(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Бодибилдинг

скачать тексты
Бодибилдинг
Наименование:

Как качаться для "чайников"

Формат:      Страниц 384      Размер 24x17x2 см      Вес 0,353 кг
     мягкая обложка
Автор:
Непорент Л.    
Издательство:
Вильямс    
Диалектика    
Год:2008
Цена:
298 руб
нет в наличии
найти еще ...
Хотите узнать, как приобрести красивую осанку и фигуру, стать сильнее, стройнее и увереннее в себе, сохранив здоровье и активность на долгие годы? Ее авторы, профессиональные инструкторы и тренеры по фитнесу Лиз Непорент, Сюзанна Шлозберг и Ширли Арчер познакомят вас с популярными комплексами упражнений, научат пользоваться тренажерами, гантелями, эспандерами и другим спортивным снаряжением. В этой книге вы найдете описания упражнений из йоги, пилатеса, стретчинга и фитбола. Вы узнаете, что для тренироваться необязательно покупать дорогостоящее оборудование и ходить в дорогие фитнес-центры. Вы сможете сами составить для себя индивидуальный комплекс упражнений. Книга рассчитана на самую широкую читательскую аудиторию. Тогда лучше книги Как качаться для "чайников ", 3-е издание, вам не найти. Вы также узнаете, как избежать распространенных ошибок. Помните, что силовыми упражнениями заниматься могут мужчины и женщины (даже беременные), молодые и старые, полные и худые, опытные спортсмены и новички, никогда прежде не дружившие со спортом. Интересно и с юмором они рассказывают об упражнениях на разные группы мышц — живота, спины, рук, ног.
Подушка-подголовник "Лиса", 32 см.
Главное достоинство подушки-это осязательный массаж, приятный, полезный и антидепрессивный. Внешний материал-гладкий, эластичный и прочный
850 руб
Раздел: Дорожные пледы, подушки
Подставка для ножей, универсальная, пластик.
Подставка под керамические ножи Pomi d'Oro, BASE18. Черный пластик снаружи и внутри, идеально подходит для любых ножей. Помогает
553 руб
Раздел: Подставки для ножей

Качество продуктов
Дегустация проводится в светлом помещении с со­вершенно чистым, свободным от посторонних запахов возду­хом. Температура помещения должна быть в пределах 15— 20° С. Перед каждым определением вкуса необходимо поло­скать рот чистой водой или прожевать кусочек хлеба, кото­рый адсорбирует вкусовые вещества, остающиеся в полости рта от предыдущего испытания. Пробу не глотают, а лишь держат во рту до определения вкуса. При дегустации вин применяют специальные бокалы грушевидной формы, при дегустации чая — фарфоровые чашечки и чайники. Для более объективной органолептической оценки каче­ства масла коровьего, сыров сычужных твердых и некоторых других продуктов пользуются 100-балльной системой, при которой на вкус и запах отводят 45—50 баллов, а в зависимо­сти от обнаруженных недостатков, с общего количества бал­лов делают соответствующие скидки и по сумме баллов су­дят о сорте продукта и его соответствии требованиям стан­дарта. Большинство действующих систем балльной оценки имеют недостатки: в разных системах один и тот же показатель оценивается разным числом баллов; некоторые показатели (внешний вид, упаковка и др.) в одних системах значатся, в других - нет.


Бизнес (прим., пер. с англ. Петровой Е.) Роман 2003 ISBN 5-699-03186-3 Роман 2003 Домино,Эксмо Бэнкс И.
Бизнес - тайная и почти всемогущая международная организация, истоки которой теряются во тьме веков.
179 руб
Грандиозное приключение: Роман (пер. с англ. Суриц Е.) Премия Букера ISBN 5-353-01563-0 Премия Букера Росмэн-Пресс Бейнбридж Б.
Берил Бейнбридж (р. 1934) - автор семнадцати романов и пяти пьес, лауреат множества литературных премий, кавалер ордена Британской империи.
164 руб
Казанова (пер. с англ. Любимовой Е.) Игра в классику Домино,Эксмо Миллер Э.
И, конечно, женщины.
149 руб
М.Ф.: Роман (пер. с англ. Нетесовой Е.В.) - 268 с. {Alter Ego} ISBN 5-227-01805-7 ~92.06.02 658 М:ЦП Берджесс Э.
70 руб
Однорукий аплодисмент (пер. с англ. Нетесовой Е.В.) - 223 с. {Alter Ego} ISBN 5-227-01642-9 ~92.02.13 121 М:ЦП Берджесс Э.
76 руб
Повелитель мух: Роман (пер. с англ. Суриц Е.) - 288 с. {Планета людей} ISBN 5-352-00115-6 ~92.10.29 141 СПб:Азбука-классика Голдинг У.
113 руб
Повесть (пер. с англ. Энквист А. ) (сост. Акимов Б. , Храмков А. ) Дилогия (пер. с англ. Киселева Е. ); Вилли с мельницы: Собрание сочинений: В 8 тт: Т. 3: Черная стрела: Роман (пер. с англ. Репиной А. ); Новые арабский ночи: Литература,Терра-Книжный клуб Стивенсон Р.Л.
В четвертый том Собрания сочинений Стивенсона вошли роман Владетель Баллантрэ и повести Странная история доктора Джекила и мистера Хайда, Клад под развалинами Франшарского монастыря.
229 руб
Шаги по стеклу: Роман (пер. с англ. Петровой Е.) - 320 с. {Азбука-Классика} ISBN 5-352-00700-6 ~94.03.02 271 СПб:Азбука-классика Бэнкс И.
Шаги по стеклу - второй роман одного из самых выдающихся писателей современной Англии.
64 руб
Великий Гэтсби: Сборник (пер. с англ. Калашниковой Е., Озерской Т., Харитонова В. и др.) - 459 с. {Мировая классика} ISBN 5-17-016725-3 5-9578-0107-0 ~93.06.26 030 М:АСТ/Транзиткнига Фицджеральд Ф.С.
98 руб
Иметь и не иметь; Райский сад (пер. с англ. Голышевой Е. , Изакова Б. , Калашниковой Е. и др. ) - 608 с. {Зарубежная классика: XX век} За рекой, в тени деревьев; М:Эксмо-Пресс Хемингуэй Э.М.
156 руб
Ночь нежна (пер. с англ. Калашниковой Е.) - 510 с. {Смятение чувств} ISBN 5-8451-0876-4 ~91.11.18 704 М:Росмэн-Издат Фицджералд Ф.С.
77 руб
Семейная жизнь весом в 158 фунтов (пер. с англ. Боярской Е.) Иллюминатор Иностранка,Б.С.Г.-Пресс Ирвин Дж.
Автор переплетает судьбы двух супружеских пар самым причудливым образом, вскрывая на глазах читателей слой за слоем самые глубинные и темные тайники человеческой личности.
87 руб
Старик и море: Повесть; Рассказы (пер. с англ. Голышевой Е., Изакова Б., Волжиной Н. и др.) - 224 с. {Азбука-Классика} ISBN 5-352-00074-5 ~91.11.05 748 СПб:Азбука-классика Хемингуэй Э.М.
84 руб
Хроники Бустоса Домека (сост. Грищенков Р.В.; пер. с испан. и англ. Лысенко Е.М.) - 160 с. {Новый стиль} ISBN 5-306-00254-4 ~92.02.27 092 СПб:ИДКристалл Борхес Х.Л.
54 руб
Гай Юлий Цезарь: Молодой Цезарь; Исторические романы (пер. с англ. Елисеевой Е. А. , Клюевой Б. Г. ) Император Цезарь: Уорнер Р.
104 руб
Шестая жена: Роман (пер. с англ. Ламановой Е.В.) - 398 с. ISBN 5-9524-0724-2 ~93.12.24 219 М:ЦП Плейди Дж. (Хольт В.)
Больной и стареющий тиран нуждался в покое и уюте.
92 руб
Мэрилин Монро: Подробный иллюстрированный рассказ о красивой и талантливой женщине, которая была самой популярной киноактрисой 50-х гг., снискала себе славу и известность на только в США, но и далеко за их границами, а ушла из жизни в 36 лет… (пер. с англ. Генделя Е.Г.) Изд. 1-е/ 2-е Попурри Спото Д.
115 руб
История четырех тысячелетий криптографии (пер. с англ. Алексеева Е. С. ) - 528 с. {Мир тайных войн} Война кодов и шифров: М:РиполКлассик Кан Д.
155 руб
Византийцы: Наследники Рима (пер. с англ. Левиной Е.Ф.) - 204 с. {Загадки древних цивилизаций} ISBN 5-9524-0358-1 ~93.05.14 048 М:ЦП Райс Д.Т.
96 руб
Письмо из дома: Роман (пер. с англ. Бутениной Е.) Опасно для жизни Эксмо Харт К.
Детективный сюжет и мастерски выписанные психологические подробности, этнографически точные детали жизни провинциального города - все это держит читателя в напряжении до последних страниц, где раскрывается тайна давнего убийства. . . Или нескольких. Классический детектив Кэролин Харт Письмо из дома -впервые на русском языке.
98 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг