(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

В море книг

Восточные системы оздоровления и долголетия

скачать тексты
Восточные системы оздоровления и долголетия
Наименование:

Тибетская лечебная гимнастика для спины: 15-минутная программа

Формат:      Страниц 80      Размер 17x12x1 см      Вес 0,087 кг
     мягкая обложка
Автор:
Йохум И.    
Издательство:
Попурри    
Год:2009
Цена:
132 руб
Количество
найти еще ...
Приводится 15-минутная программа по излечению заболеваний позвоночника. Для широкого круга читателей.
Подарочный набор: визитница, ручка, нож складной, арт. 46051.
Элегантный дизайн прекрасно дополняет функциональность и делает этот набор прекрасным подарком. В наборе: визитница, ручка, нож складной.
723 руб
Раздел: Подарочные наборы
Глобус Звездного неба диаметром 320 мм, с подсветкой.
Диаметр: 320 мм. Масштаб: 1:40000000. Материал подставки: пластик. Цвет подставки: черный. Мощность: 220 V, переключатель на шнуре; может
1338 руб
Раздел: Глобусы
Тележка-сумка "Полоски".
Тележка багажная на комбинированных колесах, с сумкой. Путешествуя, гуляя по магазинам или просто выбираясь на пикник, возьмите с собой
1282 руб
Раздел: Хозяйственные тележки

Остеохандроз и его профилактика
Как правильно переносить тяжести: тяжелую ношу не носите в одной руке, особенно на большое расстояние, чтобы не перегружать позвоночник, разделите груз и несите его в обеих руках. Недопустимо держать тяжесть, резко сгибаться и разгибаться (наклоняться назад). вообще больному с остеохондрозом поднимать и переносить тяжести более 15 кг нежелательно. Советуем приобрести тележку или сумку на колесиках. для переноски тяжестей на значительные расстояния очень удобен рюкзак с широкими лямками. Вес полного рюкзака распределяется на вес позвоночника, да и руки остаются свободными. Как правильно поднимать тяжести: наденьте, если у вас есть, пояс штангиста или любой широкий пояс; присядьте на корточки, при этом спина должна быть прямой, шея выпрямлена; ухватив двумя руками тяжесть, поднимайтесь, не сгибая спину. Вы спросите: «Почему именно так и не как иначе?» Объясняется все очень просто. . Когда спина прямая, позвонки располагаются параллельно и нагрузка на них распределяется равномерно (смотри рис.1, стр.14). . А когда спина находится в согнутом положении, то позвонки не параллельны друг другу и в точке их сближения возникают травмирующие перегрузки (смотри рис.2, стр15). Формы занятий физкультурой Людям, страдающим остеохондрозом позвоночника, можно рекомендовать следующие формы занятий физкультурой: 1. утренняя гигиеническая гимнастика; 1. физкультурная пауза в процессе труда; 1. лечебная гимнастика; 1. плавание; 1. вытяжение позвоночника; 1. занятия физической культурой по избранной программе; 1. самомассаж. Утреннюю гигиеническую гимнастику лучше начать с самомассажа поясницы и спины, а затем выполнить упражнения для мышц рук, пояса верхних конечностей и туловища, маховые движения ногами, упражнения в смешанном или чистом висе, а также дыхательные упражнения.


Лечебная гимнастика Цигун 100 знаменитых систем оздоровления АСТ Бах Б.
44 руб
Лечебная гимнастика цигун для суставов (+ DVD) Яншен Феникс
177 руб
Лечебная гимнастика цигун для шеи и плеч Здоровье Попурри Йохум И.
126 руб
DVD. Лечебная гимнастика для проблемной спины
ISAT (Сан-Диего), OASIS (Бостон) и Фитнесс Тренинг Институтом (Нью-Йорк).
616 руб
Гимнастика для красоты лица и идеальной фигуры; Гимнастика для профилактики заболеваний; Физкультура для будущих мам: Лечебная физкультура для женщин: Новейший справочник (под ред. Евдокимовой Т. А. ) Лечебная гимнастика при женских болезнях; Эксмо Евдокимова Т.А.,Милюкова И.В.
Комплек -сы упражнений подобраны таким образом, что их можно выполнять самостоятельно, а к их описанию прилагается более 300 рисунков.
98 руб
Оздоровительная гимнастика Цигун Рецепты здоровья АСТ Бах Б.
Эта книга для тех, кто хочет быть здоровым физически и духовно.
54 руб
Йога и лечебная гимнастика для подвижности и растяжки Попурри Йохум И.
112 руб
DVD. Лечебная гимнастика для шеи
Отсюда головные боли, повышенное артериальное давление, боли в плече, закрепощение суставов, онемение рук - все это симптомы таких заболеваний, как сколиоз, остеохондроз, спондилез и т. п. Любой пассивный способ лечения временно устранит симптомы заболеваний, но не устранит истинной причины.
738 руб
Исправляем осанку. Универсальная лечебная гимнастика Доктор Евдокименко рекомендует Мир и образование Палей Л.
Все, что вам нужно - только внимательность и усердие в выполнении упражнений.
142 руб
DVD. Аэробика + лечебная гимнастика
Аэробика: Данная программа позволяет любой женщине более эффективно совершенствовать фигуру и свои физические качества.
129 руб
Лечебная гимнастика для сосудов. Советы врача Питер Рудницкая Л.
Здоровые сосуды - залог долгой жизни!
143 руб
Гимнастика Кацудзо Ниши. Дыхательные гимнастики. Йога Лечебные гимнастики. Цигун. Мудры. Массаж по системе До-Ин. Нетрадиционные оздоровительные системы АСТ Бах Б.
68 руб
Дыхательная гимнастика. Здоровая спина и суставы (количество томов: 2) Весь Асташенко О.
В первой части книги предлагается комплекс упражнений из этой проверенной временем дыхательной гимнастики.
262 руб
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой ISBN 5-94004-241-4 Баро-Пресс Преображенский В.
Именно недостаточность механизмов биологической саморегуляции поставила перед человечеством проблему разработки методов и способов дыхания с различной механикой дыхательного акта.
34 руб
Как его защитить: Основы рационального питания; Рекомендации по образу жизни Лечебная и профилактическая гимнастика; Здоровое сердце: Средства народной медицины; Советы практикующего врача Эксмо Котешева И.А.
Они являются одной из главных причин заболеваемости и преждевременной смертности людей. Эта книга И. А. Котешевой содержит самые современные сведения о причинах, симптомах, методах диагностики, лечения и профилакги -ки сердечно-сосудистых заболеваний.
54 руб
Йога: Дыхательная гимнастика. Терапевтические упражнения. Позы АСТ Иванов Н.Н.
Адресуется широкому кругу читателей.
53 руб
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой Здоровье и красота Рипол Классик Амосова Т.Ю
23 руб
Дыхательная гимнастика Польза или вред? Харвест Орлова Л.
Специалисты утверждают, что каждый человек может и должен контролировать свое дыхание, укреплять и тренировать дыхательную мускулатуру.
34 руб
Стрельниковская дыхательная гимнастика для детей Дошкольное воспитание и развитие Айрис-Пресс Щетинин М.
Кроме того, упражнения подобраны таким образом, что их могут выполнять и взрослые люди, желающие укрепить свое здоровье, а доступность изложения облегчает эту задачу.
64 руб
Массаж, иглоукалывание, прижигание, дыхательная гимнастика, акупунктура, физиотерапия Искусство китайского целительства. Сфера Палош С.
Книга Стефана Палоша - одна из попыток осмысления огромного опыта китайского целительского искусства с точки зрения европейской медицины.
285 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг