(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

В море книг

Прочие

скачать тексты
Прочие
Наименование:

Поощрительная карточка "За скорость и ловкость!"

Цена:
15 руб
Количество
найти еще ...
Формат 60x130 мм. Цветность 4+1. Тип товара: карточка.
Шинковка из бука.
Шинковка из бука. Размер: 375х105х20 мм.
386 руб
Раздел: Измельчители, приспособления для резки
Сковорода "Mayer & Boch" (гранитное покрытие), 20 см.
Материал: алюминий, гранитное покрытие. Внутреннее покрытие: антипригарное гранитное покрытие. Диаметр: 20 см. Высота борта: 3,5
731 руб
Раздел: Сковороды с антипригарным покрытием
Дырокол металлический, 4 отверстия, на 30 листов.
Металлический корпус, 4 отверстия, регулируемый шаг между отверстиями, пробивная способность - 20 листов.
453 руб
Раздел: Дыроколы

Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими...
Начинают занятия с упражнений требующих точности движений, повышенной скорости, ловкости и лишь затем приступают к упражнениям, которые требую максимальной силы и выносливости. В конце занятий нужен постепенный переход к относительно спокойному состоянию организма. Физические упражнения не должны вызывать значительного утомления. В самостоятельные занятия необходимо включать: общеразвивающие упражнения с предметами (скакалка, обруч, гири, гантели, резиновый эспандер); различные висы и упоры, акробатические упражнения: бег, прыжки, метание, толкание, бросание мяча; различные подвижные и спортивные игры: упражнения на различных тренажерах, катание на роликовых коньках, скейтборде, велосипеде. Для правильного дозирования физической нагрузки в начале занятий каждому занимающемуся необходимо выполнить то или иное упражнение с соревновательной интенсивностью, чтобы определить максимальный результат (М. Т.). Затем, исходя из максимального теста (М. Т.) в процентах определяют величину тренировочной нагрузки. Эти режимы рассчитаны в процентах от максимального результата: умеренный – 30%; средний – 50%; большой – 70%; высокий – 90%. После нескольких недель тренировочной работы снова проводится максимальный тест и если он даст результат выше прежнего, то расчет тренировочной нагрузки делается вторично.


Поощрительная карточка "За скорость и ловкость!"
15 руб
Поощрительная карточка "За любознательность!"
15 руб
Поощрительная карточка "За доброту и чуткость!"
15 руб
Поощрительная карточка "За жизнерадостность!"
15 руб
Поощрительная карточка "За трудолюбие!"
15 руб
Поощрительная карточка "За правильный ответ!"
15 руб
Поощрительная карточка "Победитель в номинации!"
15 руб
Поощрительная карточка "Ты меня порадовал!"
15 руб
Поощрительная карточка "За успехи в творчестве!"
15 руб
Поощрительная карточка "За прилежное поведение!"
15 руб
Поощрительная карточка "За любознательность!"
15 руб
Поощрительная карточка "Самой!"
15 руб
Поощрительная карточка "За храбрость!"
11 руб
Поощрительная карточка Молодец! "За сообразительность!" (детская)
11 руб
Поощрительная карточка "Отличная работа!" (детская)
11 руб
Поощрительная карточка "Так держать!" (детская)
11 руб
Поощрительная карточка "За артистизм!"
11 руб
Поощрительная карточка "Молодец!" (детская) девочке
11 руб
Поощрительная карточка "Bravo"
11 руб
Поощрительные карточки. 12 видов по 10 штук Поощрительные карточки Учитель
77 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг