(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Бодибилдинг

скачать тексты
Бодибилдинг
Наименование:

Силовые тренировки: визуальный самоучитель

Формат:      Страниц 304      Размер 26x20x2 см      Вес 0,653 кг
     мягкая обложка
Автор:
Рут М.    
Издательство:
Попурри    
Год:2005
Цена:
411 руб
нет в наличии
найти еще ...
Некоторые из предложенных в данной книге упражнений и программ питания могут подойти не всем, поэтому, прежде чем приступить к их выполнению, следует проконсультироваться с врачом. Издатель и авторы не принимают никаких претензий и не предоставляют никаких гарантий по поводу точности или полноты содержания данной публикации и снимают с себя всякую ответственность, включая ответственность за пригодность изложенной информации для достижения конкретной цели.
Развивающая игрушка-прорезыватель Vulli "Жирафик Софи", 21 см, большой.
Уникальная развивающая игрушка взаимодействует со всеми органами чувств малыша. Обладает всеми теми же свойствами, что и стандартный
2451 руб
Раздел: Силиконовые
Набор детской посуды Rosenberg.
Набор детской посуды Rosenberg сочетает в себе изысканный дизайн с максимальной функциональностью. В набор входят глубокая тарелка,
447 руб
Раздел: Наборы для кормления
Штатив для создания снимков "сэлфи", оранжевый.
Поднимите искусство "селфи" на новый уровень со штативом. Путешествуйте и фотографируйтесь на фоне живописных пейзажей. Находите
396 руб
Раздел: Держатели и подставки

Развитие силовых способностей человека
В то же время в результате адаптации к скоростно- силовой тренировке медленные мышечные волокна могут приобретать некоторые свойства быстрых волокон (в МО волокнах увеличивается содержание миофиламентов, запасы гликогена, усиливается активность ферментов гликолиза). Быстрые мышечные волокна в результате тренировки на выносливость могут приобретать ряд свойств медленных волокон (это выражается в увеличении в БОГ и БГ волокнах количества и размеров митохондрий). И медленные, и быстрые мышечные волокна рекрутируются в работу не все сразу, а как бы порциями, так как иннервирующие их мотонейроны подразделяются на большое число групп с разным порогом возбуждения. Изменяя величину отягощения в упражнениях, скорость выполнения одиночного сокращения, темп движений, длительность рабочих периодов и время отдыха, можно вовлекать в работу преимущественно быстрые или медленные двигательные единицы, заставлять сокращаться БГ, БОГ или МО мышечные волокна. В процессе целенаправленной тренировки имеет место избирательное увеличение миофиламентов в быстрых или медленных мышечных волокнах или во всех типах волокон одновременно, избирательное увеличение количества и массы митохондрий в МО, БГ или БОГ волокнах, увеличение запасов гликогена и креатинфосфата в БГ, БОГ или МО волокнах.


Жонглирование Гиревой спорт: Силовые тренировки для начинающих; Подготовка к соревнованиям; АСТ,Сталкер Горбов А.М.
69 руб
Силовые тренировки в футболе Спорт Майер Р.
1540 руб
Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки Питер Донцов А.И.
Книга, которую вы держите в руках, позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас.
305 руб
Самоучитель по подготовке к ЕГЭ и централизованному тестированию по русскому языку в 11 классе и изложению в 9 классе Изд. 2-е ISBN 5-94798-400-8 Дашков и К Галкина Т.И.
Самоучитель предлагает систему подготовки выпускников 11-х классов к Единому государственному экзамену (ЕГЭ) и Централизованному тестированию (ЦТ) по русскому языку, а также девятиклассников к обязательной итоговой аттестации в форме изложения с творческим заданием.
149 руб
Самоучитель английского языка для поступающих в вузы: Учебное пособие - 192 с. ISBN 5-17-012820-7 5-271-04100-Х ~92.09.19 657 М:АСТ/Астрель Разинкина Н.М.
93 руб
Справочник фотолюбителя Самоучитель Выбираем цифровой фотоаппарат: Самоучитель Феникс Водолазький В.
В конце книги приведен словарь фототерминов и технические характеристики 30 наиболее современных моделей цифровых фотоаппаратов в ценовой нише от 100 до 700 долл.
98 руб
Самоучитель по вязанию крючком и спицами Самоучитель Феникс Скобцева В.
Книга рассчитана на широкий круг читательниц, желающих научиться вязать, а также опытных вязальщиц.
85 руб
Щедрый русский огород Самоучитель огородника ISBN 5-7654-3472-X Самоучитель огородника Нева Фарбер В.В.,Смирнова Е.А.,Гиренко М.М.
В книгу включены важные и полезные сведения о биологии и агротехнике более 90 видов овощных культур - огурца, томата, сладкого и острого перца, капустных растений, зеленных и пряно-ароматических культур, корнеплодов, луках и других, особое внимание уделено картофелю.
498 руб
Самоучитель цветовода: Более 800 видов комнатных растений - 368 с. {Комнатное цветоводство} ISBN 5-699-05758-7 ~54.00.00 13029 М: Эксмо Гесдерфер М.
99 руб
Самоучитель по татуировке: Каталог Изд. 6-е, испр., доп. 8-е 9-е Для дома и заработка ISBN 5-222-03342-2 5-222-05657-0 5-222-06179-5 Для дома и заработка Феникс Драггер М.
98 руб
Стильные стрижки и прически: Самоучитель - 224 с. {Парикмахерская дома} ISBN 5-699-02518-9 ~54.00.00 28209 М: Эксмо Голубева Е.
Подробные описания методов и приемов стрижки, этапов окраски, мелирования и тонирования волос облегчат процесс обучения парикмахерскому делу, а пошаговые иллюстрации позволят представить все стадии наглядно.
120 руб
Как избавиться от вредных привычек Самоучитель. Кузьма Барыкин В.Н.
Она позволяет без посторонней помощи избавить себя или близкого человека от пассивности, беспокойства, страданий и агрессивности.
50 руб
Самоучитель. Как правильно сделать массаж АСТ Конева Л.С.
Большую пользу принесет вам и массаж биологически активных точек.
84 руб
Йога для лентяев: Реальная программа для тренировки силы, гибкости, стройности и невозмутимого спокойствия для всех очень занятых и очень ленивых!: Как стать настоящим йогом, затратив минимум усилий и времени (пер. с англ. Новиковой Т.) Эксмо Остин М.
73 руб
Самоучитель хороших манер для девушек: Все, что необходимо знать для успеха в карьере и личной жизни ISBN 5-699-07508-9 Эксмо Лаппо А.В.
Следование правилам хорошего тона должно стать частью вашей натуры.
149 руб
Наколдуй достаток и уют в Доме!: Узнай магическую силу домашних вещей!; Защити свой дом!; Привлеки в свой дом достаток! (под ред. Якушевой А.) - 64 с. {Самоучитель домашней магии} ISBN 5-94946-157-6 ~54.00.00 64757 СПб: прайм-Еврознак /М: Олма-Пресс Мэй А.
Современная фея - Анна Мэй - предлагает вам поверить в чудеса и научиться немного колдовать.
33 руб
Теория и практика: Учебное пособие для вузов - 136 с. Олимпийский и годичные циклы тренировки: М: Советский спорт Рубин В.С.
Предложена методология индивидуализации тренировочной деятельности на основе шкалы максимальных значений нагрузок. <br> Учебное пособие рассчитано на тренеров, преподавателей, слушателей факультетов, центров и институтов повышения квалификации и переподготовки тренерских и преподавательских кадров в области физической культуры и спорта. <p>В учебном пособии раскрыты теоретико-методические положения построения олимпийского цикла тренировки, приведены результаты ретроспективного анализа подготовки спортсменов для пяти основных групп видов спорта.
207 руб
Айкидо и китайские боевые искусства: Т. 2: Айкидо и тренировки с оружием (пер. с англ. Савенко И.) - 416 с. {Мастера боевых искусств} ISBN 5-222-01178-Х ~90.08.16 059 Ростов: Феникс Сугавара Т., Син Л.Ч., Джонс М.Б.
110 руб
Рукопашный бой - 144 с. {Самоучитель} ISBN 985-456-664-1 985-13-0481-6 5-17-007356-9 ~92.03.19 681 Мн: Харвест /М: АСТ
52 руб
Стерва за рулем, или Самоучитель по вождению автомобиля для женщин Только для женщин ISBN 5-222-04092-5 Только для женщин Феникс Кронна Т.
Да, дорогие мои, женщина за рулем сегодня столь же нормальное явление, как и женщина в брюках.
84 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг