(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Аэробика. Шейпинг

скачать тексты
Аэробика. Шейпинг
Наименование:

Комплекс самых эффективных упражнений Как легко избавиться от животика.

Формат:      Страниц 64      Размер 20x13x1 см      Вес 0,046 кг
     мягкая обложка
Автор:
Венина Ю.А.    
Издательство:
Рипол Классик    
Год:2009
Цена:
24 руб
нет в наличии
найти еще ...
Плоский и упругий живот делает талию тоньше, бедра - стройнее, а фигуру - более спортивной, привлекательной и подтянутой. В этой книге вы найдете самый доступный и эффективный комплекс гимнастических упражнений, которые позволят избавиться от жировых отложений в области живота, скорректировать его форму и всегда выглядеть неотразимо. Все упражнения из этого комплекса вы сможете выполнять в домашней или даже рабочей обстановке, они не отнимут у вас много времени, а вот достигнутый вами эффект, вне всякого сомнения, вызовет зависть ваших подруг и восхищение мужчин. Поддерживать должную форму живота, развивать и укреплять мышцы пресса просто необходимо для того, чтобы стать сексапильной, притягательной, эффектной и уверенной в себе женщиной.
Конверт прогулочный "Лидер кидс" (темно-синий).
Конверт сделан из натуральной овечьей шерсти, которая надежно защищает от мороза и влажности, поддерживает идеальную для ребенка
2184 руб
Раздел: Конверты в коляску
Фломастеры "Junior", 36 цветов.
Фломастеры, вентилируемый колпачок, в пластиковом тубусе. В наборе: 36 цветов.
452 руб
Раздел: Более 24 цветов
Мозаика комбинированная, 270 деталей.
В наборе: 2 поля, 270 фишек 6-ти цветов. Диаметр: 10, 15, 20 мм. Возраст: от 3 лет.
312 руб
Раздел: Пластмассовая

Производство красивых ножек
Самые эффективные упражнения в решении наиболее распространенной женской проблемы — ликвидации излишков жира на внутренней и внешней сторонах бедер — приседания с отягощениями {рис. 1). Главным условием для достижения скорейшего эффекта является идеально прямая спина, затем так называемый затылочный эффект, то есть голова должна быть гордо приподнята (ни в коем случае не опускайте подбородок!), а также глубина приседания, определяющаяся положением коленей: угол между бедром и голенью должен быть острым (именно в этом положении задействованы: четырехглавая мышца бедра, ягодичные мышцы, трицепс и бицепс).Таз должен опуститься гораздо ниже уровня коленей. Это очень важно, поскольку, если чуть наклонить корпус вперед, то вся нагрузка при приседании ляжет не на ноги, а на мышцы спины и таза. К тому же не стоит сразу брать тяжелые гантели или штангу, как на рис. 2 и 3. Выберите вес полегче, а затем постепенно наращивайте его вместе с количествам повторений. Для начала идеально подойдут две пластиковые бутылочки, наполненные водой, затем можете приседать, держа а руках наполненную водой двух- или трехлитровую пластиковую бутылку, а если у вас есть маленький ребенок (не тяжелее 20 кг), то возьмите его на руки или посадите на плечи.


Легкие этюды для валторны (сост. Полех В.В.) Музыка
179 руб
Как легко избавиться от морщин. Новейшие программы и методики Рипол Классик Перрикон Н.
Отнеситесь к ней так, как доктор прописал, и вам обеспечена красота и неувядающая молодость!
98 руб
Легкий способ избавиться от боли в суставах Харвест Белов Н.В.
В книге рассмотрены основные заболевания суставов и причины их возникно­вения.
60 руб
Мед и его целебные свойства: 100 рецептов медотерапии; Медовая косметика (сост. Андреева В. А. ) Вас лечит природа Воск, пыльца, перга, прополис, яд; Как легко определить подделку меда; Вас лечит природа Пионер,АСТ,Астрель
44 руб
Легкие пьесы для 6-струнной гитары: Выпуск 2 (сост. Соколова Л.В.) ISBN КОМПОЗИТОР-САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
64 руб
В легком переложении для фортепиано с мелодией в правой руке: Шансон: Песни Свободы: Выпуск 4 (сост. Фридом О. С. ) изд. Фридом О.С.
54 руб
Выпуск 2 (сост. Счастливенко Л. И. ) Легкие переложения для фортепиано: В свободный час: Окарина
Второй выпуск сборника облегчённых переложений для фортепиано и синтезатора В свободный час приглашает вас в увлекательное путешествие по миру.
198 руб
Мой Кальман: Оперетты: Популярные фрагменты в легком переложении для фортепиано в четыре руки (сост. Металлиди Ж.Л.) Мой любимый композитор КОМПОЗИТОР-САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
115 руб
Заходите в гости Водяные раскраски: Легко, интересно, смешно: Омега-Трейд Завьялова Л.В.
37 руб
Про тигренка - 8 с. Легко, интересно, смешно: Водяные раскраски: М:Омега-Трейд Завьялова Л.В.
32 руб
Более двадцати проектов, которые вы можете легко осуществить в вашем дворе и саду (пер. Максименко О. ) Сделай это сам Дизайн вашего сада: Постройки из камня: Сделай это сам Внешсигма,АСТ
84 руб
Легко, полезно, вкусно Ниола-Пресс
Красочно иллюстрированная книга содержит советы по выбору продуктов, способам приготовления пищи и здоровому питанию.
501 руб
Как избавиться от целлюлита Здоровье и красота Рипол Классик Гардман Ю.
В ней читательницы смогут найти действенные методы лечения этого заболевания, а также способы предотвращения его появления.
24 руб
Как быстро избавиться от целлюлита - 352 с. {Секреты хитрой бестии} ISBN 5-94582-071-7 ~54.00.00 11011 Ростов: ИД Проф-Пресс Славгородская Л.
84 руб
Полюбил табак - впереди рак: Как бросить курить - 368 с. {Как избавиться от пагубных привычек} ISBN 5-8174-0431-1 ~94.02.05 131 М,СПб: Диля Свищева Т.Я.
Поэтому нужно бороться со всеми вредными привычками, но еще лучше - предупреждать.
98 руб
Как избавиться от пищевой зависимости пошаговая технология Едим без чувства вины. Феникс Кац А.
Поднять настроение, когда его нет?
29 руб
Здоровая спина, или Как избавиться от остеохондроза Изд. 2-е, стереотип. - 384 с. {Домашний доктор} ISBN 985-428-630-4 985-428-256-1 985-428-845-5 ~94.03.01 122 Мн: Книжный Дом Путырский И.Н., Прохоров В.Н., Голубков В.В. и др.
63 руб
Как избавиться от храпа; Почему мы храпим; Храп - это норма или болезнь; Остановка дыхания во сне - это очень опасно О храпе серьезно: Эйдос медиа Полуэктов М.Г.,Вейн А.М.
156 руб
Доходчивое объяснение, как легко 'класть' трудные шары; Как профессионально 'очистить' стол - советы и подсказки (пер. с англ. Михайлова А. Г. ) Бильярд: Простые и ясные советы по приобретению бильярдного стола и освоению основ игры; Астрель,АСТ Лоренс Е.М.,Шоу С.Т.
Вы не знаете, что такое пул или девятка?
149 руб
Как избавиться от страданий: Изменим судьбу нет серии ISBN 5-93240-071-4 5-94355-265-0 Манускрипт,Амрита-Русь Шереметьева Г.
Каждый человек в этом мире может жить счастливой и радостной жизнью.
149 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг