: Тайны ваших зодиакальных возможностей - 352 с. {Ваша тайна} ISBN 5-7905-1542-8 ~92.00.00 007 М: Рипол Классик Световид О., Световид В.
К ним часто обращаются потерявшие последнюю надежду мужчины и женщины, и каждому они помогают решить непростые жизненные вопросы.
65 руб
Руководство для начинающих Теннис: Правила и азы одиночной и парной игры; Справа, слева, с лета, над головой, с полулета, ''свеча'', укороченный; Подача и прием подачи; Методики тренировок: Инвентарь и принадлежности; Основы тактики и стратегии игры; Теория и техника ударов: Эксмо Новикова А.В.
В ней вы найдете правила игры, расшифровку терминов и понятий, описание необходимого спор -тивного снаряжения, а также сведения о технике и тактике игры во всех компонентах (подача, прием подачи, удары, парная игра и др. ). Словом, именно то, что волнует начинающего спортсмена с первых его шагов.
34 руб
Эпистемология неравных возможностей Эдиториал УРСС Черняк А.З.
Возможность обоснования знания – один из центральных эпистемологических вопросов.
136 руб
История утерянных возможностей - 304 с. {Коммандос} Партизаны и армия: Мн: Харвест Боярский В.И.
79 руб
Создай себе удачу: Исчерпывающее руководство по методике поиска скрытых возможностей в бизнесе (пер. с англ.) - 368 с. {Бизнес - нестандартно!} ISBN 985-438-216-8 0-14-013781-5 ~99.12.17 004 Мн: Попурри Боно Э., де
45 руб
Введение в систему 'Экопрогноз': Методология прогнозирования аномалий экосферы - 136 с. ISBN 5-8235-0016-5 ~90.08.05 083 М: ин-т устойчивого развития /Новый Век Понько В.А.
Технология экопрогноза, основанная на авторской концепции геокосмических связей и резонансов, программно реализована в одноименной консультационной системе способов прогнозирования крупных природообусловленных аномалий в экосфере.
83 руб
Справочник: Пульмонология и аллергология: Новый мир возможностей лечения хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) Изд. 1-е ВИДАЛЬ Специалист АстраФармСервис
Новая серия ВИДАЛЬ СПЕЦИАЛИСТ содержит информацию о лекарственных препаратах для отдельных медицинских специальностей.
320 руб
Конкурентная разведка: маркетинг рисков и возможностей Маркетинг Вершина Ющук Е.
Книга предназначена для всех предпринимателей-практиков, работающих в условиях российского рынка.
179 руб
Все изменения и новые правила; Спорные вопросы по ЕНВД; Переход с ЕНВД на обычную систему налогообложения и др. (с учетом поправок, внесенных в главу 26. 3 Налогового Кодекса Российской Федерации Федеральным законом от 13 марта 2006 г. №39-ФЗ) Единый налог на вмененный доход: ЕНВД в 2006 году: Налоговый практикум ГроссМедиа Ферлаг,ГроссМедиа Галицкий В.Ю.
Однако помимо ясности эти изменения привели также и к тому, что многие фирмы с 2006 года вообще не будут подпадать под ЕНВД, а некоторым, наоборот, придется вне зависимости от желания перейти на этот режим.
98 руб
Тайский бокс: техника, тактика и современные методики тренировок Мастера боевых искусств Феникс Конвишер И.Б.
В книге рассмотрены основы техники и тактики тайского бокса.
88 руб
Тренинг уверенности в себе: развитие и реализация новых возможностей Психологический тренинг Речь Стишенок И.В.
Тренинг может быть использован в работе как с подростками, так и со взрослыми людьми.
123 руб
Мысли, творящие здоровую нервную систему Реальное продление жизни Весь Сытин
В этой книге собраны исцеляющие настрои, с помощью которых успешно лечатся неврозы, эпилепсия, шизофрения, неврастения, заикание и другие заболевания на почве нервных расстройств.
296 руб
Упрощенная система налогообложения в 2006 г. : Переход на упрощенную систему; Новый порядок списания основных средств и нематериальных активов и др. Изд. 4-е, перераб. Изменение объекта налогообложения; Налоговый практикум ГроссМедиа,ГроссМедиа Ферлаг Курбангалеева О.А.
129 руб
Знакомьтесь, это Вы!: Пособие по защите эмоциональной сферы личности современного человека с практическим использованием возможностей подсознания ИД АЗИМУТ Кучко А.С.
Эта книга, рассчитанная на широкий круг читателей, не просто затрагивает проблему сохранения личности современного человека, но и помогает читателю практически осознать некоторые глубинные эмоциональные процессы.
83 руб
Введение в систему; Практикум по АИБС 'МАРК-SQL - версия для школьных библиотек': Школа 'МАРК': Каталогизация (под ред. Громовой О. ) Библиотечка 'Первого сентября' Чистые пруды Кузина И.,Ефремов С.,Левова Л.
В данную брошюру, кроме введения в систему, вошла работа с АРМ Каталогизация.
34 руб
Вяжем для всей семьи (пер. с венг. Фюлеп-Федотовой Ж., Лесенчука А.) На пике моды ISBN 5-486-00163-0 5-486-00248-3 5-95150-060-3 5-98150-053-0 На пике моды Мир книги,Контэнт
198 руб
Дауншифтинг без экстрима: кризис на пике карьеры Вершина Котляров А.
В книге впервые на русском языке подробно описывается деструктивного состояние, подстерегающее современных менеджеров высшего и среднего уровня на вершине карьеры - дауншифтинг.
323 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг