(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Бодибилдинг

скачать тексты
Бодибилдинг
Наименование:

Бодибилдинг для начинающих: Основы силовой тренировки ISBN 5-7905-1724-2

Издательство:
Рипол Классик    
Год:2004
Цена:
89 руб
нет в наличии
найти еще ...
Ты научишься работать с гирями и со штангой, узнаешь, как правильно питаться и как восстанавливаться после нагрузок. Наши советы помогут тебе стать сильным! Наша книга расскажет, что такое бодибилдинг, познакомит с десятью заповедями атлетизма.
Доска пробковая, с алюминиевой рамой, 120x90 см.
Доска выполнена из пробки высокого качества, имеет регулируемые элементы крепления, алюминиевая рамка соединяется пластиковыми уголками.
1957 руб
Раздел: Демонстрационные рамки, планшеты, таблички
Карточная игра "Уно".
Уно – это популярная настольная игра, широко известная по всему миру. В каждом раунде, первым избавляйся от всех карт, набирая очки за
427 руб
Раздел: Карточные игры
Ежедневник для записей "Image" недатированный, А5, линейка, 336 страниц.
Ежедневник, линейка, недатированный, перфорация угла, ляссе. Материал: кожзам. Количество страниц: 336 листов. Цвет: зеленый.
357 руб
Раздел: Ежедневники недатированные

Спортивная тренировка десятиборцев
Десятиборцы два дня подряд в течение 10-12 ч должны быть готовыми к максимальным усилиям. Естественно, что к такой соревновательной нагрузке надо готовиться специально. Поэтому тренировочные занятия по десятиборью весьма продолжительны. Чтобы выработать у десятиборца выносливость в подготовительном периоде, применяются длительные кроссы, где ставится задача бегать в медленном равномерном темпе непрерывно не менее 60 мин. Развитию выносливости помогает также разминка и заключительная часть тренировочных занятий. В подготовительном периоде десятиборцы пробегают в разминке в спокойном темпе 2-2,5 км и в заключительной части 1,5-2 км. Таким образом, десятиборцы пробегают в подготовительном периоде  в спокойном темпе 30-31 км в неделю. Это даёт хорошую основу для тренировки к выступлению десятиборцев в основном периоде. Некоторые десятиборцы, особенно те, которые живут в больших городах и тренируются в манежах и на зимних стадионах, пренебрегают кроссовой подготовкой. А это приводит к тому, что они на тренировках очень сильно устают и плохо выступают в беге на 400 и на 1500 м. Силовая подготовка. Десятиборец должен круглогодично совершенствовать свои силовые качества.


Кикбоксинг: Тренировки для начинающих с 1 по 36 - 352 с. {Планета Спорт} ISBN 5-222-04066-6 ~94.02.13 098 Ростов: Феникс Щитов В.К.
Много интересного для себя найдут в ней и тренеры по кикбоксингу.
98 руб
Силовые тренировки: избавься от заблуждений Феникс-Фитнес Феникс Фалеев А.В.
И одним из главных секретов являются правильно построенные циклы напряжения и восстановления.
187 руб
Бодибилдинг для начинающих - 192 с. {Спорт и здоровье } ISBN 5-94194-005-Х ~91.06.06 101 Ростов: Владис Шестопалов С.В.
Им написано несколько книг по вопросам тренинга и питания спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта.
37 руб
Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов АСТ Гусев И.
Какой тренировочный режим наиболее эффективен?
398 руб
Руководство для начинающих Изд. 3-е, доп. , перераб. Психология бизнеса Как начать собственный бизнес: Феникс Мороз Ю.
Новички создали свой бизнес, опытные предприниматели расширили свое дело, перевели его на качественно новый уровень. <br> Для предпринимателей, студентов, наемных работников, мечтающих о создании своего дела.
37 руб
Бодибилдинг для начинающих Планета Спорт Феникс Мансуров А.
Книга содержит большое количество иллюстраций.
92 руб
Силовая тренировка Фитнес АСТ Сэндлер Д.
Ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути.
114 руб
Бодибилдинг для начинающих Планета Спорт Феникс Мансуров А.В.
Не являясь сторонником стероидов и химических препаратов, автор разработал уникальную систему питания, которая приведена на страницах данной книги.
50 руб
Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки Тренировочная зона Питер Донцов А.И.
Книга, которую вы держите в руках, позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас.
329 руб
Романы (пер. с англ. Архангельской И. , Осеневой Е. ) - 384 с. {У камина} Штормовой день: Начать сначала; М:Слово/Slovo Пилчер Р.
165 руб
Суши для начинающих: Роман (пер. с англ. Виноградовой А.В.) Фантазии женщины среднего возраста Эксмо Кайз М.
А вот у Клоды Келли, у которой дом - полная чаша, и в мыслях не было, что так легко можно все потерять, если захотеть большего!
129 руб
Бодибилдинг Для мальчиков АСТ Смирнов И.П.
45 руб
Рисуем орнаменты - 28 с. {Школа рисования для начинающих} ISBN 5-329-00273-7 ~92.02.03 705 М:Оникс21век
Это очень увлекательное и полезное занятие, потому что орнаментами можно украсить множество вещей дома и в школе.
54 руб
Типовые тексты для контроля История: Эффективная методика: Характеристика тем и заданий; Задания для тренировки; Материал для диагностики; Необходимый теоретический материал; Подготовка к ЕГЭ Экзамен Максимов Ю.И.,Лобанова Е.Н.
Эффективная методика подготя ки разработана специально с учетом требований ЕГЭ.
43 руб
Elementary (Начинаем изучать английские слова): Учебное пособие для начинающих - 96 с. Start Building Your Vocabulary: Обнинск:Титул Flower J.
140 руб
Тетрадь по французской грамматике: Пособие для начинающих - 128 с. {Учитель и ученик} ISBN 5-7931-0137-3 ~91.03.31 093 СПб:Корона-Принт Баева И.Г., Сурыгина Е.А.
57 руб
Традиционная японская вышивка: Краткое руководство для начинающих (пер. Кукиева Н.) Рукодельница ISBN 5-222-02989-1 Рукодельница Феникс Грей Д.Д.
Вышивка на шелковых тканях известна с давних пор во многих странах, но, пожалуй, лишь в Японии она достигла такого художественного совершенства.
179 руб
Вязание: Уроки для начинающих - 608 с. {Хит сезона} ISBN 5-222-04685-0 ~54.00.00 13078 Ростов: Феникс Чижик Т.Б.
129 руб
Кулинария для начинающих Вкусный мир Аркаим (Урал ЛТД) Неклюдова
86 руб
Бонсаи для начинающих Подарочные издания ГРАНД-ФАИР
Следуйте изложенным здесь советам - и обязательно добьетесь успеха.
301 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг