(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Бодибилдинг

скачать тексты
Бодибилдинг
Наименование:

Бодибилдинг для начинающих: Основы силовой тренировки ISBN 5-7905-1724-2

Издательство:
Рипол Классик    
Год:2004
Цена:
89 руб
нет в наличии
найти еще ...
Ты научишься работать с гирями и со штангой, узнаешь, как правильно питаться и как восстанавливаться после нагрузок. Наши советы помогут тебе стать сильным! Наша книга расскажет, что такое бодибилдинг, познакомит с десятью заповедями атлетизма.
Игровая мельница "Battat" для песка и воды.
Вот он! Водопад! Наливай воду или засыпай песок и смотри! В наборе: большая водяная мельница, самосвал, чашка в форме совы. Размеры: 40
1742 руб
Раздел: С грузовиками, самосвалами
Воротник для купания "Поплавок".
Изделие создано для комфортного плавания и расслабления спазмированых мышц ребенка. Данное изделие легко в использовании. Не требует
301 руб
Раздел: Горки, приспособления для купания
Набор детской посуды "Доктор Плюшева".
Яркая посуда с героями из популярного мультфильма. Набор, несомненно, привлечет внимание Вашего ребенка и не позволит ему скучать. Набор
521 руб
Раздел: Наборы для кормления

Спортивная тренировка десятиборцев
Десятиборцы два дня подряд в течение 10-12 ч должны быть готовыми к максимальным усилиям. Естественно, что к такой соревновательной нагрузке надо готовиться специально. Поэтому тренировочные занятия по десятиборью весьма продолжительны. Чтобы выработать у десятиборца выносливость в подготовительном периоде, применяются длительные кроссы, где ставится задача бегать в медленном равномерном темпе непрерывно не менее 60 мин. Развитию выносливости помогает также разминка и заключительная часть тренировочных занятий. В подготовительном периоде десятиборцы пробегают в разминке в спокойном темпе 2-2,5 км и в заключительной части 1,5-2 км. Таким образом, десятиборцы пробегают в подготовительном периоде  в спокойном темпе 30-31 км в неделю. Это даёт хорошую основу для тренировки к выступлению десятиборцев в основном периоде. Некоторые десятиборцы, особенно те, которые живут в больших городах и тренируются в манежах и на зимних стадионах, пренебрегают кроссовой подготовкой. А это приводит к тому, что они на тренировках очень сильно устают и плохо выступают в беге на 400 и на 1500 м. Силовая подготовка. Десятиборец должен круглогодично совершенствовать свои силовые качества.


Кикбоксинг: Тренировки для начинающих с 1 по 36 - 352 с. {Планета Спорт} ISBN 5-222-04066-6 ~94.02.13 098 Ростов: Феникс Щитов В.К.
Много интересного для себя найдут в ней и тренеры по кикбоксингу.
98 руб
Силовые тренировки: избавься от заблуждений Феникс-Фитнес Феникс Фалеев А.В.
И одним из главных секретов являются правильно построенные циклы напряжения и восстановления.
187 руб
Бодибилдинг для начинающих Спорт ГРАНД-ФАИР
Книга станет отличным пособием для всех, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах по бодибилдингу.
64 руб
Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов АСТ Гусев И.
Как добиться того, чтобы мышцы были рельефными?
149 руб
Бодибилдинг для всех. Силовой комплекс "Медведь" (+ CD-ROM) Красивое тело Питер Невзоров А.
Издание содержит черно-белые иллюстрации.
179 руб
Бодибилдинг для начинающих Рипол Классик Павлов А.А.
Бодибилдинг — это путь к здоровью, силе и красоте тела.
26 руб
Манга для начинающих. Все, что вам нужно, чтобы начать рисовать прямо сейчас! Как рисовать лучше всех Прайм-Еврознак Харт К.
Истинное удовольствие получить мастер-класс рисования от художника мирового уровня!
282 руб
С чего начать. Практические советы начинающему предпринимателю Открываем свое дело. Как заработать Омега-Л Губарец М.А.
Приведены образцы необходимых документов с примерами заполнения.
230 руб
Любовь для начинающих пользователей Пальмира Ткаченко
Молодая женщина и ее племянник попадают в круговорот тревожных и необъяснимых событий.
98 руб
Стоит только начать (пер. с англ. Савеловой М.И.) - 252 с. {Мастер крутого детектива-мини} ISBN 5-227-01071-4 ~91.01.15 003 М:ЦП Чейз Дж.Х.
30 руб
Мир будущего: Справочник для начинающих (пер. с англ.) - 32 с. {Взгляд в будущее} ISBN 5-901870-04-2 ~91.10.27 671 М:ЧеширскийКот/Аванта/ Англисс С., Аттли К.
Но что будет похожа Земля в будущем?
108 руб
Звери (худ. Бедарев Г.Г.) - 40 с. {Школа рисования для начинающих} ISBN 5-329-00214-1 ~91.06.05 006 М:Оникс21век
60 руб
Для младших школьников: Аудиокассета - - с. {Английский клуб: Elementary} (в супер. ) ~93. 10. 13 134 Английский в диалогах для начинающих: М:Айрис-Пресс Добровольская Л.Т.
68 руб
Уровень Beginner (для начинающих) Hodson-Hirst G. Практикум по английской грамматике. Grammar revision Айрис-Пресс
Книга составлена носителем языка, имеет аудиоприложение и, несомненно, станет вашим надежным помощником.
98 руб
Английский язык для начинающих - 272 с. ISBN 5-8142-0077-4 ~54.00.00 83335 СПб:ВалериСПД/Диамант Левченко Л.В.
186 руб
Word 7.0 для школьников: Учебное пособие для школьников и начинающих пользователей - 256 с. {От игры к делу} ISBN 5-85684-172-7 ~97.08.31 098 М:Аквариум/Киров:ГИППВ Журин А.А., Журина И.П.
32 руб
Подробное красочное иллюстрированное описание техники вязания для всех, кто хочет научиться вязать крючком; Объяснение считывания схем, соединений частей, разные виды подгибов и мережек (пер. Карповой Е. , Мещеряковой С. ) - 33 с. Азбука вязания: Полный курс для начинающих: Кружевные салфетки, подушки, полотенца, занавески; М: АСТ
84 руб
Лепные работы для начинающих - 320 с. {Для дома и заработка} ISBN 5-222-01281-6 ~90.12.06 042 Ростов: Феникс Марков А.В.
Но вершиной отделочного искусства по праву является лепной декор. <br> В книге читатель найдет полное описание всех этапов изготовления и установки наиболее простых лепных изделий, которые возможно выполнить в домашних условиях без использования дорогостоящих инструментов и материалов. <p>Украшать внутренние помещения и фасады домов можно по-разному - существует множество вариантов декоративной отделки.
87 руб
Для опытных и начинающих: Защита растений от вредителей; Оптимальная планировка сада и огорода; Типичные ошибки огородника: Заготовка и хранение овощей и плодов - 320 с. {Секреты большого урожая} Рациональная посадка деревьев и кустарников; М: Эксмо Данилов М.А.
<p>Обидно, когда погибает растение, за которым ухаживали весь дачный сезон.
44 руб
Натуральная косметика для ухода за кожей (пер. Мещерякова С. ) - 224 с. {Энциклопедия современной женщины} Блюда для тех, кто хочет постепенно сбавлять в весе; Целенаправленные тренировки; Секрет красивой фигуры: Мгновенное достижение результата; М: Внешсигма /АСТ
105 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг