(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Коррекция фигуры

скачать тексты
Коррекция фигуры
Наименование:

Бодифлекс. Большая книга лучших упражнений для похудения

Формат:      Страниц 144
     твердый переплет
Автор:
Светлова Л.Ф.    
Издательство:
Питер    
Год:2011
Цена:
303 руб
нет в наличии
найти еще ...
Худеть не сложнее, чем дышать! Объявляем войну изнурительным тренировкам, изощренным диетам и таблеткам! Волшебный метод похудения бодифлекс помог уже тысячам женщин и стремительно набирает популярность у мужчин. В новой книге Людмилы Светловой собрана самая важная и полезная информация о системе бодифлекс. Автор поможет вам разобраться во всех тонкостях этой чудодейственной методики. Нужно всего лишь правильно дышать и выполнять комплекс несложных упражнений, и лишние килограммы исчезнут навсегда буквально на глазах!
Флэш-диск 8GB Touch 830 USB 2.0, серебро.
Флэш-диск обладает водо- и пыленепроницаемым, ударо- и виброустойчивым корпусом из нержавеющей стали со стильной глянцевой
568 руб
Раздел: 8 Гб и менее
3D Crystal Puzzle "Футбольный мяч L" с подсветкой.
3D Crystal Puzzle собирается в футбольный мяч. Детали изготовлены из высококачественной пластмассы, надежно скрепляются между собой и не
662 руб
Раздел: Пазлы-кристаллы
Карандаши цветные "Multicolor", 12 цветов.
Карандаши эргономичной трехгранной формы, удобной для захвата. Корпус выполнен из качественной древесины – липы, обработанной специальным
379 руб
Раздел: 7-12 цветов

Здоровый образ жизни
Чем больше подходов и меньше времени на отдых между ними, тем лучше. Мышцы брюшного пресса тренируются обычно немного иначе. Лучше всего с помощью подъёма туловища сначала проработать верхнюю часть мышцы, а затем сразу же без отдыха с помощью подъёма ног - нижнюю. Всего таких повторений может быть до 100. Одного такого подхода достаточно. Только не начинайте так резко с первого же раза, иначе на следующий день сильно разболятся мышцы живота. Если со временем упражнение будет даваться Вам слишком легко, то можно помещать руки за голову и даже брать в них какой-нибудь груз. Подъём ног можно производить из положения "вис на перекладине" или на специальном станке. Давайте рассмотрим примерный комплекс упражнений для человека решившего укрепить мышцы. Обратите внимание, что упражнения на выносливость (бег, велотренажёр и т.д.) делаются обычно перед силовыми. Начинать тренировку лучше с ног, а лучшее упражнение для ног это приседание. Штанга фиксируется на плечах. Ноги чуть шире плеч. Затем следует плавное приседание. Опускаться слишком глубоко не нужно.


Большая книга упражнений Дошкольный проект Росмэн
179 руб
Английский язык с героями Диснея. Большая книга упражнений, тестов и развивающих заданий Disney`s: Magic english Астрель, АСТ
Учебный материал насыщен играми, тестами, упражнениями, развивающими заданиями.
88 руб
Логика, воображение, внимание Готовимся к школе с котом Матроскиным. Большая книга упражнений для будущих первоклассников. Школа в Простоквашино Академия Развития Тихомирова Л.В.
128 руб
100 лучших упражнений с наклейками. Книга 2 Ранок
82 руб
Система Барбары де Анджелис. Все, что женщина должна знать о мужчине. 30 подлинных правил и 50 лучших упражнений, чтобы счастье озарило ваши отношения Он. Она Астрель Борменталь А.
Выполните упражнения Анны, и ваша жизнь с мужчиной станет намного, намного лучше!
182 руб
350 лучших упражнений для подготовки детей к школе АСТ Узорова О.
Тщательно выполнив задания, которые предлагают авторы пособия, можно научить ребенка азам письма и основам рисования, расширить его кругозор.
250 руб
Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности (+ DVD) Красивое тело Питер Дан О.
Большая книга лифтинг-гимнастики - это уникальные фитнес-комплексы, сочетающие простоту с эффективностью. • Аэробика для лица. • Лифтинг груди. • Пресс-гимнастика. • Антицеллюлитный комплекс. • Массаж красоты. • Аромаомоложение. • "Звездные" диеты.
385 руб
Большая книга лучших игр и упражнений для любого тренинга Психология. Высший курс АСТ Кипнис М.
Новая книга Михаила Кипниса представляет собой сборник игр, заданий и упражнений, которые успешно применялись автором на протяжении его более чем тридцатилетней тренинговой практики.
381 руб
Большая книга лучших сказок мира Росмэн-Пресс Братья Гримм .,Перро Ш.,Гауф В.
349 руб
125 основных правил русской грамматики с упражнениями для школьников и поступающих в вузы - 448 с. {Большая библиотека 'Дрофы'} ISBN 5-7107-2372-Х ~99.12.20 031 М:Дрофа Лекант П.А., Войлова К.А., Клобуков Е.В. и др.
61 руб
Большая кулинарная книга лентяйки. Книга о вкусной и здоровой пище: 10 000 лучших рецептов Рипол Классик Фунтиков А.Б.
85 руб
Похудеть?: Легко!: Выбери бодифлекс - 160 с. {Эффект за 15 минут} ISBN 5-94371-311-5 ~93.06.04 057 СПб: Невский проспект Левицкая Г.В.
42 руб
Большая книга заданий и упражнений по развитию логики малыша Большие книги знаний для самых маленьких Эксмо Светлова И.
418 руб
Большая книга приключений для маленьких рыцарей: Лучшие приключения народов мира (пер., сост. Шалаевой Г.П.) ISBN 5-699-18008-7 5-8123-0334-7 Слово,Эксмо
В этой книге собраны лучшие сказки народов мира об отважных героях, невероятных, удивительных путешествиях, о дружбе и волшебстве - увлекательные истории, которые понравятся юным искателям приключений.
398 руб
Большая книга головоломок и упражнений для малышей Росмэн
138 руб
Большая книга заданий и упражнений для развития дошкольников. Прописи, счет, время. 5-6 лет Школа для дошколят Академия Развития Соколова Е.В.
Пособие опытных педагогов-практиков Е. Соколовой и Н. Нянковской направлено на комплексное развитие ребенка 5-6 лет и его подготовку к обучению в школе.
119 руб
Бодифлекс: Самоучитель: Рекордно короткий путь к здоровью и красоте Через движение к совершенству Вектор Ян Л.
Для того чтобы хорошо выглядеть, мы готовы сидеть на диетах, изнурять себя многочасовыми тренировками, употреблять различные средства для похудения, иногда и с риском для здоровья, посещать дорогостоящие косметические салоны и фитнес-центры.
84 руб
Большая книга первых упражнений малыша: для детей от 3 лет Эксмо
134 руб
Большая книга лучших развивающих головоломок АСТ Сорокина Т.
Тогда эта книга для вас.
164 руб
Самые лучшие упражнения йоги для укрепления здоровья 40 уникальных упражнений АСТ Филатова М.В.
Ежедневные занятия йогой могут предотвратить, существенно облегчить и даже полностью излечить многие заболевания.
60 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг