(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

В море книг

Аэробика. Шейпинг

скачать тексты
Аэробика. Шейпинг
Наименование:

Стройные бедра, упругие ягодицы: Лучшие упражнения для 'проблемных' зон (пер. с англ. Соловьева Г. ) Советы и упражнения За 10 минут в день:

Формат:      Страниц 160      Размер 17x13x1 см      Вес 0,108 кг
     Мягкая обложка
Автор:
Диллман Э.    
Издательство:
Эксмо    
Год:2007
Цена:
44 руб
нет в наличии
найти еще ...
Сидят на всевозможных диетах, изводят себя изнурительными тренировками, тратят деньги на антицеллюлитные средства и утягивающее белье. . . При этом им не всегда удается достичь желаемого результата, чего нельзя сказать о тех, кто прислушался к советам автора этой книги. Являясь объектом повышенного внимания многих мужчин, эти выдающиеся части женской фигуры нередко приносят своим обладательницам немало хлопот, особенно когда приближается пляжный сезон. Эрика Диллман, автор бестселлера Здоровые ноги за 10 минут в день, предлагает вам только проверенные и эффективные упражнения, которые помогут вам быстро привести в порядок нижнюю часть фигуры, избавиться от лишних сантиметров на бедрах и сформировать высокие, крепкие, круглые ягодицы, сделав их вызывающе упругими и подтянутыми! На что только не идут милые дамы для того, чтобы улучшить свой вид сзади! Стройные бедра и упругие ягодицы по-прежнему в моде!
Магнитная игра "Тангос. Парадокс".
Игры «Тангос» – это компактные головоломки, которые имеют многовековую историю и предназначены для изучения детьми геометрических фигур и
471 руб
Раздел: Игры на магнитах
Набор стикеров "Среда Обитания".
Удивительный набор стикеров познакомит вашего малыша с различными животными, а также со средой их обитания: фермой, африканским оазисом,
479 руб
Раздел: Альбомы, коллекции наклеек
Магнитная азбука. Жукова Н.С.
В новом издании знаменитой «Магнитной азбуки» букв стало еще больше. И еще увеличилось количество строк на магнитном мольберте-доске. А
649 руб
Раздел: Буквы на магнитах

Целюллит
Ходьба - самый простой и эффективный вид физической нагрузки. Очень быстро вы войдете во вкус и почувствуете, как от такой, казалось бы, ерунды окрепли ваши ноги, стали более упругими ягодицы, а походка стала более легкой и пружинистой.КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ "КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ" Упражнения желательно выполнять утром, в крайнем случае, ранним вечером, но никак не на ночь!!! Растяжка. Перед тем как заняться тренировкой мышц, потяните ахилловы сухожилия. Приседайте на полную ступню, наклоняя тело вперед, чтобы тянулись икроножные мышцы. Можно встать на порог или подставку высотой около 15 сантиметров и тянуть пятки вниз к полу. Постарайтесь наклонить тело вперед, чтобы растяжение происходило лучше. Упражнения для мышц ягодиц 1) Выпады вперед. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя глубокие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти- двенадцати раз (каждой ногой). 2) "Дуга". Лягте на живот, вытянув вперед руки. Поднимите руки и туловище, изобразив "дугу".


Стройные бедра, подтянутые ягодицы. Реальный эффект за 15 минут в день Через движение к совершенству Вектор Ковальский И.Н.
Вашей "проблемной зоной" являются бедра и ягодицы?
120 руб
DVD. Йога для "проблемных" зон: бедра, талия, ягодицы
О важных нюансах в выборе вида физической нагрузки рассказывает наш фильм.
179 руб
Простая йога. Лучшие упражнения для женщин (+ DVD) Мир йоги Питер Липень А.
Упражнения, рассмотренные здесь, просты и могут выполняться самостоятельно.
187 руб
Знакомимся с окружающим миром. Лучшие упражнения для детей 5-6 лет Программа подготовки к школе Академия Развития Гаврина С.Е.
Для работы малышу потребуются цветные каран­даши или фломастеры.
28 руб
Развиваем внимание. Лучшие упражнения для детей 4-5 лет Программа подготовки к школе Академия Развития Гаврина С.Е.
Убе­дитесь в том, что задание выполнено верно.
28 руб
Йога для женщин. Лучшие упражнения для стройности, здоровья и красоты АСТ Трекес А.
Здесь вы также найдете информацию о положительном или отрицательном воздействии той или иной позы, об обязательных мерах предосторожности для каждого асана.
230 руб
Алфавит. Лучшие упражнения с наклейками Наклей и раскрась Астрель Дмитриева В.Г.
71 руб
Лучшие упражнения с наклейками. Пишем печатными буквами Наклей и раскрась. Наклей и раскрась АСТ Матюшкина Е.А.
99 руб
Готовим руку к письму. Лучшие упражнения для будущих первоклашек Прописи на лето АСТ
Выполняя графические упражнения, ребенок с удовольствием будет рисовать линии, копировать фигурки по клеточкам, обводить картинки по контуру и по точкам, научится превращать палочки, кружочки и различные закорючки в настоящие буквы и цифры, запомнит, как они правильно пишутся.
75 руб
Игрушки. Раскраска. Лучшие упражнения для подготовки руки к письму Лучшие упражнения для подготовки руки к письму АСТ Двинина Л.В.
Веселые картинки, которые сможет дополнить маленький художник, расположены по степени возрастания сложности, поэтому следует заниматься с ребенком последовательно, не пропуская упражнений.
58 руб
Лучшие упражнения по русскому языку. 1 класс. Учебно-методическое пособие Библиотека учителя Феникс Сычёва Г.Н.
Сборник предназначен для учащихся 1-х классов, учителей начальной школы, а также для родителей, которые хотят помочь своим детям в освоении очень интересного предмета — русского языка.
88 руб
Эспандер V76 "Стройные бедра"
В комплекте к нему идет брошюра « Стройная фигура – это реальность» и дополнительный комплекс упражнений, направленных на проработку мышц бедер и ягодиц с помощью эспандера « Стройные бедра» . Он состоит из двух мягких колец, которые закрепляются на лодыжках широкими липучками с внутренней стороны, имеет яркий дизайн.
393 руб
7-минутное чудо: Программа, которая поможет навсегда сжечь жировые отложения на бедрах, животе, ягодицах и руках (пер. с англ. Гордиенко А.Н.) Здоровье в любом возрасте Попурри Левин Ш.
Для широкого круга читателей.
98 руб
DVD. Фитнес для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы. Приводим тело в порядок за 12 занятий!
Регулярные занятия фитнесом помогут укрепить все системы организма.
180 руб
Ножки мирового стандарта: Эффективная шестинедельная программа приведения в форму ваших ног, ягодиц и бедер (пер. с англ.) ISBN 5-04-006331-8 5-699-00920-5 Эксмо Тайвес С.,Шмитт Ф.
Воспользовавшись советами американских специалистов по физической подготовке Феликса Шмитта и Синтии Тайверс, вы осуществите мечту о Ножках Мирового Стандарта.
54 руб
Лучший курс английского языка: В 2 кн.: Кн. 1: 'Что бы ты сделал?'; 'Нас будет 9 миллиардов'; 'Я скоро буду в Риме' и др.: Тесты; Упражнения; Грамматика и др.// Кн. 2: 'Покрасьте это в голубой'; 'Чем больше, тем лучше'; 'Она летит, как ракета!' и др.: Тесты; Упражнения; Грамматика и др.// CD-Rom Разговорный английский за 3 месяца Мир книги Томалин Б.
198 руб
Лучший курс английского языка: В 2 кн.: Кн. 1: 'Где ты был?'; 'Мы смотрели телевизор'; 'Наш отпуск' и др.// Кн. 2: 'Много.Мало.Немного'; 'В ресторане'; 'Какая стоит погода' и др.: Тесты; Упражнения; Грамматика и др. Мир книги Томалин Б.
179 руб
Лучшие силовые упражнения Спорт АСТ Медведько Ю.
Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге.
124 руб
Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин Попурри
Для широкого круга читателей.
713 руб
Физические упражнения для развития мышц передней поверхности бедра: учебно-методическое пособие Советский спорт Лобачев В.
Предназначено для студентов, преподавателей и спортсменов.
5 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг