(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

В море книг

Аэробика. Шейпинг

скачать тексты
Аэробика. Шейпинг
Наименование:

Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин

Формат:      Страниц 140
     мягкая обложка
Автор:
Велла М.    
Издательство:
Попурри    
Год:2015
Цена:
829 руб
Количество
найти еще ...
Приведено свыше 80 упражнений самого разного назначения (силовые, аэробные и на растяжку). Упражнения описаны во всех деталях, сгруппированы по частям тела для груди, спины, плечевого пояса. Иллюстрированное пособие, демонстрирующее, что происходит с вашими мышцами во время выполнения физических упражнений. Каждое из них снабжено иллюстрациями с изображением всего тела и инструкциями по правильной технике выполнения. Отдельный раздел посвящен методам определения степени физической готовности, что дает возможность правильно подобрать программу упражнений в зависимости от возраста и уровня подготовки. Для широкого круга читателей.
Деревянный конструктор 3 в 1 "Первые сказки", 30 деталей.
Игровые наборы-конструкторы из дерева серии «Сказки» познакомят детей с героями детских сказок, подарят много часов увлекательных
610 руб
Раздел: Деревянные конструкторы
Доска магнитно-маркерная, 60x90 см.
Размер: 60х90 см. Для письма маркерами и крепления листов при помощи магнитов. Перед началом работы удалить защитную пленку. В комплекте:
1591 руб
Раздел: Доски магнитно-маркерные
Настольная игра "Дикие джунгли".
Настольная игра "Дикие джунгли" гарантирует вам всплеск адреналина и бурю эмоций! Основные правила просты: игроки по очереди
1626 руб
Раздел: Карточные игры

Бодибилдинг и женственность (женский бодибилдинг)
Из-за этого, выполняя движения неправильно, они не достигают ожидаемого результата. Спрашивать нужно, неважно, сколько ты занимаешься. Знание - самый быстрый путь к достижению успеха. ПЛОСКАЯ ПОПА/ТОЛСТЫЕ БЕДРА Женщины часто спрашивают, как округлить попу, не накачивая чересчур толстых бедер. Новичкам я советую делать выпады, четыре подхода глубоких выпадов с легким весом. Это округлит зад и подчеркнет форму бедер, без особого увеличения размеров.Более опытные могут попробовать мое любимое предсоревновательное упражнение, минимум дважды в неделю я около часа занимаюсь на тренажере "лестница". Чтобы надлежащим образом проработать ягодицы, бедра и голени, я делаю длинные "шаги". Это упражнение дает моим ногам рельеф, которого нельзя достичь, занимаясь силовыми упражнениями. Кроме того, от этого упражнения округляется зад, улучшается тонус сердца и сгорает жир. ИЩИТЕ ВРЕМЯ ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ИСКАТЬ ОПРАВДАНИЙ Женщины все время выдают кучу оправданий типа "я работаю", "у меня ребенок", "у меня занятия в школе, институте и т.д.". Единственное, что я могу сказать на это: "Нам выдается только одно тело на всю жизнь до конца".


Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин Рипол Классик Делавье Ф.
Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок.
1721 руб
Анатомия фитнеса Феникс-Фитнес Феникс Кузнецов А.Ю.
Полистайте хотя бы первые несколько страниц.
533 руб
Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин Попурри
Для широкого круга читателей.
713 руб
Анатомия упражнений для женщин Анатомия здоровья Эксмо Пурселл Л.
Хорошая физическая форма — цель, которую преследует большинство женщин.
693 руб
Идеальный фитнес для вашего типа фигуры Только для женщин ISBN 5-222-04661-3 Только для женщин Феникс Кох Э.
Автор книги предлагает самые эффективные фитнес-программы для всех проблемных областей тела, советы по уходу, практичные и доступные рекомендации по питанию с примерными планами диет, а также решение проблем в вопросе создания своего собственного элегантного стиля одежды.
98 руб
Анатомия любви, или Женщины глазами человека Зеленогорский АСТ Зеленогорский В.
93 руб
Два комплекса упражнений для очень занятых женщин Изд. 2-е, испр. Подтяжка лица без операции и точечный массаж: КОМКНИГА Луба Е.С.
<p><p>В настоящей книге представлены краткий комплекс упражнений по естественной подтяжке лица и интенсивный курс упражнений для точечного массажа головы и лица, которые могут помочь омолодить Вас на десять лет. <br><br> В отличие от предыдущей книги автора (Луба Е. Омолаживающая гимнастика лица. Изд. 2-е. - М. : URSS, 2006), Вам не надо выбирать из предложенных в книге упражнений наиболее эффективные.
129 руб
Анатомия упражнений на растяжку Анатомия спорта Попурри Нельсон А.
Для широкого круга читателей.
634 руб
Йога для женщин. Лучшие упражнения для стройности, здоровья и красоты АСТ Трекес А.
Здесь вы также найдете информацию о положительном или отрицательном воздействии той или иной позы, об обязательных мерах предосторожности для каждого асана.
230 руб
Анатомия физических упражнений Феникс-Фитнес Феникс Ингерлейб М.Б.
Используя предельно наглядную информацию, изложенную в данном пособии, вы не только узнаете об основах мускульной нагрузки при физических упражнениях, но и обо всех вовлеченных в данное упражнение мышцах и органах! Недаром говорят: «Движение - это жизнь.
411 руб
Фитнес. Домашние тренировки. 48 упражнений, 120 тренировочных комплексов Арт-Родник Тадж С.
Начните прямо сейчас, и уже через неделю вы почувствуете себя другим человеком! На спирали. Полагаете, что у вас совершенно нет времени заниматься спортом?
723 руб
Программа для женщин DVD. Ваш персональный фитнес-инструктор.
И самое главное, как не заблудиться в железных "джунглях" тренажеров?
198 руб
Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия Библия мудрости АСТ Титова В.
В этих словах скрыт глубокий смысл.
253 руб
Силовые упражнения и планы тренировок. Бодибилдинг. Программы разной сложности для любого уровня подготовки. Руководство Клуб семейного досуга Клерк Р.
Практические рекомендации помогут добиться видимых результатов и, что немаловажно, без всякого риска для здоровья.
511 руб
Подтяжка лица без операции и точечный массаж. Два комплекса упражнений для очень занятых женщин URSS Луба Е.С.
В настоящей книге представлены краткий комплекс упражнений по естественной подтяжке лица и интенсивный курс упражнений для точечного массажа головы и лица, которые могут помочь омолодить Вас на десять лет.
232 руб
Мысли, афоризмы и шутки выдающихся женщин: Энциклопедия женской мудрости и женского остроумия Изд. 5-е, испр. - 640 с. ISBN 5-04-005222-7 ~93.02.22 653 М:Эксмо-Пресс Душенко К.В., Манчха Г.П.
180 руб
100 великих женщин 100 великих ISBN 978-5-9533-2252-2 5-7838-0442-8 5-9533-0491-9 100 великих Вече Семашко И.И.
Героинями новой книги серии 100 великих являются великие женщины, как хорошо известные российским читателям:
198 руб
Любимец женщин На одном дыхании Лимбус Пресс Жапризо С.
366 руб
Разящая стрела Амура - 320 с. {Сказки о любви для женщин} ISBN 5-7654-2515-1 5-94850-279-1 ~92.12.18 109 СПб:ИДНева/М:Олма-Пресс Родионова И.
Она и подумать не могла, что в прошлой жизни была Франсуазой де Пуатье, капризной любовницей короля Франции.
63 руб
100 психологических тестов и упражнений для подготовки ребенка к школе ISBN 5-98435-118-8 Дом печати - Вятка,Аквариум Принт Ильина Н.Н.
Психологические тесты и упражнения, приведённые в этой книге, помогут развить мышление, сообразительность, внимание и навыки общения, определить, готов ли ваш ребёнок стать учеником.
54 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг