(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

В море книг

Бодибилдинг

скачать тексты
Бодибилдинг
Наименование:

Бодибилдинг и фитнесс: Эта книга 'взорвет' ваши мышцы! - 224 с. {Планета Спорт} ISBN 5-222-04437-8 ~54.00.00 10328

Автор:
Щур В.П.    
Щур И.П.    
Щур О.П.    
Издательство:
Ростов: Феникс    
Год:`04
Цена:
129 руб
нет в наличии
найти еще ...
Выражаем искреннюю благодарность нашим спортсменам: Уважаемые читатели, прочитав эту книгу, вы поймете зачем она была написана. В основу книги вошли тренировочные программы наших спортсменов, а также спортсменов-профессионалов других стран. Эти виды спорта развивают человека в самой прекрасной его сущности. Достоинства книги состоят в том, что упражнения, которые надо выполнять, сделаны не в рисунках, а в фотографиях, можно более четко представить работу мышц в данном упражнении и как правильно его сделать. Применяя свой тренерский опыт, мы с уверенностью заявляем, что чемпионами не рождаются, чемпионами становятся. Галине Захарченко, Владимиру Фадееву, Андрею Колосову, которые активно сотрудничали и помогали авторам в создании книги. Книга рассчитана на самый широкий круг любителей этих видов спорта. Особую признательность выражаем издательству Феникс и лично его редактору Эдуарду Арамовичу Юсупянцу за поддержку в работе над изданием книги. Авторы посвящают свою книгу бодибилдингу и фитнессу. Появилась необходимость рассказать более конкретно о бодибилдинге и фитнессе. Книга не претендует на идеальное пособие по бодибилдингу и фитнессу, но может подсказать и научить, как нужно правильно начинать тренироваться не во вред своему здоровью, а для здоровья. В свою очередь мы благодарим А. Н. Гиренко, экс-президента за предоставленный им сайт Персоны Бодибилдинга и Финтесса.
Пеленки одноразовые впитывающие BabyMil "Эконом" (60х40 см, 30 штук).
Пеленка разработана специально для малышей. Изделие изготовлено из допущенных Роспотребнадзором материалов. Оно позволяет коже
350 руб
Раздел: Пелёнки
Шкатулка РТО, 31x31x19 см (арт. 3658-RT-70).
Шкатулки РТО — стильный аксессуар и для рукодельницы, и для филателиста, и для всех, кому приходится на время прятать, используемые в
1500 руб
Раздел: Шкатулки для рукоделия
Крем-гель для купания "Sanosan", 200 мл.
Разработан специально для детей с первых дней жизни. Содержит оливковое масло и молочный протеин, которые питают и смягчают кожу.
317 руб
Раздел: Гели, мыло

Чудо голодания
Не напрягайте мышцы без абсолютной необходимости. Движением руки или ноги или изменением позы вы прерываете внутренний релаксационный процесс, и те мышцы, которые уже достигли известной степени релаксации, должны будут в этом случае начать весь процесс снова. Мускулы, которые слишко:! напряжены, могут чувствовать себя неудобно, но движением вы только продлите неудобство. Процесс расслабления таких мышц может занять от 10 до 15 минут. Расслабленные мышцы должны чувствовать себя очень приятно, а если вы расслабитесь полностью, то ощутите необыкновенный покой. Неудобство в какой- то мышце или в группе мышц есть показатель того, что они перенапряжены и что вы не даете им расслабиться. Начинающие практику релаксации часто говорят мне, что они не могут заснуть, лежа на спине. Все зависит от того, как глубоко эта мысль записана в вашем мозгу, и если'вы уверитесь в обратном, то сможете отбросить эту мысль и понять ее ошибочность. «Я всегда засыпаю на правом боку», «Я всегда засыпаю на животе», «Я должен свернуться клубочком, чтобы уснуть», «Я привык ворочаться с боку на бок», «Я не могу уснуть ночью, если вздремнул хотя бы немного днем», «Я сплю только до пяти часов, а потом до семи лежу с открытыми глазами, а к полудню уже снова хочу спать» — вот те обычные жалобы, которые можно слышать от людей.


Питание при похудении; Индексы идеального веса; Фитнес, шейпинг, бодибилдинг, профессиональный спорт: Меню во время тренировок и соревнований - 144 с. Питание для увеличения мышечной массы; Спортивное питание: СПб: Питер Батырев М.И., Батырева Т.Ф.
48 руб
Бодибилдинг для ленивых АСТ Борькин Д.А.
54 руб
Бодибилдинг: Баланс красоты и здоровья (пер. с англ. Ткаченко К.С.) - 176 с. {Спорт} ISBN 5-8183-0212-1 0-8092-2789-4 ~92.03.01 715 М: Фаир-Пресс Коннорс Э., Гримковски П., Кимбер Т. и др.
145 руб
Бодибилдинг - создай свое тело сам Феникс Романовский
Предлагаемое издание рассчитано на самый широкий круг любителей спорта и людей, желающих расширить свой кругозор.
98 руб
Бодибилдинг: Школа чемпионов - 192 с. {Спорт и здоровье } ISBN 5-94194-065-3 ~92.01.16 001 Ростов: Владис Шестопалов С.В.
39 руб
ВсеОбоВсем(Феникс)(тв) Бодибилдинг Создай свое тело сам (Романовский В.Е.,Синьков В.А.) [16] Все обо всем ISBN 5-222-03519-0 Феникс
Для этого нужно только иметь желание Вполне обоснован повышенный интерес к бодибилдингу, что легко объяснить как его эффективностью, так и общедоступностью: занятия можно проводить и в хорошо оборудованных спортивных залах, и в обычных домашних условиях.
71 руб
Бодибилдинг для всех. Силовой комплекс "Медведь" (+ CD-ROM) Красивое тело Питер Невзоров А.
Издание содержит черно-белые иллюстрации.
179 руб
Фундаментальный курс Джо Уайдера Бодибилдинг: Спорт ГРАНД-ФАИР Уайдер Д.
Здесь есть все необходимое для улучшения физической формы, эффективных тренировок и полного восстановления спортсмена.
436 руб
Бодибилдинг для начинающих Рипол Классик Павлов А.А.
Бодибилдинг — это путь к здоровью, силе и красоте тела.
26 руб
Бодибилдинг. От скелета до атлета Досуг Клуб семейного досуга Мейя М.
Вы ищете действенную программу для создания тела своей мечты?
264 руб
Бодибилдинг: личный опыт врача Будь здоров! Феникс Жижин К.
Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса.
61 руб
Бодибилдинг. Упражнения с амортизатором, эспандером, штангой и гантелями АСТ Гусев И.Е.
Издание предназначено тем, для кого занятия бодибилдингом стали неотъемлемой частью жизни, средством укрепления здоровья и развития силы, а также тем, для кого приобщение к этому виду спорта еще впереди!
5 руб
DVD. iDVD. Виртуальный тренер по бодибилдингу
Базовые упражнения, работа с различными группами мышц, занятия с тренажерами – при помощи виртуального тренера ты сможешь сделать свою фигуру идеальной!
288 руб
Бодибилдинг для начинающих Планета Спорт Феникс Мансуров А.В.
Не являясь сторонником стероидов и химических препаратов, автор разработал уникальную систему питания, которая приведена на страницах данной книги.
50 руб
Бодибилдинг. Ваш личный тренер. (Персональный дневник тренировок) Питер Невзоров А.В.
С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу.
455 руб
Как построить тело своей мечты. Уроки чемпиона мира по бодибилдингу (+ DVD) Звезда YouTube АСТ Спасокукоцкий Ю.
Главное утверждение Юрия: «Если смог я, то сможете и вы! » Методика рассчитана в первую очередь на обычных людей, далеких от спорта и фитнеса, но мечтающих об идеальной фигуре.
422 руб
Фитнесс - путь к совершенству - 160 с. {Домашняя энциклопедия} ISBN 5-222-01807-5 ~91.08.29 021 Ростов: Феникс Закарьян Л.Х., Савенко А.Л.
Большое внимание уделено психологическому здоровью и советам по питанию.
37 руб
Фитнесс: Различные режимы тренировок и советы о том, как правильно питаться (пер. с англ. Казьминой Т.) Мини-энциклопедия Олимп,АСТ Дэйвис Б.
96 руб
Электронная почта и интернет-пейджер и ICQ без секретов: Пособие по работе с электронной почтой и лучшим средством общения в Интернет Новый издательский дом Левин М.
С помощью этой книги вы получите наиболее полную информацию об ICQ, узнаете хитрости этой программы и выберите наиболее удобный способ общения со своими знакомыми и друзьями.
172 руб
Фитнесс с Анной Курниковой* [DVD] { } ~94.02.05 283 DVDСервис
229 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг