(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Аэробика. Шейпинг

скачать тексты
Аэробика. Шейпинг
Наименование:

Элит-фитнес: искусство фитбола для всей семьи

Формат:      Страниц 173      Размер 21x14x2 см      Вес 0,226 кг
     твердый переплет
Автор:
Лавров Н.Н.    
Издательство:
Феникс    
Год:2009
Цена:
57 руб
нет в наличии
найти еще ...
Фитбол - настоящая находка для женщин, испытывающих проблемы со здоровьем в послеродовом периоде и не имеющих возможности выполнять комплексы оздоровительных упражнений на гимнастической скамье, жестком полу или у стены. Чудо-мяч легко встраивается в "смежные" комплексы - стретчинг, пилатес, кардио, гимнастику с отягощением. . . В книге, адресованной широкому кругу читателей, небезразличных к собственному здоровью, впервые собраны методические рекомендации по проведению занятий и комплексы упражнений с мячом для всех возрастных групп, которые позволят вам и вашим близким заниматься самостоятельно - без инструктора. Фитболу все возрасты покорны! "Мягкие" и динамичные упражнения на мяче и с мячом - прекрасная альтернатива для тех, кто опасается получить травму во время тренировки или же не может перегружать организм по медицинским показаниям, что особенно важно для детей и лиц среднего и пожилого возраста.
Настольная игра "Хватайка".
«Хватайка» — быстрая игра на развитие реакции и наблюдательности. Бросьте кубики и быстрее всех найдите карту, которая совпадает
690 руб
Раздел: Карточные игры
Тележка багажная ТБР-22, синяя.
Грузоподъемность: - для сумки 25 кг, - для каркаса 50 кг. Максимальная вместимость: 25 л. Размеры: 95х28х34 см. Предназначена для
667 руб
Раздел: Хозяйственные тележки
Подставка под ноги "Мишки" антискользящая.
Подставка для ног от торговой марки Tega поможет крохе самостоятельно воспользоваться умывальником, унитазом или достать до высокого
450 руб
Раздел: Подставки под ноги

Семья алкоголиков как фактор риска, обуславливающий положительное отношение подростков к спиртным...
Изучение уровня «Социального самочувствия» показало, что в числе основных проблем, осложняющих жизнь современной семьи, чаще всего отмечаются проблемы здоровья, тревога за будущее детей, усталость и отсутствие перспектив. Особая роль восстановительной функции семьи принадлежит умело организованному досугу. Под досугом понимается внерабочее (свободное) время, которым человек распоряжается по своему выбору и усмотрению. В русском языке слово «досуг» появилось в XV в., произошло оно от глагола «досегать», буквально означало – время, когда можно что-то достичь. Досуг современной семьи может быть активным, содержательным, если учитываются интересы и потребности всех ее членов. Важно, чтобы досуг был коллективным, тогда ему с радостью предаются все члены семьи. Семейный досуг должен оказывать развивающее воздействие на всех членов семьи: повышать их образовательный, общекультурный уровень, сплачивать общностью интересов, переживаний. Тогда досуг становится действенным средством семейного воспитания: дети учатся беречь время, любить природу, приобретают культуру восприятия искусства, накапливают опыт общения, остро осознают общность семьи и т.д. Содержательный досуг, доставляющий радость всей семье, препятствует проникновению в нее таких враждебных разрушительных сил, как алкоголь, скука, взаимное психологическое привыкание и отчуждение. 4) Воспитательная функция – важнейшая функция семьи, заключающаяся в духовном воспроизводстве населения.


Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров Подтянитесь! Тренировочная зона Питер Кавадло Э.
И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок.
456 руб
Секреты женской красоты: Аэробика; Фитнес; Шейпинг; Косметика; Диеты и массаж Красота и здоровье Вече 2000 Удалова И.Ю.
На эти и другие вопросы вам поможет ответить эта книга.
149 руб
Боевой фитнесс для стройной фигуры: Тай-цзы, ки-бо, карате, айкидо Фитнес-класс ISBN 5-222-04309-6 Фитнес-класс Феникс Милард А.-М.
129 руб
Рациональное питание; Красота и здоровье (пер. с англ. Ростовцевой М. ) Реальные результаты: Физические упражнения; Фитнес для современной женщины: Практическая энциклопедия: Активный образ жизни: Эксмо
149 руб
У меня фигурка SEXY: Эффективный фитнес и уход за телом Женские книги о главном ISBN 5-222-05191-9 Женские книги о главном Феникс Бурбо Л.
Но если вы готовы уделять 30-40 минут ежедневно для работы над своим телом, то эта программа для вас. В книге вы найдете: Современные, доступные, хорошо иллюстрированные упражнения.
84 руб
Фитнес для ленивых: Фитбол дома - 160 с. {Эффект за 15 минут} ISBN 5-94371-593-2 ~54.00.00 35384 СПб: Невский проспект Тихомирова И.В.
При этом вам не потребуются ни длительные тренировки, ни временные затраты.
47 руб
Фитнес: Мифы, иллюзии, реальность: Практическое руководство для сторонников активного образа жизни ISBN 5-85009-961-1 Советский спорт Руненко С.Д.
Вниманию читателя предлагаются ответы на самые частые вопросы, возникающие при занятиях оздоровительной физической культурой, объясняются причины неудач и отсутствия прогресса в тренировках.
149 руб
Фитнес для глаз: Как сохранить хорошее зрение при работе за компьютером Качественные книги о здоровье Весь Остермайер-Ситковски У.
В результате ухудшается зрение, портится осанка, падает работоспособность. . . Где же выход? У, Остермайер-Зитковски, практикующий врач-офтальмолог, разработала целый комплекс упражнений для восстановления и улучшения зрения, которые можно выполнять на рабочем месте или в любое свободное время.
30 руб
Фитнес-спорт: Учебник для студентов, аспирантов и преподавателей учебных заведений физической культуры, спортивных школ и любителей фитнес спорта Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте ISBN 5-222-05194-3 Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте Феникс Самохин И.В.,Шипилина И.А.
В пособии даются краткая историческая справка возникновения данного вида спорта, выдержки из правил соревнований, большой выбор акробатических элементов различной сложности.
149 руб
Фитнес Йога* [DVD] { } ~25.00.00 00423 Берг
199 руб
Йога и Фитнес* [DVD] { } ~54.00.00 74922 Берг
199 руб
Кармен Электра 2:Стрип-фитнес* [DVD] { } ~54.00.00 55882 АмГрупп
309 руб
Фитнес для ума АСТ Кузак С.
Эти знания дают возможность реализовать ваш потенциал, раскрыть талант, начать жить ярко, на пределе возможностей.
64 руб
Фитнес-программа "Чудо-семерка" Здоровье в любом возрасте Попурри Петерсон Д.
Проверенная на практике революционная система физических упражнений «Transformetrics» использует самую совершенную технику формирования фигуры в сочетании с изометрическими упражнениями высокой интенсивности.
61 руб
Боди-балет: 15 минут в день Фитнес за 15 минут ISBN 5-222-08609-7 Феникс Вейдер С.
И это не удивительно, потому что балетный класс - лучшая тренировка для ягодичных мышц.
28 руб
Фитнес для будущей мамы Через движение к совершенству Вектор Смирнова И.
Хотите оставаться красивой и сильной все девять месяцев, родить легко и без проблем восстановить прежнюю форму после рождения малыша?
179 руб
Фитнес по-рублевски Феникс-Фитнес Феникс Хомски О.
А есть ли шанс получить аналогичный эффект, если заниматься собой в домашних условиях? Оказывается, есть. Известный фитнес-инструктор и специалист по элитному wellnessy Оксана Хомски предлагает читательницам эксклюзивную программу комплексного оздоровления и ухода, в которую входят самые модные и востребованные методики фитнеса и wellnessa, адаптированные для использования в домашних условиях.
115 руб
Фитнес-йога. Авторский видеокурс (+ DVD) Золотая коллекция Вектор Правдина Н.
Йогой можно заниматься в уединении и в группе, в одиночку и с партнером, на свежем воздухе, в большом зале и в маленькой комнате.
229 руб
Фитнес-путеводитель для начинающих Домашний тренер Феникс Вейдер С.
Чтобы чувствовать себя красивой, здоровой и сексуальной, достичь гармонии и равновесия, получать удовольствие от физических тренировок, наслаждаться едой, не отказывая себе (в разумных пределах) ни в чем, необходимо просто выбрать эффективную программу.
92 руб
Очень простая, но эффективная гимнастика для бедер и живота Сделайте себя стройной! . Фитнес дома. Через движение к совершенству Невский проспект,Вектор Смирнова И.В.
На их выполнение достаточно тратить всего лишь несколько минут в день.
229 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг