(495)
105 99 23



оплата и доставка

оплата и доставка char.ru



Книги интернет магазинКниги
Рефераты Скачать бесплатноРефераты

В море книг

Аэробика. Шейпинг

скачать тексты
Аэробика. Шейпинг
Наименование:

Пилатес для "чайников"

Формат:      Страниц 336
     мягкая обложка
Автор:
Харман Э.    
Издательство:
Диалектика    
Вильямс    
Год:2015
Цена:
647 руб
нет в наличии
найти еще ...
Но я рекомендую вначале потратить немного времени, чтобы ознакомиться с "алфавитом пилатеса" в главе 3. Вы также найдете новые для вас интересные моменты, касающиеся пилатеса, и во всех других главах. Если вы только начинаете заниматься пилатесом, то я рекомендую воздерживаться от слишком сложных упражнений, пока вы не освоите его базовые движения, укрепив свои мышцы и увеличив гибкость. После этого можете приступить к практическому выполнению упражнений на коврике, которые описываются в главе 4. При желании можете затем перескочить к главам 11-14, где описываются упражнения пилатеса, выполняемые с помощью вспомогательных приспособлений, которые можно добавить в свою повседневную программу. И все же, принимая во внимание тот факт, что пилатес является техникой улучшений здоровья, в которой можно добиваться действительных успехов только постепенно и поэтапно, вам, возможно, не захочется сразу же переходить к сложным упражнениям. Если вы новичок, то, наверное, захотите начать с введения, а затем прочитать часть I, содержащую первые три главы. Каждую книгу серии . . . для чайников можно читать с самого начала и до конца или же выборочно, отдавая предпочтение тем главам, которые вас особенно заинтересовали. Если вы уже хорошо знакомы с пилатесом и ваша цель состоит лишь в том, чтобы найти какие-то упражнения, которые можно было бы добавить в уже имеющуюся базу, просмотрите главы 4-14.
Картридж-контейнер "Epson", (C13T66444A) для СНПЧ "Epson L100/L200", желтый, оригинальный.
Цвет чернил - желтый. Ресурс - 6500 отпечатков, при 5% заполнении.
451 руб
Раздел: Тонеры, термопленки
Фоторамка-коллаж "Друзья", на 8 фото, 44x51 см, арт. 238659.
Фоторамка украсит интерьер помещения оригинальным образом и позволит сохранить на память изображения дорогих вам людей и интересных
766 руб
Раздел: Мультирамки
Экологичный стиральный порошок "Garden", без отдушек, 1350 грамм.
Благодаря входящим в состав компонентам на растительной основе средство мягко отстирывает и освежает бельё из всех видов тканей (в том
388 руб
Раздел: Стиральные порошки

Физическое строение Солнца
Газ сжат здесь до плотности около 150 000 кг/ 4м 53 0.Почти вся энергия Солнца генерируется в центральной области с радиусом примерно 1/3 солнечного. Через слои, окружающие центральную часть, эта энергия передаётся наружу. На протяжении последней трети радиуса находится конвективная зона. Причина возникновения перемешивания (конвекции) в наружных слоях Солнца та же, что и в кипящем чайнике: количество энергии, поступающее от нагревателя, гораздо больше того, которое отводится теплопроводностью. Поэтому вещество вынужденно приходит в движение и начинает само переносить тепло. Ядро и конвективная зона фактически не наблюдаемы. Об их существовании известно либо из теоретических расчётов, либо на основании косвенных данных. Над конвективной зоной располагаются непосредственно наблюдаемые слои Солнца, называемые его 1 Атмосферой 0.Они лучше изучены, т.к. об их свойствах можно судить из наблюдений. 1а).Солнечная атмосфера так же состоит из нескольких различных слоёв. Самый глубокий и тонкий из них - фотосфера, непосредственно наблюдаемая в видимом непрерывном спектре. Толщина фотосферы приблизительно около 300 км. Чем глубже слои фотосферы, тем они горячее.


Повесть (Сериал 'Пиковая Дамочка') Вуду для 'чайников': Шоу-детектив Эксмо Куликова Г.М.
Никогда еще пиковая дамочка Лайма Скабле - руководитель сек -ретной группы У - не имела дела с такой экзотикой: сыщик с котом, карлик с колокольчиком, негры - метатели ножей и мулатка-убийца. . . А все началось с сыщика Арсения Колесникова.
84 руб
Пилатес - управление телом Здоровье в любом возрасте Попурри Робинсон
306 руб
Для сомневающихся Простой и забавный курс классической музыки: Классическая музыка для "чайников". Для "чайников" Диалектика / Вильямс Пог Д.
История музыки, жизнь музыкантов, основные стили и музыкальные формы и даже начальные понятия о нотной грамоте - все это изложено для вас в простой и занимательной манере, без вредных мифов и предрассудков.
129 руб
Психологический практикум для 'чайников': Введение в профессиональную психологию: Выпуск 93 Библиотека психологии и психотерапии Класс Барлас Т.В.
За легкостью работы и мастерством психолога и психотерапевта обязательно стоит школа - базовые навыки, которые осваиваются на первых шагах, а потом переходят в автоматический режим.
205 руб
Стресс для "чайников" Для "чайников" Диалектика / Вильямс Элкин А.
Но очень важно понимать механизмы возникновения стрессов и уметь справляться с потоком стрессовых ситуаций.
76 руб
Управление проектами для "чайников" Для "чайников" Диалектика / Вильямс Портни С.И.
Вы узнаете о значении хороших взаимоотношений с людьми — теми, кто выполняет проект с нами, и теми, для кого он выполняется.
183 руб
Сетевой маркетинг для "чайников" Для "чайников" Диалектика / Вильямс Зиглар З.
Но как заставить его работать на вас?
333 руб
3ds max 5 для 'чайников' Для 'чайников' Диалектика-Вильямс Мортье Ш.
229 руб
Для "Чайников". Excel 2002 Диалектика / Вильямс Харвей Г.
Легкий и доступный стиль изложения поможет даже новичкам быстро освоить все возможности Excel 2002 и эффективно использовать их в повседневной работе.
149 руб
Word 2003 для "чайников" Диалектика Дэн Г.
Детальные иллюстрации к каждому этапу выполняемых действий не оставят вас безучастными при решении даже самой простой задачи.
198 руб
VBA (пер. с англ., ред. Тараброва И.Б.) Изд. 3-е Для 'чайников' ISBN 0-7645-0856-3 5-8459-0230-4 Для 'чайников' Диалектика-Вильямс Каммингс С.
Эта книга поможет освоить интегрированную среду разработки и научиться программировать в с использованием объектов, их свойств, методов и событий.
188 руб
Windows Server 2003 (пер. с англ., ред. Неумоина В.М.) Для 'чайников' ISBN 5-8459-0559-1 0-7645-1633-7 Для 'чайников' Диалектика-Вильямс Стьюарт Дж.М.,Титтел Э.
Она охватывает все вопросы управления компьютерными сетями, дает базовые знания сетевой терминологии, включая аппаратное и программное обеспечение.
198 руб
Иллюстрированный компьютерный словарь (пер. с англ.) Изд. 4-е Для 'чайников' ISBN 0-7645-0732-X 5-8459-0207-X Для 'чайников' Диалектика-Вильямс Гукин С.Х.,Гукин Д.
Словарь будет полезным как для начинающих, так и для опытных компьютерных пользователей.
179 руб
Цифровая фотография для "чайников" Диалектика Кинг Дж.А.
Книга предназначена для начинающих пользователей.
298 руб
Аэробика:Пилатес* [DVD] { } ~54.00.00 63920 Берг
199 руб
Пилатес-Клуб.Пресс [VHS] { } ~54.00.00 56139 Эврика Фильм
119 руб
Ударные инструменты для "чайников" (+ CD-ROM) Для "чайников" Диалектика / Вильямс Стронг Д.
Освоив простейшую технику игры на ударных, вы научитесь играть по схеме, мастерски делать заполнения и строить собственные солопартии.
428 руб
Фэн-шуй для "чайников" Для "чайников" Диалектика / Вильямс Кеннеди Д.Д.
Это поможет вам достичь успеха в карьере или учебе, счастья в любви и гармонии в семейной жизни.
149 руб
Аллергия и астма для "чайников" Для "чайников" Диалектика / Вильямс Бергер В.
Эта книга, написанная практикующим врачом с 20-летним опытом лечения астмы и аллергии, послужит источником информации о механизмах возникновения этих заболеваний, о современных подходах к диагностике и лечению.
357 руб
Macromedia Flash 8 для "чайников" Для "чайников" Диалектика / Вильямс Финкельштейн Э.
В книге представлена вся необходимая информация для того, чтобы немедленно приступить к работе с программой Flash 8. Вы научитесь создавать и редактировать векторные графические изображения, работать с текстом, слоями и анимацией; узнаете, как использовать различные типы символов, создавать кнопки, применять интерактивные элементы, добавлять в свои проекты звук и видео, а также публиковать Flash-фильмы.
138 руб

Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организмаМолочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма

(495) 105 99 23

Сайт char.ru это сборник рефератов и книг