(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

В море книг

Уход за волосами. Прически

скачать тексты
Уход за волосами. Прически
Наименование:

DVD. Пилатес: комплекс упражнений с мячом и лентой. Развиваем гибкость, улучшаем осанку, а главное - худеем!

Цена:
287 руб
нет в наличии
найти еще ...
Занятие включает растяжку с помощью ленты, массаж позвоночника и укрепление пресса, элементы дыхательной гимнастики. При минимальной нагрузке на позвоночник упражнения позволяют: • укрепить мышечный корсет, не наращивая мускулатуру. • придать мышцам красивую рельефность и удлиненную форму. • развить гибкость и чувство равновесия. • улучшить осанку. • придать движениям женственность, грациозность и пластичность. • похудеть и обрести желанную стройность. Для его выполнения вам потребуются небольшой мячик и эластичная лента. В нашем фильме представлен сбалансированный и эффективный комплекс упражнений по системе пилатес.
Копилка "Капитан Шарки. Capt'n Sharky".
Размер: 13х9х9 см. Материал: металл.
805 руб
Раздел: Копилки
Мешковина упаковочная "Gamma" (цвет: натуральный), 100х106 см, арт. М006Д.
Джутовая ткань отличается хорошими антистатическими свойствами, обладает превосходными теплоизоляционными качествами, хорошо пропускает
301 руб
Раздел: Однотонная, голография
Доска пеленальная "Гном".
Доска для пеленания с жестким деревянным каркасом. Легко устанавливается на перила кроватки, стол, комод или другую устойчивую
789 руб
Раздел: Пеленальные столики, доски

Методика самостоятельных занятий физическими...
Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом определяются их целями и задачами. Существует три формы самостоятельных занятий: утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение дня, самостоятельные тренировочные занятия. Утренняя гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня в утренние часы после пробуждения от сна. В комплексы утреней гигиенической гимнастики следует включать упражнения для всех групп мышц, упражнения на гибкость и дыхательные упражнения. Не рекомендуется выполнять упражнения статического характера, со значительными отягощениями, на выносливость (например, длительный бег до утомления). Можно включать упражнения со скакалкой, эспандером и резиновым жгутом, с мячом (элементы игры в волейбол, баскетбол, футбол с небольшой нагрузкой). При составлении комплексов и их выполнении рекомендуется физическую нагрузку, на организм повышать постепенно, с максимумом в середине и во второй половине комплекса. К окончанию выполнения комплекса упражнений нагрузка снижается и организм приводится в сравнительно спокойное состояние. Увеличение и уменьшение нагрузки должно быть волнообразным.


Архиватор WinRAR; Far Manager и Total Commander; Программы просмотра графики; FineReader и др. Изд. 4-е Тестирование компьютера; Самоучитель полезных программ: Partition Magic; Запись CD и DVD; Словари и переводчики; Самоучитель Питер Левин А.Ш.
По сравнению с предыдущим изданием обновлена информация обо всех программах, у которых появились новые версии (около 90 %). Добавлен ряд новых интересных программ - брандмауэр Outpost Firewall Pro, браузер Opera, почтовая программа The Bat! и др. Книга написана в легкой, живой манере - это не просто источник ценной информации, но и увлекательное чтение. <Э73-П18я7 Особое внимание уделено практическим вопросам использования всех перечисленных программ - специальным приемам и хитростям, перечислены типичные ошибки. Рассмотрены способы защиты компьютера от вирусов (антивирусы), рекламных и шпионских блоков (антишпионы), а также от хакерских атак (брандмауэры). В книгу включен рассказ об электронных словарях, переводчиках и программах распознавания образов, об автоматических переключателях клавиатурной раскладки. Подробно рассмотрены программы для чистки системы и диска, для удаления программ (деинсталляторы). В четвертом издании популярной книги представлены наиболее полезные программы для усовершенствования интерфейса Wi\ ndows, архиватор Wi\ nRAR, мощные программы для работы с файлами - FAR Ma\ nager и Total Comma\ nder, программы для записи CD и DVD \ nero и l\ nCD, утилиты для тестирования и настройки компьютера, для безопасного изменения размеров жесткого диска и создания на нем новых разделов.
198 руб
DVD-видеодиски с помощью Scenarist Pro (+ DVD) Быстро и легко Лучшие книги Блохнин С.М.
В этой программе сделано большинство коммерческих DVD-Video дисков, и ее освоение позволит вам самостоятельно создавать DVD-Video диски, не уступающие профессиональным по возможностям и оформлению.
449 руб
Создание DVD-дисков с помощью DVDMaestro ДМК Пресс Петров Д.А.
На компакт-диске, поставляемом с книгой, записаны примеры DVD-проектов, с помощью которых можно легко изучить DVDMaestro.
144 руб
Учебное пособие (пер. с англ. под ред. Матвеева Б. Б. ) 10 программ для создания DVD-видеодисков: DVD-авторинг: Знания и опыт экспертов Триумф Мэйти Дж.,Диксон Д.
Прочитав книгу, Вы узнаете, как в различных программах DVD-автори создаются интерактивные меню, системы навигации, звуковые дорожки и субтиш системы команд управления проигрыванием, осуществляется программировав кнопок пульта дистанционного управления DVD-плеера.
450 руб
Запись и копирование CD и DVD Комбук Филягин Г.
Если вы еще только собираетесь приобрести записывающее устройство или делаете первые шаги в самостоятельной записи оптических дисков, она послужит вам хорошим помощником и источником полезной информации. Самоучитель. Эта книга адресована пользователям, имеющим опыт работы на компьютере и намеревающимся освоить запись CD и DVD.
191 руб
Я люблю записывать диски CD-R/W и DVD±R/W (+ CD-ROM) Триумф Троицкий М.З.
Узнаете, как лучше записывать, дописывать и быстро копировать и тиражировать различные диски в домашних условиях.
300 руб
DTV-694-I+DVD, CTV-664DT-I+DVD, CTV-672/VD+DVD, DTV-710, CTV-664M, CTV-661 (+ набор схем) Применение телевизионных микросхем: В 3 тт: Т. 3: ИМС ведущих мировых производителей в телевизорах Horizont: Телемастер Наука и техника Корякин-Черняк С.Л.
259 руб
Мир фантастики 2005 4 (20) апрель (+DVD Постер) - 128 с. ~10.50.13 1724 М: ТехноМир
144 руб
Навигатор игрового мира 2005 3 (94) (+ DVD Постер) - 208 с. ISBN 1680-3264 ~10.50.12 4748 М: Навигатор Паблишинг
140 руб
DVD: Мистерия изобилия: Авторский видеокурс (50 мин.) (в пласт.уп.) - - с. {Счастливый мир} (в супер.) ~54.00.00 27168 СПб: ИК Невский проспект Правдина Н.Б.
188 руб
Два бойца* [DVD] { } ~54.00.00 51455 Союз
129 руб
Свой среди чужих амарей * [DVD] { } ~54.00.00 89442 Лизард
299 руб
72 метра* [DVD] { } ~54.00.00 45710 ПерваяВидео
129 руб
Личный номер* [DVD] { } ~54.00.00 63001 ПерваяВидео
329 руб
Господа офицеры* [DVD] { } ~54.00.00 45690 ЕА
329 руб
Антикиллер* [DVD] { } ~54.00.00 52776 Cp-Digital
389 руб
Бумер* [DVD] { } ~94.02.05 198 Cp-Digital
389 руб
Ночной Дозор Базар гоблин+ориг.версия * [DVD] { } ~25.00.00 02734 Поставщик
129 руб
Война и мир Магия * [DVD] { } ~54.00.00 77932 DVDМагия
169 руб
Человек войны т.1* [DVD] { } ~54.00.00 87004 Cp-Digital
449 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг