(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты



Осознанность, где взять счастье

В море книг

Книга — это небольшой инструмент, приводящий в действие нашу способность мыслить

скачать тексты
Тема не определена
Наименование:

Аутотренинг: Аутогенная тренировка; Медитация; Релаксация и др.: Справочник для начинающих психотерапевтов, клинических психологов, врачей общей практики и др.

Формат:      Страниц 272      Размер 22x15x2 см      Вес 0,326 кг
     Целофанированный переплет
Издательство:
Питер    
Цена:
229 руб
нет в наличии
найти еще ...
Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и др. Издание предназначено для начинающих психотерапевтов, клинических психологов, врачей общей практики и студентов старших курсов медицинских вузов.
Набор для проведения раскопок "Dino Excavation. Динозавры" (Стегозавр и Тираннозавр).
Набор "Стегозавр и Тираннозавр" из серии Dino Excavation создан специально для детей, интересующихся палеонтологией. В комплекте
355 руб
Раздел: Археологические опыты
Электронный звуковой плакат "Космос", артикул PL-13-SPACE.
Электронный звуковой плакат в увлекательной и доступной форме расскажет ребенку о космосе и космических объектах на русском и английском
794 руб
Раздел: Электронные и звуковые плакаты
Набор салатниц "Loraine", 10 предметов.
Форма: круглая. Материал: стекло, пластик. Цвет салатниц: прозрачный, рисунок. Диаметр: 17 см, 14 см, 12,5 см, 10,5 см, 9 см. Объем: 1,1
368 руб
Раздел: Наборы

Средства снятия психо-эмоционального напряжения
В качестве практического задания я бы посоветовал читателям взять лист бумаги и в произвольном порядке перечислить основные источники ваших переживаний. Затем следует проранжировать все проблемы - то есть расставить их в порядке значимости, после чего проанализировать, к какому типу относится тот или иной стрессор. Если это стрессор первого типа (вы никак не можете на него повлиять) то есть смысл заняться спортом, аутогенной тренировкой, медитацией или мышечной релаксацией. Если вы отнесли стрессор к третьему типу, то попробуйте взглянуть на него с другой стороны, применив «методом Робинзона». Герой романа Д.Дефо, оказавшись на необитаемом острове, сумел найти позитивные стороны в печальных обстоятельствах своего положения. Он разделил тетрадь на две колонки и в левой части под заголовком «Зло» записал: «Я заброшен судьбой на необитаемый остров», а рядом под заголовком «Добро» отметил: «Но я жив, я не утонул подобно всем моим товарищам». Если вы постараетесь, то наверняка обнаружите немало светлых сторон в самых мрачных, на первый взгляд, обстоятельствах вашей жизни. Для нейтрализации стрессоров второго типа важно выйти за рамки проблемы и определить, в каком направлении вам следует двигаться – то есть вместо стратегии «Бегство ОТ » применить стратегию «Движение К ».


Релаксация (пер. с англ.) - 160 с. {Все, что Вы хотели бы знать о…} ISBN 5-88503-218-1 ~54.00.00 22617 М,СПб: Диля Малкани В.
43 руб
Релаксация Кум нье: Универсальная система исцеления (пер. с англ.) - 336 с. ISBN 5-344-00110-Х ~92.02.18 094 К: София /М: ИД Гелиос Тартанг Тулку
147 руб
Как стать гением: Аутотренинг творческого потенциала (пер. с англ. Головой С., Голова А.) Психологический Guide ISBN 5-699-04793-X Психологический Guide Эксмо Бенсон Г.,Проктор У.
Но для того, чтобы любая программа самосовершенствования начала действовать более эффективно, нужно преодолеть глубоко скрытые в нас эмоциональные преграды: фобии, стрессы, психологические травмы.
110 руб
Релаксация 2* [DVD] { } ~54. 00. 00 55973 Чудеса земли. DVD Alliance
199 руб
Медитация и релаксация: Гармония души и тела Контэнт Ренссен М.
Перевод с английского.
347 руб
Краткий справочник Аутотренинг: Краткий справочник Питер Александров А.А.
Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации.
5 руб
CD-ROM. Аутотренинг 2.0
Эта уникальная техника эффективно помогает как здоровым людям, так и страдающим различными расстройствами обрести спокойствие и уверенность в своих силах.
73 руб
CD-ROM (MP3). Снятие нервного напряжения Релаксация и лечение.
На диске аудиовизуальная программа для снятия нервного напряжения.
5 руб
CD-ROM (MP3). Релаксация для школьников
Город где то далеко-далеко.
5 руб
Аутотренинг. Медитация. Самовнушение. Самые эффективные психотехники Амрита-Русь Акимов Б.
В книге Бориса Акимова, известного врача-психотерапевта и учителя йоги, читатель найдет ряд самых эффективных методик для духовного и психического развития - от индийской медитации до аутотренинга и самогипноза.
79 руб
Аутотренинг. Медитация. Самовнушение. Самые эффективные психотехники Искусство медитации Амрита-Русь Б. А.
Они подобраны, что называется, "на все случаи жизни" и представлены таким образом, чтобы каждую из них любой человек мог освоить и практиковать самостоятельно.
345 руб
Точка за точкой. Релаксация Раскраски для взрослых. Арт-медитация Попурри Белл К.
Соединяя точки, вы откроете для себя образы, ассоциируемые с медитацией, духовным исцелением и гармонией.
338 руб
Освежитель воздуха "Chirton. Light Air. Релаксация чувств", сухое распыление, 300 мл
Современный дизайн и силуэт гармонично впишется в любой интерьер.
116 руб
НЛП. Погружение в транс, снятие стресса и экспресс-релаксация. Тренинг за 5000 долларов за 3 часа Школа НЛП АСТ Колесов П.
Как научиться правильно, быстро, технично входить в транс и использовать трансовые состояния для восстановления сил и возвращения энергии.
262 руб
Теория колец ЁЁ Медиа Н. Д.
Книга Н. Джекобсона является систематическим изложением теории колец, в первую очередь колец эндоморфизмов.
495 руб
Лучшие методики релаксации; Уникальные техники тренировки позвоночника; Болит спина: Что делать? : Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом: Правильная осанка и радость движения Советует доктор Советует доктор Невский проспект Леонтьев А.В.
Автор - врач-невролог с многолетним стажем А. В. Леонтьев научит вас использовать возможности самовосстановления организма.
54 руб
Тропический рай: Музыка для релаксации - - с. {Relax} (в супер.) ~92.07.23 802 М: Квадро-Диск /Creative Attraction
37 руб
Магические звуки природы: Для медитации, релаксации: 4 аудиокассеты - - с. (в супер.) ~54.00.00 19606 Маркетспецленд
130 руб
Классика для релаксации [CD] { } ~54.00.00 90339 ИДДК
119 руб
Уникальная методика релаксации для мам (пер. с нем. Маркова А. В. ) Массаж на каждый день; Массаж новорожденных: Оздоровительный массаж; Мамина школа Олма медиа групп,Нева Форман К.,Дандекар Г.
Поэтому если ваш кроха плохо себя чувствует, а вы хотите сделать ему массаж, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните! Неправильно и не вовремя сделанный массаж может нанести вред здоровью вашего ребенка.
259 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг