|
|
| | |  | | Наименование: | Голливудский пресс для женщин: Начни прямо сегодня!: Книга для тех, кто решил всерьез изменить свою фигуру (пер. с англ. Смуровой О.) ISBN 5-699-15610-0 | | Формат: | Страниц 336 Размер 24x17x2 см Вес 0,442 кг
Мягкая обложка | | Автор: | Брунгардт К.  | | Издательство: | Эксмо | | Год: | 2006 | | Цена: | | | |
|
В этой книге собраны лучшие упражнения для тренировки мышц живота, предназначенные специально для женщин. Курт Брунгардт - профессиональный фитнес-тренер, работающий с многими известными топ-моделями и кинозвездами, - предлагает вам реальную помощь в обретении идеального пресса и восхитительной талии. Она рассчитана на всех желающих независимо от уровня их физической подготовки, возраста и поставленных целей: предлагаются различные методики тренировок, а также специальные мини-комплексы для домохозяек и бизнес-леди, программа для занятий с партнером, упражнения для детей и подростков, а также для тех, кому за 50. Особый раздел посвящен беременным женщинам и кормящим мамам, которые хотят вернуть себе хорошую физическую форму после беременности и родов. Комплексная программа включает классические силовые и аэробные упражнения, мягкие техники йоги, элементы пилатес, стретчинга, лечебной гимнастики, а также новые методики, разработанные в свете последних медицинских данных о строении и функциях человеческого организма. Тренируя мышцы живота под руководством опытного тренера, вы одновременно укрепляете спину и поясницу, улучшаете осанку, тонизируете внутренние органы, активизируете защитные силы организма.
"...Мне не стало хватать его..." (о творчестве В.С....
Слова его песен высекают на мраморе обелисков в честь погибших на фронтах Великой Отечественной войны. Он продолжает жить в стихах, песнях, названием улиц. Его именем работники Крымской астрофизической обсерватории назвали малую планету "Влад Высоцкий". Корабли постоят - и ложатся на курс, - Но они возвращаются сквозь непогоды. Чтобы снова уйти, Чтобы снова уйти на полгода. Возвращаются все - кроме лучших друзей, Кроме самых любимых и преданных женщин. Возвращаются все - кроме тех, кто нужней, - Я не верю судьбе, Я не верю судьбе, а себе - еще меньше. Но мне хочется верить, что это не так, Что сжигать корабли скоро выйдет из моды. Я, конечно, вернусь - весь в друзьях и в делах, - Я, конечно, спою, Я, конечно, спою - не пройдет и полгода. Я, конечно, вернусь - весь в друзьях и в мечтах, - Я, конечно, спою, Я, конечно, спою, - не пройдет и полгода. (1967) Список литературы  | Коррекция бедер и ягодиц (региональное издание) DVD. Голливудский тренер. Идеальный пресс и коррекция.
Данная программа поможет вам повысить мышечный тонус, подтянуть и укрепить мышцы ягодиц, избавиться от "галифе", обрести выносливость и гибкость, сжечь лишние калории.
5 руб |  | Армия любовников У ног лежачих женщин. Митина любовь. Вагриус Щербакова Г.Н.
Точнее - о ее вечном поиске.
259 руб |  | Знаменитые евреи (180 мужчин и женщин): Краткие биографии Изд. 4-е, перераб., доп. - 448 с. ISBN 5-7117-0459-1 ~93.11.15 004 М:Голос-Пресс Бройтман Э.М.
770 руб |  | РС БУШКОВ_СВАРОГ РЫЦАРЬ ИЗ НИО ОЛМА-ПРЕСС { } ~54.00.00 84240 ОЛМА-ПРЕСС
161 руб | | Пресс-хата для Жигана: Роман - 352 с. {Русский бестселлер} ISBN 5-699-02845-5 ~93.06.27 010 М:Эксмо Зверев С.И.
Его крови жаждет отмороженный пахан по кличке Мармелад.
43 руб |  | Бунт женщин Русский романс АСТ Успенская Т.Л.
59 руб |  | Сценарии классных часов и вечеров: 7-9 классы: Пресс-конференция, устный журнал, классные часы-игры (сост. Ведерникова В.А., Огородникова Н.В., Москвина Т.Ю. и др.) В помощь классному руководителю Учитель
63 руб |  | Варежки, перчатки, шапочки, шарфы: 50 оригинальных моделей для мужчин и женщин (пер. с нем. Карповой Е., Мещеряковой С.) Азбука вязания ISBN 5-237-04366-6 Азбука вязания Внешсигма,АСТ
54 руб |  | Моделирование собственного тела - 256 с. {Только для женщин} ISBN 5-222-01611-0 ~91.05.23 033 Ростов: Феникс Журавлева Л., Зима Е.
Хотите ли Вы оставаться красивой всегда?
67 руб |  | Медицина на каждый день - 384 с. Современная энциклопедия для женщин: 4000 советов: Кое-что об этикете; Волшебная кулинария; Правила удачного брака; Секс в жизни женщины; Совершенная фигура; Ваш ребенок; Женщина на работе; Донецк: ПКФ БАО Хаткина М.А.
95 руб |  | Руководство для женщин и их мужчин (пер. с англ. Жигалова А. И. ) - 128 с. Чего хочет женщина: Как разжечь страсть: М: Экспресс-Клуб Смит М.д`Аржи
520 руб |  | Аэробика для прекрасных толстушек и "женщин в теле" Идеальная фигура (обложка) Эксмо Райс Р.
Но если у вас "хорошего" несколько больше, чем хотелось бы, не отчаивайтесь!
78 руб |  | Практическое руководство для мужчин и женщин Переизд. Дорога в молодость и здоровье: АРД ЛТД Фотина Л.А.,Норбеков М.С.
70 руб |  | Идеальный пресс Здоровье в любом возрасте Попурри Брунгардт К.
106 руб |  | Гимнастика для красоты лица и идеальной фигуры; Гимнастика для профилактики заболеваний; Физкультура для будущих мам: Лечебная физкультура для женщин: Новейший справочник (под ред. Евдокимовой Т. А. ) Лечебная гимнастика при женских болезнях; Эксмо Евдокимова Т.А.,Милюкова И.В.
Комплек -сы упражнений подобраны таким образом, что их можно выполнять самостоятельно, а к их описанию прилагается более 300 рисунков.
98 руб | | Оздоровительные советы для женщин на каждый день 2003 г. - 192 с. ISBN 5-94435-148-9 ~92.06.14 002 СПб: Весь Шелест С.
32 руб |  | Справочник мужского здоровья для мужчин и их женщин Диля Шестак
Эта книга станет для читателей добрым помощником при решении проблем, касающихся здоровья, личной жизни, отношений с близкими людьми и окружающим миром.
47 руб |  | Как похудеть и сохранить стройность? - 192 с. {Только для женщин} ISBN 5-94371-470-7 ~94.01.13 050 СПб: Невский проспект Бобровский А.В., Гаврилов М.А., Дремов С.В.
Почему ненавистные килограммы имеют неприятную привычку быстро возвращаться, да еще и с друзьями Как сохранить стройность?
44 руб | | Здоровое питание, очищение организма, правильное дыхание, комплексы упражнений - 128 с. {Все способы лечения} Эффективная программа действий для женщин, стремящихся быть здоровыми и красивыми: Цель - идеальная фигура: СПб: ИД Нева Хмара С.А.
44 руб | | Худеем без диет и пищевых добавок: Бестселлер для стройной фигуры Только для женщин ISBN 5-222-06570-7 Только для женщин Феникс Масалов А.А.
Помимо этого, в ней содержатся ценные сведения о содержании калорий и питательных элементов в ряде продуктов, о правильном соотношении между ростом и весом, о наших затратах энергии и о том, как побороть некоторые вредные привычки и стереотипы.
84 руб |
|
скачать тексты
В море книг
Развивающая настольная игра "Шалтай-болтай". 
Швабра "York. Salsa", с рукояткой. 
Конструктор "Юный конструктор № 2" в чемодане. 
Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма