(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Бодибилдинг

скачать тексты
Бодибилдинг
Наименование:

Идеальное тело. Силовые упражнения для настоящих мужчин

Формат:      Страниц 112      Размер 22x14x1 см      Вес 0,144 кг
     мягкая обложка
Автор:
Ковальский И.    
Издательство:
Вектор    
Год:2010
Цена:
106 руб
нет в наличии
найти еще ...
Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру - благодаря тренировкам повышается жизненный тонус, укрепляется иммунная система, организм вырабатывает эндорфины, что обеспечивает отличное настроение и хорошую защиту от стресса. Бодибилдинг не случайно так популярен сегодня. У людей, которые занимаются бодибилдингом, развиваются уверенность в себе, спокойствие и позитивное отношение к жизни. Игорь Ковальский рассказывает о том, как грамотно организовать тренировки, приводит комплексы упражнений для развития разных групп мышц, описывает простые правила безопасности, которые помогут вам уберечься от травм. Отдельная глава посвящена питанию.
Песочница "Ракушка" с тентом (розовая).
Песочница яркого летнего цвета и необычной формы отличается компактностью; может быть наполнена как водой, так и песком. С одной стороны
942 руб
Раздел: Песочницы
Органайзер "Смешарики", 5 карманов.
Органайзер подвесной. Высота: 65 см. 5 карманов размером 15x13 см. Материал: полиэстер, плотностью 600 ден.
352 руб
Раздел: Полки, шкафчики навесные
Набор цветных карандашей Stilnovo, 24 цвета.
Гексагональные цветные деревянные карандаши с серебряным нанесением по ребру грани. Есть место для нанесения имени. Яркие модные цвета.
530 руб
Раздел: 13-24 цвета

Характеристика показателей скоростно-силовой подготовленности баскетболистов 12 – 13 лет и...
Типичная максимальная величина “фосфагенной фракции” кислородного долга – около 100 калкг веса тела, или 1,5-2л. кислорода. В результате тренировки скоростно-силового характера она может увеличиваться в 1,5-2 раза. Наибольшая медленная фракция кислородного долга после работы предельной продолжительности в несколько десятков секунд связана с анаэробным гликолизом, т.е. с образованием в процессе выполнения скоростно-силового упражнения молочной кислоты, и поэтому как лактацидный кислородный долг. Эта часть кислородного долга используется для устранения молочной кислоты из организма путем ее окисления до СО2 и Н2О и ресинтеза до гликогена. Максимальная емкость лактацидного компонента анаэробной энергии у молодых нетренированных мужчин составляет 200калкг веса тела, что соответствует максимальной концентрации молочной кислоты в крови около 120% 13 ммольл. у представителей скоростно-силовых видов спорта максимальная концентрация молочной кислоты в крови может достигать 250-300 мг%, что соответствует максимальной лактацидной гликолитической емкости 400-500 калкг веса тела.


Как построить идеальное тело: атлетизм и культуризм Астрель Ягудин Р.М.
Книга содержит наиболее удачные и хорошо себя зарекомендовавшие тренировочные методики атлетизма и культуризма.
164 руб -21% 129 руб
Идеальное тело. Силовые упражнения для настоящих мужчин (+ DVD) Через движение к совершенству Вектор Ковальский И.Н.
Игорь Ковальский рассказывает о том, как грамотно организовать тренировки, приводит комплексы упражнений для развития разных групп мышц, описывает простые правила безопасности, которые помогут вам уберечься от травм.
37 руб
Идеальное тело за 20 минут Здоровье и питание Альпина Паблишер Хебел Б.
Вы думаете, что выход один: заниматься еще больше, а есть меньше? Это не так. На самом деле не обязательно терять на тренировках полжизни, чтобы получить идеальное тело.
768 руб
SEKTA. Школа идеального тела. История НЕ про ТЕЛО Звезда рунета АСТ Маркес О.
Где вас поддержат, где вам помогут ровно настолько, насколько вы хотите.
356 руб
Проза и поэзия Инородное тело: Блуждающие огни: Автобиографическая проза и поэзия: Жизнеописание; Захаров Левин Б.
Я родился в Москве 27 сентября 1938 года под этим единственным неодушевленным знаком Весов.
101 руб
Под знаком Гончего Пса: Повести - 256 с. Идеальное оружие; М:АСТ/Астрель/Олимп Незнанский Ф.Е., Береговской М.С.
29 руб
Тело Моя первая книга Астрель,АСТ
99 руб
Тело человека Мини-энциклопедия АСТ Ламберт Д.
Текст хорошо проиллюстрирован.
63 руб
Органы чувств человека: Я и мое тело: Тематический словарь в картинках: Учебно-методическое пособие (Программа 'Я - человек') Дошкольное воспитание и обучение: Приложение к журналу 'Воспитание школьников' Школьная пресса Козлова С.А.
98 руб
Книга для чтения в 9-11 классах общеобразовательной школы (адапт. , словарь Филимоновой В. П. ) - 160 с. Maigret et le corps sans tete; Maigret et l`homme au banc (Мегре и тело без головы; Мегре и человек на скамейке): СПб:Каро Simenon G. (Сименон Ж.)
50 руб
Ваше тело просит воды Здоровье в любом возрасте Попурри Батмангхелидж Ф.
Хроническая нехватка воды в человеческом организме ведёт ко многим расстройствам и заболеваниям.
125 руб
Формируя свое тело Здоровье в любом возрасте Попурри Дарден
52 руб
Аллергия и заболевания аллергического характера; Травмы; Повреждения и заболевания глаз; Доврачебная экстренная и неотложная помощь детям: Состояния, требующие экстренной помощи (реанимация); Боль и инородное тело в ухе; Повреждения носа и др. : Руководство МИРОС Вуколов В.П.,Оганова А.Г.,Вуколова З.П.
360 руб
Реализуй свой потенциал (пер. с англ. Рубан Н. ; ред. Старых И. ) - 248 с. Открой себя: Взрасти свой дух; Узнай свое тело; Пойми свой ум; К,М: София Ту Л.
Она приглашает вас заняться увлекательным исследованием нашего ума, тела и духа, узнать свою судьбу, определить курс своей жизни и научиться китайским методам прорицания.
398 руб
Как исцелить тело и душу Даю вам помощь. Великие целители мира Прайм-Еврознак Блаво
Эта книга - своеобразный итог многолетней работы известного целителя Рушеля Блаво.
188 руб
Слушай свое тело - снова и снова!: Т. 2 (пер. с фр. Трилис В.) - 256 с. ISBN 5-220-00417-4 5-344-00023-5 5-9550-0060-7 5-9550-0 ~91.02.21 904 К: София /М: ИД Гелиос Бурбо Л.
Лиз Бурбо считает, что простить другого - недостаточно, ведь сразу за этим всплывет собственная вина перед тем, кого простил.
129 руб
Бодибилдинг - создай свое тело сам Феникс Романовский
Предлагаемое издание рассчитано на самый широкий круг любителей спорта и людей, желающих расширить свой кругозор.
98 руб
Душа и тело куклы: Природа условности куклы в искусстве XX в.: Театр, кино, телевидение - 224 с. {Волшебная флейта} ISBN 5-7784-0226-0 ~94.01.23 250 М: Аграф Василькова А.Н.
Кроме того, до сих пор практически никто не занимался одновременно куклами в театре, кино и других видах искусства и настоящее издание является одним из первых опытов в этом направлении.
298 руб
Дух, душа и тело Духовное наследие Даръ, Белый город святитель Л.(.
Автор этой книги – доктор медицинских наук, ученый, хирург, педагог и художник, лауреат Госпремии СССР, на долю которого выпали тюрьмы, лагеря, ссылки, пытки и изгнания, – принял священный сан в 1922 г. , в самые страшные годы большевистских гонений на Церковь.
98 руб
Человеческое тело АСТ Смит Т.
1517 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг