Лучшие домашние средства Лечебные ванны: Общеукрепляющие и специальные; Оздоровительные и омолаживающие; Скипидарные и ароматические; Минеральные и травяные: 700 советов и рецептов:

Влияние физического воспитания в семье на общую физическую подготовку учащихся младшего школьного...
Следует с самого раннего возраста постепенно приучать ребенка спать при открытой форточке, завешенной марлей. Одевать детей нужно по погоде на данное время дня; осенью и зимой одежда должна быть достаточно теплой, но не слишком тяжелой, позволяющей двигаться без затруднений; летом лучше носить одежду из хлопчатобумажных или льняных тканей. Методы воздушного закаливания просты и удобны. Уже само пребывание ребенка на открытом воздухе имеет общеукрепляющее и оздоровительное значение. Под действием воздушных ванн, потоков воздуха повышается тонус нервной системы, возрастает работоспособность, улучшается работа сердечно – сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, эндокринных желез. Прогулки младших школьников должны в совокупности продолжаться ежедневно не менее 4 часов. С незапамятных времен известно, что ходьба босиком – замечательное закаливающее средство. Установлено, что на поверхности стопы имеется много температурных рецепторов, которые непосредственно связаны со слизистой оболочкой дыхательных путей, а также практически со всеми внутренними органами.