(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Боевые искусства

скачать тексты
Боевые искусства
Наименование:

Кикбоксинг: Тренировки для начинающих с 37 по 73

Формат:      Страниц 416      Размер 21x14x2 см      Вес 0,321 кг
     твердый переплет
Автор:
Щитов В.    
Издательство:
Феникс    
Год:2004
Цена:
80 руб
нет в наличии
найти еще ...
В книгу вошло около 40 тренировок, цель которых - отработка приемов, навыков и техники ведения рукопашного боя. Данное издание является логическим продолжением первой книги "Кикбоксинг", но может быть использовано и как самостоятельное пособие для начинающих кикбоксеров. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Часы-пазл "Биг Бен" с кварцевым механизмом.
Часы Биг-Бен Настоящие работающие часы, которые можно собрать своими руками — это очень хороший сувенир и подарок. Собираем пазл,
306 руб
Раздел: Обучающие, игровые
Массажер ленточный рифленый.
Материал: дерево. Размер: 25x68x1225 мм. Ленточный массажер восточной медицине известен уже около трех тысяч лет. Являясь классикой в ряду
303 руб
Раздел: Массажеры
Кольцеброс с корзинами и мячами.
Спортивная игра. Цель играющих - набросить кольца с установленного расстояния на один из четырех вертикальных стержней, так чтобы кольца
470 руб
Раздел: Кольцебросы, кегли

Физическая культура и медицина
При легкой и средней тяжести заболевания регулярные тренировки на выносливость повышают эффективность лечения сахарного диабета, стабилизируется уровень содержания глюкозы в крови, в результате чего снижается (в среднем на 25%) дозировка вводимого инсулина. Использование оздоровительного бега больными, страдающими ожирением, представляет определенные трудности. К. Купер (1970) считает, что если масса тела превышает норму более чем на 20 кг, то бег противопоказан, так как при этом резко возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат и повышается риск травматизма сухожилий и суставов. Действительно, при наличии выраженного ожирения тренировку лучше начать с оздоровительной ходьбы и попытаться хотя бы немного снизить массу, сочетая занятия с ограничением пищевого рациона. В дальнейшем, при переходе к беговым тренировкам, начинающим любителям необходимо соблюдать следующие меры профилактики для предупреждения травм двигательного аппарата: -- длительное время чередовать бег с ходьбой; -- бегать только по мягкому грунту (по дорожке стадиона или аллеям парка); -- использовать классическую технику бега трусцой, «шаркающего» бега: при отрыве от опоры подъем ног должен быть минимальным, чтобы уменьшить вертикальные колебания тела и силу удара стоп о грунт при приземлении; постановка ноги на грунт должна выполняться сразу на всю стопу, сверху вниз (как ходят по лестнице), что также смягчает силу удара; -- длина бегового шага должна быть минимальной -- полторы-две ступни; -- бегать можно только в специальных кроссовых туфлях с упругой литой подошвой и супинаторами, поддерживающими продольный свод стопы; -- регулярно выполнять специальные упражнения для укрепления голеностопных суставов и мышц стопы, рекомендуемые при плоскостопии.


Кикбоксинг - искусство побеждать. Самые эффективные приемы защиты и нападения Боевые искусства Рипол Классик
Перед вами еще одна книга из серии "Боевые искусства". "Кикбоксинг - искусство побеждать".
84 руб
Кикбоксинг: Принципы и практика Изд. 2-е, испр., доп. - 320 с. {Боевые искусства} ISBN 5-8183-0705-0 ~54.00.00 18522 М: Фаир-Пресс Куликов А.Н.
Автор книги - журналист и писатель, опубликовавший ряд статей в спортивных изданиях и выпустивший несколько книг по различным видам боевых искусств.
126 руб
Кикбоксинг ч.2 [VHS] { } ~54.00.00 29351 Эврика Фильм
119 руб
Кикбоксинг Gaudeamus Академический проект Клещев В.Н.
Учебник написан в соответствии с требованиями программы по подготовке специалистов по кикбоксингу в высших учебных заведениях физической культуры.
173 руб
Обучение и тренировка Бокс и кикбоксинг. Инсан Филимонов В.И.
Пособие рекомендуется тренерам-преподавателям по боксу и кикбоксингу, студентам ВУЗов физической культуры, научным работникам в области спорта, инструкторам контактных видов единоборств.
1497 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг