(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Бодибилдинг

скачать тексты
Бодибилдинг
Наименование:

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Формат:      Страниц 160      Размер 27x20x2 см      Вес 0,605 кг
     твердый переплет
Издательство:
Харвест    
Год:2010
Цена:
562 руб
нет в наличии
найти еще ...
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела.
Стул-стол для кормления Вилт "Алекс" (бежевый).
Удобный стульчик-трансформер для кормления Вашего малыша. Можно использовать без столешницы, поэтому по мере взросления вашего малыша, вы
1265 руб
Раздел: Стульчики для кормления
Кронштейн для телевизора "Hama H-118114", черный.
Тип: наклон. Назначение: для телевизора. Цвет: черный. Мин. диагональ ТВ: 19 дюймов. Макс. диагональ ТВ: 48 дюймов. Максимальный вес
710 руб
Раздел: Прочее
Контейнер для хранения, 5 штук.
Контейнеры для хранения. Материал: нержавеющая сталь. В наборе 5 штук. Диаметр: 10/12/14/16/18 см. Высота: 4,5/5/5,5/6,5/7,5. Объем:
531 руб
Раздел: Наборы

Факторы выработки силы и выносливости в процессе занятий...
Метод развития динамической силы При быстрых движениях против относительно небольшого сопротивления проявляется скоростная сила. Для развития скоростной силы применяют упражнения с отягощениями, прыжковые упражнения. Метод развития силовой выносливости Силовая выносливость - это способность длительное время проявлять оптимальные мышечные усилия. От уровня развития силовой выносливости зависит успешность двигательной деятельности. Силовая выносливость - сложное, комплексное физическое качество, определяется уровнем развития вегетативных систем, обеспечивающих кислородный режим, и состоянием нервно-мышечного аппарата. Силовая выносливость у гимнастов, боксёров, пловцов, борцов и бегунов различна. Ocновной метод развития силовой выносливости – метод повторных усилий. Правильно организованные занятия по развитию силы благотворно влияют на здоровье и физическое развитие не только взрослых мужчин, но и подростков, девушек и женщин, пожилых людей. Мифы о вреде силовых упражнений для них совершенно не обоснованы. Вред может быть нанесен лишь сверхмерными, неправильно спланированными нагрузками.


Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин Рипол Классик Делавье Ф.
Книга переведена на 20 языков.
1546 руб
Анатомия силовых тренировок для женщин Анатомия спорта Попурри Делавье Ф.
Для широкого круга читателей.
1115 руб
Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин Фитнес Попурри Кэмпбелл А.
Для широкого круга читателей.
1704 руб
Наглядное пособие силовых упражнений ЁЁ Медиа В. К.
824 руб
Более 1000 упражнений для подготовки к школе - 263 с. {Дошкольный проект} Большая книга упражнений: М:Росмэн-Пресс
Большая книга упражнений включает в себя законченный, полный курс необходимых знаний, умений и навыков, которыми должен владеть дошкольник.
135 руб
Грамматика английского языка. В 2-х книгах. Книга 2. Упражнения, ключи к упражнениям Иностранный язык Казарицкая Т.А.
Данная книга содержит большое количество разнообразных заданий, позволяющих закрепить правила грамматики английского языка.
20 руб
Анатомия упражнений для пресса. Пошаговые иллюстрированные инструкции Основы персональной тренировки. 16 безопасных упражнений для мышц живота. Анатомия здоровья Эксмо Кале-Жермен Б.
Неконтролируемые или неправильно выполняемые упражнения могут нанести ущерб промежности, брюшной стенке или межпозвоночным дискам.
470 руб
Идеальное тело. Силовые упражнения для настоящих мужчин Через движение к совершенству Вектор Ковальский И.
Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру - благодаря тренировкам повышается жизненный тонус, укрепляется иммунная система, организм вырабатывает эндорфины, что обеспечивает отличное настроение и хорошую защиту от стресса.
106 руб
DVD. Долго и счастливо: все о мужчине, женщине и семье. Часть 10: Голова против тела; Часть 11: "Гимнастика мозга" (Упражнения по снятию стресса для детей и взрослых). Цикл видеофильмов по психологии
Часть 10. Голова против тела. Современный человек воспринимает тело как нечто совершенно отдельное от себя.
421 руб
Два комплекса упражнений для очень занятых женщин: Подтяжка лица без операции и точечный массаж: Краткий комплекс упражнений - 128 с. М: Едиториал УРСС Луба Е.С.
129 руб
5 минут - и вы в отличной форме: Мини-комплексы упражнений для всех групп мышц Женские штучки Рипол Классик Бышкина А.
Эта книга предлагает вам поразительно простую и эффективную программу упражнений для избавления от лишних килограммов и поддержания тела в идеальной форме.
84 руб
Определяем величину предметов. Упражнения для тренировки и закрепления навыков Детский сад: день за днем Академия Развития Гаврина С.Е.
19 руб
Для детей 4-5 лет Развиваем речь. Упражнения для тренировки и закрепления навыков. Детский сад: день за днем Академия Развития Гаврина С.Е.
Кроме того, выполнение заданий разовьет зрительное и слуховое восприятие, произвольное внимание, а раскрашивание картинок сформирует графические навыки.
23 руб
Учимся читать по слогам. Упражнения для тренировки и закрепления навыков. 4-5 лет Детский сад: день за днем Академия Развития Гаврина С.Е.
Во время занятий создайте положительный эмоциональный настрой, это поможет сохранить интерес к чтению. Желаем успеха! Выполняя различные задания и упражнения, малыши повторят буквы, научатся читать слоги и простые слова.
24 руб
Упражнения для тренировки навыков счета от 0 до 10 Твоя первая пропись Современная школа (Букмастер), Интерпрессервис Пушков А.
Предлагаемая вашему вниманию пропись, предназначена для детей дошкольного и младшего школьного возраста.
40 руб
Простая йога. Лучшие упражнения для женщин (+ DVD) Мир йоги Питер Липень А.
Упражнения, рассмотренные здесь, просты и могут выполняться самостоятельно.
187 руб
Упражнения для кожи и мышц Аэробика для лица. Медицина Харвест Надеждина В.
Многие из нас задают себе этот вопрос, но не знают, с чего начать.
33 руб
Мимические упражнения для кожи и мышц лица 40 уникальных упражнений АСТ Меньшикова Г.В.
В книге дана программа лучших омолаживающих упражнений для лица и ежедневного ухода за кожей.
57 руб
Физические упражнения для развития мышц задней поверхности бедра Советский спорт Лобачев В.
Предложенные упражнения снабжены методическими указаниями, для наиболее оптимального их применения в практике учебно-тренировочных занятий спортсменов, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики (спринт, прыжки).
5 руб
Упражнения для тренировки навыков написания словарных слов Твоя первая пропись Современная школа (Букмастер), Интерпрессервис
Она поможет вашему ребенку самостоятельно овладеть навыками грамотного письма, усвоить правила орфографии и выработать автоматизм в их применении, а систематическая работа над трудными словами в последствии будет способствовать их прочному запоминанию.
54 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг