(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Аэробика. Шейпинг

скачать тексты
Аэробика. Шейпинг
Наименование:

Идеальная грудь за 15 минут в день

Формат:      Страниц 320
     твердый переплет
Издательство:
Рипол Классик    
Год:2006
Цена:
5 руб
нет в наличии
найти еще ...
Уход за грудью, упругая грудь – это то, к чему должна прийти каждая женщина, заботящаяся о своем здоровьем и красоте. Здоровье груди зависит от правильного ухода. Женская грудь всегда вызывает массу вопросов и спорный мнений. Лучше всего, когда грудь здорова и красива, а не когда она идеальна. Какая должна быть идеальная женская грудь и нужно ли искать идеал, ведь все женщины разные.
Кармашек в шкафчик "Любимая дочка".
Кармашек в шкафчик для детского садика. Особенности: - для расчесок и заколок, для салфеток и платочков; - подходит для большинства
602 руб
Раздел: Прочие
Цветные карандаши Color Peps Maxi, трехгранные, 12 цветов.
Широкий грифель: плотное закрашивание, толстый карандаш удобен для самых маленьких.
371 руб
Раздел: 7-12 цветов
Светильник 3D "Спайдермен".
Представляем вашему вниманию новый пробивной настенный 3D светильник в виде головы "Спайдермена", пробивающего стену. При
779 руб
Раздел: Необычные светильники

Программа занятий физкультурно-оздровительной группы мужчин 50-60...
Разведение рук с гантелями в стороны (3 x 5раз) И.п. – упор лежа, ноги на скамейке. Сгибание и разгибание рук (3 x 10раз) 3. Подтягивание на перекладине в широком хвате (3 x 5-8раз) 4. Лежа на спине, на скамейке, гантели в руках, руки согнуты. Не разгибая рук опустить гантели за голову (3 x 5 раз) Заключительная часть: упражнения на расслабление мышц груди VIII день.Сб. Задачи: Развивать общую выносливость Развивать гибкость Место проведения: открытый стадион Подготовительная часть: ходьба (3мин), медленный бег (5мин), ОРУ в парах: И.п.- стоя спиной друг к другу, руки вверх сцеплены (10 раз) шаг левой – прогнуться и.п. шаг правой – прогнуться и.п. И.п. – стоя лицом друг к другу, руки сцеплены. Прогибаясь, повороты на 360о (10раз) И.п. – лицом к друг другу упор сидя, ноги врозь, руки сцеплены. Наклоны туловища вперед (10раз) Основная часть: Кроссовый бег (3-5км) Выпады на каждый шаг (10-15м) Спец.беговые упражнения: бег с высоким подниманием бедра, бег скрестным шагом, бег с захлестом голени, одновременные подскоки (каждое упражнение выполнить 2 x 30м) Заключительная часть: прогулка на свежем воздухе, расслабление мышц, восстановление дыхания. IXдень.Пн. Задачи: Развивать силу мышц ног Развивать координационные способности Подготовительная часть: ходьба (3мин), медленный бег (5мин), ОРУ: Перекат на матах с боку на бок, руки вверх, через три мата Кувырок вперед (3 раза) Кувырок назад (3раза) Удерживание равновесия.


Программа физических упражнений для формирования идеальной формы рук, плеч, спины и груди Потрясающий эффект всего за 15 минут в день: Аэробика для верхней части фигуры: Эксмо Шэнфилд Б.
Занимаясь исправлением проблемных зон нижней части фигуры, женщины часто забывают о необходимости корректировки своей верхней части.
84 руб
Система оздоровления для женщин всех возрастов: Идеальная фигура за 15 минут в день: Максимальный эффект за минимальное время Эксмо,Секачев В.Ю. Крукшенк Р.
Каждая женщина мечтает всегда поддерживать хорошую форму независимо от возраста, не прибегая к изнурительным диетам и изматывающим физическим упражнениям.
64 руб
DVD. Идеальное тело за 15 минут в день. Специальное издание
Комплекс упражнений направлен на коррекцию проблемных мест, сохранив при этом те места, которые в этом не нуждаются.
136 руб
Программа физических упражнений и рационального питания для коррекции проблемных зон (пер. с англ. Котельниковой М. ) Аэробика для нижней части фигуры: Потрясающий эффект всего за 15 минут в день: Эксмо Шэнфилд Б.
В результате их происков полнеют талия и бедра, теряет упругость живот, появляется этот проклятый целлюлит - стандартный набор неприятностей в проблемных местах.
89 руб
Плоский живот за 15 минут в день Здоровье в любом возрасте Попурри Видрэл Д.Л.
94 руб
Великолепная фигура за 15 минут в день Фигура вашей мечты Попурри Чайлдерс Г.
Для широкого круга читателей.
72 руб
Великолепная фигура за 15 минут в день Здоровье в любом возрасте Попурри Чайлдерс Г.
Наконец появилась программа для всех, кто хочет вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или одеждой.
84 руб
Современная русская йога: Красивое тело за 15 минут в день Харвест Белов Н.В.
Каждый, кто следит за своим здоровьем, найдет "свое" упражнение для ежедневных занятий.
65 руб
Простые и увлекательные упражнения по обучению чтению. 15 минут в день Для умных малышей и занятых родителей Астрель Жукова О.С.
Все эти знания обязательно пригодятся ему при обучении в школе!
85 руб
Массаж для красоты и здоровья. Всего 15 минут в день! Здоровье – образ жизни Крылов Богданова А.
Детский массаж помогает детям расти сильными, спокойными, здоровыми.
68 руб
Плоский живот. Всего за 15 минут в день Мир книги Филатова С.В.
В книге представлена информация о способах уменьшения жировых отложений в области живота с помощью комплексов эффективных физических упражнений.
75 руб
Упражнения для похудения. 15 минут в день (+ CD-ROM) Через движение к совершенству Вектор Асташенко О.И.
Автор рассказывает о том, как правильно распределить нагрузку, как подготовиться к занятиям.
252 руб
Великолепная фигура за 15 минут в день Фигура вашей мечты Попурри Чайлдерс Г.
Для широкого круга читателей:
5 руб
Прописи для подготовки к школе. 15 минут в день! 6 + Книжка с наклейками Школа дошколят Астрель Жукова О.С.
Все эти знания обязательно пригодятся ему при обучении в школе!
144 руб
Абсолютная грамотность за 15 минут в день Русский без ошибок. Всего 15 минут в день Клуб семейного досуга Богуславская Е.Я.
232 руб
Восстанавливаем зрение за 15 минут в день Русские оздоровительные практики АСТ Панков О.П.
Всего за 15 минут в день можно восстановить зрение!
104 руб
Абсолютная грамотность за 15 минут. 4 класс АСТ Узорова О.В.
За 15 минут ее можно прочитать несколько раз.
20 руб
Живот без жиринки, не выходя из дома: Без тренажеров, без помощи тренера, быстро и просто - 128 с. {Эффект за 15 минут} ISBN 5-94371-473-1 ~94.01.28 219 СПб: Невский проспект Тихомирова И.В.
41 руб
Стратегия успеха в торговле: Как найти подход к покупателю, узнав его насущную потребность; 'Сделка в четверть миллиона за 15 минут' - как удалось это совершить (пер. с англ. Грузберга А. А. ) Мастерская человека Как стать преуспевающим торговцем; Мастерская человека Литур Беттгер Ф.
73 руб
Блюда за 15 минут Рецепты для Вас Цитадель-трейд
24 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг