(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

В море книг

Как зацепиться за успех

скачать тексты
Лекарство для души/ Как понять себя
Наименование:

Вакцина от стресса, или Как избавиться от страха по Методу Сильвы

Формат:      Страниц 160      Размер 21x14x1 см      Вес 0,17 кг
     Мягкая обложка
Автор:
Борсук Р.    
Издательство:
Питер    
Год:2006
Цена:
129 руб
нет в наличии
найти еще ...
В книге в увлекательной и занимательной форме рассказано о том, как победить главную причину стресса - страх, как превратить его из господина в помощника. Вы научитесь снимать мышечный панцирь и принимать позу победителя, обретете душевное равновесие с помощью дыхательных упражнений, основанных на индийской пранаяме. Автор предлагает вам стать Человеком Играющим, ведь игра - самое эффективное лекарство от стресса. Семинары по Методу Сильвы проходят в 120 странах, в мире насчитывается более миллиона его последователей. Упражнения из комплекса антистрессовой гимнастики помогут вам быстро расслабиться даже в обстановке напряженного рабочего дня, а установка эмоционального якоря по методике НЛП избавит от повышенной тревожности. Прочитав эту книгу, вы станете спокойным, уверенным в себе и бесстрашным человеком. Метод Сильвы - это комплекс простых и доступных упражнений, которые призваны активизировать интуицию, научить правильно мыслить и контролировать эмоции. Автор книги Роман Борсук - преподаватель и представитель Метода Сильвы па Украине, является создателем собственного метода, основанного на принципах и идеях Хосе Сильвы и адаптированного к современным условиям.
Игровой набор с двумя плюшевыми героями "Pikmi Pops".
Маленькие любители мягких игрушек будут в восторге от нового набора-сюрприза Pikmi Pops! В большом красочном чупа-чупсе спрятаны две
1378 руб
Раздел: Детские брелоки
Заварочный чайник "Mayer & Boch", 1,25 л.
Заварочный чайник изготовлен из термостойкого стекла, фильтр выполнены из нержавеющей стали. Изделия из стекла не впитывают запахи,
368 руб
Раздел: Чайники заварочные
Детское подвесное кресло Polini "Кокон" (цвет: голубой).
Подвесные детские качели яркого цвета создадут ощущение собственного укромного уголка. Надежные крепления кресла обеспечат безопасность
1225 руб
Раздел: Качели, кресла-качалки, шезлонги

Стресс
Необходимо знать, что мы в состоянии сознательно воздействовать на те или иные процессы, происходящие в организме, т.е. обладаем способностью ауторегуляции. Можно выделить четыре основных метода профилактики стресса с помощью ауторегуляции: противострессовая «переделка» дня, оказание первой помощи при остром стрессе и аутоанализ личного стресса. Использование этих методов при необходимости доступно каждому. 9.1 Противострессовая «переделка» дня. Очень часто люди при возвращении домой переносят свою рабочую активность, возбужденность в семью. Что же нужно, чтобы избавиться от своих дневных впечатлений и, переступив порог дома, не вымещать на домашних свое плохое настроение? Ведь таким образом мы приносим домой стресс, а виной всему – наше неумение отрешиться от накопившихся за день впечатлений. Прежде всего, нужно установить хорошую традицию: возвратившись домой с работы или учебы, сразу же проводить релаксацию. 9.2. Первая помощь при остром стрессе. Если мы неожиданно оказываемся в стрессовой ситуации (нас кто-то разозлил, обругал начальник или кто-то из домашних заставил понервничать) – у нас начинается острый стресс.


Как избавиться от стресса за 10 дней (пер. с англ. Ибрагимовой Н.Х.) - 128 с. {Для современной женщины} ISBN 5-93866-002-5 ~90.12.10 039 М: ЦГЛ РОН /АСТ Кентон Л.
22 руб
Как избавиться от тревоги и страха Саквояж эскулапа Наука и Техника Ковпак Д.В.
Страх не нуждается в представлении; каждый из нас в тот или иной момент жизни сталкивался с этим чувством.
149 руб
Как избавиться от страхов и тревог с помощью подсознания Сила вашего подсознания Попурри Мэрфи Д.
131 руб
Как избавиться от страхов и тревог с помощью подсознания Сила вашего подсознания Попурри Мэрфи Д.
175 руб
Как избавиться от целлюлита Здоровье и красота Рипол Классик Гардман Ю.
В ней читательницы смогут найти действенные методы лечения этого заболевания, а также способы предотвращения его появления.
24 руб
Как избавиться от вредных привычек The complete Idiot's Guide АСТ Ле В.С.
Книга "Как избавиться от вредных привычек" снабдит вас доступными советами, с помощью которых вы преуспеете в этом.
40 руб
Как избавиться от острой боли; Как очистить суставы и восстановить их подвижность Как снять воспаление; Артрит: Все способы лечения: Советует доктор Невский проспект Соловьева Е.В.
В книге предложены методы, используемые врачами официальной медицины при лечении артрита.
50 руб
Как избавиться от храпа; Почему мы храпим; Храп - это норма или болезнь; Остановка дыхания во сне - это очень опасно О храпе серьезно: Эйдос медиа Полуэктов М.Г.,Вейн А.М.
156 руб
Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни Тайны подсознания Центрполиграф Синельников В.
Книга обладает силой исцеления!
190 руб
Как выжить в мужском коллективе - 160 с. {На волне успеха} Как наполнить дом любовью; Как избавиться от негативных программ; Талисманы женской силы: Как стать неуязвимой для обид и зла; СПб: Невский проспект Салтыкова М.
А настоящая фея - нежна, прекрасна и. . . могущественна! <br> В книге много внимания уделено положительным психологическим настроям и аффирмациям, которые помогут сохранить и укрепить веру в себя.
43 руб
Программа сбалансированного питания доктора Шварцбайн: Правда о том, как похудеть, поправить здоровье и сохранить молодость, а также о том, как: Улучшить обмен веществ; Избавиться от лишнего жира; Предотвратить развитие хронических заболеваний и др. (пер. с англ. Левитан Г. И. ) Здоровье в любом возрасте Попурри,Харвест,Белорусский Дом Печати Шварцбайн Д.,Девилль Н.
98 руб
Как избавиться от боли в спине Владос Котешева И.
179 руб
Как избавиться от целлюлита Лечебное питание Центрполиграф Алексеева О.П.
Все это вы узнаете, прочитав эту книгу.
140 руб
Триумф гадкого утенка: Как избавиться от психологических комплексов Изд. 5-е Курпатов: Классика Олма медиа групп Курпатов А.В.
Боль, испытанная в детстве, шагнула за нами во взрослую жизнь. . . Вот почему книга Андрея Курпатова Триумф гадкого утенка пользуется такой популярностью.
298 руб
Как избавиться от боли в спине и суставах. 9 авторских методик Карманная библиотека Рипол Классик, Владис Мазнев Н.
Эта книга, неоднократно переиздававшаяся с 1993 г. , уже возвратила здоровье многим тысячам людей.
84 руб
Как избавиться от боли в спине и суставах: 9 авторских методик Изд.22-е, испр., доп. Карманная библиотека Дом. XXI век,Рипол Классик Мазнев Н.И.
Он нашел в себе силы и волю победить тяжелый недуг и создал новые эффективные методики лечения суставных заболеваний и других болезней опорно-двигательной системы, сочетающие достижения современной медицины с лучшими рецептами традиционного народного целительства.
104 руб
Скажи депрессии "Прощай!", или Как избавиться от проблем Все будет хорошо! Речь Емельянова Е.
Нерешенные проблемы, сложные взаимоотношения с близкими, стрессы в личной жизни и на работе - все это нередко печалит нас, выбивает из колеи, лишает жизненных сил. . . и иногда приводит к возникновению депрессии.
192 руб
Как избавиться от мышечной боли Медицина Попурри Аслид Э.
А может, после вчерашней тренировки у вас болят все части тела без исключения?
144 руб
Новый путь к здоровому сердцу, или Как избавиться от стенокардии Панацея Феникс Васютин А.
Данная книга поможет читателю понять, откуда взялись его проблемы, с чем они связаны и даст возможность выстроить свой алгоритм выздоровления. Без иллюстраций. Бумага офсетная. Современная теория возникновения болезней напрямую связывает психическое и физическое здоровье, а также то, что практически любую болезнь надо лечить не только (и не столько) лекарствами, но и корректируя психику человека.
47 руб
Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни Тайны подсознания Центрполиграф Синельников В.В.
Из его книги вы узнаете, как научиться использовать силы своего подсознания для того, чтобы накопить силу и энергию, разобраться в своих проблемах, навсегда забыть, что такое стресс и болезни.
99 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг