(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Аэробика. Шейпинг

скачать тексты
Аэробика. Шейпинг
Наименование:

Физические упражнения для развития мышц передней поверхности бедра: учебно-методическое пособие

Формат:      Страниц 176
     мягкая обложка
Автор:
Лобачев В.    
Издательство:
Советский спорт    
Год:2005
Цена:
5 руб
нет в наличии
найти еще ...
Предназначено для студентов, преподавателей и спортсменов. В издании подробно представлены физические упражнения для развития мышц передней поверхности бедра. Разбор предложенных физических упражнений снабжен методическими указаниями, способствующими наиболее оптимальному их применению в практике учебно-тренировочных занятий спортсменов, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики (спринт, прыжки).
Коврик для мыши "Defender EasyWork", серый, гелевая подушка, полиуретан, покрытие тканевое.
Коврик разработан для тех, кто много работает за компьютером. Имеет гелевую подушку под запястье. Покрыт тканью Lycra. Размер 260 х 225 х
393 руб
Раздел: Компьютерные клавиатуры, мыши и коврики
Флэш-диск "Glossy", 16Gb, зеленый.
Флэш-накопитель USB Flash Drive SmartBuy Glossy предназначен для хранения и переноса цифровых данных. Совместим с любым считывающим
529 руб
Раздел: Более 8 Гб
Глобус ландшафтный, диаметр 320 мм.
Глобус для занятий по географии на подставке. Компактен и нагляден. Дает представление о строении поверхности Земли. На глобусе нанесено
1013 руб
Раздел: Глобусы

Физическая подготовленность велосипедисток различной квалификации по показателям...
Важно выяснить, за счёт чего нужно последовательно повышать мощность работы – за счёт изменения (повышения) темпа педалирования или за счёт увеличения сопротивления в системе велоэргометра. Нередко, даже у хорошо физически развитых подростков и юношей, прекращение работы на велоэргометре вызывается местным утомлением мышечных групп, особенно мышц передней поверхности бедра. Возможно, у спортсменов младшего возраста это мешает выявлению достоверных пределов их работоспособности и функциональных возможностей дыхательной и сердечно-сосудистой системы. В связи этим сопротивление системе велоэргометра надо устанавливать с учётом возраста спортсменов (силы мышцы нижних конечностей). При обследовании велосипедистов школьного возраста, целесообразно использовать наименьшее сопротивление, чтобы не перейти границу работоспособности, не дойдя до пределов функциональных возможностей аппарата дыхания и кровообращения. Для определения максимальной работоспособности имеет значение правильный подбор темпа (ритма) педалирования. Целесообразно использовать такие модели нагрузок: 1-я модель (нагрузки на силовую выносливость - ступенчатое повышение мощности работы достигается за счёт последовательного увеличения сопротивления в системе велоэргометра при стандартном числе оборотов.


Физические упражнения для развития мышц задней поверхности бедра Советский спорт Лобачев В.
Предложенные упражнения снабжены методическими указаниями, для наиболее оптимального их применения в практике учебно-тренировочных занятий спортсменов, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики (спринт, прыжки).
5 руб
Физические упражнения для похудения и др. (сост. Завязкин О. В. ) - 224 с. Методы самоконтроля при похудении; Питание по группе крови и расчет его калорийности; Похудение и ваша группа крови: Донецк: БАО
Одним из наиболее эффективных способов достижения идеального веса является питание в соответствии с группой крови.
76 руб
Здоровый образ жизни: Приложение к журналу 'Воспитание школьников' Конспекты занятий, физические упражнения, подвижные игры Дошкольное воспитание и обучение: Дошкольное воспитание и обучение: Приложение к журналу 'Воспитание школьников' Школьная пресса Чаленко И.А.,Соловьева Н.И.
64 руб
Все, что нужно знать о холестерине и атеросклерозе. Необходимые анализы, средства контроля и снижения холестерина, очищение, диета, физические упражнения Советы опытного доктора Центрполиграф Малахова Г.И.
Здесь же вы найдете варианты лечения чесноком, продуктами пчеловодства и лучшие народные рецепты при атеросклерозе, все для вашего хорошего самочувствия. Будьте здоровы! Галина Малахова просто и доступно рассказывает всю правду о холестерине: что значит "плохой" и "хороший" холестерин; какие нормы содержания холестерина в крови и какие существуют анализы для определения его уровня; когда нужно регулировать холестерин, почему он повышается и как снизить его показатели диетой; как самостоятельно провести чистку организма, оздоровиться физическими упражнениями и соками.
86 руб
Психологические игры и упражнения: развитие общительности, преодоление стеснительности, снятие агрессии Корона-Век Ермакова И.
Содержатся рекомендации и советы для воспитателей, врачей, родителей.
5 руб
Комплексы оздоровительной гимнастики и др. : Заботливым родителям для занятий с детьми 0-3 лет Мой веселый звонкий мяч: Физическое воспитание малышей; Упражнения с мячом для самых маленьких: Развитие двигательной активности; Готовимся к школе Литера Ермакова И.А.
44 руб
Воспитание способности к творческому мышлению; Программа интеллектуальных занятий с ребенком от трех лет; Развиваем воображение и фантазию: Упражнения на развитие наблюдательности, памяти и логики Домашняя школа Эксмо-Пресс Светлова И.Е.
149 руб
Занимательные головоломки и тесты: Упражнения для всестороннего развития интеллекта - 64 с. ISBN 985-13-2488-4 ~50.00.00 05986 Мн:Харвест Белов Н.В.
37 руб
Игры и упражнения для развития конструктивного и логического мышления у детей 4-7 лет (под ред. Михайловой З.А.) Изд. 2-е, перераб., доп. Библиотека программы 'Детство' ISBN 5-89814-274-6 Библиотека программы 'Детство' Детство-Пресс Гоголева В.Г.
129 руб
Физкульт-привет минуткам и паузам!: Сборник физических упражнений для дошкольников и школьников: Учебно-методическое пособие для педагогов школьных и дошкольных учреждений - 128 с. ISBN 5-89814-241-Х ~54.00.00 22615 СПб:Детство-Пресс Сайкина Е. Г., Фирилева Ж. Е.
110 руб
Логопедия для дошкольников. В 4 альбомах. Альбом 1 Занимательные упражнения по развитию речи. АСТ Зуева Л.Н.
Иллюстрации к пособию сделаны художником А. В. Савельевым. Адресовано педагогам детских дошкольных учреждений, логопедам, родителям.
59 руб
Оздоровление и коррекция психофизического развития детей с нарушением интеллекта средствами адаптивной физической культуры - 104 с. ISBN 5-85009-971-9 ~54.00.00 68485 М:Советскийспорт Веневцев С.И., Дмитриев А.А.
185 руб
Развитие ребенка с первого дня жизни до шести лет: Тесты и развивающие упражнения Изд. 2-е - 160 с. ISBN 5-7931-0305-8 ~54.00.00 27030 СПб:Корона-Принт Ильина М.Н.
100 руб
250 упражнений для развития устной речи: Начальное обучение - 256 с. ISBN 5-85684-442-4 5-17-006124-2 ~90.05.14 056 М:Аквариум/АСТ/Астрель Юрова Е.В.
35 руб
100 диалогов, текстов и упражнений по немецкому языку для развития устной речи для школьников и поступающих в вузы Большая библиотека 'Дрофы' ISBN 5-7107-3599-X Большая библиотека 'Дрофы' Дрофа Щепетов К.П.,Хебелер Г.,Радченко О.А.
54 руб
Программа физических упражнений для формирования идеальной формы рук, плеч, спины и груди Потрясающий эффект всего за 15 минут в день: Аэробика для верхней части фигуры: Эксмо Шэнфилд Б.
Занимаясь исправлением проблемных зон нижней части фигуры, женщины часто забывают о необходимости корректировки своей верхней части.
84 руб
Упражнения для развития интеллекта и логические головоломки Харвест Белов Н.В.
97 руб
Игры для ума: Упражнения для развития математических, визуальных и логических способностей (пер. с англ. Гольдберга Ю.) Тренируй свой ум Эксмо Брэгдон А.,Феллоуз Л.
Занимательность и достаточная простота упражнений помогут постепенно осваивать и развивать творческие и оценочные - критические способности, которые так необходимы для принятия самых разнообразных повседневных и перспективных решений.
44 руб
Физическое воспитание младшего школьника в семье Ваш ребенок: Азбука здоровья и развития от 6 до 10 лет ISBN 5-9252-0492-1 Вентана-Граф Копылов Ю.А.,Малыхина М.В.,Полянская Н.В.
В пособии предлагаются комплексы утренней зарядки, упражн Эта книга поможет родителям правильно проводить индивидуальные занятия физической культурой в домашних условиях с детьми младшего школьного возраста, не имеющими отклонений в состоянии здоровья.
23 руб
Пилатес: Авторская программа физических упражнений для будущих мам Мамина школа Сова,Харвест,АСТ Казанцева А.Ю.
44 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг