(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

В море книг

Аэробика. Шейпинг

скачать тексты
Аэробика. Шейпинг
Наименование:

Фитнес. Домашние тренировки. 48 упражнений, 120 тренировочных комплексов

Формат:      Страниц 176
     твердый переплет
Автор:
Тадж С.    
Издательство:
Арт-Родник    
Год:2011
Цена:
723 руб
нет в наличии
найти еще ...
Начните прямо сейчас, и уже через неделю вы почувствуете себя другим человеком! На спирали. Полагаете, что у вас совершенно нет времени заниматься спортом? От вас потребуются лишь позитивный настрой и желание. В книге вы найдете: • 48 упражнений на различные группы мышц, представленные в виде четких пошаговых иллюстрированных инструкций, поэтому освоить их не составит труда. • 120 тренировочных комплексов, соответствующих различным фитнес-целям, которые сгруппированы в зависимости от физического аспекта. • Но главное - вы убедитесь, что домашние тренировки могут стать столь же эффективными, как и занятия в спортзале. Тогда откройте книгу "Фитнес. Домашние тренировки" и узнайте, как эффективно использовать каждую свободную минуту, чтобы подтянуть мышцы и поддерживать тело в тонусе, обходясь при этом без серьезных вложений.
Подушка, с лузгой гречихи, 50x68 см.
Подушка с гречневой лузгой - самая натуральная ортопедическая подушка: она высококачественная, "дышащая", экологична. Размер
690 руб
Раздел: Размер 50х70 см, 40х60 см
Кондиционер для белья BioMio "BIO-SOFT" с экстрактом хлопка и эфирным маслом эвкалипта, 1,5.
BioMio – линейка эффективных средств для дома, использование которых приносит только удовольствие. Уборка помогает не только очистить и
383 руб
Раздел: Ополаскиватели, кондиционеры
Автомобиль-каталка.
Эта симпатичная каталка в виде машинки - первое транспортное средство малыша. Ведь он еще так мал для велосипеда или самоката, а вот
851 руб
Раздел: Каталки

Скоростно-силовая подготовка
Практический опыт работы и результаты ряда исследований показали, что уровень развития абсолютной силы мышц для бегунов на средние дистанции не играет существенной роли в достижении высоких спортивных результатов. Более значимы взрывная и быстрая сила и особенно динамическая силовая выносливость, обусловливающие уровень развития специальной выносливости бегунов. В процессе многолетней скоростно-силовой подготовки средневика можно выделить несколько этапов. 1. Этап начальной тренировки. Основная цель - содействие гармоничному формированию растущего организма, укрепление здоровья занимающихся, всестороннее развитие физических качеств, устранение недостатков физического развития. Развитие скоростно-силовых качеств на этом этапе подготовки носит комплексный характер: кроме специальноподготовительных упражнений в тренировочном процессе значительное место отводится подвижным и спортивным играм, всевозможным эстафетам, которые вызывают эмоциональный подъем и большую заинтересованность занимающихся. В комплексах специальноподготовительных упражнений их количество должно колебаться от 6 до 11, оптимальное повторение упражнений на "станции" - от 6 до 15 раз, время выполнения комплекса с учетом общего времени, затраченного на упражнения и активный отдых, - 12-15 мин.


Максимально эффективная танцевальная тренировка, пробуждающая дух творчества Танец живота для фитнеса: Попурри Харрис Р.,Даллал Т.
123 руб
Ленивый фитнес от Екатерины Ильиных: гид по ежедневным тренировкам Подарочные издания. Спорт Эксмо Ильиных Е.
И все это без изнурительных тренировок, голодания, таблеток и протеинов.
743 руб
Часть речи: Избранные стихотворения Классика Новая Азбука (Азбука-классика) Бродский И.А.
179 руб
Сенсационные откровения французского экзекутора (пер. с франц. Бондарь И. , Малеева М. ) Речи палача: Питер Мейссонье Ф.
140 руб
Развитие речи: Белка - - с. ISBN 5-8403-0757-2 ~54.00.00 01714 М:Карапуз
43 руб
Зайки - - с. Развитие речи: М:Карапуз
47 руб
Развитие речи: Мой животик: Стихи (худ. Емельянова М.А., Двинина Л.В.) - - с. ISBN 5-8403-0897-8 ~54.00.00 37892 М:Карапуз Лагздынь Г.Р.
40 руб
Подготовка руки к письму; Развитие речи; Знакомство со звуком, слогом, словом, предложением; 200 развивающих упражнений для подготовки ребенка к школе: Практическое пособие - 48 с. {Обучение и развитие} Обучение грамоте: Формирование представлений о многообразии окружающего мира, умения обобщать, классифицировать предметы и объекты: Мн:Юнипресс Житко И.В., Ярмолинская М.М.
Полученные знания помогут научить ребенка читать.
63 руб
Совершенствование звукопроизношения: Играйка: Восемь игр для развития речи дошкольников: Учебно-методическое пособие (худ. Дукк И. Ф. ) Формирование лексического состава языка, грамматического строя речи; Детство-Пресс Нищева Н.В.
200 руб
Культура речи для дошкольников. Для воспитателей детских садов, родителей Владос Голуб И.Б.
Книга предназначена для воспитателей детских учреждений, родителей.
45 руб
Для детей 5-8 лет: Поговорки от Егорки: Учебно-методическое пособие (худ. Жиренкин А. В. ) - 18 с. {Растем и развиваемся} Развитие речи: М:Карапуз Арушанова А.Г., Рычагова Е.С.
18 руб
Сценарии учебно-игровых занятий к рабочей тетради 'Раз - словечко, два - словечко' Изд. 2-е, перераб. Развитие звуковой культуры речи у детей 3-4 лет: Ювента Колесникова Е.В.
64 руб
Развитие речи + обучающее лото: Для детей 4-5 лет (худ. Савина И.А.) - 20 с. {Развитие ребенка} ISBN 5-353-00400-0 ~92.04.10 036 М:Росмэн-Пресс Гаврина С.Е., Кутявина Н.Л., Топоркова И.Г. и др.
40 руб
Развитие речи 2-4 лет. Учебное наглядное пособие для дошкольных образовательных учреждений Владос Гербова В.В.
246 руб
Книжка с наклейками: Развитие речи: Для детей 4-5 лет Развитие ребенка Росмэн-Пресс Кутявина Н.Л.,Топоркова И.Г.,Гаврина С.Е.
54 руб
Развитие речи: Для работы с детьми 5-7 лет Логико - Малыш От звука к слову (8 карточек): Логико - Малыш Карапуз Струнина Е.М.,Ушакова О.С.
132 руб
Развитие речи + обучающее лото / 3-4 года Развитие ребенка Росмэн
44 руб
Упражнение на развитие речи для подготовки ребенка к школе Аквариум Парамонова Л.Г.
В нём рассмотрены основные виды дефектного произношения, его причины и даны конкретные методические рекомендации по их выявлению и преодолению.
64 руб
Пособие-раскраска Обучение и развитие Универсальное пособие по развитию речи для дошкольников: Учимся правильно говорить: Обучение и развитие Юнипресс Бельская И.Л.
Смешные, нелепые истории в стихах и картинках подтолкнут ребёнка к развёрнутым высказываниям.
43 руб
Развитие связной речи: Учусь пересказывать: 4 книжки-малышки впридачу; Для детей 5-7 лет - 18 с. М:Карапуз Бардышева Т.Ю.
27 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг