(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

В море книг

Боевые искусства

скачать тексты
Боевые искусства
Наименование:

Кикбоксинг: Тренировки для начинающих с 37 по 73

Формат:      Страниц 416      Размер 21x14x2 см      Вес 0,321 кг
     твердый переплет
Автор:
Щитов В.    
Издательство:
Феникс    
Год:2004
Цена:
80 руб
нет в наличии
найти еще ...
В книгу вошло около 40 тренировок, цель которых - отработка приемов, навыков и техники ведения рукопашного боя. Данное издание является логическим продолжением первой книги "Кикбоксинг", но может быть использовано и как самостоятельное пособие для начинающих кикбоксеров. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Детское сиденье для унитаза c маленькими ручками Baby Care, синее.
Красивое и яркое детское сиденье с маленькими ручками для унитаза Baby Care поможет вашему ребенку научиться пользоваться взрослым
636 руб
Раздел: Сиденья
Ночник "Лунный свет".
Засыпайте под мягкий серебристый свет луны даже в самую плохую погоду с высокотехнологичным ночником "Лунный свет". Для ребенка
1369 руб
Раздел: Ночники
Сумка для обуви "Queen's Crown".
Сумка для сменной обуви. Затягивается шнурком. Размер: 35x40 см. Материал: полиэстер.
309 руб
Раздел: Сумки для обуви

Физическая культура и медицина
При легкой и средней тяжести заболевания регулярные тренировки на выносливость повышают эффективность лечения сахарного диабета, стабилизируется уровень содержания глюкозы в крови, в результате чего снижается (в среднем на 25%) дозировка вводимого инсулина. Использование оздоровительного бега больными, страдающими ожирением, представляет определенные трудности. К. Купер (1970) считает, что если масса тела превышает норму более чем на 20 кг, то бег противопоказан, так как при этом резко возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат и повышается риск травматизма сухожилий и суставов. Действительно, при наличии выраженного ожирения тренировку лучше начать с оздоровительной ходьбы и попытаться хотя бы немного снизить массу, сочетая занятия с ограничением пищевого рациона. В дальнейшем, при переходе к беговым тренировкам, начинающим любителям необходимо соблюдать следующие меры профилактики для предупреждения травм двигательного аппарата: -- длительное время чередовать бег с ходьбой; -- бегать только по мягкому грунту (по дорожке стадиона или аллеям парка); -- использовать классическую технику бега трусцой, «шаркающего» бега: при отрыве от опоры подъем ног должен быть минимальным, чтобы уменьшить вертикальные колебания тела и силу удара стоп о грунт при приземлении; постановка ноги на грунт должна выполняться сразу на всю стопу, сверху вниз (как ходят по лестнице), что также смягчает силу удара; -- длина бегового шага должна быть минимальной -- полторы-две ступни; -- бегать можно только в специальных кроссовых туфлях с упругой литой подошвой и супинаторами, поддерживающими продольный свод стопы; -- регулярно выполнять специальные упражнения для укрепления голеностопных суставов и мышц стопы, рекомендуемые при плоскостопии.


Кикбоксинг - искусство побеждать. Самые эффективные приемы защиты и нападения Боевые искусства Рипол Классик
Перед вами еще одна книга из серии "Боевые искусства". "Кикбоксинг - искусство побеждать".
84 руб
Кикбоксинг: Принципы и практика Изд. 2-е, испр., доп. - 320 с. {Боевые искусства} ISBN 5-8183-0705-0 ~54.00.00 18522 М: Фаир-Пресс Куликов А.Н.
Автор книги - журналист и писатель, опубликовавший ряд статей в спортивных изданиях и выпустивший несколько книг по различным видам боевых искусств.
126 руб
Кикбоксинг ч.2 [VHS] { } ~54.00.00 29351 Эврика Фильм
119 руб
Кикбоксинг Gaudeamus Академический проект Клещев В.Н.
Учебник написан в соответствии с требованиями программы по подготовке специалистов по кикбоксингу в высших учебных заведениях физической культуры.
173 руб
Обучение и тренировка Бокс и кикбоксинг. Инсан Филимонов В.И.
Пособие рекомендуется тренерам-преподавателям по боксу и кикбоксингу, студентам ВУЗов физической культуры, научным работникам в области спорта, инструкторам контактных видов единоборств.
1497 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг