(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Заболевания опорно-двигательного аппарата

скачать тексты
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Наименование:

Спина. Как избавиться от боли

Формат:      Страниц 144      Размер 27x20x2 см      Вес 0,628 кг
     твердый переплет
Автор:
Антье М.    
Издательство:
Бертельсманн Медиа Москау (БММ)    
Год:2007
Цена:
286 руб
нет в наличии
найти еще ...
Успешно бороться с болью в спине, применяя как новейшие методики и комплексы упражнений, так и традиционные средства, поможет вам эта книга. Боль в спине. . . Кто не сталкивался с этим, прямо скажем, малоприятным явлением, способным уложить в постель, казалось бы, здорового человека?
Кружка "Бюст".
Оригинальная кружка в форме бюста.
446 руб
Раздел: Оригинальная посуда
Сменная кассета "Барьер 4", универсальная, для всех типов фильтров "Барьер".
Средний ресурс кассеты: 350 литров. Подходит для всех типов фильтров "Барьер".
348 руб
Раздел: Фильтры для воды
Набор чертежный "Юниор", 6 предметов.
В наборе: - циркуль стальной, никелированный; - пенал с запасным грифелем; - карандаш черно-графитный; - точилка; - ластик; - треугольник
360 руб
Раздел: Циркули, чертежные инструменты

Здоровый образ жизни
Во время оздоровительной ходьбы нужно контролировать пульс, при правильно выбранном темпе он должен быть в пределах 18-20 ударов за 10 секунд. Если во время ходьбы вы чувствуете себя хорошо, длина «быстрой» дистанции в течение нескольких недель может достигнуть 2~3 км, через 4-6 месяцев — 5-6 км, а к концу года — 10 км. Для тех, кому нравится ходить еще быстрее, подойдет спортивная ходьба. Однако она требует гораздо больших усилий, и, соответственно, хорошей физической формы. Занимаясь спортивной ходьбой, можно укрепить мышцы бедер, ягодиц, живота и спины, избавиться от лишних жировых отложений. Некоторое время понадобится, чтобы освоить особую технику. Во время спортивного шага ноги не слишком высоко поднимаются над поверхностью дорожки, а ступни как бы перекатываются с пятки на носок. Руки обязательно должны быть согнуты в локтях. Одежду и обувь для занятий ходьбой лучше подобрать свободную и легкую. Как и любым спортом, нельзя заниматься спортивной ходьбой на сытый желудок. После приема пищи должно пройти минимум 1,5-2 часа. Бег. Если же ваша деятельная натура требует более динамичных занятий, остановите свой выбор на беге.


Здоровая спина за 10 минут в день Здоровье в любом возрасте Попурри Ринтоул М.
Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики выполнения их. Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности.
44 руб
Настольная книга для тех, у кого болит спина Здоровье в любом возрасте Попурри Ки С.
159 руб
Здоровая спина без проблем Харвест Орлова Л.
54 руб
Спина без боли! 6 "золотых" упражнений, которые избавят вашу спину от боли Академия здоровья и удачи Прайм-Еврознак Джонсон Д.
А у 30 процентов несчастных эти боли превратились в хроническую проблему, влияющую на жизненную активность, настроение, на огромные траты времени и средств, чтобы попасть к врачу и купить "бесполезные" лекарства.
84 руб
Здоровая спина - это просто! Нетрадиционная медицина АСТ Сэйвори Б.
Но теперь появилась альтернативное решение.
130 руб
DVD. Йога-терапия. Здоровая спина
Это позволяет находиться в позах более длительное время, не уставая, что способствует более глубокому расслаблению напряженных мышц и укреплению мышц со сниженным тонусом.
287 руб
DVD. Пилатес-Клуб. Спина (региональное издание)
Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других.
131 руб
DVD. Вит Мано. Спина без проблем. Целительные практики для позвоночника
Вит Мано много лет жизни посвятил работе с проблемами спины, и здесь он делится со зрителями своим наиболее эффективными методиками.
306 руб
Здоровая спина Полезные советы Улыбка
27 руб
Болит спина - что делать АСТ Борщенко И.А.
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому.
117 руб
Настольная книга для тех, у кого болит спина Здоровье Попурри Ки С.
337 руб
Воблер Manns "Stretch5+" (белый перламутр/черная спина)
575 руб
Накидка массажная "Здоровая спина нью"
Только представьте, что Вы можете получить прекрасный расслабляющий массаж в конце каждого рабочего дня.
1811 руб
Здоровая спина и суставы. Оздоровление позвоночника за 21 день Весь Асташенко О.И.
В книге петербургского врача Олега Асташенко представлены комплексные программы по лечению и профилактике таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз, радикулит, люмбаго.
128 руб
Кто стоял за спиной Сталина? ISBN 5-9524-1349-8 Центрполиграф Островский А.В.
Без учета этого, по мнению автора, невозможно понять революционную биографию Сталина, его восхождение на вершину власти и превращение в советского Бонапарта.
198 руб
Ипподром; Выстрел в спину; Ринг - 480 с. {Классик отечественного детектива } ISBN 5-699-09774-0 ~54.00.00 67296 М:Эксмо Леонов Н.И.
Но, чтобы подтвердить свои догадки, ему надо стать своим человеком в этом мире. . . <br> В повести ' Выстрел в спину' два человека убиты выстрелами в упор, причем из одного и того же оружия.
113 руб
Роман - 320 с. {Классик отечественного детектива-мини} Выстрел в спину: М:Эксмо Леонов Н.И.
54 руб
Пищеварительная система Спинной мозг. АСТ
56 руб
Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день Фитнес-тренер ISBN 5-222-05982-0 Фитнес-тренер Феникс Бурбо Л.
54 руб
Все, что вы должны знать Боли в спине: Домашняя энциклопедия здоровья Вектор Родионова О.Н.
Книга сопровождается многочисленными иллюстрациями и полезными советами.
44 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг