(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Аэробика. Шейпинг

скачать тексты
Аэробика. Шейпинг
Наименование:

Программа физических упражнений и рационального питания для коррекции проблемных зон (пер. с англ. Котельниковой М. ) Аэробика для нижней части фигуры: Потрясающий эффект всего за 15 минут в день:

Формат:      Страниц 160      Размер 21x16x1 см      Вес 0,19 кг
     Мягкая обложка
Автор:
Шэнфилд Б.    
Издательство:
Эксмо    
Год:2004
Цена:
89 руб
нет в наличии
найти еще ...
В результате их происков полнеют талия и бедра, теряет упругость живот, появляется этот проклятый целлюлит - стандартный набор неприятностей в проблемных местах. Времени, чтобы заняться собой, как всегда, катастрофически не хватает, а красивой оставаться очень хочется. Послеродовые и возрастные изменения, бешеный ритм жизни, вызывающий стрессы и мешающий нормально питаться, - все это беспощадные враги стройности и красоты. И тут вам на выручку приходит Брэд Шэнфилд - известный специалист по восстановлению фигуры. К сожалению, почти каждой женщине, даже стройной и спортивной, приходится столкнуться с проблемой деформации фигуры. Ее комплексная программа Аэробика для нижней части фигуры как раз рассчитана на очень занятых, но любящих и уважающих себя женщин. Эффективный, тщательно подобранный комплекс физических упражнений займет не более 10-15 минут вдень, продуманная диета для похудения не заставит полностью менять режим питания, а в результате занятий вы не только повысите тонус мускулатуры, укрепите необходимые группы мышц, но и избавитесь от всего лишнего в проблемных зонах.
Бустер Bambola "Tutela", 22-36 кг (серый-черный).
Детское автомобильное кресло Tutela предназначено для детей весом от 22 до 36 кг. Отличительным свойством автокресла является его легкий
900 руб
Раздел: Бустеры
Мел белый "Koh-i-Noor", 100 штук.
100 мелков в упаковке. Цвет - белый.
345 руб
Раздел: Мел
Набор посуды "Хозяюшка" большой.
В этом большом и ярком наборе посуды есть всё необходимое для маленькой хозяюшки: сковорода большая с крышкой, кастрюля малая с крышкой,
350 руб
Раздел: Кухонная посуда

Навыки здорового образа жизни
К вредным привычкам, прежде всего, относят употребление алкоголя и табакокурение, причем в литературе курение представляется как более распространенная привычка, а, следовательно, и как большее зло для человека. Курение подвергает опасности многие жизненно важные органы. Курильщики рискуют получить легочные заболевания, а также подвергаются повышенной опасности ишемической болезни сердца и инсульта. «Сигареты ускоряют сужение артерий, уменьшают содержание кислорода в крови на целых 15%, и, следовательно, создают перегрузку всей сердечнососудистой системы» (Как быть здоровым (из зарубежного опыта обучения принципам здорового образа жизни). М.: Медицина, 1990. – с. 31) Не менее вреден для организма и алкоголь. У тех, кто злоупотребляет им, чаще встречается повышенное артериальное давление. Ну а то, что алкоголь разрушает печень, известно всем. Особенно прискорбен тот факт, что алкоголь и табак отрицательно влияют на врожденные характеристики детей и могут вызвать серьезные отклонения в их развитии. Для тех, кто хочет бросить пить и курить особое значение имеет здоровый образ жизни в целом. Регулярные физические упражнения, рациональное питание в большой степени способствуют преодолению вредных привычек.


Фитнес и аэробика. Цель - идеальная фигура Рипол Классик Ким Н.
В этой книге предлагается такая методика: сочетание тренировок с отягощениями и аэробики, подкрепленное правильно подобранной диетой.
100 руб
Волшебный круг / Фигуры Картонки Лабиринт Пресс
92 руб
Для детей 2-3 лет (худ. Меринов С. С. ) - 16 с. {Развитие ребенка: Уроки для малышей} Линии и фигуры: М:Росмэн-Пресс Данилова Е.А.
40 руб
Фигуры: Изучаем, сравниваем, находим фигуры вокруг нас Скоро в школу ISBN 5-86415-185-8 Скоро в школу Адонис
24 руб
Количество, счет и фигуры + обучающее лото / 3-4 года Развитие ребенка Росмэн Четвертаков
44 руб
Цифры и фигуры Школа для малышей АСТ Вульф Т.
Эта книжка для детей, которые ещё не ходят в школу, но уже хотят чему-нибудь научиться.
99 руб
Тестовое задание и упражнения - 32 с. {Опыт работы практического педагога} Основы геометрии для дошкольников: Точки, линии, фигуры: М:Гном-Пресс Шевелев К.В.
19 руб
100 вкуснейших салатов для хорошей фигуры Без проблем ISBN 5-222-05239-7 Без проблем Феникс Максимук А.
70 руб
Натуральная косметика для ухода за кожей (пер. Мещерякова С. ) - 224 с. {Энциклопедия современной женщины} Блюда для тех, кто хочет постепенно сбавлять в весе; Целенаправленные тренировки; Секрет красивой фигуры: Мгновенное достижение результата; М: Внешсигма /АСТ
105 руб
Аэробика для ног Идеальная фигура Эксмо Шмитт Ф.
Знаменитые специалисты по фитнесу разработали специальную программу "Аэробика для ног", которая позволит вам исполнить свои самые дерзкие мечты!
54 руб
Гимнастика для красоты лица и идеальной фигуры; Гимнастика для профилактики заболеваний; Физкультура для будущих мам: Лечебная физкультура для женщин: Новейший справочник (под ред. Евдокимовой Т. А. ) Лечебная гимнастика при женских болезнях; Эксмо Евдокимова Т.А.,Милюкова И.В.
Комплек -сы упражнений подобраны таким образом, что их можно выполнять самостоятельно, а к их описанию прилагается более 300 рисунков.
98 руб
Программа стройности и здоровья Тай-бо - новое имя идеальной фигуры. Советы для дома Рипол Классик Коршевер Н.Г.
Он разработал новую технику, в которой объединил карате, тейквондо, кикбоксинг и танцевальную аэробику.
84 руб
Восток - тело тонкое: Азиатская диета для здоровья и идеальной фигуры - 224 с. {Женские книги о главном} ISBN 5-222-04714-8 ~54.00.00 20198 Ростов: Феникс Мирсье М.
84 руб
Более 200 рецептов для стройной фигуры: Книга для тех, кто хочет жить в гармонии с собой - 160 с. {Истоки здоровья} Худеем по группам крови: СПб: Невский проспект Богданова Н.А.
45 руб
Трофейная рыбалка на Нижней Волге и Ахтубе АСТ Чернушенко А.А.
На страницах книги автором собраны бесценные крупицы личного, более чем 12-летнего опыта рыбной ловли на водоемах Нижней Волги.
593 руб
Изображение человеческой фигуры Рисование Попурри Хейл
309 руб
Аэробика для ума Тренируй свой ум (обложка) Эксмо Гэймон Д.
Эта книга предназначена для самосовершенствования.
77 руб
Словарь-справочник терминологический: Тропы и фигуры Выразительные средства современной русской речи: Едиториал УРСС Москвин В.П.
Словарь адресуется широкому кругу филологов - преподавателям, аспирантам, студентам старших курсов; всем, кто интересуется проблемами стилистргки и риторики.
240 руб
Для детей от 1 до 7 лет - - с. {Изучаем мир, играя} ~50. 00. 00 02706 Сложи фигуры: Развивающая игра: М: АстерКласс
270 руб
Мягкий конструктор: Мозаика: Геометрические фигуры (11 деталей): Для детей от 3 лет Флексика Тедико
64 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг