(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Аэробика. Шейпинг

скачать тексты
Аэробика. Шейпинг
Наименование:

Комплекс самых эффективных упражнений Как легко избавиться от животика.

Формат:      Страниц 64      Размер 20x13x1 см      Вес 0,046 кг
     мягкая обложка
Автор:
Венина Ю.А.    
Издательство:
Рипол Классик    
Год:2009
Цена:
24 руб
нет в наличии
найти еще ...
Плоский и упругий живот делает талию тоньше, бедра - стройнее, а фигуру - более спортивной, привлекательной и подтянутой. В этой книге вы найдете самый доступный и эффективный комплекс гимнастических упражнений, которые позволят избавиться от жировых отложений в области живота, скорректировать его форму и всегда выглядеть неотразимо. Все упражнения из этого комплекса вы сможете выполнять в домашней или даже рабочей обстановке, они не отнимут у вас много времени, а вот достигнутый вами эффект, вне всякого сомнения, вызовет зависть ваших подруг и восхищение мужчин. Поддерживать должную форму живота, развивать и укреплять мышцы пресса просто необходимо для того, чтобы стать сексапильной, притягательной, эффектной и уверенной в себе женщиной.
Домик для кукол "Коттедж Конфетти".
Игрушка собирается ребёнком с помощью взрослого и предназначена для игры с куклами высотой до 30 см. В наборе: стена с окнами - 8 штук,
3854 руб
Раздел: Для мини-кукол и мини-пупсов
Настольная 3D-игра "Кошки - мышки. Алле - гоп".
Кто сказал, что только дыры Мыши могут делать в сыре?! Алле-гоп! Нужна сноровка! Али-шлёп! И подготовка! «Кошки-мышки. Алле гоп» -
390 руб
Раздел: Прочие
Шампунь детский "Natura Siberica" мягкий (для самых маленьких), 250 мл.
Мягкая формула шампуня "Natura Siberica" специально разработана для самых маленьких, он не раздражает глазки и носик при
373 руб
Раздел: Шампуни

Производство красивых ножек
Самые эффективные упражнения в решении наиболее распространенной женской проблемы — ликвидации излишков жира на внутренней и внешней сторонах бедер — приседания с отягощениями {рис. 1). Главным условием для достижения скорейшего эффекта является идеально прямая спина, затем так называемый затылочный эффект, то есть голова должна быть гордо приподнята (ни в коем случае не опускайте подбородок!), а также глубина приседания, определяющаяся положением коленей: угол между бедром и голенью должен быть острым (именно в этом положении задействованы: четырехглавая мышца бедра, ягодичные мышцы, трицепс и бицепс).Таз должен опуститься гораздо ниже уровня коленей. Это очень важно, поскольку, если чуть наклонить корпус вперед, то вся нагрузка при приседании ляжет не на ноги, а на мышцы спины и таза. К тому же не стоит сразу брать тяжелые гантели или штангу, как на рис. 2 и 3. Выберите вес полегче, а затем постепенно наращивайте его вместе с количествам повторений. Для начала идеально подойдут две пластиковые бутылочки, наполненные водой, затем можете приседать, держа а руках наполненную водой двух- или трехлитровую пластиковую бутылку, а если у вас есть маленький ребенок (не тяжелее 20 кг), то возьмите его на руки или посадите на плечи.


Легкие этюды для валторны (сост. Полех В.В.) Музыка
179 руб
Как легко избавиться от морщин. Новейшие программы и методики Рипол Классик Перрикон Н.
Отнеситесь к ней так, как доктор прописал, и вам обеспечена красота и неувядающая молодость!
98 руб
Легкий способ избавиться от боли в суставах Харвест Белов Н.В.
В книге рассмотрены основные заболевания суставов и причины их возникно­вения.
60 руб
Прыжок через ХХ в. (сост. Свиньин В. ) От Афин до Афин: Олимпийская энциклопедия: Т. 1: Легкая атлетика: Свиньин и сыновья
149 руб
Мой Верди: Оперы: Популярные фрагменты в легком переложении для фортепиано в четыре руки (сост. Металлиди Ж.Л.) Мой любимый композитор КОМПОЗИТОР-САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
129 руб
В легком переложении для фортепиано с мелодией в правой руке: Выпуск 1 (сост. Фридом О. С. ) Шансон: Песни Свободы: изд. Фридом О.С.
54 руб
50 песен кино в легком переложении для фортепиано: Пособие по аккомпанементу на гитаре для начинающих: Ч. 1 (сост. Фридом О.) ISBN 5-7379-4435-1 О.Фридом
104 руб
Письма 1933-1937 годов Надеюсь - сговоримся легко. Литературный архив Вагриус Цветаева М.И.
Настоящую книгу составила переписка М. Цветаевой и В. Руднева, редактора издававшегося в Париже самого известного эмигрантского журнала первой половины XX века "Современные Записки", где произведения Цветаевой публиковались с первых номеров.
140 руб
Легко, интересно, смешно: Кто как путешествует - 8 с. Водяные раскраски: М:Омега-Трейд Завьялова Л.В.
30 руб
Цирк зажигает огни (худ. Гончарова Д. А. ) - 8 с. Водяные раскраски: Легко, интересно, смешно: М:Омега-Трейд Завьялова Л.В.
32 руб
От 'Дома - малыша' до коттеджа - 288 с. {Своими руками} Строим дом легко и просто: Строительство современных загородных домов: М: Аделант Перич А.И.
99 руб
Консервирование: Легко и просто! Домашние заботы Этерна Поливалина Л.А.
71 руб
Стать красивой легко: Стать красивой легко! - 224 с. {Женские штучки} Уход за лицом: Массаж, маски для лица, косметические средства: М: Рипол Классик Нестерова А.В.
Эта книга способна повернуть время вспять, решить, казалось бы, неразрешимые проблемы естественного старения кожи.
83 руб
Фитотерапия; Как избавиться от бессонницы: Правила здорового сна Все способы лечения Снотворные средства; Современные способы лечения: Все способы лечения Нева,Олма-Пресс Бережкова Л.В.
Наши советы помогут читателям активно противодействовать бессоннице и сохранить здоровье нервной системы на многие годы.
39 руб
Стройная фигура на всю жизнь (пер. с англ. Морозовой М. Н. ) Худейте легко Похудей! : Гормоны регулируют вес: Худейте легко Рипол Классик Влиет Э.Л.
Жизненный план силы гормонов доктора Влиет, эндокринолога с 20-летним стажем, содержит уникальную, можно сказать, революционную методику, которая поможет женщине в любом возрасте сохранить красоту, стройность и здоровье.
84 руб
Новый, удивительно простой способ избавиться от лишнего веса Похудей без диет: Женская мудрость Рипол Классик Доуз М.
Акцент сделан на психологической характеристике личности.
84 руб
Как избавиться от головной боли Домашний доктор ISBN 985-428-568-5 985-6656-86-9 Домашний доктор Интерпрессервис,Книжный дом Параскевич А.Л.
Книга адресована не только тем, кто занимается практикой врачевания, но и рассчитана на самый широкий круг читателей.
38 руб
Опыт дурака, или Ключ к прозрению: как избавиться от очков АСТ Норбеков М.С.
Ее автор, Мирзакарим Норбеков, - яркая и сильная личность.
155 руб
Записная книжка: Легко обидеть, тяжелее вытерпеть (клетка) - 80 с. ISBN 28751 ~50.00.00 07549 М: Премьера /АСТ
49 руб
Как избавиться от пристрастия к азартным играм: Психотерапевтическая программа лечения игровой зависимости - 128 с. {Все способы лечения} ISBN 5-7654-2939-4 5-94847-477-1 ~93.06.20 211 СПб: ИД Нева /М: Олма-Пресс Экслибрис Зайцев В.В., Шайдулина А.Ф.
41 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг