(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

В море книг

Коррекция фигуры

скачать тексты
Коррекция фигуры
Наименование:

Бодифлекс. Большая книга лучших упражнений для похудения

Формат:      Страниц 144
     твердый переплет
Автор:
Светлова Л.Ф.    
Издательство:
Питер    
Год:2011
Цена:
303 руб
нет в наличии
найти еще ...
Худеть не сложнее, чем дышать! Объявляем войну изнурительным тренировкам, изощренным диетам и таблеткам! Волшебный метод похудения бодифлекс помог уже тысячам женщин и стремительно набирает популярность у мужчин. В новой книге Людмилы Светловой собрана самая важная и полезная информация о системе бодифлекс. Автор поможет вам разобраться во всех тонкостях этой чудодейственной методики. Нужно всего лишь правильно дышать и выполнять комплекс несложных упражнений, и лишние килограммы исчезнут навсегда буквально на глазах!
Папка-портфель "Звездные войны", А4.
Папка-портфель с ручками. Формат: А4 (35x4x26 см). Материал: текстиль.
339 руб
Раздел: Папки-портфели, папки с наполнением
Подставка для канцелярских принадлежностей "Башня", металлическая, 4 секции, черная.
Подставка для письменных принадлежностей, металлическая, сетка. Цвет: черный. Размер: 16х8х11 см.
334 руб
Раздел: Подставки, лотки для бумаг, футляры
Планшетик "Всё обо всём".
Ваш малыш любит умные игры-викторины? Тогда этот планшетик для него! 200 вопросов, 20 разнообразных тем, 3 уровня сложности ждут
432 руб
Раздел: Планшеты и компьютеры

Здоровый образ жизни
Чем больше подходов и меньше времени на отдых между ними, тем лучше. Мышцы брюшного пресса тренируются обычно немного иначе. Лучше всего с помощью подъёма туловища сначала проработать верхнюю часть мышцы, а затем сразу же без отдыха с помощью подъёма ног - нижнюю. Всего таких повторений может быть до 100. Одного такого подхода достаточно. Только не начинайте так резко с первого же раза, иначе на следующий день сильно разболятся мышцы живота. Если со временем упражнение будет даваться Вам слишком легко, то можно помещать руки за голову и даже брать в них какой-нибудь груз. Подъём ног можно производить из положения "вис на перекладине" или на специальном станке. Давайте рассмотрим примерный комплекс упражнений для человека решившего укрепить мышцы. Обратите внимание, что упражнения на выносливость (бег, велотренажёр и т.д.) делаются обычно перед силовыми. Начинать тренировку лучше с ног, а лучшее упражнение для ног это приседание. Штанга фиксируется на плечах. Ноги чуть шире плеч. Затем следует плавное приседание. Опускаться слишком глубоко не нужно.


Большая книга упражнений Дошкольный проект Росмэн
179 руб
Английский язык с героями Диснея. Большая книга упражнений, тестов и развивающих заданий Disney`s: Magic english Астрель, АСТ
Учебный материал насыщен играми, тестами, упражнениями, развивающими заданиями.
88 руб
Логика, воображение, внимание Готовимся к школе с котом Матроскиным. Большая книга упражнений для будущих первоклассников. Школа в Простоквашино Академия Развития Тихомирова Л.В.
128 руб
100 лучших упражнений с наклейками. Книга 2 Ранок
82 руб
Система Барбары де Анджелис. Все, что женщина должна знать о мужчине. 30 подлинных правил и 50 лучших упражнений, чтобы счастье озарило ваши отношения Он. Она Астрель Борменталь А.
Выполните упражнения Анны, и ваша жизнь с мужчиной станет намного, намного лучше!
203 руб
350 лучших упражнений для подготовки детей к школе АСТ Узорова О.
Тщательно выполнив задания, которые предлагают авторы пособия, можно научить ребенка азам письма и основам рисования, расширить его кругозор.
250 руб
100 лучших упражнений для малышей. С 3-х лет Развиваемся по ФГОС Феникс Тимофеева С.А.
100 лучших упражнений для малышей - настоящая выручалочка для родителей!
210 руб
Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности (+ DVD) Красивое тело Питер Дан О.
Большая книга лифтинг-гимнастики - это уникальные фитнес-комплексы, сочетающие простоту с эффективностью. • Аэробика для лица. • Лифтинг груди. • Пресс-гимнастика. • Антицеллюлитный комплекс. • Массаж красоты. • Аромаомоложение. • "Звездные" диеты.
385 руб
Большая книга лучших игр и упражнений для любого тренинга Психология. Высший курс АСТ Кипнис М.
Новая книга Михаила Кипниса представляет собой сборник игр, заданий и упражнений, которые успешно применялись автором на протяжении его более чем тридцатилетней тренинговой практики.
540 руб
Большое зло и мелкие пакости: Роман - 352 с. {Первая среди лучших-мини} ISBN 5-04-010280-1 5-699-03614-8 ~93.07.31 041 М:Эксмо Устинова Т.В.
43 руб
50 диктантов и упражнений для начальной школы: Сборник на основе произведений классиков как прозы, так и поэзии Большая перемена ISBN 5-222-05020-3 Большая перемена Феникс Брусенская Л.А.,Гаврилова Г.Ф.
64 руб
1700 лучших сочинений для школьников и поступающих в вузы Большая библиотека 'Дрофы' ISBN 5-7107-3066-1 5-7107-2375-4 5-7107-4138-8 Большая библиотека 'Дрофы' Дрофа
129 руб
Наиболее продуктивные сорта растений; Сезонный календарь работ огородника: Опыт лучших практиков-земледельцев - 320 с. {Секреты большого урожая} Эффективные удобрения; Поэтапные иллюстрации основных работ месяца; М: Эксмо Михайлова И.А.
Именно они оказывают грандиозное влияние на урожайность растений. <br> Наш календарь ежемесечно будет подсказывать, когда и какие работы проводить с конкретными растениями в плодовом саду, ягодниках и огороде (в открытом и защищенном грунте); напоминать основные приемы и правила их выполнения, многие из которых проиллюстрированы.
48 руб
Большая книга заданий и упражнений на развитие интеллекта и творческого мышления малыша Большие книги знаний для самых маленьких Эксмо Светлова И.Е.
Ребёнок готов усвоить массу новой информации об окружающем мире.
410 руб
Большая книга лучших сказок Шарля Перро Золотые сказки для детей Эксмо Перро Ш.
557 руб
Самая большая книга лучших сочинений. Самоподготовка к экзаменам и урокам литературы Харвест Белов Н.В.
298 руб
Большая книга юного эрудита. Лучшие головоломки от чемпиона России Большая книга юного эрудита Эксмо Богданов А.И.
А для самых настойчивых и продвинутых читателей в конце книги даны головоломки повышенной трудности!
98 руб
Самая лучшая книга по кулинарии: Как правильно принять гостей и др. Салаты и закуски, супы и бульоны, блюда из мяса и др. ; Лучшие рецепты мировой кухни; Большая кулинарная книга: Домашняя кухня: Олма-Пресс Гранд Сучкова Е.М.,Поскребышева Г.И.,Люка А.П.
<p>Очень часто семья в полном составе собирается лишь за обеденным столом, и хочется наполнить эти встречи теплом и уютом.
349 руб
Бодифлекс, калланетика, пилатес - фитнес для вашего здоровья, красоты, долголетия (+ DVD) Через движение к совершенству Вектор Ян Л.
Во-первых, это регулярные тренировки - занятия гимнастикой, аэробикой и силовыми упражнениями.
260 руб
Бизнес-это просто! Новое преимущество перед конкурентами в мире "больше, лучше, быстрее" Шаг за шагом АСТ Дженсен Б.
Эта книга - инструмент, который поможет определить, что нужно делать, в мире бесконечного выбора.
130 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг