(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

В море книг

Аэробика. Шейпинг

скачать тексты
Аэробика. Шейпинг
Наименование:

Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин

Формат:      Страниц 140
     мягкая обложка
Автор:
Велла М.    
Издательство:
Попурри    
Год:2015
Цена:
829 руб
Количество
найти еще ...
Приведено свыше 80 упражнений самого разного назначения (силовые, аэробные и на растяжку). Упражнения описаны во всех деталях, сгруппированы по частям тела для груди, спины, плечевого пояса. Иллюстрированное пособие, демонстрирующее, что происходит с вашими мышцами во время выполнения физических упражнений. Каждое из них снабжено иллюстрациями с изображением всего тела и инструкциями по правильной технике выполнения. Отдельный раздел посвящен методам определения степени физической готовности, что дает возможность правильно подобрать программу упражнений в зависимости от возраста и уровня подготовки. Для широкого круга читателей.
Магнитный держатель для ножей, 40 см.
Магнитный настенный держатель для ножей и других металлических кухонных инструментов. В комплекте шурупы для крепежа. Длина: 40 см.
387 руб
Раздел: Подставки для ножей
Папка для рисования на молнии "Фиолетовый узор", А3.
Папка для рисования на молнии. Формат: А3. Материал: пластик.
577 руб
Раздел: Папки-портфели, папки с наполнением
Настольная игра "Имаджинариум. Детство".
О настольной игре «Имаджинариум. Детство» Настольная игра, в которой надо придумывать ассоциации к картинкам и пытаться разгадать чужие
1750 руб
Раздел: Классические игры

Бодибилдинг и женственность (женский бодибилдинг)
Из-за этого, выполняя движения неправильно, они не достигают ожидаемого результата. Спрашивать нужно, неважно, сколько ты занимаешься. Знание - самый быстрый путь к достижению успеха. ПЛОСКАЯ ПОПА/ТОЛСТЫЕ БЕДРА Женщины часто спрашивают, как округлить попу, не накачивая чересчур толстых бедер. Новичкам я советую делать выпады, четыре подхода глубоких выпадов с легким весом. Это округлит зад и подчеркнет форму бедер, без особого увеличения размеров.Более опытные могут попробовать мое любимое предсоревновательное упражнение, минимум дважды в неделю я около часа занимаюсь на тренажере "лестница". Чтобы надлежащим образом проработать ягодицы, бедра и голени, я делаю длинные "шаги". Это упражнение дает моим ногам рельеф, которого нельзя достичь, занимаясь силовыми упражнениями. Кроме того, от этого упражнения округляется зад, улучшается тонус сердца и сгорает жир. ИЩИТЕ ВРЕМЯ ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ИСКАТЬ ОПРАВДАНИЙ Женщины все время выдают кучу оправданий типа "я работаю", "у меня ребенок", "у меня занятия в школе, институте и т.д.". Единственное, что я могу сказать на это: "Нам выдается только одно тело на всю жизнь до конца".


Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин Рипол Классик Делавье Ф.
Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок.
1721 руб
Анатомия фитнеса Феникс-Фитнес Феникс Кузнецов А.Ю.
Полистайте хотя бы первые несколько страниц.
533 руб
Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин Попурри
Для широкого круга читателей.
713 руб
Анатомия упражнений для женщин Анатомия здоровья Эксмо Пурселл Л.
Хорошая физическая форма — цель, которую преследует большинство женщин.
693 руб
Идеальный фитнес для вашего типа фигуры Только для женщин ISBN 5-222-04661-3 Только для женщин Феникс Кох Э.
Автор книги предлагает самые эффективные фитнес-программы для всех проблемных областей тела, советы по уходу, практичные и доступные рекомендации по питанию с примерными планами диет, а также решение проблем в вопросе создания своего собственного элегантного стиля одежды.
98 руб
Анатомия любви, или Женщины глазами человека Зеленогорский АСТ Зеленогорский В.
93 руб
Два комплекса упражнений для очень занятых женщин Изд. 2-е, испр. Подтяжка лица без операции и точечный массаж: КОМКНИГА Луба Е.С.
<p><p>В настоящей книге представлены краткий комплекс упражнений по естественной подтяжке лица и интенсивный курс упражнений для точечного массажа головы и лица, которые могут помочь омолодить Вас на десять лет. <br><br> В отличие от предыдущей книги автора (Луба Е. Омолаживающая гимнастика лица. Изд. 2-е. - М. : URSS, 2006), Вам не надо выбирать из предложенных в книге упражнений наиболее эффективные.
129 руб
Анатомия упражнений на растяжку. Иллюстрированное пособие по повышению гибкости и мышечной силы Анатомия спорта Попурри Нельсон А.
Для широкого круга читателей.
650 руб
Йога для женщин. Лучшие упражнения для стройности, здоровья и красоты АСТ Трекес А.
Здесь вы также найдете информацию о положительном или отрицательном воздействии той или иной позы, об обязательных мерах предосторожности для каждого асана.
230 руб
Анатомия физических упражнений Феникс-Фитнес Феникс Ингерлейб М.Б.
Используя предельно наглядную информацию, изложенную в данном пособии, вы не только узнаете об основах мускульной нагрузки при физических упражнениях, но и обо всех вовлеченных в данное упражнение мышцах и органах! Недаром говорят: «Движение - это жизнь.
411 руб
Фитнес. Домашние тренировки. 48 упражнений, 120 тренировочных комплексов Арт-Родник Тадж С.
Начните прямо сейчас, и уже через неделю вы почувствуете себя другим человеком! На спирали. Полагаете, что у вас совершенно нет времени заниматься спортом?
723 руб
Анатомия йоги. Иллюстрированное пособие: позы, движения и дыхательные упражнения Анатомия спорта Попурри Каминофф Л.
950 руб
Анатомия упражнений для пресса. Пошаговые иллюстрированные инструкции Основы персональной тренировки. 16 безопасных упражнений для мышц живота. Анатомия здоровья Эксмо Кале-Жермен Б.
Неконтролируемые или неправильно выполняемые упражнения могут нанести ущерб промежности, брюшной стенке или межпозвоночным дискам.
470 руб
Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин Фитнес Попурри Кэмпбелл А.
Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструкторами.
1704 руб
Главная книга практик и упражнений для женщин Практики рожденной женщиной АСТ Покатилова Н.А.
Что значит для каждой женщины покой, любовь, состояние наполненности и гармонии?
381 руб
Анатомия упражнений для спины. Большая иллюстрированная энциклопедия Анатомия спорта Эксмо Стриано Ф.
Наконец, изучите, как выполнять все это правильно и в достаточном объеме.
840 руб
Пять женщин, предавшихся любви Азбука-Классика Азбука (Азбука-классика) Сайкаку И.
Сайкаку впустил на страницы своих книг жизнь со всем, что в ней было высокого и низкого.
63 руб
Анатомия ментальности: Человек и общество Симпозиум Першиц Р.
69 руб
Анатомия развода: Роман Женские истории ISBN 5-9524-1326-9 Женские истории Центрполиграф Лобановская И.И.
87 руб
Бунт женщин Русский романс АСТ Успенская Т.Л.
59 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг