(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Бодибилдинг

скачать тексты
Бодибилдинг
Наименование:

Бодибилдинг для начинающих: Основы силовой тренировки ISBN 5-7905-1724-2

Издательство:
Рипол Классик    
Год:2004
Цена:
89 руб
нет в наличии
найти еще ...
Ты научишься работать с гирями и со штангой, узнаешь, как правильно питаться и как восстанавливаться после нагрузок. Наши советы помогут тебе стать сильным! Наша книга расскажет, что такое бодибилдинг, познакомит с десятью заповедями атлетизма.
Штора для ванны и душа "Бамбук" (180x200 см).
Материал: текстиль. Цвет: бело-зеленый. Размер: 180х200 см.
788 руб
Раздел: Занавески
Домик для кукол "Коттедж Конфетти".
Игрушка собирается ребёнком с помощью взрослого и предназначена для игры с куклами высотой до 30 см. В наборе: стена с окнами - 8 штук,
4180 руб
Раздел: Для мини-кукол и мини-пупсов
Форма разъемная "Easy Granite Coating", круглая (24х7 см).
Форма круглая разъемная с антипригарным покрытием GRANITE COATING, повторяющим структуру камня. Материал: углеродистая сталь с усиленным
683 руб
Раздел: Формы и формочки для выпечки

Спортивная тренировка десятиборцев
Десятиборцы два дня подряд в течение 10-12 ч должны быть готовыми к максимальным усилиям. Естественно, что к такой соревновательной нагрузке надо готовиться специально. Поэтому тренировочные занятия по десятиборью весьма продолжительны. Чтобы выработать у десятиборца выносливость в подготовительном периоде, применяются длительные кроссы, где ставится задача бегать в медленном равномерном темпе непрерывно не менее 60 мин. Развитию выносливости помогает также разминка и заключительная часть тренировочных занятий. В подготовительном периоде десятиборцы пробегают в разминке в спокойном темпе 2-2,5 км и в заключительной части 1,5-2 км. Таким образом, десятиборцы пробегают в подготовительном периоде  в спокойном темпе 30-31 км в неделю. Это даёт хорошую основу для тренировки к выступлению десятиборцев в основном периоде. Некоторые десятиборцы, особенно те, которые живут в больших городах и тренируются в манежах и на зимних стадионах, пренебрегают кроссовой подготовкой. А это приводит к тому, что они на тренировках очень сильно устают и плохо выступают в беге на 400 и на 1500 м. Силовая подготовка. Десятиборец должен круглогодично совершенствовать свои силовые качества.


Кикбоксинг: Тренировки для начинающих с 1 по 36 - 352 с. {Планета Спорт} ISBN 5-222-04066-6 ~94.02.13 098 Ростов: Феникс Щитов В.К.
Много интересного для себя найдут в ней и тренеры по кикбоксингу.
98 руб
Силовые тренировки: избавься от заблуждений Феникс-Фитнес Феникс Фалеев А.В.
И одним из главных секретов являются правильно построенные циклы напряжения и восстановления.
187 руб
Бодибилдинг для начинающих Спорт ГРАНД-ФАИР
Книга станет отличным пособием для всех, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах по бодибилдингу.
64 руб
Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов АСТ Гусев И.
Как добиться того, чтобы мышцы были рельефными?
149 руб
Бодибилдинг для всех. Силовой комплекс "Медведь" (+ CD-ROM) Красивое тело Питер Невзоров А.
Издание содержит черно-белые иллюстрации.
179 руб
Бодибилдинг для начинающих Рипол Классик Павлов А.А.
Бодибилдинг — это путь к здоровью, силе и красоте тела.
26 руб
Манга для начинающих. Все, что вам нужно, чтобы начать рисовать прямо сейчас! Как рисовать лучше всех Прайм-Еврознак Харт К.
Истинное удовольствие получить мастер-класс рисования от художника мирового уровня!
282 руб
С чего начать. Практические советы начинающему предпринимателю Открываем свое дело. Как заработать Омега-Л Губарец М.А.
Приведены образцы необходимых документов с примерами заполнения.
230 руб
Футбол для детей. 101 тренировка для начинающего футболиста Спорт для детей Эксмо Тони Ч.
Они позволят сделать обучение более продуктивным, а также повысить мастерство и навыки игры.
431 руб
Тайны пирамид для начинающих: Уникальный феномен в истории человечества (пер. с англ. Ткаченко К.) - 160 с. {Для начинающих } ISBN 5-8183-0560-0 0-340-75383-8 ~93.03.16 662 М:Фаир-Пресс/Гранд Боневиц Р.Л.
55 руб
Простить и начать сначала: Роман Любовь в большом городе Эксмо Щербиновская Е.В.
С которым можно забыть обо всех интригах и кошма -pax непростого мира богемы. . . Но, оказывается, и он водит ее за нос - Алисе становится известно, что мать Вадима категорически против его женитьбы. . . Когда же она застает Варю в объятиях своего мужа, еще недавно умолявшего вернуться к нему, Алиса понимает - жизнь дала ужасную трещину. . . Оставалась пос -ледняя надежда - связать свою судьбу с нежным возлюбленным по имени Вадим. Она красива. Она успешна. Но она несчастна. . . Почему? Когда началась черная полоса в жизни известной актрисы Алисы Романо -вой - после расставания с мужем?
98 руб
Шахматы для начинающих АСТ Хенкин В.Л.
Книга рассчитана на детей младшего и среднего школьного возраста.
255 руб
Руководство для начинающих и опытных (под ред. Левановой Е. А. ) - 176 с. {Библиотека журнала 'Вожатый века'} Мастерская вожатого: КИПАРИС - 5: М:ПедагогическоеобществоРоссии
75 руб
Материал для диагностики; Типовые тексты для контроля Подготовка к ЕГЭ Характеристика тем и заданий; Эффективная методика: Необходимый теоретический материал; Задания для тренировки; Обществознание: Подготовка к ЕГЭ Экзамен Нижников С.А.
Эффективная методика подготовки разработана специально с учетом требований ЕГЭ.
54 руб
Проверь свой английский. Пособие для тренировки и контроля качества знаний по английскому языку Каро Павлоцкий В.М.
Все задания снабжены ключами.
254 руб
Microsoft Office 97 для школьников и начинающих пользователей: Учебное пособие - 256 с. {От игры к делу} ISBN 5-85684-278-2 ~98.05.01 080 М:Аквариум/Киров:ГИППВ Журин А.А., Милютина И.А.
30 руб
Шьем для девочек и мальчиков: Практическое руководство для начинающих портних - 192 с. {Энциклопедия домашней хозяйки} ISBN 5-237-02063-1 ~99.12.29 113 М: АСТ Двинских Л.П.
В ней описаны правила снятия мерок, основные швы, технология обработки карманов, обметки петель, втачки молнии, даны подро Самостоятельно шить одежду для своих детей и приятно, и экономно.
24 руб
Первые уроки вязания: Интересные и легкие выкройки для начинающих - 69 с. ISBN 5-17-004540-9 5-271-01065-1 ~91.05.18 061 М: АСТ /Астрель
87 руб
Практическое руководство для садоводов и огородников как опытных, так и начинающих: Выбор и применение удобрений и подкормок; Рациональный уход за растениями и др. - 336 с. Сад и огород: Садово-огородный инвентарь и его использование; М: Эксмо Петрушкова В.В.
Но все же для того, чтобы вырастить сад и огород, необходимо обладать знаниями о биологических особенное -тях растений сада и огорода, условиях их произрастания, почве, удобрениях и многом другом.
145 руб
Сад от снега до снега: Для опытных и начинающих садоводов Самоучитель декоративного цветоводства Создайте свой сад, цветущий от схода снега весной до устойчивых осенних заморозков: Самоучитель декоративного цветоводства Нева Ткаченко К.Г.,Рейнвальд В.М.
Приведены рекомендации по размещению растений на участке, сочетаемости видов, советы по выращиванию хвойных растений, папоротников, использованию в посадках злаков и осок, секреты хорошего цветения и многое другое.
498 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг