(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

В море книг

Бодибилдинг

скачать тексты
Бодибилдинг
Наименование:

Бодибилдинг для начинающих: Основы силовой тренировки ISBN 5-7905-1724-2

Издательство:
Рипол Классик    
Год:2004
Цена:
89 руб
нет в наличии
найти еще ...
Ты научишься работать с гирями и со штангой, узнаешь, как правильно питаться и как восстанавливаться после нагрузок. Наши советы помогут тебе стать сильным! Наша книга расскажет, что такое бодибилдинг, познакомит с десятью заповедями атлетизма.
Форма для кексов силиконовая, 33x25x3 см, (12 ячеек).
Силиконовая форма для выпечки кексов. Преимущество силиконовых форм для выпечки - абсолютная экологическая чистота. Вынуть выпечку из
666 руб
Раздел: Формы и формочки для выпечки
Калькулятор инженерный "STF-310", 10+2 разрядов.
10+2 разрядов. 139 функций. Сдвижной пластиковый футляр. Двойное питание. Инструкция на русском языке.
502 руб
Раздел: Калькуляторы
Поильник – непроливайка Lubby с талией, трубочкой и крышечкой Twist, от 6 месяцев, 320 мл.
Поильник-непроливайка для детей "Lubby" Twist предназначен для комфортного и безопасного перевода ребенка на кормление без
420 руб
Раздел: Поильники, непроливайки

Спортивная тренировка десятиборцев
Десятиборцы два дня подряд в течение 10-12 ч должны быть готовыми к максимальным усилиям. Естественно, что к такой соревновательной нагрузке надо готовиться специально. Поэтому тренировочные занятия по десятиборью весьма продолжительны. Чтобы выработать у десятиборца выносливость в подготовительном периоде, применяются длительные кроссы, где ставится задача бегать в медленном равномерном темпе непрерывно не менее 60 мин. Развитию выносливости помогает также разминка и заключительная часть тренировочных занятий. В подготовительном периоде десятиборцы пробегают в разминке в спокойном темпе 2-2,5 км и в заключительной части 1,5-2 км. Таким образом, десятиборцы пробегают в подготовительном периоде  в спокойном темпе 30-31 км в неделю. Это даёт хорошую основу для тренировки к выступлению десятиборцев в основном периоде. Некоторые десятиборцы, особенно те, которые живут в больших городах и тренируются в манежах и на зимних стадионах, пренебрегают кроссовой подготовкой. А это приводит к тому, что они на тренировках очень сильно устают и плохо выступают в беге на 400 и на 1500 м. Силовая подготовка. Десятиборец должен круглогодично совершенствовать свои силовые качества.


Кикбоксинг: Тренировки для начинающих с 1 по 36 - 352 с. {Планета Спорт} ISBN 5-222-04066-6 ~94.02.13 098 Ростов: Феникс Щитов В.К.
Много интересного для себя найдут в ней и тренеры по кикбоксингу.
98 руб
Силовые тренировки: избавься от заблуждений Феникс-Фитнес Феникс Фалеев А.В.
И одним из главных секретов являются правильно построенные циклы напряжения и восстановления.
187 руб
Бодибилдинг для начинающих - 192 с. {Спорт и здоровье } ISBN 5-94194-005-Х ~91.06.06 101 Ростов: Владис Шестопалов С.В.
Им написано несколько книг по вопросам тренинга и питания спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта.
37 руб
Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов АСТ Гусев И.
Какой тренировочный режим наиболее эффективен?
398 руб
Руководство для начинающих Изд. 3-е, доп. , перераб. Психология бизнеса Как начать собственный бизнес: Феникс Мороз Ю.
Новички создали свой бизнес, опытные предприниматели расширили свое дело, перевели его на качественно новый уровень. <br> Для предпринимателей, студентов, наемных работников, мечтающих о создании своего дела.
37 руб
Бодибилдинг для начинающих Планета Спорт Феникс Мансуров А.
Книга содержит большое количество иллюстраций.
92 руб
Силовая тренировка Фитнес АСТ Сэндлер Д.
Ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути.
114 руб
Бодибилдинг для начинающих Планета Спорт Феникс Мансуров А.В.
Не являясь сторонником стероидов и химических препаратов, автор разработал уникальную систему питания, которая приведена на страницах данной книги.
50 руб
Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки Тренировочная зона Питер Донцов А.И.
Книга, которую вы держите в руках, позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас.
329 руб
Взрослая жизнь для начинающих Романтическая комедия Амфора Рутледж В.
Но в тридцать лет, оказывается, все меняется: новая совместная работа и новые романы перевернули жизнь Айоны.
114 руб
Начать сначала Стил! АСТ Стил Д.
История Пакстон Эндрюз, обаятельной, решительной и смелой.
148 руб
30 шахматных уроков: Пособие для начинающих шахматистов - 96 с. ~93.07.03 677 Тула Попова М.В., Манаенков В.Н.
95 руб
Рисуем картины (худ. Бедарев Г.Г.) - 28 с. {Школа рисования для начинающих} ISBN 5-329-00272-9 ~92.02.03 704 М:Оникс21век
48 руб
Английский язык: Словарь для начинающих - 80 с. ISBN 5-8053-0077-Х ~93.07.30 147 Саратов:Лицей Луконина И.М.
29 руб
Учебное пособие для студентов, начинающих изучать английский язык Elementary and Pre-Intermediate (Учите английский; Учите английскому): Learn english; Teach english: Каро Кузьмин А.В.
Ядро пособия составляют двенадцать уроков, нацеленных на развитие коммуникативных навыков учащихся в той или иной сфере общения (знакомство, семья, еда, магазины, деньги, путешествие, гостиницы, медицина и др. ). Комплекс уроков подкрепляется лексико-фамматическими заданиями, представленными в Приложениях.
134 руб
Сколько живут животные?: Книга для чтения для учащихся, начинающих изучать английский язык - 8 с. {Чтение для тебя!} ISBN 5-94713-002-5 5-16-000868-3 ~92.01.08 046 М:Ступени/Инфра-М Верещагина И.Н., Бондаренко К.А.
22 руб
Азбука кроя для начинающих портних Феникс Шипилова Е.А.
68 руб
Современные технологии: Шарфы и шапочки: Практический курс - 112 с. Вязание на спицах для начинающих и мастериц: Учебный салон Бурда Моден: Ек-бург: У-Фактория Романова И.П.
Альбом представляет собой наглядное пособие, в первой части которого рассказано о значимых для создания полотна приемах вязания петель, о современных способах выполнения трикотажного полотна, линий по увеличению и сокращению петель в полотне, об оформлении открытых краев изделия, о новых методах обработки горловины.
199 руб
Оригами для начинающих. Оригами. Чудеса из бумаги Владис Гарматин А.
Пройдя эту книгу страницу за страницей, вы освоите сначала базовые формы оригами, познакомитесь с оригинальными авторскими моделями, научитесь создавать свои неповторимые фигурки. . . Оригами, техника бумажной пластики из Японии, в течение долгого времени было храмовым искусством для избранных.
149 руб
Альпийские горки для начинающих и профессионалов - 272 с. ISBN 5-699-06444-3 ~54.00.00 17538 М: Эксмо Чуб В.В.
250 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг