(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Аэробика. Шейпинг

скачать тексты
Аэробика. Шейпинг
Наименование:

Анатомия упражнений на растяжку

Формат:      Страниц 160      Размер 24x17x1 см      Вес 0,304 кг
     мягкая обложка
Автор:
Нельсон А.И.    
Издательство:
Попурри    
Год:2014
Цена:
633 руб
Количество
найти еще ...
Для широкого круга читателей. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы.
Кружка "Грустный кот".
Качественная керамика. Размеры кружки: 10х11х8 см. Упаковка - белый картон.
372 руб
Раздел: Кружки
Карандаши цветные "Космос", 24 цвета.
Шестигранный корпус. Яркие насыщенные цвета. В комплекте: 24 цветных карандаша.
305 руб
Раздел: 13-24 цвета
Диспенсер для скотча "Ice".
Материал: пластик.
336 руб
Раздел: Скотч

Скалолазание
Вы можете делать это в машине по пути к скалам для экономии времени, и это не будет неудачей. > Растяжка локтей. Вытяните одну руку прямо перед вами, сцепите ее пальцы со свободной рукой и согните ваши запястья и пальцы назад так, чтобы почувствовать напряжение в сгибающем сухожилии, крепящемся к локтю. Держите 8- 12 секунд и повторите 3 раза для каждой руки. > Растяжка плечей. Крепко сожмите локоть и заведите вашу верхнюю руку за голову, прикладывая мягкое давление вниз, чтобы растянуть дельтовидную мышцу. Также держите ваши руки прямо перед вами и протяните их через в сторону поперек вашего тела. Используйте то же время удержания и количество подходов, что и в предыдущем упражнении. > Растяжка спины. Для выполнения упражнения встаньте ноги врозь и слегка согнитесь, затем наклоняйтесь в сторону, тянитесь ведущей рукой через голову таким образом, чтобы почувствовать напряжение в боках. Положите вашу другую ногу на бедро или талию для поддержки. Для мышц нижней середины спины (rhomboid попытайтесь только убыстрить движения к концу разминки для подготовки вашей нейромышечной синхронности.


Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений Попурри Контрерас Б.
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес.
861 руб
Наглядная энциклопедия естественного исцеления: Иллюстрированное пособие по лечению 100 наиболее распространенных недугов (пер. с англ.; под ред. Стахурской Л.Г.) - 424 с. ISBN 5-88294-022-2 0-87857-928-1 ~97.01.19 194 Челябинск: Урал Ltd
117 руб
Контактная сеть: Иллюстрированное пособие (под ред. Якимова Г.Б.) Изд. 3-е, перераб., доп. - 247 с. ISBN 5-277-02244-9 ~92.03.18 060 М: Транспорт Борц Ю.В., Чекулаев В.Е.
520 руб
Таро. Подробное иллюстрированное пособие Диля Мораг Х.
367 руб
Все виды массажа. Иллюстрированное пособие Массаж АСТ Стоун В.Дж.
И разве не будет замечательно, если вы или ваш партнер самостоятельно освоите тенику проведения массажа? Хватит мечтать! С этим уникальным пособием вы быстро освоите все базовые движения, необходимые для выполнения профессионального масажа.
243 руб
100 exercises in Russian for beginners. Русский язык: 100 упражнений для начинающих (пособие для изучающих русский язык как иностранный) Русский класс Юзвик Т.
This book provides additional practice of the grammar covered in «Everyday conversations», i. e. , the fundamental elements of grammar required for further study and communication in Russian.
5 руб
Анатомия человека: атлас. Учебное пособие. В 3-х томах. Том 1: Опорно-двигательный аппарат. Остеология; Синдесмология; Миология ГЭОТАР-Медиа Билич Г.Л.
Содержание полностью соответствует программе по анатомии человека для медицинских вузов.
4196 руб
Учебное пособие для студентов Анатомия нервной системы. Бином. Лаборатория знаний Козлов В.И.
Учебное пособие подготовлено в соответствии с программой "Анатомия центральной нервной системы".
256 руб
Функциональная анатомия эндокринной системы. Учебное пособие Элби Гайворонский И.В.
Пособие рассчитано на студентов и курсантов факультетов подготовки врачей, слушателей факультетов повышения квалификации, а также может быть использовано врачами-клиницистами различных специальностей.
109 руб
Яхта. Иллюстрированное пособие для шкиперов парусных и моторных яхт Капитан поло Моисеев С.
В книге представлено устройство современных яхт, правила безопасности, навигация, работа с морскими картами, приборами и инструментами.
1490 руб
В 3-х томах. Том 1: Опорно-двигательный аппарат: Анатомия человека: атлас. Учебное пособие. Остеология, Синдесмология, Миология ГЭОТАР-Медиа Билич Г.Л.
Содержание полностью соответствует программе по анатомии человека для медицинских вузов.
3811 руб
Главные правила русского языка в картинках. Иллюстрированное пособие для маленьких отличников Словари с картинками Астрель Фетисова М.С.
433 руб
Топографическая анатомия собаки. Учебно-справочное пособие Аквариум Гуди П.К.
Кроме того, она будет очень полезна для студентов, начинающих изучение курса ветеринарной анатомии.
700 руб
Сборник упражнений. Словообразование современного английского языка. Учебно-практическое пособие Спутник+ Клещина Н.Н.
Оно может быть использовано как для аудиторной работы с преподавателем, так и для самостоятельной работы.
269 руб
Анатомия человека: Детский иллюстрированный атлас Оникс 21 век Мирер А.И.
198 руб
Философия: Исследования, тексты, схемы, таблицы, упражнения, тесты: Учебное пособие для вузов - 352 с. {Образование XXI века} ISBN 5-93134-220-6 ~94.01.20 202 М: Педагогическое общество России Романов И.Н., Костяев А.И.
125 руб
Дидактические материалы: Пособие Практика в заданиях и упражнениях: Русский язык: 2 класс: Теория в таблицах: Юным умникам и умницам Росткнига Тикунова Л.И.,Корепанова М.В.
Учитесь грамотно писать, является продолжением соответствующих дидактических материалов.
108 руб
Силовые упражнения. Гири: Учебное пособие для занятий с учащимися 10-11 классов Библиотека учителя Феникс Лепешкин В.
Она включает основные упражнения с гирями, сложность которых постепенно увеличивается от начала к концу программы.
66 руб
Соматология. Лекции по анатомии человека. Гриф Министерства Здравоохранения Учебное пособие. Российский университет дружбы народов (РУДН) Волосок Н.И.
184 руб
Микроэкономика (тесты, графические упражнения, задачи). Учебное пособие Учебники МГУ имени М.В. Ломоносова Дело и сервис (ДиС) Тарануха Ю.В.
При этом каждая учебная тема представлена тремя типами контрольных заданий: заданиями множественного выбора (тесты), графическими упражнениями и аналитическими задачами.
337 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг