(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Как зацепиться за успех

скачать тексты
Лекарство для души/ Как понять себя
Наименование:

Вакцина от стресса, или Как избавиться от страха по Методу Сильвы

Формат:      Страниц 160      Размер 21x14x1 см      Вес 0,17 кг
     Мягкая обложка
Автор:
Борсук Р.    
Издательство:
Питер    
Год:2006
Цена:
129 руб
нет в наличии
найти еще ...
В книге в увлекательной и занимательной форме рассказано о том, как победить главную причину стресса - страх, как превратить его из господина в помощника. Вы научитесь снимать мышечный панцирь и принимать позу победителя, обретете душевное равновесие с помощью дыхательных упражнений, основанных на индийской пранаяме. Автор предлагает вам стать Человеком Играющим, ведь игра - самое эффективное лекарство от стресса. Семинары по Методу Сильвы проходят в 120 странах, в мире насчитывается более миллиона его последователей. Упражнения из комплекса антистрессовой гимнастики помогут вам быстро расслабиться даже в обстановке напряженного рабочего дня, а установка эмоционального якоря по методике НЛП избавит от повышенной тревожности. Прочитав эту книгу, вы станете спокойным, уверенным в себе и бесстрашным человеком. Метод Сильвы - это комплекс простых и доступных упражнений, которые призваны активизировать интуицию, научить правильно мыслить и контролировать эмоции. Автор книги Роман Борсук - преподаватель и представитель Метода Сильвы па Украине, является создателем собственного метода, основанного на принципах и идеях Хосе Сильвы и адаптированного к современным условиям.
Тележка на стол, красная.
Тележка на стол для мелких канцелярных принадлежностей. Цвет - красный.
509 руб
Раздел: Подставки, лотки для бумаг, футляры
Корзина для игрушек Bony "Клубничка".
Красочная и вместительная корзина для хранения игрушек украсит интерьер детской комнаты. Корзина прочная, легко моется. Размер: 43х60 см.
599 руб
Раздел: Корзины, контейнеры для игрушек
Керамический обогреватель "Delta" D-2003 (2000 Вт).
Параметры: Максимальная мощность: 2000 Вт. Описание: Корпус из высококачественного пластика. Керамический нагревательный элемент. Пульт
1368 руб
Раздел: Обогреватели

Стресс
Необходимо знать, что мы в состоянии сознательно воздействовать на те или иные процессы, происходящие в организме, т.е. обладаем способностью ауторегуляции. Можно выделить четыре основных метода профилактики стресса с помощью ауторегуляции: противострессовая «переделка» дня, оказание первой помощи при остром стрессе и аутоанализ личного стресса. Использование этих методов при необходимости доступно каждому. 9.1 Противострессовая «переделка» дня. Очень часто люди при возвращении домой переносят свою рабочую активность, возбужденность в семью. Что же нужно, чтобы избавиться от своих дневных впечатлений и, переступив порог дома, не вымещать на домашних свое плохое настроение? Ведь таким образом мы приносим домой стресс, а виной всему – наше неумение отрешиться от накопившихся за день впечатлений. Прежде всего, нужно установить хорошую традицию: возвратившись домой с работы или учебы, сразу же проводить релаксацию. 9.2. Первая помощь при остром стрессе. Если мы неожиданно оказываемся в стрессовой ситуации (нас кто-то разозлил, обругал начальник или кто-то из домашних заставил понервничать) – у нас начинается острый стресс.


Как избавиться от стресса за 10 дней (пер. с англ. Ибрагимовой Н.Х.) - 128 с. {Для современной женщины} ISBN 5-93866-002-5 ~90.12.10 039 М: ЦГЛ РОН /АСТ Кентон Л.
22 руб
Как избавиться от тревоги и страха Саквояж эскулапа Наука и Техника Ковпак Д.В.
Страх не нуждается в представлении; каждый из нас в тот или иной момент жизни сталкивался с этим чувством.
149 руб
Как избавиться от страхов и тревог с помощью подсознания Сила вашего подсознания Попурри Мэрфи Д.
131 руб
Как избавиться от страхов и тревог с помощью подсознания Сила вашего подсознания Попурри Мэрфи Д.
175 руб
Диеты, физические упражнения - 160 с. {Будь красива! } Целлюлит: Как избавиться от целлюлита: Ростов: Феникс Шляпцева Н.В.
37 руб
Как избавиться от вредных привычек Шаг за шагом АСТ Ле В.С.
Книга "Как избавиться от вредных привычек" снабдит вас доступными советами, с помощью которых вы преуспеете в этом.
40 руб
Как избавиться от "ржавчины жизни" Атеросклероз: Советует доктор Невский проспект Васильева
Атеросклероз - болезнь коварная, подкрадывается она незаметно и может поразить любой орган. . . Если же вы или ваши близкие уже больны, книга поможет вам в лечении этой болезни. "Ржавчиной жизни" называют врачи атеросклероз.
64 руб
Опыт дурака, или Ключ к прозрению: как избавиться от очков АСТ Норбеков М.С.
Ее автор, Мирзакарим Норбеков, - яркая и сильная личность.
155 руб
Как избавиться от пристрастия к азартным играм: Психотерапевтическая программа лечения игровой зависимости - 128 с. {Все способы лечения} ISBN 5-7654-2939-4 5-94847-477-1 ~93.06.20 211 СПб: ИД Нева /М: Олма-Пресс Экслибрис Зайцев В.В., Шайдулина А.Ф.
41 руб
Как избавиться от психологических комплексов Изд. 2-е - 256 с. {Карманный психотерапевт} Триумф гадкого утенка: СПб: ИД Нева Курпатов А.В.
59 руб
Триумф гадкого утенка: Как избавиться от психологических комплексов Карманный психотерапевт Нева,Олма-Пресс Курпатов А.В.
Автор книги - Андрей Курпатов - уникальный и авторитетный специалист, руководитель Санкт Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач-психотерапевт Клиники невродов им. академика И. П. Павлова, член Балтийской педагогической академии.
174 руб
История Спящей Красавицы, или Как избавиться от бессонницы Уроки здоровья в стране дураков Эксмо Мадера А.
64 руб
Как избавиться от бессонницы Врач рекомендует Феникс Круглов В.
При этом автор представляет не только традиционные лекарственные методы лечения, но и широкий спектр иных методик лечения: фитотерапия, апитерапия, водолечение, гирудотерапия, гомеопатия, ароматерапия и пр. Книга предназначена для широкого круга читателей.
23 руб
Как избавиться от пьянства Китеж Епископ Арсений (Жадановский) .
34 руб
Спина. Как избавиться от боли Бертельсманн Медиа Москау (БММ) Антье М.
Успешно бороться с болью в спине, применяя как новейшие методики и комплексы упражнений, так и традиционные средства, поможет вам эта книга. Боль в спине. . . Кто не сталкивался с этим, прямо скажем, малоприятным явлением, способным уложить в постель, казалось бы, здорового человека?
286 руб
"Я был бы счастлив, если бы не...": природа и причина зависимостей любого рода - и как избавиться от них навсегда Ваш семейный врач Крылов Фрейдман О.
СТАТЬ СВОБОДНЫМ, ЗДОРОВЫМ, СЧАСТЛИВЫМ, УСПЕШНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ.
84 руб
Как избавиться от паразитов Библиотека здоровья Геннадия Малахова Крылов Малахов Г.П.
Очистить тело и вернуть себе здоровье благодаря использованию народных средств помогут вам советы классика естественного оздоровления Геннадия Петровича Малахова.
84 руб
Секреты косметолога: как избавиться от акне Панацея Феникс Кирова И.
Представленная информация, несомненно, позволит по-новому взглянуть на проблематику этого распространенного заболевания и сможет помочь подобрать индивидуальный курс лечения.
68 руб
Женская зависть, или Как избавиться от соперниц. Сердце Черной Мадонны Криминальная мелодрама Ю. Шиловой (обложка) Эксмо Шилова Ю.В.
Оказалось, ей с ними не так уж и повезло. . . Один лишил ее мужа, а остальные выкинули ее из своей жизни сразу, как Иру посадили в тюрьму за убийство, которого она не совершала. . . "Женская зависть, или Как избавиться от соперниц".
74 руб
Как избавиться от морщин Карманная библиотека Рипол Классик, Владис Перрикон Н.
И не думайте, что если вам далеко за… то ваш поезд ушел.
84 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг