(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Бодибилдинг

скачать тексты
Бодибилдинг
Наименование:

Силовые тренировки: визуальный самоучитель

Формат:      Страниц 304      Размер 26x20x2 см      Вес 0,653 кг
     мягкая обложка
Автор:
Рут М.    
Издательство:
Попурри    
Год:2005
Цена:
411 руб
нет в наличии
найти еще ...
Некоторые из предложенных в данной книге упражнений и программ питания могут подойти не всем, поэтому, прежде чем приступить к их выполнению, следует проконсультироваться с врачом. Издатель и авторы не принимают никаких претензий и не предоставляют никаких гарантий по поводу точности или полноты содержания данной публикации и снимают с себя всякую ответственность, включая ответственность за пригодность изложенной информации для достижения конкретной цели.
Настольная игра "Фрукто 10. Vintage".
«Фрукто 10» Вам нужно быть самым быстрым, чтобы первым найти фруктовую десятку на двух карточках, громко ее объявить и забрать карточки
359 руб
Раздел: Математика, цифры, счет
Швабра "York. Salsa", с рукояткой.
Сменную насадку Вы замените быстро и без особых хлопот. На конце черенка - пластиковый подвес-держатель. Черенок пластиковый, насадка -
665 руб
Раздел: Швабры и наборы
Контейнер "Аптечка", 9 литров.
Контейнер "Аптечка" - оптимальное решение для хранения лекарств. Снабжен вкладышем для сортировки небольших предметов:
365 руб
Раздел: 5-10 литров

Развитие силовых способностей человека
В то же время в результате адаптации к скоростно- силовой тренировке медленные мышечные волокна могут приобретать некоторые свойства быстрых волокон (в МО волокнах увеличивается содержание миофиламентов, запасы гликогена, усиливается активность ферментов гликолиза). Быстрые мышечные волокна в результате тренировки на выносливость могут приобретать ряд свойств медленных волокон (это выражается в увеличении в БОГ и БГ волокнах количества и размеров митохондрий). И медленные, и быстрые мышечные волокна рекрутируются в работу не все сразу, а как бы порциями, так как иннервирующие их мотонейроны подразделяются на большое число групп с разным порогом возбуждения. Изменяя величину отягощения в упражнениях, скорость выполнения одиночного сокращения, темп движений, длительность рабочих периодов и время отдыха, можно вовлекать в работу преимущественно быстрые или медленные двигательные единицы, заставлять сокращаться БГ, БОГ или МО мышечные волокна. В процессе целенаправленной тренировки имеет место избирательное увеличение миофиламентов в быстрых или медленных мышечных волокнах или во всех типах волокон одновременно, избирательное увеличение количества и массы митохондрий в МО, БГ или БОГ волокнах, увеличение запасов гликогена и креатинфосфата в БГ, БОГ или МО волокнах.


Жонглирование Гиревой спорт: Силовые тренировки для начинающих; Подготовка к соревнованиям; АСТ,Сталкер Горбов А.М.
69 руб
Силовые тренировки в футболе Спорт Майер Р.
1540 руб
Силовая тренировка Фитнес АСТ Сэндлер Д.
Ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути.
114 руб
Материал для диагностики; Типовые тексты для контроля Подготовка к ЕГЭ Характеристика тем и заданий; Эффективная методика: Необходимый теоретический материал; Задания для тренировки; Обществознание: Подготовка к ЕГЭ Экзамен Нижников С.А.
Эффективная методика подготовки разработана специально с учетом требований ЕГЭ.
54 руб
Французский для всех: Самоучитель: 2 аудиокассеты - - с. ~90.09.05 015 М:Просвещение/Твик-Лирек Папко М.Л., Белосельская Т.В.
63 руб
Сочинения по литературе для учащихся 9-11 классов: Сочинения-образцы и самоучитель по написанию сочинений Изд. 4-е, перераб. - 282 с. ISBN 5-7057-0096-2 ~54.00.00 66918 Волгоград:Учитель Гринин Л.Е.
И если на конкретных сочинениях-примерах объяснять технику одного-двух приемов, вы постепенно научитесь тому минимуму творческих навыков, который позволит вам более свободно владеть пером.
64 руб
Самоучитель по вязанию - 608 с. ISBN 5-94582-005-2 ~54.00.00 51378 Ростов: Проф-Пресс Чижик Т.Б.
99 руб
Плетение стильных вещей: Самоучитель по макраме Изд. 2-е - 256 с. {Все обо всем} ISBN 5-222-04068-2 ~54.00.00 28639 Ростов: Феникс Головань Т.В.
Освоив узлы, овладев приемами и навыками этого рукоделия, вы научитесь плести любые изделия.
108 руб
Сад от снега до снега: Для опытных и начинающих садоводов Самоучитель декоративного цветоводства Создайте свой сад, цветущий от схода снега весной до устойчивых осенних заморозков: Самоучитель декоративного цветоводства Нева Ткаченко К.Г.,Рейнвальд В.М.
Приведены рекомендации по размещению растений на участке, сочетаемости видов, советы по выращиванию хвойных растений, папоротников, использованию в посадках злаков и осок, секреты хорошего цветения и многое другое.
498 руб
Самоучитель - 192 с. {Парикмахерская дома} Прически для праздников и особых случаев: М: Эксмо Голубева Е.
129 руб
Современные мужские стрижки: Самоучитель - 192 с. {Парикмахерская дома} ISBN 5-04-009633-Х ~92.05.17 094 М: Эксмо-Пресс Голубева Е.
120 руб
Самоучитель по исцелению Здоровье в любом возрасте Попурри Кабат-Зинн
108 руб
Самоучитель массажиста: 14 уроков массажа - 288 с. ISBN 5-7654-2851-7 ~93.05.22 098 СПб: Нева /М: Олма-Пресс Хмара С.А.
Каждый урок имеет четкую структуру, что значительно облегчает усвоение материала, и дополнен комплексами физических упражнений.
180 руб
Йога: Визуальный самоучитель Йога Попурри
Прекрасно иллюстрированные двухстраничные уроки позволят вам развить в себе силу и гибкость, избавиться от стрессовых нагрузок и обрести связь со своим внутренним "я".
537 руб
Самоучитель по танцам: Вальс, танго, самба, джайв - 224 с. {Стильные штучки} ISBN 5-222-03686-3 ~93.09.19 213 Ростов: Феникс Браиловская Л.В.
84 руб
Магнитных излучений и грязного воздуха (под ред. Якушевой А. ) Самоучитель домашней магии Вылечи Дом от болезней века: Наколдуй безопасный и здоровый Дом! : Защити Дом от необузданных природных энергий! ; Узнай о черной магии грязи и белой магии чистоты; Самоучитель домашней магии Олма-Пресс,прайм-Еврознак Мэй А.
Здоровый Дом дает нам силы, прячет от всех невзгод, служит особым охранительным талисманом. . . а если - нет? Если Дом перестал быть местом Силы, местом, которое помогает вам жить?
44 руб
Привлеки свою энергию - сделай Дом идеальным именно для тебя; Можешь не верить - фэн-шуй все сделает сам! - 80 с. {Самоучитель домашней магии} Приворожи энергию денег и удачи! : Узнай о фэн-шуй - древнем и верном способе привлечь энергию благополучия; СПб: прайм-Еврознак /М: Олма-Пресс Мэй А.
Анна Мэй готова прийти к вам на помощь - просто и доступно объяснить самое главное, что вам нужно знать об уникальном искусстве привлечения энергии ци. <br> У колдовства под названием фэн-шуй есть и еще одно достоинство - оно не нуждается в вашей вере.
35 руб
Софтбол: Основы техники, тактики, правил игры и методики тренировки: Учебное пособие для ссузов ISBN 5-85009-813-5 Советский спорт Ковалев В.Д.,Кожеваткин В.М.
259 руб
Полное переложение физики боя для индивидуальной тренировки и обоснование стратегии рукопашного боя - 352 с. {Мастера боевых искусств} Мощность, скорость, равновесие в боевой практике: Законы физики для мастеров боевых искусств: Ростов: Феникс Спрэг М.
Приведенные примеры помогают воплотить эти идеи на практике.
158 руб
Самоучитель по вождению автомобиля с новыми Правилами дорожного движения Изд. 2-е - 352 с. {Самоучитель} ISBN 5-222-01779-6 ~93.01.10 189 Ростов: Феникс Назаров Г.
97 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг