(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Прочие

скачать тексты
Прочие
Наименование:

Поощрительная карточка "За скорость и ловкость!"

Цена:
13 руб
нет в наличии
найти еще ...
Формат 60x130 мм. Цветность 4+1. Тип товара: карточка.
Фотобумага "Lomond" для струйной печати, А4, 160 г/м, 100 листов, односторонняя, матовая.
Формат: А4 (210х297 мм). Плотность -160 г/м2. Матовая. Односторонняя. Упаковка - 100 листов.
445 руб
Раздел: Фотобумага для цветной печати
Ящик складной, 32 л.
Ящик складной с перфорированными стенками. Материал: пластик. Объем: 32 л. Размеры: 480х350х230 мм.
432 руб
Раздел: Более 10 литров
Коврик-пазл "Винни".
Коврик выполнен из экологически безопасного полимерного материала, обладающего большой плотностью, высоким сопротивлением нагрузкам на
837 руб
Раздел: Прочие

Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими...
Начинают занятия с упражнений требующих точности движений, повышенной скорости, ловкости и лишь затем приступают к упражнениям, которые требую максимальной силы и выносливости. В конце занятий нужен постепенный переход к относительно спокойному состоянию организма. Физические упражнения не должны вызывать значительного утомления. В самостоятельные занятия необходимо включать: общеразвивающие упражнения с предметами (скакалка, обруч, гири, гантели, резиновый эспандер); различные висы и упоры, акробатические упражнения: бег, прыжки, метание, толкание, бросание мяча; различные подвижные и спортивные игры: упражнения на различных тренажерах, катание на роликовых коньках, скейтборде, велосипеде. Для правильного дозирования физической нагрузки в начале занятий каждому занимающемуся необходимо выполнить то или иное упражнение с соревновательной интенсивностью, чтобы определить максимальный результат (М. Т.). Затем, исходя из максимального теста (М. Т.) в процентах определяют величину тренировочной нагрузки. Эти режимы рассчитаны в процентах от максимального результата: умеренный – 30%; средний – 50%; большой – 70%; высокий – 90%. После нескольких недель тренировочной работы снова проводится максимальный тест и если он даст результат выше прежнего, то расчет тренировочной нагрузки делается вторично.


Поощрительная карточка "За скорость и ловкость!"
13 руб
Поощрительная карточка "За любознательность!"
13 руб
Поощрительная карточка "За доброту и чуткость!"
13 руб
Поощрительная карточка "За жизнерадостность!"
13 руб
Поощрительная карточка "За трудолюбие!"
13 руб
Поощрительная карточка "За правильный ответ!"
13 руб
Поощрительная карточка "Победитель в номинации!"
13 руб
Поощрительная карточка "Ты меня порадовал!"
13 руб
Поощрительная карточка "За успехи в творчестве!"
13 руб
Поощрительная карточка "За прилежное поведение!"
15 руб
Поощрительная карточка "За любознательность!"
13 руб
Поощрительная карточка "Самой!"
15 руб
Поощрительная карточка "За храбрость!"
11 руб
Поощрительная карточка Молодец! "За сообразительность!" (детская)
11 руб
Поощрительная карточка "Отличная работа!" (детская)
11 руб
Поощрительная карточка "Так держать!" (детская)
11 руб
Поощрительная карточка "За артистизм!"
11 руб
Поощрительная карточка "Молодец!" (детская) девочке
11 руб
Поощрительная карточка "Bravo"
11 руб
Поощрительные карточки. 12 видов по 10 штук Поощрительные карточки Учитель
70 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг