(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Аэробика. Шейпинг

скачать тексты
Аэробика. Шейпинг
Наименование:

Программа физических упражнений и рационального питания для коррекции проблемных зон (пер. с англ. Котельниковой М. ) Аэробика для нижней части фигуры: Потрясающий эффект всего за 15 минут в день:

Формат:      Страниц 160      Размер 21x16x1 см      Вес 0,19 кг
     Мягкая обложка
Автор:
Шэнфилд Б.    
Издательство:
Эксмо    
Год:2004
Цена:
89 руб
нет в наличии
найти еще ...
В результате их происков полнеют талия и бедра, теряет упругость живот, появляется этот проклятый целлюлит - стандартный набор неприятностей в проблемных местах. Времени, чтобы заняться собой, как всегда, катастрофически не хватает, а красивой оставаться очень хочется. Послеродовые и возрастные изменения, бешеный ритм жизни, вызывающий стрессы и мешающий нормально питаться, - все это беспощадные враги стройности и красоты. И тут вам на выручку приходит Брэд Шэнфилд - известный специалист по восстановлению фигуры. К сожалению, почти каждой женщине, даже стройной и спортивной, приходится столкнуться с проблемой деформации фигуры. Ее комплексная программа Аэробика для нижней части фигуры как раз рассчитана на очень занятых, но любящих и уважающих себя женщин. Эффективный, тщательно подобранный комплекс физических упражнений займет не более 10-15 минут вдень, продуманная диета для похудения не заставит полностью менять режим питания, а в результате занятий вы не только повысите тонус мускулатуры, укрепите необходимые группы мышц, но и избавитесь от всего лишнего в проблемных зонах.
Держатель для фотографий "Fotofalls", настольный.
Настольный держатель для фотографий, записок, а также любых элементов декора имеет 18 "ответвлений" с клипсами-креплениями в
1690 руб
Раздел: Держатели для фото
Калькулятор научный "SR-135N", 10 разрядов, черный.
Калькулятор сертифицирован к использованию на ЕГЭ в системе "Учсерт" Российской Академии Образования. Допускается на ЕГЭ по
736 руб
Раздел: Калькуляторы
Подушка Нордтекс "Магия сна", 50х70 см.
Наполнитель: полиэстер. Ткань чехла: микрофибра. Размер: 50х70 см.
349 руб
Раздел: Размер 50х70 см, 40х60 см

Навыки здорового образа жизни
К вредным привычкам, прежде всего, относят употребление алкоголя и табакокурение, причем в литературе курение представляется как более распространенная привычка, а, следовательно, и как большее зло для человека. Курение подвергает опасности многие жизненно важные органы. Курильщики рискуют получить легочные заболевания, а также подвергаются повышенной опасности ишемической болезни сердца и инсульта. «Сигареты ускоряют сужение артерий, уменьшают содержание кислорода в крови на целых 15%, и, следовательно, создают перегрузку всей сердечнососудистой системы» (Как быть здоровым (из зарубежного опыта обучения принципам здорового образа жизни). М.: Медицина, 1990. – с. 31) Не менее вреден для организма и алкоголь. У тех, кто злоупотребляет им, чаще встречается повышенное артериальное давление. Ну а то, что алкоголь разрушает печень, известно всем. Особенно прискорбен тот факт, что алкоголь и табак отрицательно влияют на врожденные характеристики детей и могут вызвать серьезные отклонения в их развитии. Для тех, кто хочет бросить пить и курить особое значение имеет здоровый образ жизни в целом. Регулярные физические упражнения, рациональное питание в большой степени способствуют преодолению вредных привычек.


Программа физических упражнений для формирования идеальной формы рук, плеч, спины и груди Потрясающий эффект всего за 15 минут в день: Аэробика для верхней части фигуры: Эксмо Шэнфилд Б.
Занимаясь исправлением проблемных зон нижней части фигуры, женщины часто забывают о необходимости корректировки своей верхней части.
84 руб
Изучаем фигуры Озорной щенок. Умные глазки Аркаим (Урал ЛТД)
85 руб
Геометрические фигуры: Рабочая тетрадь для детей 5-7 лет - 48 с. {Математические ступеньки} ISBN 5-89144-416-Х ~54.00.00 23343 М:ТЦСфера Колесникова Е.В.
45 руб
Учим фигуры: Занимательные упражнения для детей от 4-х лет (пер. с франц. Шапошниковой О.Н.) ISBN 90-5828-083-7 966-672-140-6 Ранок
65 руб
Большие и маленькие фигуры; Треугольник; Квадрат; Круг: Пособие для детей дошкольного возраста Обучение с пеленок Занимательные фигуры: Прямоугольник; Обучение с пеленок Харвест Былино М.В.
Материал пособия расположен по принципу от простого к сложному.
34 руб
Прописи. Цифры и фигуры / 5-6 лет Развитие ребенка Росмэн
25 руб
Таинственные фигуры Харвест
Перед вами книга из серии "3D магия", которая откроет вам все секреты трехмерных рисунков.
66 руб
22 урока геометрической резьбы по дереву: Учебно-практическое пособие - 152 с. Азбука резьбы, выбор материалов, инструменты, приемы резьбы, фигуры, шаблоны, порядок работы, отделка изделий: СПб: Литера Чупахин В.М.
85 руб
Ничего лишнего. Аэробика. Фитнес. Шейпинг Научись себя любить Феникс Горцев Г.
31 руб
Аэробика Только для женщин ISBN 5-222-03871-8 Только для женщин Феникс Шипилина И.А.
Приступив к тренировкам вы научитесь чувствовать каждую мышцу своего тела, приобретете стройность и пластичность движений, постоянно будеть повышаться ваш психический и эмоциональный тонус, улучшаться самочувствие и настроение. В добрый путь! В предлагаемым пособии по аэробике систематизированы и подробно описаны базовые элементы аэробики, приведена их терминология и русско-английские соответствия: впервые представля-ны основные связки базовой аэробики, разнообразные по сложности и интенсивности.
84 руб
Идеальный фитнес для вашего типа фигуры Только для женщин ISBN 5-222-04661-3 Только для женщин Феникс Кох Э.
Автор книги предлагает самые эффективные фитнес-программы для всех проблемных областей тела, советы по уходу, практичные и доступные рекомендации по питанию с примерными планами диет, а также решение проблем в вопросе создания своего собственного элегантного стиля одежды.
98 руб
Программа полного оздоровления и обретения стройной фигуры Суперочищение за 4 недели: Секреты красоты и здоровья Рипол Классик Скривнер Д.
84 руб
Супер-диета без жиров. Формула идеальной фигуры Рипол Классик Купер Р.К.
Эта замечательная книга шаг за шагом предлагает доступный каждому, простой и действенный способ достижения крепкого здоровья, цветущего внешнего вида, гармонии с собой и миром.
98 руб
Фигура мирового стандарта за 28 дней: Комплексная программа по общему оздоровлению организма, эффективному снижению веса, исправлению дефектов фигуры (пер. с англ. Ростовцева М.) ISBN 5-04-004389-9 Эксмо-Пресс,Секачев В.Ю. Томсон Д.
54 руб
Худеем без диет и пищевых добавок: Бестселлер для стройной фигуры Только для женщин ISBN 5-222-06570-7 Только для женщин Феникс Масалов А.А.
Помимо этого, в ней содержатся ценные сведения о содержании калорий и питательных элементов в ряде продуктов, о правильном соотношении между ростом и весом, о наших затратах энергии и о том, как побороть некоторые вредные привычки и стереотипы.
84 руб
Моделирование фигуры человека: Анатомический справочник скульптора Попурри Мальстром М.
188 руб
Рисунок: Техника рисования фигуры человека (пер. с англ. Озеровой О.) - 144 с. {Классическая библиотека художника} ISBN 5-04-005393-2 ~90.10.05 904 М: Эксмо Гордон Л.
174 руб
Водохранилища и низовье реки Фитопланктон Нижней Волги. Наука
В книге представлены лимнологические особенности водохранилищ.
144 руб
Понятие о слоговой структуре слова - - с. ~93. 09. 22 084 Слоги, слова, фигуры: Развитие памяти, внимания, логики; Знание геометрических фигур; Развивающая игра: Киров: Весна Дизайн
88 руб
Геометрические фигуры: Мягкий конструктор: Для детей от 3 лет - - с. {Фантазер: Собери рамку} М: Эльф Маркет
52 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг