|
| | |  | Наименование: | Марш-бросок: Роман Морпех-мини ISBN 5-699-13623-1 | Автор: | Соболев С.В. | Издательство: | Эксмо | Год: | 2005 | Цена: | | | |
| Что за странные и страшные игры? Они звери покрупнее и поопаснее. Этот марш-бросок запомнится его участникам надолго. Группа матерых зэков прорывается сквозь глухие леса к железной дороге. Похоже, что они подопытные кролики в какой-то операции. Они уверены, что пробьются через любые кордоны. Для егеря Уварова тайга - дом родной, а морпех Анохин еще не забыл, что такое ожесточенный бой с врагом! Правда, заключенные - морпех Анохин и егерь Уваров - не согласны на такую роль. И зачем под кожу зэкам вживили какие-то ампулы? Но все оборачивается как-то не так: патроны в автоматах холостые, а погоня находит беглецов на редкость легко и быстро. Конвой перебит, оружие в руках - вот она, долгожданная свобода!
Карточная игра "Уно". Уно – это популярная настольная игра, широко известная по всему миру. В каждом раунде, первым избавляйся от всех карт, набирая очки за406 рубРаздел: Карточные игры Исследование уровня объема физической нагрузки общей выносливости в тренировочном процессе (на... АНАЛИЗ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БАСКЕТБОЛИСТОВ Учебно-тренировочный процесс у баскетболистов также состоит из различных видов подготовки: общефизическая подготовка (ОФП), специальная физическая подготовка (СФП). Средствами общефизической подготовки баскетболистов является: упражнения: строевые, для рук и плечевого пояса, для ног, для шеи и туловища, для всех групп мышц, для развития силы, для развития быстроты, для развития гибкости, для развития ловкости, типа «полоса препятствий», для развития скоростно-силовых качеств, упражнения для развития общей выносливости: Бег равномерный и переменный на 500, 800, 1000 м. Кросс на дистанции для девушек до 3 км, для юношей до 5 км. Дозированный бег по пересеченной местности от 3 мин до 1 ч (для разных возрастных групп). Плавание с учетом и без учета времени. Ходьба на лыжах с подъемами и спусками с гор, прохождение дистанции от 3 до 10 км на время. Спортивные игры на время: баскетбол, мини-футбол (для мальчиков и девочек). Марш-бросок. Туристические походы. К специальным подготовительным упражнениям относят: Упражнения: для развития быстроты движения и прыгучести, для развития качеств, необходимых для выполнения броска, для развития игровой ловкости. |