(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Поиграем вместе

скачать тексты
Поиграем вместе
Наименование:

101 упражнение для юных футболистов

Формат:      Страниц 128      Размер 22x15x1 см      Вес 0,19 кг
     твердый переплет
Автор:
Кук М.    
Издательство:
АСТ    
Цена:
90 руб
нет в наличии
найти еще ...
Это вторая книга известного английского специалиста Малькольма Кука, предназначенная для юных футболистов. На этот раз автор рассказывает о подготовке игроков в возрасте от 12 до 16 лет.
Чайник электрический "Яромир" ЯР-1004, 1800 Вт, 1,5 л.
Объем: 1,5 л. Номинальная мощность: 1800 Вт. Закрытый нагревательный элемент. Корпус из высококачественной нержавеющей стали. Матовая
461 руб
Раздел: Чайники дисковые, со спиралью
Развивающая настольная игра "Хронолёт", новая версия.
Выполняя разные интересные и забавные дела, игроки будут перемещаться по игровому полю-циферблату. Задача игроков — выполнить как можно
1280 руб
Раздел: Классические игры
Подарочный сертификат My-shop.ru номиналом 3000 рублей.
Не знаете, что подарить? Предоставьте право выбора вашим друзьям и близким — подарите им Подарочный сертификат. Получатель сертификата
3000 руб
Раздел: Подарочные сертификаты

Развитие силовых качеств у юных футболистов 15-16 лет методом круговой...
Многолетний опыт силовой подготовки показывает, что тренеры для развития силовых качеств у юных футболистов используют упражнения для развития как общей силы, так и специальной силы. Основные задачи для развития общей силы: 1. Увеличение мышечной массы. 2. Развитие способности проявлять силу в различных движениях. Для развития общей силы и мышечной массы рекомендуют три группы упражнений: 1. Упражнения со штангой, гирями и другими отягощениями, которые выполняются до значительного мышечного утомления (то есть «до отказа» или почти «до отказа»). Число подходов 1 до 3, интервалы отдыха между подходами – 2–5 минут. Масса отягощения – от 50 до 70% от максимальной. 2. Упражнения по перемещению массы собственного тела (отжимания в упоре лежа, подтягивания на перекладине, приседания). Упражнения выполняются «до отказа» в 1–3 подходах с интервалами отдыха в 1–3 минуты. 3. Прыжковые упражнения с продвижением (с ноги на ногу, на одной ноге, на двух ногах). Упражнения выполняются «до отказа» 1–2 раза с интервалами отдыха в 3–5 минут. Основной и единственный метод выполнения силовых упражнений в футболе – повторный.


Логическая игра "Стратегия выбора" (12-16 лет)
На каждой карточке, кроме задания, с обратной стороны содержится ответ.
624 руб
Это я!: Формирование я-концепции у мальчиков: 4-6 лет - 24 с. {Детский альбом} ISBN 5-9268-0241-5 ~93.12.16 118 СПб:Речь Шипицына Л.М., Хилько А.А., Галлямова Ю.С.
63 руб
Для детей дошкольного возраста - - с. Домино пластмассовое: Домино №7: Обучающее с флагами: Ростов: Стеллар
46 руб
История одной смерти, о которой знали заранее: Повесть, новеллы (пер. с испан. Благовещеннского Г., Брагинской Э., Синянской Л.) - 192 с. ISBN 5-306-00307-9 ~93.12.16 117 СПб:СЗКЭО'Кристалл'/М:ОНИКС Маркес Г.Г.
85 руб
Тень Бешеного - 416 с. ISBN 5-9560-0183-6 ~93.12.16 200 М:Вагриус Доценко В.Н.
98 руб
Властелин Хаоса: В 3 кн.: Кн. 2 (пер. с англ. Волковского В.) - 432 с. {Век дракона} ISBN 5-237-00052-5 5-7921-0216-3 5-17-002632-3 5-7921-0 ~99.12.16 912 М:АСТ/СПб:TerraFantastica Джордан Р.
Ею становятся Эгвейн ал' Вир. Айз Седай, несогласные с Элайдой, избирают в изгнании новую Амерлии. Но ее хотят превратить в послушную чужой воле марионетку. . . Белая Башня в Тар Валоне, где правит Амерлин Элайда, решает, что Ранд ал'
91 руб
Навсегда в твоих объятиях: В 2 кн.: Кн. 2 (пер. с англ. Фокиной М.А.) - 292 с. {Шарм-мини} ISBN 5-17-011647-0 5-17-008957-0 ~91.12.16 692 М:АСТ Вудивисс К.
31 руб
Танцы, и не только (пер. с англ. Погосян Е.В.) - 333 с. {Шарм-мини} ISBN 5-17-016064-Х ~92.12.16 724 М:АСТ Фокс Э.
40 руб
Про слоненка и медвежонка (худ. Кастальский В.Э.) - 16 с. {Почитай мне! } ISBN 5-18-000401-2 ~92.12.16 711 М:Махаон Цыферов Г.М.
16 руб
Времена английского глагола: 15 развивающих игр для обучения английскому языку: Учебно-методический комплект - - с. {Twins} Time machine race (Гонки на машине времени): М:АСТ/Астрель/Премьера Томилина Е.
45 руб
Нарушения чтения и письма у детей - 330 с. {Детская психология} ISBN 5-9268-0234-2 ~93.12.16 114 СПб:Речь Корнев А.Н.
114 руб
Четыре месяца до выпускного экзамена: Пособие для учителей, школьников, абитуриентов - 80 с. {Библиотека журнала 'Математика в школе'} ISBN 5-9219-0188-1 ~92.12.16 123 М:Школьнаяпресса Самсонов П.И.
Как решить задачу на выпускном экзамене по математике, известно и учителю и большему числу учащихся.
47 руб
Кулинарное ретро, или Подарок гурманам и лакомкам; Кухня мира или весь свет за одним столом - 371 с. Кулинария в век нынешний; Кулинария для всех: М: АСТ /Астрель Михайлов В.С.
383 руб
Группы крови и заболевания человека - 208 с. {Группы крови} ISBN 5-9550-0323-1 ~93.12.16 139 М: София Круглов В.И., Маркин С.М., Зайцев Д.В.
Книга написана доступным языком и рассчитана на широкий круг читателей.
50 руб
Нунчаку: Ката, атаки, контратаки (пер. Курчакова А.) - 144 с. {Мастера боевых искусств} ISBN 5-222-02539-Х ~92.12.16 137 Ростов: Феникс Демура Ф.
91 руб
Toyota Land Cruiser Pradoи 1996-02 гг.; Двигатели: Д: 3.0: Устройство, техническое обслуживание, ремонт, черно-белые схемы электрооборудования - 336 с. ISBN 5-88850-150-6 ~92.12.16 652 М: Легион-Автодата
893 руб
Русский шлягер: Выпуск 12 - 40 с. ~99. 12. 16 901 Для голоса и фортепиано (гитары): СПб: Композитор
95 руб
Шпаргалка по истории России: Учебное пособие для вузов - 40 с. ISBN 5-98032-406-2 5-482-00086-9 ~93.12.16 060 М: ТК Велби Французова О.А.
28 руб
Трудовое право: Справочник для населения в вопросах и ответах - 256 с. {Консультирует юрист} ISBN 5-222-02887-9 ~92.12.16 157 Ростов: Феникс Гаврилов В.О.
63 руб
Фотограмметрия: Учебник (под ред. Обиралова А.И.) - 240 с. {Учебники и учебные пособия для средних специальных} ISBN 5-9532-0025-0 ~92.12.16 108 М: КолосС Обиралов А.И., Лимонов А.Н., Гаврилова Л.А.
218 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг