(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

В море книг

Заболевания опорно-двигательного аппарата

скачать тексты
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Наименование:

Спина. Как избавиться от боли

Формат:      Страниц 144      Размер 27x20x2 см      Вес 0,628 кг
     твердый переплет
Автор:
Антье М.    
Издательство:
Бертельсманн Медиа Москау (БММ)    
Год:2007
Цена:
286 руб
нет в наличии
найти еще ...
Успешно бороться с болью в спине, применяя как новейшие методики и комплексы упражнений, так и традиционные средства, поможет вам эта книга. Боль в спине. . . Кто не сталкивался с этим, прямо скажем, малоприятным явлением, способным уложить в постель, казалось бы, здорового человека?
Корзина "Плетенка" с крышкой, 35х29х17,5 см (белая).
Материал: пластик. Ширина: 29 см. Длина: 35 см. Высота: 17,5 см. Цвет: белый.
329 руб
Раздел: Корзины для стеллажей
Блокнот в точку. Bullet Journal.
Bullet Journal — эффективная система органайзеров, в основе которой лежит чистая страница в точку. В Bullet journal нет строгих правил —
422 руб
Раздел: Блокноты художественные
Детский трехколесный велосипед Jaguar (цвет: красный).
Облегченный трехколесный велосипед с родительской ручкой, для малышей от 2 до 4 лет. Удобный, маневренный, отличная модель для получения
2500 руб
Раздел: Трехколесные

Здоровый образ жизни
Во время оздоровительной ходьбы нужно контролировать пульс, при правильно выбранном темпе он должен быть в пределах 18-20 ударов за 10 секунд. Если во время ходьбы вы чувствуете себя хорошо, длина «быстрой» дистанции в течение нескольких недель может достигнуть 2~3 км, через 4-6 месяцев — 5-6 км, а к концу года — 10 км. Для тех, кому нравится ходить еще быстрее, подойдет спортивная ходьба. Однако она требует гораздо больших усилий, и, соответственно, хорошей физической формы. Занимаясь спортивной ходьбой, можно укрепить мышцы бедер, ягодиц, живота и спины, избавиться от лишних жировых отложений. Некоторое время понадобится, чтобы освоить особую технику. Во время спортивного шага ноги не слишком высоко поднимаются над поверхностью дорожки, а ступни как бы перекатываются с пятки на носок. Руки обязательно должны быть согнуты в локтях. Одежду и обувь для занятий ходьбой лучше подобрать свободную и легкую. Как и любым спортом, нельзя заниматься спортивной ходьбой на сытый желудок. После приема пищи должно пройти минимум 1,5-2 часа. Бег. Если же ваша деятельная натура требует более динамичных занятий, остановите свой выбор на беге.


Здоровая спина за 10 минут в день Здоровье в любом возрасте Попурри Ринтоул М.
Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики выполнения их. Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности.
44 руб
Настольная книга для тех, у кого болит спина Здоровье в любом возрасте Попурри Ки С.
159 руб
Здоровая спина без проблем Харвест Орлова Л.
54 руб
Спина без боли! 6 "золотых" упражнений, которые избавят вашу спину от боли Академия здоровья и удачи Прайм-Еврознак Джонсон Д.
А у 30 процентов несчастных эти боли превратились в хроническую проблему, влияющую на жизненную активность, настроение, на огромные траты времени и средств, чтобы попасть к врачу и купить "бесполезные" лекарства.
84 руб
Здоровая спина - это просто! Нетрадиционная медицина АСТ Сэйвори Б.
Но теперь появилась альтернативное решение.
130 руб
DVD. Йога-терапия. Здоровая спина
Это позволяет находиться в позах более длительное время, не уставая, что способствует более глубокому расслаблению напряженных мышц и укреплению мышц со сниженным тонусом.
180 руб
DVD. Пилатес-Клуб. Спина (региональное издание)
Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других.
131 руб
DVD. Вит Мано. Спина без проблем. Целительные практики для позвоночника
Вит Мано много лет жизни посвятил работе с проблемами спины, и здесь он делится со зрителями своим наиболее эффективными методиками.
306 руб
Здоровая спина Полезные советы Улыбка
27 руб
Болит спина - что делать АСТ Борщенко И.А.
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому.
117 руб
Настольная книга для тех, у кого болит спина Здоровье Попурри Ки С.
327 руб
Воблер Manns "Stretch5+" (белый перламутр/черная спина)
575 руб
Накидка массажная "Здоровая спина нью"
Только представьте, что Вы можете получить прекрасный расслабляющий массаж в конце каждого рабочего дня.
1751 руб
Здоровая спина и суставы. Оздоровление позвоночника за 21 день Весь Асташенко О.И.
В книге петербургского врача Олега Асташенко представлены комплексные программы по лечению и профилактике таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз, радикулит, люмбаго.
144 руб
Здоровая спина и суставы. Заболевания суставов. Остеоартроз (количество томов: 4) Заболевания позвоночника. Весь Асташенко О.
Позвоночник - каркас нашего тела.
194 руб -20% 155 руб
Здоровая спина и суставы. Здоровый позвоночник (количество томов: 4) Как избавиться от боли в спине и шее за ___ дней. Эффективный самомассаж от недугов и недомоганий. Весь
Когда он понял, что лекарства и рекомендации врачей ему не помогают, то стал изучать различные нетрадиционные методы лечения и вскоре… исцелил себя сам!
574 руб
Лопух против воспалений суставов (количество томов: 3) Мысли, укрепляющие позвоночник. Здоровая спина и суставы. Весь Сытин Г.
Овладеть столь ценными навыками вам поможет эта книга.
419 руб
Человек за спиной Гитлера Вече Безыменский Л.А.
Разоблачаются широко распространенные мифы о послевоеной жизни и деятельности Бормана.
149 руб
Опять из-за спины Черный ящик АСТ Самарина Э.Э.
Долгие годы он провел в тюрьме за убийство, которое "взял на себя", чтобы спасти друга. . . только чтобы понять, КАК предал его этот друг.
116 руб
Выстрел в спину: Роман - 320 с. {Русский бестселлер} ISBN 5-04-001598-4 ~92.03.07 807 М:Эксмо-Пресс Леонов Н.И.
48 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг