Компания "Ортомол" производство высококачественных немецких витаминов Orthomol Витамины Orthomol от официального диллера Ортомоль в России

ЗАКАЗАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ЗВОНОК
КАЖДЫЙ ДЕНЬ с 8 до 23
Все предложения (92)Профилактика онкологииКости, суставы и сухожилияКлимактерический периодСпорт NEWСердце и сосудыИммунная системаУмственная работоспособность, память АнтистрессПростатаГлаза, зрение, диабетФертильность, беременность и лактация

Контакты


Климакс. Оставайся стройной!

Климакс. Оставайся стройной!

Увы! Климакс — это не только приливы, перепады настроения и головные боли. Зачастую, это еще и лишние килограммы. Обидно с досадой наблюдать в зеркале, во что превращается ваше когда-то стройное тело? Тогда действуйте.

Двигайтесь

С возрастом человек начинает меньше двигаться. Вы совершаете все меньше непроизвольных движений, больше сидите, реже ходите пешком. Наблюдения французских ученых показали, что в положении сидя те, кто за сорок, проводят на 2.5 часа больше, чем тридцатилетние. А ведь гиподинамия чревата не только ожирением, отсутствие нагрузки неблагоприятно сказывается на состоянии костей и суставов, человек теряет жизненный тонус, хуже переносит стрессы, плохо выполняет умственную работу. Конечно, возраст заставляет снижать темп жизни, и все же старайтесь не поддаваться. Гуляйте с собакой, играйте с внуками в подвижные игры, выезжайте с детьми на пикники. Помните, движение — это молодость, ну и способ похудеть, конечно же.

Диета необязательна

Вы наверняка уже слышали, что низкокалорийные диеты существенно замедляют скорость обмена веществ. Увлекаться ними не стоит даже молоденьким девушкам, а уж после 45 о скоростном похудении стоит забыть навсегда. Максимальная скорость, с которой вам стоит худеть 1 — 2 килограмма в месяц. И чтобы такая медленная, но верная потеря избыточного веса стала реальностью, вам нужно внимательно проанализировать ваш рацион и вычеркнуть из него традиционные враги худеющих: блюда из рафинированных продуктов, богатые насыщенными жирами, крахмалом и, конечно же, сахаром. С возрастом организм становится резистентным к важнейшему гормону поджелудочной железы — инсулину. Это значит, что сахар не сжигается, а превращается в жир, пополняя ваши жировые запасы. Выход один: долой гарниры в виде каш и макарон, да здравствуют салаты из свежих овощей. Постарайтесь найти в своем рационе место для кефира, йогурта и других кисломолочных продуктов. Содержащийся в них кальций будет способствовать сохранению прочности костей. Молочнокислые бактерии нормализуют работу кишечника, а низкая калорийность в сочетании с большим количеством полезных веществ ускорит обмен веществ. Еще один хит-продукт — рыба, лучше морская и жирная. Она должна быть на вашем столе не реже, чем два раза в неделю, и тогда вам гарантированы здоровые, блестящие волосы, хорошая память и стройная талия.

Модифицируйте тренировки

Те схемы тренировок, которые вы выбрали для себя в тридцать, больше не работают? Что же, нужно менять подход. Не можете увеличить время тренировок? Возьмите в руки гантели, а на ноги наденьте утяжелители. Появились проблемы с поясницей и суставами? Замените бег плаванием или йогой. Занимались два раза в неделю по часу? Возможно, вам стоит заниматься каждый день по полчаса. Главное прислушиваться к своему самочувствию и постоянно контролировать вес. Очень скоро вы поймете, какая схема тренировок идеальна именно для вас.

И главное, даже после менопаузы можно похудеть, оставаться стройной, привлекательной и здоровой. Посмотрите на Мадонну, Шерон Стоун или Мерил Стрип. Мы уверены, у вас все получится!

Orthomol в России char.ru
Спорт и здоровье. Полоса препятствий

Спорт и здоровье. Полоса препятствий

Модность спорта в последнее время стала абсолютной истиной. Той самой, которая не поддается обсуждениям и в доказательствах не нуждается. На просторах сети легко можно найти сотни практических руководств, для тех, кто решил сбросить вес, привести в порядок собственное здоровье, подправить фигуру под необходимый идеал и тому подобное. Упражнения, предлагаемые из всех этих руководств, распространенных на большинстве веб-ресурсах по большей части стандартные. Отжимания, упражнения на турнике, элементы

читать полностью »

Ортомол Фертил плюс - Orthomol Fertil plus

Ортомол Фертил плюс - Orthomol Fertil plus

Ортомол Фертил плюс - ортомолекулярный препарат для нутритивной терапии нарушений фертильности у мужчин. Orthomol Fertil Plus - препарат, разработанный исключительно для мужчин, у которых диагностировано нарушение способности производить потомство, то есть фертильность. Данный ортокомплекс врачи рекомендуют принимать в период подготовки к зачатию ребенка. Препарат показан мужчинам в подготовительный период как в случае обнаружения проблемы у мужчины, так и в случае затруднений с зачатием у партнерши.

читать полностью »

Топ-6 лучших витаминов ДЛЯ ЖЕНЩИН. Скорректируйте питание ЗИМОЙ!

Топ-6 лучших витаминов ДЛЯ ЖЕНЩИН. Скорректируйте питание ЗИМОЙ!

В холодное время года в отличной форме помогут оставаться такие лучшие витамины для женщин, как витамин А, В1, В6, С, Е и D. Чаще добавляйте их в рацион! Таким образом, Вы избавитесь от хандры, восстановите силы и улучшите настроение. А теперь подробно о каждом витамине, в чем он содержится и суточной норме. Витамин А. Он участвует в окислительно-восстановительных процессах, а также регуляции синтеза белков. Без него не растут новые клеточки! При недостатке витамина А кожа становится сухой, теряют

читать полностью »

Orthomol лечение болезней на молекулярном уровне

Orthomol лечение болезней на молекулярном уровне

Впервые термин ортомолекулярная медицина был озвучен в двукратным Нобелевским лауреатом, американским ученым Лауренсом Полингом, который занимался лечением болезней на молекулярном уровне. Суть ортомолекулярной медицины была раскрыта профессором в статье, которую напечатал журнал "Science" в 1968 г. Он охарактеризовал новый метод такими словами: "Сохранение крепкого здоровья, а также профилактика и лечение болезней." Основное внимание ортомолекулярная медицина уделяет изменению биохимических

читать полностью »


Copyright © 2010-2021 char.ru All rights reserved

контакты