(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Аэробика. Шейпинг

скачать тексты
Аэробика. Шейпинг
Наименование:

Физические упражнения для развития мышц передней поверхности бедра: учебно-методическое пособие

Формат:      Страниц 176
     мягкая обложка
Автор:
Лобачев В.    
Издательство:
Советский спорт    
Год:2005
Цена:
5 руб
нет в наличии
найти еще ...
Предназначено для студентов, преподавателей и спортсменов. В издании подробно представлены физические упражнения для развития мышц передней поверхности бедра. Разбор предложенных физических упражнений снабжен методическими указаниями, способствующими наиболее оптимальному их применению в практике учебно-тренировочных занятий спортсменов, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики (спринт, прыжки).
Фоторамка "Poster silver".
Фоторамка для фотографий размером: 30х40 см. Может располагаться как вертикально, так и горизонтально, на подставке. Есть настенные
319 руб
Раздел: Размер 30x40
Калькулятор инженерный "STF-169", 10+2 разрядов.
10+2 разрядов. 242 функции. Металлическая панель. Двухстрочный дисплей. Мягкий футляр.
654 руб
Раздел: Калькуляторы
Стиральный порошок "Ушастый нянь", 6000 г.
Стиральный порошок "Ушастый нянь" создан специально для новорожденных детей. Активные добавки, которые входят в состав порошка,
795 руб
Раздел: Средства для стирки детских вещей

Физическая подготовленность велосипедисток различной квалификации по показателям...
Важно выяснить, за счёт чего нужно последовательно повышать мощность работы – за счёт изменения (повышения) темпа педалирования или за счёт увеличения сопротивления в системе велоэргометра. Нередко, даже у хорошо физически развитых подростков и юношей, прекращение работы на велоэргометре вызывается местным утомлением мышечных групп, особенно мышц передней поверхности бедра. Возможно, у спортсменов младшего возраста это мешает выявлению достоверных пределов их работоспособности и функциональных возможностей дыхательной и сердечно-сосудистой системы. В связи этим сопротивление системе велоэргометра надо устанавливать с учётом возраста спортсменов (силы мышцы нижних конечностей). При обследовании велосипедистов школьного возраста, целесообразно использовать наименьшее сопротивление, чтобы не перейти границу работоспособности, не дойдя до пределов функциональных возможностей аппарата дыхания и кровообращения. Для определения максимальной работоспособности имеет значение правильный подбор темпа (ритма) педалирования. Целесообразно использовать такие модели нагрузок: 1-я модель (нагрузки на силовую выносливость - ступенчатое повышение мощности работы достигается за счёт последовательного увеличения сопротивления в системе велоэргометра при стандартном числе оборотов.


Физические упражнения для развития мышц задней поверхности бедра Советский спорт Лобачев В.
Предложенные упражнения снабжены методическими указаниями, для наиболее оптимального их применения в практике учебно-тренировочных занятий спортсменов, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики (спринт, прыжки).
5 руб
Физические упражнения для похудения и др. (сост. Завязкин О. В. ) - 224 с. Методы самоконтроля при похудении; Питание по группе крови и расчет его калорийности; Похудение и ваша группа крови: Донецк: БАО
Одним из наиболее эффективных способов достижения идеального веса является питание в соответствии с группой крови.
76 руб
Здоровый образ жизни: Приложение к журналу 'Воспитание школьников' Конспекты занятий, физические упражнения, подвижные игры Дошкольное воспитание и обучение: Дошкольное воспитание и обучение: Приложение к журналу 'Воспитание школьников' Школьная пресса Чаленко И.А.,Соловьева Н.И.
64 руб
Все, что нужно знать о холестерине и атеросклерозе. Необходимые анализы, средства контроля и снижения холестерина, очищение, диета, физические упражнения Советы опытного доктора Центрполиграф Малахова Г.И.
Здесь же вы найдете варианты лечения чесноком, продуктами пчеловодства и лучшие народные рецепты при атеросклерозе, все для вашего хорошего самочувствия. Будьте здоровы! Галина Малахова просто и доступно рассказывает всю правду о холестерине: что значит "плохой" и "хороший" холестерин; какие нормы содержания холестерина в крови и какие существуют анализы для определения его уровня; когда нужно регулировать холестерин, почему он повышается и как снизить его показатели диетой; как самостоятельно провести чистку организма, оздоровиться физическими упражнениями и соками.
86 руб
Анатомия упражнений для пресса. Пошаговые иллюстрированные инструкции Основы персональной тренировки. 16 безопасных упражнений для мышц живота. Анатомия здоровья Эксмо Кале-Жермен Б.
Неконтролируемые или неправильно выполняемые упражнения могут нанести ущерб промежности, брюшной стенке или межпозвоночным дискам.
470 руб
Школа раннего развития: Занимательные тесты, упражнения, логические задачки Эксмо,Филологическое общество Слово Шалаева Г.П.
349 руб
Тренируем память: Учебное пособие Упражнения на устранение рассеянности и недостатка внимания; Эффективная методика по развитию памяти, увеличению скорости и объема запоминания: Активизация зрительной, слуховой, образной и других видов памяти: Домашняя школа Эксмо Светлова И.Е.
129 руб
Хочу все знать! Индивидуальные занятия, игры, упражнения Развитие интеллекта детей 5-7 лет. Сфера Севостьянова
54 руб
Комплекс упражнений для тренинга мышц рук у детей Как подготовить руку ребенка к письму. Гном и Д Новикова Е.В.
Она основана на выполнении заданий по рисованию геометрических фигур и составленных из них изображений предметов, что помогает перейти от схематичных образов к реальным, от рисунков к письму.
44 руб
550 упражнений для развития речи Популярная логопедия ISBN 5-89815-396-9 Популярная логопедия Каро,Дельта Лопухина И.С.
Книга содержит 550 специальных упражнений, скороговорок, считалок, загадок, игр и стихотворений для занятий по формированию правильной речи у детей дошкольного возраста.
229 руб
В 4 альбомах. Альбом 2. Звуки Ш, Ж, Ч, Щ Занимательные упражнения по развитию речи. Логопедия для дошкольников. АСТ Зуева Л.Н.
68 руб
Вспомогательные классы Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений II вида: 1-е отделение; 2-е отделение: Подготовительный класс, язык и литература, математика, окружающий мир, природоведение, искусство, трудовое обучение, физическая культура, развитие слухового восприятия, обучение произношению; Просвещение Тигранова Л.И.,Зикеев А.Г.,Коровин К.Г.
298 руб
Тренинг развития личности дошкольника: Занятия, игры, упражнения Изд. 2-е, доп., перераб. - 160 с. {Детская психология и психотерапия} ISBN 5-9268-0060-9 ~91.10.31 107 Детская психология и психотерапия СПб:Речь Калинина Р.Р.
Издание содержит готовые программы занятий и сценарии праздников для развития эмоциональной и нравственной сфер, а также коммуникативных способностей ребенка.
129 руб
Наглядное пособие: Упражнения для развития силы в начальной школе (одностороннее) АЙРИС ДИДАКТИКА,Айрис-Пресс Муравьев В.А.
70 руб
Упражнения для развития гибкости. Наглядное пособие Наглядные пособия. Плакаты Айрис-Пресс Муравьев
Рекомендовано Центром организационно-методического обеспечения физического воспитания Департамента образования г. Москвы. На плакате представлен комплекс базовых упражнений для развития гибкости, каждое из которых снабжено подробным пояснением.
84 руб
Программа физических упражнений и рационального питания для коррекции проблемных зон (пер. с англ. Котельниковой М. ) Аэробика для нижней части фигуры: Потрясающий эффект всего за 15 минут в день: Эксмо Шэнфилд Б.
В результате их происков полнеют талия и бедра, теряет упругость живот, появляется этот проклятый целлюлит - стандартный набор неприятностей в проблемных местах.
89 руб
Методы концентрации: Упражнения на каждый день месяца для развития сознания, для развития событий жизни в благоприятном направлении, для обретения полноценного здоровья и для установления гармонии с пульсом вселенной - 48 с. ISBN 5-93233-002-3 ~93.12.01 196 М: изд. Калашников А.В. Грабовой Г.П.
67 руб
Сборник упражнений для обучения наблюдателей, ролевых игроков и экспертов Центры оценки и развития. Тренинг наблюдателей. Гиппо (Hippo) Страдвик Л.
Предлагаемая вниманию читателей книга является практическим руководством для обучения ключевой фигуры при проведении Центров оценки - наблюдателей.
2032 руб
Говорим по-французски: сборник упражнений для развития устной речи Каро Иванченко А.И.
Книга представляет собой сборник из 400 упражнений с ключами, тематического словаря и заданий для повторения страноведческого материала, оформленных в приложение REVISION GENERALE.
266 руб
Развитие логики и речи у детей: Игры и упражнения Школа развития Феникс Заводнова Н.В.
Логика повышает культуру мышления.
60 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг